Конспект урока по физкультуре "Волейбол (девушки)"

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть (8-10 мин.)

Построение, сообщение задач урока.

1. Во время бега по одному сигналу ( подбрасывание мяча вверх) ускорение 3-5 м, по другому (опускание мяча вниз) – остановка.

2.Во время перемещения по сигналу - ускорение, имитация нападающего удара, остановка и передвижение в противоположном направлении.

3.Упражнение с изменением направления и способа передвижения, например, при подбрасывании мяча- ускорение вперёд, при опускании мяча- остановка и ускорение назад, т.е. спиной в направлении движения.

4.Из упора стоя (у стены, гимнастической стенки) бег на месте.

5. Из стойки на коленях, руки назад, с махом рук вперёд прыжком перейти в присед.

6.подскоки в приседе с попеременным выставлением одной ноги вперёд на пятку, вначале с промежуточным подскоком на обеих ногах.

7.Прыжки вверх обеими ногами с доставанием подвешенного набивного мяча.

8.П\и « Охотники и утки».

20-25 сек.

20-30 м

30-35 м

20-25 м

245 сек

5-6 раз

6-8 раз

6-8 раз

2-3 мин.

Лопатки сведены, смотреть вперёд; наличие спортивной формы, спортивной обуви; выявление больных и освобождённых.

Максимальная быстрота.

Максимально энергичный.

Прыжки мягкие.

Отталкивание энергичнее.

Основная часть(20-25 мин).

I. Приём мяча снизу от боковой подачи.

На одной стороне площадки игроки стоят в обычной расстановке, на другой- только выполняют подачи. После 2-3 подач принимающие производят переход.

II. Одиночное блокирование.

Блокирующий стоит в зоне 3 и наблюдает за игроком зоны 3, который выполняет вторую передачу в зону 4 или 2.

III. Учебная игра

6-8 мин.

6-8 мин.

8-10 мин.

Сделав полный круг, игрок из зоны 4 уходит на подачу, на его место становится подающий(7) игрок. При следующем переходе уходит очередной игрок и т.д.

Блокирующий должен закрыть основные направления удара.

Занимающиеся должны больше внимания уделять обманным действиям: вместо второй передачи обман через сетку в «уязвимое» место площадки противника, имитация нападающего удара в разбеге и в прыжке - обман через сетку. Организуется судейство самими занимающимися (ведение технического протокола, обязанности первого судьи и т.д. )

Заключительная часть (2-3 мин.)

Построение, разбор игры, подведение итогов, выставление оценок. Домашнее задание.

Организованный уход.

2-3 мин.

Информация о внутришкольных соревнованиях по волейболу.

Выставление оценок.

Выявление отрицательных и положительных сторон на уроке.

Написать реферат: « Правила игры в волейбол».