Цель: привлечение детей к систематическим занятиям физкультурой и спортом.
Тип урока: смешанный
Задачи урока:
1. Образовательные:
- закрепление теоретических знаний (осанка);
- совершенствование ранее изученного акробатического соединения;
- контроль опорного прыжка через гимн. козла – вскок в упор присев, соскок вверх прогнувшись.
2. Воспитательные:
- воспитание активности, внимательности, чувства коллективизма, чувства прекрасного.
3. Оздоровительные:
- формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия;
- развитие гибкости, ловкости, силы.
Место проведения: большой спортзал
Инвентарь: Гимнастические стенки - 14 шт. ; гимн. маты - 12 шт. ; гимн. скамейки - 6 шт. ; гимн. козёл - 1 шт. ; гимн. мостик - 2 шт.
Ход урока:
1. Построение, приветствие, краткое сообщение задач урока.
2. Опрос теоретических сведений:
Что такое осанка?
Чем вызваны нарушения осанки?
Что характерно для плохой осанки?
Как определить правильность осанки?
3. Строевые упр - ния:
1 - 2 - поворот налево;
3 - 4 - прыжок ноги врозь, хлопок в ладоши над головой;
5 - 6 - прыжок ноги вместе, руки вниз;
7 - 8 - поворот кругом.
4. Упражнения для профилактики плоскостопия:
Ходьба на внешней стороне стопы;
ходьба на носках;
ходьба на пятках;
ходьба в полуприседе, руки на поясе
5. Упражнения для развития ловкости и баланса:
скрестные шаги правым боком;
то же левым боком;
ходьба в приседе;
6. Бег с изменением направления «змейкой»:
перепрыгивая скамейку, согнув ноги вправо и влево;
Перепрыгивая скамейку «перешагиванием;
бег по скамейке;
бег правая нога по скамейке, левая по полу;
бег левая по скамейке, правая по полу;
бег по скамейке
Весь материал - смотрите документ.