Итоговый тест по физической культуре для 11 класса

Годовое тестирование.

1. Какая из дистанций не считается стайерской?

а) 1500 м; б) 5000 м; в) 10000 м.

2. Какая из дистанций считается спринтерской?

а) 800 м; б) 1500 м; в) 100 м.

3. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции прежде всего …

а) работой рук; б) углом отталкивания ногой от дорожки; в) наклоном головы.

4. При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является …

а) сильное выталкивание ногами; б) разноименная работа рук; в) быстрое выпрямление туловища.

5. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводит к…

а) повышению скорости бега; б) скованности всех движений бегуна;

в) увеличению длины бегового шага; г) более сильному отталкиванию ногами.

6. Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед?

а) сокращает длину бегового шага; б) увеличивает скорость бега;

в) способствует выносу бедра вперед-вверх.

7. Игра в волейболе начинается с:
а) переброса
б) подачи
в) передачи

8. Может игрок в 3 зоне принять мяч после подачи:
а) да, может
б) любой игрок может принять мяч
в) мяч могут принять только игроки в 5,6 и 1 зоне

9. Переход игроков осуществляется:
а) куда покажет тренер
б) против часовой стрелке
в) по часовой стрелке

10. Партия считается выигранной, если:
а) команда первая набирает 15 очков с преимуществом минимум 2 очка
б) команда первая набирает 30 очков
в) команда первая набирает 25 очков с преимуществом минимум 2 очка

11. Сколько раз можно коснуться мяча на площадке:
а) 2
б) 3
в) 1

12. Размеры баскетбольной площадки:
а) 12м. Х 24м.
б) 9м. Х 18м.
в) 14м. Х 26м.

13. На какой высоте находится баскетбольная корзина:
а) 300 см.
б) 305 см.
в) 260 см.

14. Сколько времени может владеть команда мячом, до того как произвести бросок по кольцу:
а) 24 сек.
б) 30 сек.
15. В каком году был изобретён баскетбол:
а) 1891
б) 1900
в) 1918

16. Кто изобрёл баскетбол:
а) Чемберлен
б) Нейсмит
в) Коннолли

в) 20 сек.

17.Термин «гимнастика» появился примерно

а. в 5 в.н.э. в Древней Греции;

б. в 5 в. до н.э. в Древней Греции;

в. в 7 в. до н.э. в Древней Греции;

г. в 5 в.н.э. в Древней Италии.

18. Профилактика нарушений осанки осуществляется при выполнении

а. скоростных упражнений;

б. упражнений на гибкость;

в. силовых упражнений;

г. упражнений на выносливость.

19. Самостраховка в гимнастике это-

а. способность выполнять упражнения безбоязненно;

б. умение выполнять упражнения с помощью товарища;

в. умение гимнаста выходить из опасных положений самостоятельно;

г. способность выполнять упражнения без риска.

20. Систему гимнастических упражнений в сочетании с элементами танцев под современную музыку называют

а. атлетическая гимнастика;

б. шейпинг;

в. ритмическая гимнастика;

г. бодибилдинг.

21. Вращательное движение тела (на полу прыжком) с полным переворачиванием через голову без промежуточной опоры на руки называется

а. сальто;

б. курбет;

в. фляг.

22. Попеременный двухшажный ход на лыжах состоит из:
а) из одного периода и трёх фаз
б) одного периода и двух фаз
в) из двух периодов и трёх фаз

23. Какого поворота на лыжах нет:
а) поворота «полуплугом»
б) поворота на месте махом
в) поворота переступанием

24. Где ошибка в технике подъёма « ёлочкой» на лыжах:
а) задние части лыж не перекрещиваются
б) лыжи разведены и поставлены на внутренние ребра
в) руки работают энергично и распрямляются в начале толчка

25. Какие упражнения не воспитывают специальную выносливость при ходьбе на лыжах у школьников:
а) специальные дыхательные упражнения
б) скоростно-силовые упражнения
в) упражнения с субмаксимальной мощностью

26. Какой лыжный ход самый скоростной:
а) одновременный одношажный
б) попеременный двухшажный
в) одновременный двухшажный

27. Ошибки, ведущие к травме во время выполнения прыжков в длину с разбега

А) Приземление на полусогнутые ноги;

Б) Выполнение без разрешения учителя;

В) Весь инвентарь( грабли, лопата) брошен в прыжковой яме;

Г) Дождь.

28. Правильное выполнение метания мяча на дальность

А) В специальном секторе;

Б) Не находиться в секторе приземления мяча;

В) Мокрый снаряд;

Г) Стоять рядом с выполняющим метание;

Д) Передавать снаряд для метания друг другу броском.

29. Меры безопасности при проведении подвижных игр

А) Строго соблюдать правила игры;

Б) Избегать столкновений с игроками, толчков и ударов по рукам и ногам игроков;

В) При падении сгруппироваться;

Г) Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) руководителя;

Д) Всё вышеперечисленное.

30. Получили травму, ваши действия

А) Сообщите учителю;

Б) Самостоятельно обратитесь к врачу;

В) Без разрешения уйдёте с урока