Получите свидетельство
Вход
Цель: Повысить самооценку учащихся.
Задачи:
обучение навыкам самоанализа и самопознаня;
обучение трансформации негативного внутреннего состояния в позитивное;
актуализация личностных ресурсов.
Ресурсы: музыка для релаксации, небольшие листы фольги, цветные карандаши, альбомные листы, пластика,
Ход игры.
Приветствие. Упражнение «Пирамида» Психолог предлагает построить пирамиду из рук и сказать как зовут участников и с каким настроением пришли на занятие.
Эмоциональный настрой детей, установление контакта педагога с детьми.
Напоминание правил игры - тренинга. Конфиденциальность, доверие, Я - высказывание, возможность сказать «нет», активность и пр.
Альтернативное знакомство.
От имени своей шариковой ручки представить своего хозяина - имя «Моего хозяина зовут…, он (1 - 2 прилагательных, 1 - 2 существительных)».
Притча.
В одной далекой стране как - то раз случилось несчастье: в королевской семье родилась удивительно некрасивая принцесса. Не нашлось никого, кто бы нашел в ней хотя бы одну привлекательную черточку. Уж слишком она была бледна, слишком тонка, слишком большие у нее были глаза и слишком маленькие уши.
Некрасивая принцесса росла, и скоро все поняли, что она – одна из самых добрых и умных девушек в стране. Но это только добавляло жалости к ней, и люди сокрушенно вздыхали: «Бедняжка! Какая же она некрасивая! А ведь такая умница!» Принцесса смирилась с мыслью о своем уродстве. Она подолгу бродила в одиночестве по лесу, размышляя о своей нелегкой доле.
Однажды во время такой прогулки она увидела оседланную лошадь, которая почему - то одиноко стояла посреди леса. Всадника рядом не было видно. Присмотревшись принцесса сумела разглядеть, что он ничком лежит на земле. Подбежав к нему, принцесса на мгновенье остолбенела – он был такой же некрасивый, как и она!
Много времени прошло то того момента, как всадник, перенесенный в королевский дворец, оправился от падения. А оправившись, предложил спасительнице руку и сердце. Принцесса дала свое согласие на брак, а ее родители вздохнули с облегчением: хоть кто - то женится на ней, пусть он и не красавец.
Принц увез ее в свое королевство. Всю дорогу принцесса пряталась за занавеской кареты, чтобы не пугать новых подданных своим уродством. Но настал момент, когда ей пришлось появиться перед всем честным народом на балконе своего замка.
Принцесса вышла на балкон, низко опустив голову, и вдруг толпа замерла, а через секунду пронесся восторженный вздох. Принцесса оказалась самой красивой девушкой в этой стране, где очень ценились бледная кожа, стройность и большие глаза.
Обсуждение: В чем смысл этой притчи? Какие выводы вы можете сделать?
Упражнение «Три точки».
На листе ватмана нарисованы три точки. Детям задается вопрос, что бы это могло быть? Ответы надо написать на листочках, затем по очереди дети их зачитывают.
Выясняется, что большая часть участников увидели в трех точках одно и то же — треугольник и только один человек — «танцующих цыганский танец девушек, если смотреть сверху». Дети приходят к выводу, что мы можем увидеть в одном и том же совсем разные вещи.
В одно окно смотрели двое.
Один увидел дождь и грязь.
Другой – листвы зеленой вязь,
Весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое…
Омар Хаям
Игра «Встреть, пожалуйста!».
Вызывается доброволец, который выходит за дверь. Оставшиеся члены группы выбирают человека, которого «надо встретить на вокзале» и того, кто будет просить о помощи (его задача описать человека, которого надо встретить на вокзале, но не одежду, а человеческие качества, которые проявляются внешне). В ходе обсуждения – что было неожиданно.
Упражнение «Зато…»
Предлагается участникам на именном листочке написать качество, которое им не нравится в себе и они хотели бы заменить его. Листочек пускается по кругу и каждый пишет на нем, что положительного можно извлечь из данного качества «зато ты…. ». В ходе обсуждения желающие зачитывают и обсуждают написанное.
Упражнение «Я в лучах солнца»
Сядьте как можно удобнее, закройте глаза, глубоко вдохните несколько раз и расслабьтесь. Вспомните ту ситуацию своей жизни, когда вам было особенно хорошо и вы были уверенны в себе. Посмотрите: где вы находитесь, как выглядите?. . . . какие позитивные чувства вы испытываете, находясь в этом образе?. . . . .
Представьте себя в солнечном свете, который освещает и согревает вас….
А сейчас почувствуйте свет и тепло внутри себя. Представьте, что в вашем солнечном сплетении находится свет, который вы можете распространить на себя просто потому, что он полезен и плодотворен для вас.
Представьте, что свет заполняет все ваше тело: ваш живот…. грудь…бедра…плечи…спину. . ноги. . руки…затылок. . лицо…. голову. Он становится все интенсивнее и вырывается за пределы вашего тела… Оно светится, как солнце, так, что вся комната озарилась светом. Если хотите, можете даже поднять рук. Чтобы свет проходил через вас.
А теперь представьте себе, что свет распространяется все дальше и дальше и озаряет все окружающее вас пространство: комнату, здание, в котором в находитесь, город, леса, горы, и поля.
Вы невероятно сильный маяк, и из вашего тела бьет источник всепроникающей жизненной энергии света и любви. И точно так, как отдавать, вы можете получать энергию солнечного света, энергию любви, освещаться и согреваться ею. Вы - часть великого целого.
Сохраните в себе это ощущение жизненной энергии. Потянитесь немного и откройте глаза. Вы снова здесь, в этой комнате, энергичные и добрые.
Анализ упражнения
Участники могут выразить свои впечатления от упражнения в рисунке, изобразив наиболее запомнившуюся им картину. Или. Попробуйте под впечатлением данного упражнения сделать талисман из предложенных материалов. А затем желающие могут рассказать, что они чувствовали, выполняя данное упражнение.
Притча «Десять коров».
Однажды два моряка отправились в странствие по свету, чтобы найти свою судьбу. Приплыли они на остров, где у вождя одного из племён было две дочери. Старшая — красавица, а младшая — не очень.
Один из моряков сказал своему другу:
— Всё, я нашёл своё счастье, остаюсь здесь и женюсь на дочери вождя.
— Да, ты прав, старшая дочь вождя — красавица, умница. Ты сделал правильный выбор — женись.
— Ты меня не понял, друг! Я женюсь на младшей дочери вождя.
— Ты что, с ума сошёл? Она же такая… не очень.
— Это моё решение, и я это сделаю.
Друг поплыл дальше в поисках своего счастья, а жених пошёл свататься. Надо сказать, что в племени было принято давать за невесту выкуп коровами. Хорошая невеста стоила десять коров.
Пригнал он десять коров и подошёл к вождю.
— Вождь, я хочу взять замуж твою дочь и даю за неё десять коров!
— Это хороший выбор. Моя старшая дочь — красавица, умница, и она стоит десяти коров. Я согласен.
— Нет, вождь, ты не понял. Я хочу жениться на твоей младшей дочери.
— Ты что, шутишь? Не видишь, она же такая… не очень.
— Я хочу жениться именно на ней.
— Хорошо, но, как честный человек, я не могу взять десять коров, она того не стоит. Я возьму за неё три коровы, не больше.
— Нет, я хочу заплатить именно десять коров.
Они поженились.
Прошло несколько лет, и странствующий друг, уже на своём корабле, решил навестить оставшегося товарища и узнать, как у него жизнь. Приплыл, идёт по берегу, а навстречу женщина неземной красоты.
Он её спросил, как найти его друга. Она показала. Приходит и видит: сидит его друг, вокруг детишки бегают.
— Как живёшь?
— Я счастлив.
Тут входит та самая красивая женщина.
— Вот, познакомься. Это моя жена.
— Как? Ты что, женился ещё раз?
— Нет, это всё та же женщина.
— Но как это произошло, что она так изменилась?
— А ты спроси у неё сам.
Подошёл друг к женщине и спрашивает:
— Извини за бестактность, но я помню, какая ты была… не очень. Что произошло, что ты стала такой прекрасной?
— Просто однажды я поняла, что стою десяти коров.
Пожелание ребятам ценить, любить и уважать себя.
Обсуждение тренинга.
Участники занятия обсуждают, делятся своими впечатлениями: что особенно понравилось и запомнилось, чего им не хватило. Говорят, какой вывод для себя они сделали.
Завершение занятия
Ведущий благодарит группу за совместно пройденный путь.
Ритуал прощания
Все прощаются
Что в облике моём (42.5 КB)
0
328
75
Нравится
0
