Играем все!

Здравствуйте, ребята! Вы уже знаете – для того чтобы поддерживать свой организм, нужно вести активный образ жизни: делать утреннюю гимнастику, проводить физкультминутки, посещать спортивные секции. Но ведь активно можно проводить и своё свободное время вместе с друзьями!

Перед тем как сесть за умственную работу, хочется набегаться и наиграться вдоволь.

В этом вам помогут подвижные игры.

А знаете ли вы, что игра была спутником человека с незапамятных времён? Многие игры, в которые играют современные дети, пришли к нам из древних ритуалов, танцев и обрядов.

Например, современные бейсбол и крикет очень напоминают древнерусскую забаву лапту.

Лапта представляет собой командные соревнования с мячом и битой, которые проводятся на естественной площадке.

Далее вы подробнее узнаете о подвижных играх и их пользе, а также познакомитесь с правилами некоторых из них.

Подвижными называются игры, которые состоят из разнообразных прыжков и метаний, бега и других движений.

Подвижные игры развивают мышечную систему, дают выход накопленной энергии.

Привлекательность подвижных игр – в их состязательном характере, в движении, наполненном каким-либо смыслом.

Правила игры служат своего рода законом, а их сознательное выполнение развивает выдержку, самообладание, умение контролировать свои действия, поступки и поведение, формирует волю.

Подвижные игры помогут тебе развить ловкость, меткость, быстроту, выносливость. В играх не обойтись без смекалки, находчивости, умения быстро ориентироваться и выбирать правильное решение.

Польза подвижных игр и в том, что они позволяют вам лучше узнать друг друга, воспитывают честность, взаимовыручку, терпение, дисциплину.

Подвижные игры могут быть малой, средней и большой подвижности, а также многоплановыми.

Одни игры дают большую нагрузку ногам – например, такие как «Классики» или игры со скакалкой.

Другие развивают мышцы рук – бадминтон, различные игры с мячом или битой. Третьи – «включают в работу» весь ваш организм. Например, салки «Ноги на весу».

Однако прежде чем играть, необходимо проверить место для игры, чтобы ничего не мешало участникам и не могло нанести им травм.

Нельзя играть на проезжих дорогах, а игры с мячом стоит проводить подальше от окон, мусорных ящиков, развешанного для сушки белья, клумб и грядок.

Выбор игры зависит от количества ребят, которые примут в ней участие, наличия подходящего места и инвентаря.

Если в игре хотят принять участие меньше 10 человек, то лучше не делить игроков на команды, а играть всем вместе, выбрав водящего. Водящего может назначить судья, который проводит игру.

Но чтобы обойтись в игре без споров и раздоров, выбирать водящего надо по жребию или с помощью считалок. Так справедливее, интереснее, и главное, такой способ не должен вызывать возражений.

Жеребьёвки и считалки позволяют без споров выбрать того, кто будет водить, или определить очерёдность вступления в игру её участников или команд.

Например, можно вытаскивать палочки из кулака. Кто вытащит самую короткую – тот и «вода».

Водящего можно выбрать и с помощью считалки. Один из игроков произносит стихотворный текст, по очереди указывая на остальных. Тот, на ком закончится считалка, оказывается «водой». Или игроки по очереди выходят после считалки, пока не останется последний: он-то и будет водить.

Есть множество различных считалок, мы познакомим вас с тремя из них.

Можно использовать короткие считалки, чтобы сразу выбрать «воду»

Раз, два, три, четыре, пять.

Собрались мы поиграть.

К нам сорока прилетела

И тебе водить велела.

Есть считалки и подлиннее:

Раз, два, три, четыре, пять.

Вышел зайчик погулять.

Вдруг охотник выбегает,

Прямо в зайчика стреляет.

Пиф! Паф! Ой-ой-ой!

Умирает зайчик мой!

Привезли его в больницу,

Он стащил там рукавицу.

Привезли его домой,

Оказался он живой.

Есть ещё такая забавная считалка:

На золотом крыльце сидели:

Царь, царевич,

Король, королевич,

Сапожник, портной.

Кто ты будешь такой?

Говори поскорей,

Не задерживай добрых

И честных людей.

Если набирается более десяти ребят, то игру проводят между двумя-тремя командами. Играть интереснее, если команды примерно равны по силам.

Команды можно подобрать по расчёту на первый-второй, по выбору капитанов или руководителей игры, по желанию игроков.

Игроки могут дать интересные названия своим командам.

А теперь давайте поближе познакомимся с некоторыми играми. Играя в них, вы будете совершенствоваться в беге, прыжках, метании, ловле и бросках мячей. Все эти умения пригодятся в старших классах при изучении спортивных игр – баскетбола, волейбола, футбола.

Игра «Салки-догонялки»

Все играющие свободно бегают по площадке или залу. Водящий старается догнать одного из игроков и дотронуться до него – осалить. Тот, до кого дотронулся водящий, сам становится водящим.

Он останавливается, поднимает руку и громко говорит: «Я – салка-догонялка». И игра продолжается.

Игра «Салки "Ноги на весу"»

Правила игры те же, что и в простых салках. Но, убегая, игроки могут занять такое положение, что их ступни не будут касаться земли или пола. Например, можно повиснуть па перекладине, сесть па скамейку и приподнять ноги, залезть на шведскую стенку. В таком положении их салить нельзя. Надо успеть догнать кого-то, пока все игроки не успели убрать ноги.

Игра «Мышеловка»

Играющие делятся на две группы. Игроки первой группы берутся за руки и образуют круг. Это мышеловка. Остальные ребята – мыши. Они стоят за кругом.

Дети, изображающие мышеловку, холят по кругу и говорят:

«Ах, как мыши надоели, развелось их – просто страсть.

Всё погрызли, всё поели, всюду лезут – вот напасть!

Берегитесь же, плутовки, доберёмся мы до вас!

Вот поставим мышеловку, переловим всех мы вас!»

После этого «мышеловка» останавливается. Дети поднимают скреплённые руки вверх.

После этого мыши начинают вбегать в круг «мышеловки» и выбегать из него. По сигналу судьи (это может быть свисток или хлопок) дети опускают руки вниз. Это значит, что мышеловка захлопнулась. Мыши, оставшиеся в круге, считаются пойманными. Они становятся в круг и берутся за руки.

Игра продолжается до тех пор, пока не останется две-три мыши. После этого группы меняются ролями.

Игра «Метко в цель»

Играющие делятся на две команды. По жребию одна из команд выходит на линию и выстраивается в шеренгу. Каждый участник команды получает по одному (можно по два-три) малому мячу (набивному, или теннисному).

В пяти-восьми метрах от играющих в линию параллельно команде расставлено 10–12 городков на расстоянии 50–80 см один от другого.

По сигналу учителя все игроки команды одновременно бросают мячи, стараясь сбить как можно больше городков. Сбитые городки подсчитывают и ставят на место.

Команда, бросавшая мячи, собирает их и передаёт другой команде. Та в свою очередь тоже старается сбить больше городков,

Броски повторяются несколько раз. Выигрывает команда, выбившая большее количество городков.

Игра «Кто быстрее?»

Ребята делятся на две-четыре команды и выстраиваются па одной линии шеренгами, держась за руки по командам. По сигналу прыгают вместе на одной ноге вперёд к линии. Выигрывает команда, которая первой достигнет этой линии.

Игра «Охотники и утки»

Игроки встают по кругу, рассчитываются на первый-второй. Первые номера – утки. Они входят в круг. Вторые номера – охотники – остаются на месте.

По сигналу судьи охотники бросают мяч, стараясь попасть в уток. Выбитая утка выходит из круга. Игра продолжается до тех пор, пока в кругу не останется ни одной утки. После этого команды меняются ролями.

Эстафета с ведением мяча

Играющие делятся на две-три команды. Они выстраиваются за линией старта в колонну по одному У первых игроков каждой команды в руках по мячу. По сигналу судьи они ведут мячи, ударяя по ним одной рукой, как будто играют в баскетбол.

Дойдя до стойки, игроки обегают её справа (или слева), возвращаются обратно и ударом о землю передают мяч своему товарищу. Тот принимает мяч и выполняет то же задание. И так каждый игрок команды. Выигрывает команда, раньше других закончившая эстафету.

Во время всех игр необходимо выполнять некоторые правила поведения: играть нужно честно, дружно, соблюдая установленные правила; поддерживайте игроков своей команды; помните о законе всех игр: один за всех, и все за одного. Ставить интересы команды выше своих личных интересов; не унижайте соперников; не горячитесь, проявляйте больше выдумки и смекалки; не стоит сердиться, если в игре вас нечаянно толкнули или наступили на ногу; проявляйте инициативу, но согласовывайте свои действия с товарищами; победив, не зазнаваться (ведь можно играть и лучше); проиграв, не унывайте. Поблагодарите победителя и постарайтесь выиграть в следующей игре. Берегите принадлежности для игр, следить, чтобы они всегда были исправны.

Давайте подведём итоги. Подвижными называются игры, которые состоят из разнообразных прыжков и метаний, бега и других движений. Подвижные игры могут быть малой, средней и большой подвижности, а также многоплановыми. Подвижные игры развивают мышечную систему, тренируют ловкость, смекалку выносливость, дают выход накопленной энергии.