Тренируем память и внимание

Здравствуйте, ребята. Сегодня мы познакомимся с важной темой, которая пригодится вам при подготовке проектов. И поговорим мы о том, как натренировать память и внимание. Узнаем, что такое метод Цицерона (или «римская комната») и поговорим о том, как запоминать информацию с его помощью, сыграем в игру «Мемори Азбука».

Итак, приступим.

Превосходный оратор, государственный деятель Римской империи Марк Туллий Цицерон славился тем, что никогда не использовал в своих выступлениях записи, а воспроизводил текст по памяти.

В честь Цицерона и был назван метод, который является, пожалуй, самым древним из всех существующих техник запоминания. Этот метод также носит название «метод мест», или «римская комната».

Но что же это такое?

Римляне использовали его, чтобы запоминать какой-нибудь список, следующим образом. Древний римлянин воспроизводил в памяти свой дом и мысленно привязывал дела или предметы из списка к комнатам или самым ярким предметам и местам своего жилища.

Как применить этот метод сейчас?

Предположим, вам нужно запомнить список вещей, которые нужно взять в поход.

Для начала представьте хорошо знакомое вам место – например, свою комнату. Выделите в этой комнате опорные точки: кровать, комод, окно, рабочий стол, шкаф.

Опорные точки должны располагаться по порядку (по часовой или против часовой стрелки).

Далее каждый предмет надо связать с помощью ассоциаций с опорными точками. И чем ярче будут ассоциации, тем лучше удастся запомнить материал.

Выглядеть это будет примерно так. Всю кровать вместо вас занимает огромный рюкзак. На комоде расположилась лесная поляна, где на костре греется котелок с чаем. В ночном окне вместо луны «светит» компас. На рабочем столе бегает кружка и повторяет вам «не забудь меня!» А строки шкафа украшены разными наклейками или плакатами с изображением палаток.

Теперь при сборах в поход вам не потребуется список. Достаточно будет вспомнить собственную комнату, и предметы в ней сами напомнят о том, что нужно взять с собой.

Теперь попробуйте самостоятельно представить и распределить предметы из списка по комнатам или местам. Приступим.

Первое задание. Представьте, что вам нужно запомнить список покупок. Давайте разместим каждый пункт в опредёленной комнате нашего дома.

Вот что получилось. Молоко – кухня. Зубная паста – ванная. Домашние тапочки – прихожая. Подушка – спальня.

Второе задание. Теперь давайте попробуем запомнить важные исторические даты. Мы будем размещать их в нашем доме.

Вот что получилось. 988 год (крещение Руси) → икона на стене в комнате бабушки.

1812 год (Отечественная война) → портрет прапрадедушки на стене в спальне.

1961 год (первый полёт человека в космос) → модель ракеты на полке в детской комнате.

Третье задание.

Давайте запомним названия стран. Мы будем размещать их в своей комнате.

И так. Россия → флаг на заставке монитора компьютера. Франция → фигурка Эйфелевой башни на книжной полке. Мексика – кактус на окне. Китай – игрушка-панда на диване.

Четвёртое задание.

Теперь запомним названия лекарств. Мы будем соотносить их с теми частями тела, для которых они предназначены.

Получилось следующее. Нос – капли от насморка. Порез на пальце – йод. Горло – сироп от кашля. Разболевшаяся голова – аспирин.

Пятое задание.

А теперь представьте, что вы – детектив, расследующий дело. Вам нужно запомнить ключевые улики, чтобы разгадать преступление. Для этого будем использовать «римскую комнату», где каждая улика будет связана с определённым местом или предметом.

Итак, посмотрите на экран и соотнесите улики (они пронумерованы в порядке развития расследования) и описание хода «распутывания» дела.

Вот что получилось.

Вы увидели настежь открытое окно, которое приветливо улыбалось.

На экране телевизора светились цифры 12 16 20. Казалось, что этот телевизор пытался вам что-то сказать.

Вы заметили огромные следы неизвестного зверя на ковре. Кому бы они могли принадлежать?

Грустный диван был напуган и не мог рассказать вам о преступнике.

Но его выдало другое – гирлянда сосисок, тянущаяся из кухни.

Собрав все улики вместе, вы поняли, что виновник – соседский кот, который забрался в квартиру через открытое окно, наследи на ковре и диване, а потом украл сосиски и сбежал (телевизор пытался сказать об этом, ведь цифры 12 16 20 соответствуют местам букв Ка, О и Тэ в русском алфавите).

Также надо добавить, что начинать использовать метод Цицерона проще с небольшого количества предметов, например, с пяти или десяти. Для овладения методом достаточно двух-трёх тренировок. Попробуйте, и вы удивитесь, как хорошо он работает. Информация запоминается легко и очень долго сохраняется в памяти.

А теперь давайте сыграем в игру «Мемори Азбука».

Она направлена на развитие памяти и внимания. Ваша задача – запомнить расположение парных карточек с изображениями на определённые буквы алфавита и после открыть их в нужной последовательности.

В карточках будет зашифрована история, ключевые слова которой будут начинаться на буквы МВРХСЯ.

То есть первая пара карточек должна быть с картинкой на букву М, вторая – на букву В и так далее.

Итак, начнём.

Первая пара, буква М – это мама, вторая – мальчик Вася, третья – рынок, четвертая – хлеб, пятая – сыр и шестая – яблоки. В итоге у нас получилась такая история: «Мама попросила Васю сходить на рынок за хлебом, сыром и яблоками».

Теперь более сложное задание.

В этих карточках будет зашифрована пословица, ключевые слова которой будут начинаться на буквы УСНТ.

Посмотрим ответ.

Первая пара, буква У – это ученье, вторая С – свет, третья Н – неученье и четвертая Т – тьма. Получилась народная мудрость: ученье – свет, а неученье – тьма.

Попробуем ещё.

В этих карточках будет зашифрована загадка и отгадка. Ключевые слова которых будут начинаться на буквы РПДК.

Посмотрим ответ.

Первая пара, буква Р – слово рисовать, вторая – буква П – слово поможет, третья Д –деревянный, и четвёртая К – карандаш. Получилось: рисовать поможет наш деревянный... карандаш.

У игры «Мемори Азбука» есть варианты. Например, такой, он называется «Найди меня».

Сейчас мы откроем карточку с буквой наугад. Ваша задача – найти в комнате предметы, которые начинаются на букву, указанную в карточке. Это буква К.

И вот что получилось. Камин. Кресло. Кукушка (в часах). Коробка с ёлочными игрушками. Картины.

Есть и такой вариант. Он называется «Что пропало?»

Перед вами карточки с буквами, назовите эти буквы и запомните их.

Теперь уберём одну карточку и перемешаем оставшиеся. Определите, какую карточку убрали? Итак, это карточка с буквой Ы.

Можно усложнить игру. Убрать не одну, а две буквы (или более).

Определите, какие буквы убраны в это раз. Это буквы А и Б.

Какие советы можно дать перед игрой «Мемори Азбука»?

Прежде чем начать, повторите алфавит вслух.

Используйте ассоциации для запоминания расположения карточек.

Практикуйтесь в игре регулярно, чтобы улучшить результаты.

А на этом все задания закончились.

И в качестве домашнего задания предлагаем вам выполнить проект «Карточки на внимание». Ваша задача самостоятельно изготовить набор карточек на свободную тему (например, содержащие правильные и неправильные математические примеры, правила русского языка, названия стран и городов, или рисунки, отличающиеся некоторыми деталями). После этого вы можете посоревноваться с одноклассниками или друзьями – например, определить, кто найдёт больше правильных или неправильных карточек. За время выполнения проекта не забывайте делать краткое описание каждого своего шага.