"Золотые правила в воспитании детей"

«ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ТАЙМ – МЕНЕДЖМЕНТА ДЛЯ ДЕТЕЙ»

1. ИСПОЛЬЗУЙТУ ХРОНОМЕТРАЖ.

Понять, на что уходит время, ребенку поможет хронометраж. Попросите ребенка в

течение недели записывать все свои дела, которые он совершил за день.

И затем проанализируйте вместе, какие занятия были полезными (например,

помогали узнавать что-то интересное, развивать полезные навыки, создавать

позитивное настроение, качественно отдыхать и т. д.), а на какие занятия время

было прочитано впустую? Что можно скорректировать в распорядке дня, чтобы

успевать делать больше интересных дел?

2. ДЕЛИТЬ «СЛОНА» НА КУСОЧКИ.

В нашей жизни всегда есть большие дела, которые пугают уже одной мыслью о нем

Например, если стоит задача — полностью убраться в комнате, или прочитать

огромную книгу, ребенку трудно приступить к делу, потому что кажется задача

настолько трудная, что с ней не справиться и за неделю. Помогите ребенку

разделить это большое дело (в терминах ТМ «слона») на маленькие этапы, и идти к

цели маленькими шагами.

3. «СЪЕДАТЬ ЛЯГУШКУ» С УТРА.

Что делать, если нужно сделать не очень приятное дело? Например, кому-то не

нравится учить стихи, кому-то учить таблицу умножения, кому-то читать книгу и т. д. Если дело откладывать на потом, ты постоянно думаешь о том, как тебе не хочется

его делать, создавая себе не очень приятного настроение и лишая себя возможности

заняться более приятными делами. Поэтому нелюбимые дела лучше делать с утра

(в терминах ТМ «съедать лягушку»). Утром выучил, все сделал – и весь день

свободен.

4. ОТЛИЧАТЬ ВАЖНЫЕ ДЕЛА И НЕ ОЧЕНЬ.

Чтобы успевать все важное и проводить день интересно и эффективно, важно

помочь ребенку научиться отличать важные дела от не очень важных.

Например, визит к врачу, тренировка, выполнение домашнего задания и пр. – это

важные дела, которые нельзя не сделать, их мы сразу закладываем в свой день и

никуда не переносим. Такие дела как рисование, переписка в чате и другие любимые

ребенком занятия можно сделать в любое свободное время между важными

делами.

5. СТАВИТЬ ЦЕЛИ.

Детям будет намного проще и интереснее планировать дела и следовать

составленным планам, если они будут понимать для чего это делают. Научите

ребенка слушать себя и свои желания, и превращать их в цели. Например, если

ребенок хочет научиться хорошо плавать, он может поставить перед собой первую

цель: переплывать бассейн без остановок. Если хочет научиться быстрее читать,

замерять свою текущую скорость чтения, и поставить цель увеличить свою скорость,

скажем на треть. И затем регулярно планировать небольшие задачи, которые будут

продвигать его к этой цели (выбрать интересную книгу и читать по несколько страниц

в день, проплывать небольшие дистанции в бассейне или любом водоеме и т. д.)

6. СОСТАВИТЬ ЧЕК –ЛИСТ УТРЕННИХ ПРИВЫЧЕК.

Провести утро организованно, быстро собраться, создать настрой на удачный день и

не упустить ничего важного, поможет чек-лист утренних привычек. Составьте вместе

с ребенком список утренних привычек (например, умыться, почистить зубы,

застелить постель, улыбнуться, выпить стакан воды, сделать зарядку и пр.) Для

младших детей, хорошо выбранные привычки проиллюстрировать картинками. И

помогите ребенку каждое утро следовать чек-листу, и отмечать галочками или

смайликами сделанное.

7. СОБИРАТЬ ВЕЩИ С ВЕЧЕРА.

Ребенку будет намного проще утром собраться, и не забыть дома нужные вещи, если

вещи он соберет с вечера.

Составьте вместе с ребенком сделать отдельный чек-лист вещей, которые ребенок

собирает каждый день в школу, на тренировку или на прогулку, и повесьте его на

стене в комнате ребенка или перед входом. Так, вероятность того, чтоб он не забудет

забывать взять пенал, дневник, водичку и ли спортивную форму, будет намного

выше.

8. СОСТАВИТЬ ЧЕК – ЛИСТ ВЕЧЕРНИХ ПРИВЫЧЕК .

Отдельно продумываем все вечерние привычки, которые будут помогать ребенку

завершить текущий день и настроиться на качественный сон (например, записать

главные успехи и благодарности дня, принять душ, почистить зубы, выложить вещи

на завтра, прочитать книгу или послушать расслабляющую музыку и пр.)

9. ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТАЙМЕР.

Сфокусироваться на поставленной задаче отлично помогает таймер. Например, если

ребенку сложно взяться за уборку, предложите ему выделить на это всего 10 минут.

Активно включиться в процесс всего на 10 минут намного легче ) После он сможет

заняться другими приятными делами. 10-минутки можно будет повторить несколько

раз в течение дня.

10. ПЛАНИРОВАТЬ ОТДЫХ.

И наконец, финал нашего списка — это планирование качественного отдыха. Чтобы

ребенок мог хорошо отдохнуть, переключить свое внимание и затем снова быть

внимательным и эффективным, важно каждый час планировать как минимум 5-

минутную разминку, а 2-3 раза в день интересные разноплановые активности.

Например, это могут быть различные подвижные игры, творчество (например,

рисование, лепка, аппликация и пр.), интеллектуальные игры (шашки, шахматы,

эрудит и пр.), сон, релаксация под звуки природы и пр.

И, самое важное, любите своего ребенка! Замечайте любые, даже самые маленькие

его успехи. И принимайте его таким, какой он есть. Пусть он знает, что дорог для вас всегда, даже если он не убрал за собой игрушки, не навел порядок в комнате, и,

заигравшись, напрочь забыл сделать уроки .