За здоровый образ жизни!

ГАПОУ СО «БТА»

Вольский филиал

Внеклассное мероприятие

Подготовила и провела:

зав. библиотекой Эсаулова Е.В.

Вольск 2018

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Оборудование:

1. Компьютер;

2. Проектор;

3. Презентация «Здоровый образ жизни»

4. Видеоролики «Опасное погружение», «Молодежь Вольска – за здоровый образ жизни!», «Мы выбираем жизнь».

5. Буклет «Спорт и здоровый образ жизни».

Мероприятие проходит в библиотеке ВФ ГАПОУ СО «БТА»

Ход мероприятия:

Вступительное слово зав. библиотекой:

(Слайд 1)

Здравствуйте! При встрече мы всегда говорим «Здравствуйте», и это значит, что друг другу желаем здоровья. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Здоровье для человека – одна из главных ценностей.

Цель нашего сегодняшнего мероприятия – пропагандировать здоровый образ жизни.       

Ведущий;

(Слайд 2)

Первый ролик, который мы с вами сегодня посмотрим, называется «Опасное погружение».

В нем говорится о вреде пива.

Все знают, что употребление спиртных напитков ведет к воспалению слизистой оболочки желудка. циррозу печени, поражению поджелудочной железы, тяжелым заболеваниям сердца и сосудов. Но многие недооценивают самое коварное свойство алкоголя — формировать патологическую зависимость, болезненное влечение к спиртным напиткам, то есть алкоголизм. Переход от привычки «выпивать понемногу» к алкоголизму происходит, как правило, незаметно.

Глубоко ошибаются те, кто думает, что опасны для здоровья только крепкие алкогольные напитки. Установлено, что. выпив две кружки пива, человек дает своему организму такую же алкогольную нагрузку, как если бы он выпил 100 граммов водки. Для того, чтобы в этом убедиться, произведем простейший расчет. Воспользуемся условной единицей «абсолютный алкоголь», благодаря которой можно сравнивать алкогольные напитки любой крепости. Так, известно, что в 100 граммах 40-градусной водки содержится 40 граммов абсолютного алкоголя. Крепость наиболее распространенных сортов пива составляет 3,5-4,5°, а это значит, что в 100 граммах пива содержится приблизительно 4 грамма абсолютного алкоголя.

Пьют пиво кружками, а в каждой – 300-500 граммов. С первой кружкой пива в организм поступает 20 граммов абсолютного алкоголя, с двумя – уже 40 граммов, то есть такое же количество, как и в половине стакана водки. Эти расчеты каждый может продолжить дальше и понять, какой урон своему организму наносят любители этого слабоалкогольного напитка.

(просмотр видеоролика «Опасное погружение»)

Ведущий:

(Слайд 3)

Ведение ЗОЖ помогает каждому заботиться и ухаживать за своим организмом. Он способствует его укреплению, устойчивости и силе. Это так только при одном условии. Нужно использовать все его компоненты. Существует множество их классификаций. Мы выбрали простую и содержательную. Итак, ЗОЖ состоит из:

1. правильного питания;

2. спорта;

3. личной гигиены;

4. разных видов закаливания;

5. отказа или сведения к минимуму вредных привычек.

Одним из компонентов здорового образа жизни является, как мы видим, занятие спортом.

Есть такой вид спорта – ВОРКАУТ.

Ворка́ут (англ. Workout (ˈwəːkaʊt) — рус. Тренировка) — это уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта, физической культуре и представляет собой спортивную субкультуру. Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитием силы и выносливости. Люди, увлекающиеся таким спортом, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены, уличные гимнасты, турникмены и прочее.

Турники и брусья начали активно устанавливаться во дворах и пришкольных территориях ещё во времена СССР, главным образом, в целях распространения физкультурных занятий среди молодёжи и тем самым способствованию здоровому образу жизни и физическому развитию. С этой же целью были введены нормативы ГТО, в которые также входили подтягивания на турнике и подъём из виса в упор переворотом или силой. Уже тогда многие ребята начали интересоваться и активно заниматься на спортивных площадках. Стоит также отметить, что не во всех странах можно найти подобные спортивные снаряды, установленные на улице.
В 2000-е с развитием интернета также увеличился обмен информацией между разными странами. Стали более доступны новости и другая информация из любого уголка планеты. В это время на одном из сайтов, предоставляющем услуги видеохостинга, начали появляться любительские видеоролики с особыми тренировками на улице (англ. Street workout). Некоторые из которых назывались гетто-тренировки (англ. Ghetto workout), что, возможно, связано с тем, что их выкладывали в интернет афроамериканцы, проживающие в так называемых гетто. Некоторые ролики вызвали большой интерес у молодёжи по всему миру.
Со временем у данного увлечения стало появляться всё больше последователей в странах постсоветского пространства, например, в России, Казахстане, Белоруссии и на Украине. На это увлечение молодёжи обратили внимание и власти многих городов, которые начали активно строить специальные площадки со всеми необходимыми спортивными снарядами и элементами для занятий уличной гимнастикой. Данный вид любительского спорта так же называют уличный фитнес или просто уличные тренировки.

У нас в филиале техникума есть студенты, которые занимаются этим видом спорта.

(просмотр видеоролика

«Молодежь Вольска – за здоровый образ жизни!»)

Ведущий:

(Слайд 4)

Развитие спорта в Вольске.

В городе Вольске для массовых занятий спортом жителей имеются 3 стадиона («Юность», «Новосёлы», «Большевик»). Имеются тренажёрные залы в административном здании Детско-юношеской спортивной школы, физкультурно-оздоровительный комплекс с искусственным льдом, плавательный бассейн и спортивный комплекс Вольского технологического колледжа, горнолыжная база «Горная долина», 2 лыжные трассы (в р-не Львовой Рощи и в п. Клёны), спортивный зал и плавательный бассейн в Волжских зорях, атлетический клуб «Самсон», физкультурно-спортивный клуб «Русь», спортивный клуб «Феникс», фитнес-клуб «Спарта», фитнесс-клуб «Арена», спортивный клуб лыжного спорта «Темп».

Стадионы, спортивный комплекс, ФОК и плавательный бассейн технологического колледжа позволяют одновременно охватывать большое количество людей, желающих заниматься активным отдыхом. На всех спортивных объектах созданы соответствующие условия для массовых занятий физкультурой и спортом. Для занятий зимними видами спорта в г. Вольске на 3-х стадионах заливаются 1 хоккейная коробка и 2 ледовые площадки, ледовые площадки на горнолыжной базе, в городском культурном центре, в пос. Клёны на территории СОШ № 3, 5, 6, 11, Гимназии и лицея. На стадионах и в городском культурном центре организован прокат коньков и лыж. На горнолыжной базе – прокат коньков, горных лыж и сноубордов. В р. п. Сенной и сельских муниципальных образованиях в зимний период также заливаются ледовые площадки и хоккейные коробки. Для занятий массовым катанием используются естественные водоёмы.

(просмотр видеоролика «Мы выбираем жизнь!»)

Заключительное слово зав. библиотекой:

(Слайд №5)

Здоровье – неоценимое счастье в жизни каждого человека. Всем нам присуще желание быть здоровыми и крепкими, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло для вас даром,  вы многое поняли и  можете дружно сказать:  «Мы за  здоровый образ жизни!».

На память о нашей встрече примите буклет «Спорт и здоровый образ жизни». Спасибо всем за внимание!

Материал с сети ИНТЕРНЕТ:

1. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0%D1%83%D1%82

2. http://soberway.ru/vred-piva/

3. http://volsk-news.ru/index.php/naovosti/news/short/erokhin-rasskazal-o-razvitii-sporta

7