Получите свидетельство
Вход
Цели:
1. Формировать у детей представление о здоровом образе жизни
2. Воспитывать человека, который бережёт своё здоровье и здоровье окружающих.
3. Укреплять гигиенические навыки.
1. Круг радости
- Приветствуем всех, кто время нашел
И в школу здоровья сегодня пришёл.
Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь.
Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны
Нам спорт с физкультурой как воздух, нужны.
А с ними порядок, уют, чистота.
Эстетика. В общем, сама красота!
2. Вводное слово учителя, сообщение темы и целей.
- Сегодня мы с вами поговорим о том, как сделать так, чтобы мы были здоровыми. Ведь если человек здоров, ему нравится жить, у него хорошее настроение. И недаром говорят: «Здоровому все здорово!» Это и есть тема нашего сегодняшнего занятия.
Еще древние римляне говорили: “В здоровом теле – здоровый дух”. Как вы считаете, что подразумевается под “здоровым телом”? (Ответы детей).
Здоровым бывает организм, когда здоровы все его органы: кожа, кости, волосы, зубы, внутренние органы. У древних “здоровый” и “красивый” обозначались одним словом. А что такое “дух”? (Подсказка – совокупность мыслей, поступков, знаний, стремлений, чувств).
Жизнь – это движение. Если мы движемся вперед с ней вместе, то мы развиваемся. А если мы остановимся, совершая плохие поступки, то начнем отставать от жизни. То есть, человек имеет право на выбор, – какой образ жизни ему вести, он несет ответственность не только перед людьми, но и перед самим собой.
- А мы с вами какой образ жизни выбираем?
- Как вы понимаете, что такое здоровый образ жизни? Что сюда входит?
- Наша природа подарила нам много докторов, которые дают здоровье ежедневно, бескорыстно и всем без исключения.
- Почему вы идёте гулять на улицу, а не сидите дома?
- Вот он первый доктор – Доктор Воздух.
- А без какого доктора вы ходили бы грязные и неумытые? - Доктор Вода.
- Какой доктор помогает чувствовать себя ловкими, бодрыми? - Доктор Упражнения.
- Сколько раз в день нужно кушать? Какой должна быть пища? – Доктор Здоровая Пища.
- Может ли человек бодрствовать целый день и всю ночь? – Есть Доктор Отдых.
- Смотрите, сколько помощников. Вы будете с ними дружить?
3. –А сейчас послушаем о мальчике, который не дружил с докторами…
Прослушивание записи «Мойдодыр».
- Зачем моется человек? – Почему плохо быть грязнулей? - Вы хотели бы дружить с товарищем, который не ухаживает за собой? – Почему?
4. Задание - стихотворение
Попробуйте ответить на вопрос стихотворения:
Мыло бывает разным - приразным
Синим, зеленым, оранжевым, красным…
Но не пойму, отчего же всегда
Черной - пречерной бывает вода?
Дети: Мыло смывает грязь, микробы.
- Правильно, ребята. От простой воды и мыла у микробов тают силы. Все знают, что руки надо мыть, только не все дети знают когда, а главное – как нужно мыть руки.
Постарайтесь запомнить, как правильно надо мыть руки:
Руки мой после игры
И после туалета.
С улицы пришел – опять
Не забудь про это.
И еще закон такой
Руки мой перед едой.
Ни для кого не секрет, что здоровье начинается с личной гигиены. К ней относится чистота тела и ежедневный уход за полостью рта. Немаловажное значение также имеет и выбор белья. Оно должно соответствовать климату, времени года и роду занятий. После возвращения из школы нужно сменить ученическую форму на домашнюю одежду. Она должна быть удобной и легкой. Все это способствует лучшему отдыху.
5. Разминка
Разгрызешь стальные трубы, если будешь чистить (зубы).
А теперь такой вопрос:
Что за мышечный насос
В нашем теле кровь качает.
Никогда не отдыхает? (Сердце)
На земле он всех сильней, потому что всех умней. (Человек)
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней … (Зарядки)
Он нужен для дыхания, ещё для обоняния. (Нос)
Наши верные друзья – солнце, воздух и … (Вода)
Пешком ходить – долго … (жить).
Когда мы шутим, веселимся
И просто радостно резвимся,
То эти звуки издаем,
Каким их словом назовём. (Смех)
Отдай спорту время, а взамен получи … (здоровье).
Итак, мы сегодня говорим о чём? (о здоровом образе жизни)
6. Физминутка "Вершки и корешки”
Я буду называть овощи. Если едим подземные части этих продуктов, надо присесть, если наземные – встать во весь рост и вытянуть руки вверх.
(Картофель, фасоль, морковь, помидор, свекла, огурец, репа, тыква)
А сейчас мы поговорим о правильном питании и витаминах.
7. Задание.
- Какое заболевание вызывает недостаток витамина C? (простуда)
От простуды и ангины
Помогают апельсины.
Ну, а лучше есть лимон,
Хоть и очень кислый он.
Варенье изумрудное варит нам Алина
Из ягоды зеленой, что все зовут…
(не малиной, а крыжовником)
- Какой овощ цвета ночного неба? (баклажан)
Сам алый, сахарный, костюм зеленый, бархатный (Арбуз)
Жидко, а не вода; бело, а не снег (Молоко)
У родителей и деток
Вся одежда из монеток (Рыба)
Захотелось плакать вдруг –
Слезы лить заставил …(Лук)
Кто, ребята, незнаком,
С белозубым…(Чесноком)
В луке и чесноке находятся особые пахучие вещества фитонциды, почувствовав запах лука и чеснока вирусы погибают. Фитонциды помогают защитить наш организм от микробов, поэтому лук и чеснок обязательно надо употреблять в пищу, чтобы не болеть и защитить свой организм от вредных микробов.
- А вы употребляете лук и чеснок?
Витаминами богаты почти все овощи и фрукты (лук, чеснок, капуста, морковь, свекла, укроп, петрушка, тыква, помидоры) вот почему их ежедневно надо употреблять в пищу, пить фруктовые соки.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молоко, продукты -
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
8. Надо выбрать продукты, которые относятся к правильному питанию (на доске)
- Пепси - кола, помидор, капуста, чипсы, кириешки, укроп, лук, жвачка, яблоко, булочки, апельсины, лимон, пирожки, чеснок, шоколад.
Объясните, почему вы взяли именно этот продукт?
Да, вы правы, нельзя есть чипсы, пить газированную воду, так как это все продукты, содержащие различные химические соединения, разрушающие наш организм. Что бы быть здоровым нужно питаться правильно, есть продукты, содержащие витамины. Клетчатку, минеральные вещества, кальций, йод и т. д.
Весь материал - смотрите документ.
Урок самопознания «Здоровому всё здорово» (24.59 КB)
0
1477
477
Нравится
0
