Урок «Физическая культура» 4 класс. . Тема: «Круговая тренировка (раздел «Гимнастика с элементами акробатики»)».

МБОУ "Зидьянская СОШ им. Курбанова С.Д."

Урок «Физическая культура» 4 класс.

.

Тема:

«Круговая тренировка

(раздел «Гимнастика с элементами акробатики»)».

Учитель Абдуллаев Г.М

Цель: Формировать интерес к физической культуре, через систему упражнений круговой тренировки, подвижных игр и эстафет.

Тип урока: Повторение и закрепление, с образовательно-тренировочной направленностью (совершенствование двигательных способностей).

Метод проведения: фронтальный; круговой; игровой, с элементами соревновательного.

Планируемые предметные результаты:

Различать и выполнять строевые команды. Совершенствовать технику гимнастических упражнений. Соблюдать правила техники безопасности, демонстрировать игровые действия.

Планируемые личностные результаты:

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

Общая физическая подготовленность - это состояние человека, которое приобретается в результате занятий ФУ и характеризуется высокой физической работоспособностью, хорошим развитием двигательных качеств (гибкости, ловкости, быстроты, силы, выносливости), разносторонним двигательным опытом (знаниями и умениями в области ФК).

Этапы урока.

1.ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ.

Построение. Приветствие.

Сообщение темы урока. Если человек мало двигается, его мышцы, сердце, лёгкие малоактивны, а значит, недостаточно развиваются. Это ведёт к быстрому ослаблению организма, снижению работоспособности, его начинают преследовать различные болезни. Чтобы избежать этого, надо постоянно заниматься ФК и С.

Тема: «Круговая тренировка (раздел «Гимнастика с элементами акробатики»)».

Задачи:

1.Повторить и закрепить упражнения комплекса круговой тренировки.

2.Развивать двигательные качества (ловкость, быстроту реакции, скоростные и силовые способности).

3.Воспитывать активность, самостоятельность, умение преодолевать трудности, внимание.

Разминка: ходьба с упражнениями на осанку, бег, ОРУ во время ходьбы.

2.ОСНОВНОЙ.

1.

Комплекс №1.

1. Подъём туловища: и.п.- лёжа на спине, руки за головой.

2. Тренажёр «Велосипед», вращение педалей.

3. Подтягивание на перекладине - и.п. - вис присев, вариант «А», и.п. вис - вариант «В».

4. Лазанье по канату в два или три приёма.

5. 2 кувырка вперёд, перекатом назад, стойка на лопатках(Темп выполнения упражнения увеличивать).

6. Прыжки через скакалку на двух, на одной; вращая вперёд или назад.

7. Передвижение по гимнастической скамье на животе , прогнувшись.

8. Из виса на гимнастической стенке, вис углом, согнув ноги.

9. Прыжки в длину с места, три прыжка подряд (преодолеть возможно большее расстояние).

10. Передвижение по гимнастическому бревну, сохраняя равновесие.

11. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

12. Лежа на животе – «лягушка»; «мост» с последующим переворотом в положение лёжа и переходом в упор присев».

13. Прыжки со сменой ног, стоя одной на гимнастической скамье.

14. Гибкость. Сед, левую (правую) вовнутрь, стопа прижата к бедру. Наклоны вперёд - к прямой, к согнутой (4 + 4).

15. Гибкость. Сед согнувшись, (держать 3 – 5 сек).

16. О.с., руки на поясе, приседания на носках, голову держать прямо.

ТБ - соблюдать инструкции при выполнении комплекса, дисциплину.

МУ - музыкальное сопровождение;

- на каждой станции работает по 1чел.;

- смена по сигналу;

- время работы на станции – 25 - 30сек.; 1 – круг;

- интенсивность работы: не ниже средней, выполнить упражнение возможно большее количество раз.

- представленные задания комплекса различной трудности, поэтому не всё будет получаться, но надо постараться их выполнить

- после прохождения круга: а) качество работы (старание при выполнении заданий, хорошая дисциплина)

б) ошибки и пути их устранения,

в) уборка инвентаря;

Воспитание: не нарушать правила поведения, инструкции при выполнении заданий на «станции» - навыки самостоятельности; представленные задания комплекса различной трудности, поэтому не всё будет получаться, но надо постараться их выполнить - умение преодолевать трудности, будьте внимательны по сигналу – переход – внимание.

2.

Подвижная игра «Игра-эстафета».

1 – й комплекс:

- кувырок вперёд;

- бег змейкой вокруг фишек;

- сгибание-разгибание рук в упоре (мальчики), приседания (девочки).

2 – й комплекс:

- кувырок вперёд;

- оббегает вокруг фишек, касание стены;

- прыжки на скакалке (20 раз).

3 – й комплекс:

- ведение мяча змейкой вокруг фишек;

- возвращается, передаёт эстафету другому участнику.

4 – й комплекс:

- у впереди стоящего два мяча в руках;

- по сигналу начинает движение вперёд, кладёт мячи в обруч;

- возвращается, передаёт эстафету следующему ученику;

5 – й комплекс

- кувырок вперёд;

- бег по скамье, сохраняя равновесие»

- «паучок»

- обежать фишку, и передать эстафету

6 – й комплекс

- кувырок вперёд;

- проползти на животе по скамье, прогнувшись;

- добежать до фишки и выполнить 5 прыжков со скакалкой, передать эстафету;

МУ - работать в команде.

- соблюдать правила игры;

ТБ - избегать столкновений;

Воспитание: соблюдение правил игры, избегание грубости; проявление активности.

3.ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ.

Сед на гимнастическую скамью. Подведение итогов.

Я хочу отметить вашу активность, высокую самоотдачу во время выполнения различных заданий урока, хорошую дисциплину. Считаю, что задачи урока выполнены с оценкой хорошо и отлично.

Домашнее задание:

1. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа * 2-3серии по6-10 раз;

2. Упражнения на гибкость – 8 -16раз * 2 – 3серии;

3. «Стойка на лопатках, гимнастический мост» * 6 – 8раз;

Построение в одну шеренгу.

Хотите быть лучшим - самые большие надежды возлагайте на себя! Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает глупо, (древнеримский писатель и историк Плутарх). Урок окончен, всем спасибо, до свидания!