"Профилактика травматизма во время самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой и спортом"

Разработку урока по физической культуре для 11 класса

Тема урока: "Профилактика травматизма во время самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой и спортом"

Цель урока: сформировать у учащихся знания и навыки по профилактике травматизма во время самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой и спортом.

Задачи урока:

- ознакомить учащихся с основными принципами профилактики травматизма;

- обучить правильному подбору упражнений и оборудования для занятий;

- развить умение оценивать свои возможности и не превышать их при занятиях;

- способствовать формированию ответственного отношения к здоровью и безопасности во время тренировок.

Методы работы:

- беседа с демонстрацией примеров профилактики травматизма;

- выполнение практических упражнений с контролем выполнения правильной техники;

- обсуждение примеров травматизма и способов их предотвращения;

- видеопоказы с примерами правильных и неправильных выполнений упражнений.

Оборудование: мячи, гантели, эспандеры, коврики для занятий на полу.

Ход урока:

I. Введение: объяснение цели и задач урока.

II. Основная часть:

1) Беседа о причинах возникновения травм и способах их предотвращения.

1. Какие основные причины возникновения травм у человека?

2. Какие спортивные виды деятельности являются наиболее опасными с точки зрения возникновения травм?

3. Каковы основные способы предотвращения травм при занятии спортом?

4. Какая роль играет правильная техника выполнения упражнений в предотвращении травм?

5. Как важно соблюдать правила безопасности при занятии спортом или занятиях физической активностью для избежания травм?

6. Какие профилактические меры можно применить перед началом занятий спортом для предотвращения травм?

7. Как важно носить защитную экипировку для предотвращения травм при занятии опасными видами спорта?

8. Какие факторы внешней среды могут способствовать возникновению травм у спортсменов?

9. Как повысить уровень осведомленности людей о возможных опасностях и способах предотвращения травм при занятии спортом?

10. Как важно обращаться за помощью специалистов при возникновении травм и какие меры следует предпринять самостоятельно до их прибытия?

2) Демонстрация правильной техники выполнения различных упражнений.

3) Обсуждение примеров травматизма и как можно было избежать подобной ситуации.

1. Ситуация: Во время игры в футбол на уличном дворе один из игроков упал и сломал ногу. Как можно было избежать этой травмы?

2. Ситуация: Девочка катается на велосипеде и упала, ушибив колено. Какие меры безопасности могли бы помочь избежать этой ситуации?

3. Ситуация: Школьник играет в баскетбол без защитного снаряжения и получает травму головы. Что можно было бы сделать, чтобы предотвратить эту травму?

4. Ситуация: Молодой человек падает с лестницы из-за недостаточного освещения и ломает руку. Какие меры безопасности могли бы предотвратить эту ситуацию?

5. Ситуация: Дети играют во дворе на качелях, и один из них падает, ушибая спину. Как можно было бы избежать этой травмы?

4) Практическое выполнение упражнений под контролем учителя.

III. Заключение: подведение итогов урока, обсуждение важности правильного подхода к занятиям и профилактике травм.

IV. Контроль и самооценка:

- Контроль будет осуществляться в ходе выполнения упражнений и обсуждения проблемных ситуаций. Учащиеся также могут самостоятельно оценить свои знания и навыки по профилактике травматизма.

V. Домашнее задание: подготовить план занятий оздоровительной физической культурой с учетом принципов профилактики травматизма.

Оценка результатов: оценка будет проводиться по активности учащихся во время урока, умению правильно выполнять упражнения и готовности к самостоятельным занятиям с учетом принципов профилактики травматизма.