Төменгі сөреден 60м жылдам жүгіру.

Бөлім

Сабақтың мазмұны

Мөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу /үйрету

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жылдам жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, алға ұмтыла секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

ӨҚН .Химиялық қауіпті өндірістік объектілер

-60м-ге жылдам жүгіру/үйрету/

-Ұзындыққа секіру /бір орыннан/

/есепке алу/

-Орташа жылдамдықпен

4 минуттық жүгіру.

-Әрі-бері жүгіру 3*10м

-тартылу ,дене көтеру

7' мин

7' мин

7' мин

4' мин

5 ' мин

Орындалу техникасын түсіндіру.

Уақытқа

Нәтижесін алу

Стадион бойынша

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-кросстық жүгіру.