Тематическое планирование

Учебный материал

Октябрь

Ноябрь

Номера уроков

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

Теоретические знания

Травматизм и его профилактика

+

Профессиональные заболевания

+

Правила в подвижных играх

+

ОРУ

С баскетбольными мячами «Школа мяча»

+

+

+

+

С гимнастическими скакалками

+

+

С набивными мячами 2 кг

+

+

+

+

С гантелями 2-3 кг

+

+

+

+

Баскетбол

Ловля мяча после отскока от щита

Р

С

С

Передачи одной рукой в движении

Р

С

С

С

Технические действия в защите

Р

С

С

Тактические действия в защите

Р

С

С

Учебно-тренировочные игры 3х3, 4х4, 5х5

+

+

+

+

+

+

Волейбол

Приём мяча снизу и первая передача в зону 3

С

С

С

С

Вторая передача в зоны 2 и 4

С

С

С

С

Верхняя прямая подача

С

С

С

С

Нападающий удар

Р

С

С

С

Одиночное блокирование

Р

С

С

С

Тактические действия в нападении и защите

Р

С

С

С

Учебно-тренировочная игра

+

+

+

+

+

+

+

+

КУ (оценивание)

Ведение б/б мяча «змейкой» на расстоянии 30 м (2х15)

Мальчики

8,8 – 9,3 – 9,8 сек

Девочки

9,8 – 10,3 – 10,8 сек

Штрафной бросок

6 – 5 – 4

6 – 5 – 4

Переда мяча в стену за 30 сек (кол-во передач)

35 – 33 - 31

30 – 28 – 26

Челночный бег с ведением мяча 3х10 м

7,4 – 7,7 – 8,0 сек

7,8 – 8,1 – 8,4

КДП (промежуточный)

Прыжки в длину с места

+

Наклоны вперёд сидя на полу

+

Поднимание туловища за 30 сек

+

Челночный бег 3х10м

+

Подтягивание из виса (м), сгибание рук в упоре лёжа (д)

+