Советы вокалистам. Как беречь певческий голос

Что делать при ларингите? Конечно, в первую очередь обратиться к отоларингологу – только под наблюдением специалиста можно избежать перехода заболевания в хроническую форму. И несколько советов, как действовать, если уж с вами приключилась такая беда: 1. Не разговаривайте! Даже шепотом. Шепот при ларингите даже страшнее попытки говорить в полный голос – напряжение голосовых связок при этом равносильно напряжению их при крике. 2. Пейте больше жидкости – в день должно быть выпито 8-10 стаканов воды – это увлажняет гортань. Кроме воды это может быть сок, теплый чай с медом. 3. Не принимайте аспирин! Если вы потеряли голос в результате перенапряжения голосовых связок накануне, возможно, разорвался капилляр. Аспирин увеличивает время свертывания крови, что может препятствовать процессу восстановления. 4. Пользуйтесь в помещении увлажнителем воздуха – это позволит поддерживать слизистую оболочку в увлажненном состоянии. 5. Проводите ингаляции – например, подышите паром 2 раза в день по 5 минут. 6. Дышите через нос – это позволяет поддерживать слизистую оболочку в увлажненном состоянии. 7. Не курите – это сушит горло. 8. Смягчайте горло настоем ржавого вяза – очень хорошая смазка для голосовых связок. 9. В самолете пейте больше жидкости – воздух здесь суше. 10. Проверьте свои лекарства. Среди них могут быть те, что вызывают сухость во рту – проконсультируйтесь с врачом. 11. Если ваша работа связана с голосом – не перенапрягайтесь, пользуйтесь механическим усилителем голоса. Советы народной медицины при полной потере голоса. В народной медицине при остром ларингите широко применяют цветки ромашки, календулы, корень алтея, девясил высокий, шалфей, тысячелистник обыкновенный, дягиль лекарственный и многие другие лекарственные растения. Кроме того, рекомендуются следующие рецепты: К 200 мл свежевыжатого сока красной свеклы добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса. Этим настоем полоскать горло 3-4 раза в день. 0,5 стакана семян аниса залить 200 мл воды и кипятить 10-15 мин. Процедить отвар, добавить 1 ст. ложку коньяка и 2 ст. ложки меда. Принимать по 1 ложке через каждые 30-40 мин.

Источник:http://www.tiensmed.ru/news/whatisit-laringit-ti1.html