«Развитие скоростных способностей у учащихся 5 – 9 классов»

ДОКЛАД

по теме «ШКОЛА МЯЧА»

Проект «Школа мяча» был придуман несколько лет назад в волейбольном клубе «Северянка». Научное обоснование и методику разработали специалисты Череповецкого государственного университета. В течение учебного года дети занимаются по программе «Школы мяча» в детских садах и школах, где получают начальные навыки обращения с мячом и одновременно приобщаются к занятиям спортом. Больше половины из них затем продолжают занятия в спортивных школах.

Программа «Школа мяча» является программой дополнительного образования по физической культуре для обучающихся 1-4-х классов общеобразовательной школы и основана на командных спортивно-игровых видах спорта – баскетбол, волейбол, футбол.

Программа реализуется в течение 4-х лет. Занятия проводятся 1 раз в неделю по 45 минут, что составляет 34 академических часа в год и 136 часов за весь период обучения. Занятия проводятся в зависимости от спортивных традиций школы, физкультурно- спортивных интересов и предпочтений обучающихся и возможностей материально-технической базы школы.

Основной формой работы являются учебно-тренировочные занятия, контрольные занятия (тестирование), участие в городских соревнованиях, массовых спортивных мероприятиях.

В результате освоения программы «Школа мяча» обучающиеся будут знать:

- значение двигательных занятий для укрепления здоровья и физического развития;

- базовые понятия системы спортивной подготовки;

- основные правила изучаемых игр;

- гигиенические требования к спортивной одежде и правила предупреждения травматизма;

Будут уметь:

- характеризовать основные физические качества и различать их между собой;

- выполнять элементы спортивной игры;

- адекватно оценивать собственное игровое поведение и поведение партнеров по команде;

- выполнять контрольные нормативы;

- приобретать морально-волевые и нравственные качества.

«Школа мяча» рассматривается как одна из форм физического воспитания младших школьников, включенная в общий процесс развития, образования и воспитания детей.

Цель занятий – повышение результативности физического воспитания младших школьников посредством освоения движений с мячом и изучения доступных элементов техники наиболее популярных спортивных игр.

Это определяет основные задачи деятельности «Школы мяча»:

 приобщать детей к здоровому образу жизни, формировать интерес к командно-игровым видам спорта;

 обеспечивать объём двигательной активности и улучшение состояния организма на фоне положительных эмоций при выполнении игровых и соревновательных действий;

 содействовать формированию первоначальных умений выполнения движений с мячом, освоению элементов техники и развитию двигательных способностей;

 развивать волевую, мотивационную и эмоциональную сферы, создавать условия для нравственного, умственного, эстетического и трудового воспитания детей школьного возраста.

Отметим разностороннее воздействие мяча на психофизическое развитие ребенка, подчеркивая его роль в развитии координации движений, кисти руки, а, следовательно, в активизации деятельности головного мозга. П.Ф. Лесгафт, подчеркивая значение игры с мячом, указывал на то, что, играя, ребенок выполняет разнообразные манипуляции с мячом (целится, отбивает, подбрасывает, перебрасывает, соединяет движения с хлопками, различными поворотами и т.д.), что способствует развитию глазомера и двигательных координационных функций. Отбивание мяча повышает настроение, снимает агрессию, помогает избавиться от мышечных напряжений, вызывает удовольствие, что обеспечивает свободу телодвижения, мышечного напряжения. Упражнения в бросании и катании мячей способствуют развитию координации, ловкости, ритмичности, согласованности движений. Они формируют умения поймать, удержать, бросить предмет, приучают рассчитывать направление броска, согласовывать усилие с расстоянием, развивают выразительность движений, ориентировку в пространстве. Игры с мячом – это своеобразная комплексная гимнастика. Дети упражняются не только в бросании и ловле мяча, забрасывания его в корзину, метании на дальность и в цель, но также в ходьбе, беге, прыжках. Выполняются эти движения в постоянно изменяющейся обстановке, что способствует формированию у школьников умений самостоятельно принимать решения о способе выполнения движения в зависимости от условий игры. Упражнения с мячами различного веса и объема развивают крупные и мелкие мышцы обеих рук, увеличивают подвижность суставов пальцев и кистей, улучшает деятельность центральной нервной системы, что особенно важно для ребенка. В играх с мячом коллективного характера создаются благоприятные условия для формирования нравственной, волевой и эмоциональной сфер детей. Такие игры приучают преодолевать эгоистические побуждения, воспитывают выдержку. Знакомясь с условием игры, ребенок усваивает нормы и правила коллективного взаимодействия, ему становятся понятными условия успеха командных действий. Ради интересов команды ребенку часто приходится передавать мяч партнеру, когда тот имеет более благоприятные условия для победы. Необходимость принимать быстрые и разумные игровые решения, правильно их реализовывать в игре, способствует воспитанию уверенности в себе, решительности и смелости. В игре ребенок всегда имеет возможность испытать свои силы и убедиться в успешности своих действий. Мяч воспринимается ребенком как нечто живое. Для современных детей, у которых нет «дворового игрового детства», а дома просто нет возможности далеко и высоко бросить мяч, часто бывает затруднительным выполнить те или иные действия с мячом. Поэтому необходима специальная организация обучения детей навыкам движений с мячом. Именно эти задачи можно решить на специально организованных занятиях «Школы мяча».

В нашей школе программа «Школа мяча» реализуется по спортивной игре – волейбол. Учащиеся занимаются уже 1,5 года, в количестве 19 человек. Учащиеся получают различные знания, а именно:

в 1 год обучения:

- все о гигиенических требованиях к спортивной одежде и обуви;

- все об истории возникновения и развития волейбола;

- знание техники безопасности на занятиях волейболом.

- правила игры (зоны площадки, введение мяча в игру, переход).

Изучаем подвижные игры: «Гонка мячей», «Салки» («Пятнашки»), «Невод», «Метко в цель», «Подвижная цель», «Эстафета с бегом», «Эстафета с прыжками», «Мяч среднему», «Охотники и утки», «Перестрелка», «Перетягивание через черту», «Вызывай смену», «Эстафета с прыжками чехардой», «Встречная эстафета с мячом», «Ловцы», «Борьба за мяч», «Мяч ловцу», «Катающаяся мишень». Эстафеты и игровые задания с мячом с направленным воздействием на развитие физических способностей. Упражнения на растягивание, дыхательные упражнения.

Специальная подготовка. Перемещения и стойки: стойки основная, низкая; ходьба, бег, перемещение приставными шагами лицом, боком (правым, левым), спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед; остановка шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений. Отбивание мяча кулаком через сетку. Броски и ловля мяча одной/двумя руками различными способами, в движении и на месте, в заданном направлении и через сетку. Броски мяча в паре от груди, снизу, сверху, с ударом в пол, через сетку, в движении. Прием снизу двумя руками: прием мяча, наброшенного партнером - на месте и после перемещения. Игра в пионербол.

2 год обучения.

Изучаются правила игры: условия выигрыша очка, правило трех касаний, состав команды, расстановка и переход игроков. Начало игры и подача.

Изучается общая и специальная физическая подготовка. Комплексы ОРУ с предметами в движении и на месте. Ходьба и бег с изменением направления, ускорения из различных исходных положений по зонам волейбольной площадки. Метание малого мяча в цель, через волейбольную сетку по зонам площадки, в прыжке левой/правой рукой через сетку. Метание набивного мяча (1 кг) двумя руками через волейбольную сетку на дальность с места и в прыжке. Игровые упражнения и эстафеты. Упражнения на растягивание.

Специальная подготовка. Разминки с мячом в парах; совершенствование техники перемещений и стойки волейболиста. Броски мяча через сетку на точность (по зонам площадки) и дальность из различных зон площадки. Передачи мяча сверху над собой с фиксацией мяча в стойке волейболиста, передача мяча снизу; игровые упражнения с элементами волейбола. Различные игры и игровые упражнения с малыми и большими (резиновыми) мячами. Подвижные игры, подводящие к волейболу: «Волейбольные салочки», «Не урони шарик». Игра в пионербол.

3 год обучения

I. Изучаем правила проведения разминки волейболиста с мячом и без мяча. Правила игры: удары по мячу, выход мяча из игры, счет и результат игры, права и обязанности игроков, замена игроков, зоны защиты и нападения. Правила игры в мини-волейбол.

II. Общая и специальная физическая подготовка. Ходьба в приседе, спортивным шагом, быстрым широким шагом, скрестным шагом плечом вперед. Прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении лицом вперед, боком и спиной вперед. Различные виды прыжковых упражнений. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приемов и передач мяча. Упражнения на развитие силовых способностей с использованием различных отягощений. Упражнения для развития прыгучести.

III. Специальная подготовка. Стойка игрока. Передвижение игрока в стойке. Беговые упражнения. Подвижные игры, подводящие к волейболу. Передача мяча сверху/снизу, над собой, вперед-вверх в парах, в стену с выходом под мяч и остановкой в стойке волейболиста. Подачи: нижняя прямая; подача мяча в стену - расстояние 6-9 м, отметка на высоте 2 м; через сетку - расстояние 6 м, 9 м; из-за лицевой линии в пределы площадки, правую, левую половины площадки. Технико-тактические комбинации: последовательное выполнение изученных технических элементов волейбола в специальных игровых заданиях индивидуально, в паре, в тройке. Игра в пионербол и мини-волейбол.

В сентябре 2015 года участвовали в соревнованиях «Олимпионик-2015», среди учащихся городских школ, участников программы «Школа мяча». Учащиеся демонстрировали владение баскетбольным, волейбольным, футбольным мячами. По результатам соревнований мы заняли 3-е место.