Разработка по физкультуре на тему "Вдосконалення техніки ведення та кидків м`яча за допомогою рухливих ігор"

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

1. Підготовча частина. 10-12 хв.

1. Організація учнів до уроку:

• Шикування за зростом.

• Перевірка правильної постави.

• Привітання.

• Мотивація діяльності учнів, пояснення сутності діяльності школярів на уроці.

• Замір ЧСС

Учитель: «Діти! Сьогодні ми з вами вдосконалимо наше вміння ведення та кидків м’яча, але будемо це робити граючи. А зараз швидко пригадаємо ТБ на уроках баскетболу.

2. Розминка

Повороти на місці, ходьба

Біг по колу з веденням м’яча

Загальнорозвивальні вправи на місці:

Нахили голови на 4 рахунки в різні сторони

Колові оберти руками на 4 рахунки вперед та назад

Махи руками на 2 рахунки правою та лівою рукою

Повороти тулуба на 4 рахунки

Колові оберти кистмі рук

Спеціальні вправи баскетболіста з м’ячами на місці:

Колові оберти м’ячем навколо голови, тулуба, ніг та в зворотньому напрямку

Ловіння м’яча за спиною з наступним перекидуванням через голову

Підкидування м’яча з виконанням хлопку під ним та над ним з наступним ловінням

Паралельна стійка баскетболіста, м’яч між ніг на рівні колін, ловіння м’яча зі зміною рук

Упор лежачі руками(ногами) на м’ячі

Бігові вправи

Випади на кожен крок з поворотом тулуба в сторону передньої ноги

Бокові випади

Біг з високим підійманням колін

Закид гомілки

Стрибки приставним кроком

Бокові стрибки

Стрибок вперед, ноги нарізно м’яч за голову

Замір ЧСС

30 сек..

30 сек.

1 хв.

2 хв.

1 хв.

8 повторень

4 повтори на кожний напрям

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

4 хв

Фронтальний метод

Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів і самопочуття

Стежити за правильним виконанням вправ ,поставою учнів. За потреби вносити корективи

2.Основна частина. 25-30 хв.

1. Практична частина уроку.

1. Вправа для вдосконалення техніки ведення м’яча лівою та правою рукою на місці

Ведення м’яча на місці в паралельній стійці правою (лівою) рукою називаю числа які показує вчитель

1. Вправа для вдосконалення техніки ведення м’яча в русі

Ведення м’яча в трьох секундній зоні намагаючись вибити м’яч у іншого учня і не втратити свій

Рухливі ігри

1. Рибак та риби (для вдосконалення витривалості, швидкості, кмітливості)

1 учень виконує функції рибака (того хто ловить), інші учні риби. Завдання рибака наздогнати рибу (виконати торкання), після чого вони в парі продовжують ловлю. Далі в трійках, коли їх буде 4 вони повинні розбитися на пари і так до кінця поки не залишиться одна риба (яка є переможцем).

1. Автобус (для вдосконалення техніки ведення)

Учні починають ведення м’яча л.р конвертом дальньою рукою від фішки. За сигналом вони повинні покласти свій м’яча взяти будь-який інший і на веденні прибігти і сісти за набивним м’ячем (в автобус). В один автобус не більше 3 учнів

1. Займи місце (для вдосконалення техніки ведення та кидків м’яча)

Учні займають місце перед лавою таким чином щоб вона була у них між ногами і починають рух з веденням м’яча л.р, на наступній лаві п.р. За сигналом учні повинні покласти м’яч торкнуть ся будь-якого з набивних м’ячів взяти будь який з баскетбольних м’ячів виконати кидок по корзині. Після влучання вони повинні підібрати свій м’яч і зайняти місце в одному з обручів у паралельній стійці

Замір ЧСС

3 хв.

3 хв.

2 хв.

9 хв.

9 хв.

Стежити за стійкою баскетболіста, за технікою виконання ведення м’яча

Хто залишає зону або втрачає м’яча штраф 2 присідання

Стежити за самопочуттям учнів

Стежити за правильним виконанням техніки ведення м’яча. Хто не встиг сісти штраф 2 віджимання.

Ускладнення: після сигналу в учнів є 5 сек. щоб сісти в автобус. Після того як учні сіли вони продовжують ведення л.р

Стежити за правильною технікою ведення м’яча, щоб учні постійно дивилися вперед. Хто не встиг зайняти місце штраф 2 віджимання

Ускладнення: після сигналу в учнів є 10 сек на виконання.

3.Заключна частина.3 хв.

1.Шикування.

2. Спокійна ходьба з м’ячами по колу

3. На місці м’яч в гору стани на носки потягнути вгору і повернутися в в.п

4. Нахили з м’ячем у різні боки з затримкою декілька секунд

5. Замір ЧСС

6. Виставлення оцінок за урок:

7. Домашнє завдання: Знайти прізвища відомих баскетбольних захисників

8. Відхід із спортивного залу.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

Стежити за самопочуттям учнів

Вправи на відновлення дихання