Муниципальное автономное образовательное учреждение
Средняя общеобразовательная школа № 214
«Рассмотрено» на заседании МО ________________________ Руководитель МО _________/______________/ Протокол № ____ от «___»____________201__ г. | «Согласовано»
Заместитель директора по УВР _________ Сосновская О.В. «___»____________201__г. | «Утверждаю»: Директор МАОУ СОШ № 214 ___________ Логунова Л.В. Приказ №____от «___»____________201__ г.
|
Рабочая программа
по предмету технология
9 класс
(ФК ГОС)
на 2018-2019 уч. год
Программу составила
учитель физкультуры
Чернов Александр Иванович
Программа составлена на основанииавторскойпрограммы В.И. Ляха, А.А.Зданевича «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов...
г. Новосибирск 2018г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Нормативно - правовая база
Программа по учебному предмету «Физическая культура» для 5-9 классов создана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования и Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России на основе авторскойпрограммы В.И. Ляха, А.А.Зданевича «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов...
Данная рабочая программа составлена на основе следующих нормативных документах:
Приказ Минобразования РФ от 5 марта 2004 г. N 1089 "Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования" (с изменениями и дополнениями);
Устав МАОУ СОШ № 214
Федеральным базисным учебным планом, утв. приказом МО РФ от 09 марта 2004 г. №1312.
Цель программы
Цель школьного образования по физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Задачи программы
Задачи программы:
укреплять здоровье, развивать основные физические качества и повышать функциональные возможности организма;
формировать культуру движений, обогащать двигательный опыт физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
осваивать знания о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни; обучать навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
воспитывать положительные качества личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Учебно – методический комплекс
Учебный комплекс для учащихся:_ Учебник «Физическая культура 8-9 кл», В.И.Лях, А.А.Зданевич, М.:Просвещение, 2018г.
Учебный план МАОУ СОШ № 214 на 2018-2019 учебный год.
Общая характеристика предмета
Данная учебная программа конкретизирует содержание предметных тем, дает распределение учебных часов по разделам курса и последовательность изучения разделов физической культуры в старших классах с учетом межпредметных связей, логики учебного процесса, возрастных особенностей обучающихся.
Уровень программы: базовый стандарт. 102 часа в 9-ом классе по 3 часа в неделю.
Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры — главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.
Физическое воспитание в школе содействует развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры. Таким образом, физическая культура, как учебный предмет является неотъемлемой составляющей учебного процесса, всецело его дополняющий.Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей:
Ориентируясь на решение задач образования обучающихся в области физической культуры, настоящая программа в своём предметном содержании направлена на: реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями обучающихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, лыжная база), региональными климатическими условиями.
Соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности.
Расширениемежпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения обучающихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов.
Усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования обучающимися освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Место в базисном учебном плане
Базисный учебный план образовательного учреждения на этапе основного общего образования в области «Физическая культура» должен включать в 9 классе 102 ч.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
2.1. Основное содержание программы
Знания о физической культуре
История физической культуры. Возрождение Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии, цель и задачи олимпийского движения, олимпийские идеалы и символика. Зарождение Олимпийского движения в дореволюционной России, первые успехи российских спортсменов в современных Олимпийских играх. История зарождения избранного вида спорта (гимнастики, лыжных гонок, плавания, баскетбола, футбола, волейбола). Современные правила соревнований.
Базовые понятия физической культуры. Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств (регулярность и систематичность занятий, доступность и индивидуализация в выборе величины физических нагрузок, непрерывность и постепенность повышения требований). Структура занятий по развитию физических качеств (подготовительная часть — разминка, основная часть — решение главных задач занятия, заключительная часть — восстановление организма) и особенности планирования их содержания, место занятий в режиме дня и недели. Физическая нагрузка как чередование физической работы и отдыха; ее регулирование по объему, продолжительности, интенсивности и интервалам отдыха. Общая характеристика основных режимов нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений (оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий режимы).
Физическая культура человека. Правила закаливания организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила ведения дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по развитию физических качеств (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки). Составление по образцу комплексов упражнений для развития физических качеств (по заданию учителя). Составление вместе с учителем плана индивидуальных занятий по развитию физических качеств.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Правила самостоятельного тестирования физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий и регулирование величины нагрузки в соответствии с заданными режимами (согласно плану индивидуальных занятий и показателям текущего самочувствия).
Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних занятий по развитию физических качеств. Наблюдения за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений:
развитие силы — прыжки с места в длину и высоту, отжимание в упоре лежа, наклоны вперед из положения сидя, поднимание ног из положения виса;
развитие быстроты — ловля падающей линейки, бег с максимальной скоростью;
развитие выносливости — бег по контрольной дистанции, 6-минутный бег;
развитие координации движений — бросок малого мяча в подвижную мишень, удерживание тела в статическом положении стоя на одной ноге, передвижение ходьбой и бегом;
развитие гибкости — наклон вперед, маховые движения ногами вперед, назад, в сторону, выкруты рук с гимнастической палкой назад и вперед.
2.1.Содержание программы 9 класса
РазделЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА.48ч.
Тема 1. Инструктаж по ТБ. Психологические основы развития физических качеств 1 ч.
Психологические основы развития физических качеств.Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением.Бег с преодолением препятствий.
Тема 2. Низкий старт. Спринтерский бег. Прыжок в длину с короткого разбега 2 ч.
Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением.Финиширование. Эстафетный бег Спринтерский бег 60 м. и 100м. Прыжок в длину с короткого разбега
Тема 3. Спринтерский бег. Прыжок в длину с короткого разбега. Тройной прыжок с места. 3 ч.
Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».Прыжок в длину с короткого разбега способом “согнув ноги”. Гладкий равномерный бег по учебной дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или обучающимися). Тройной прыжок с места. Прыжок в длину с короткого разбега. Спринтерский бег.Упражнения специальной физической и технической подготовки
Тема 4.Тройной прыжок с места. Бег с преодолением низких препятствий (барьеров) 1ч.
Тройной прыжок с места. Низкий старт. Бег с преодолением низких препятствий (барьеров).Упражнения общей физической подготовки.
Тема 5. Прыжок в длину с метанием мяча короткого разбега. 2ч.
Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».Метание мяча с короткого разбега на дальность.Метание мяча с места на дальность.Анализ техники выполнения упражнения.Контроль техники выполнения упражнений.
Тема 6. Спринтерский бег. Метание мяча 1ч.
Спринтерский бег. Метание мяча с короткого разбега на дальность.Метание мяча с места на дальность.Контроль техники выполнения упражнений
Тема 7. Бег по пресечённой местности. Метание мяча. 2ч.
Бег по пресечённой местности. Метание мяча с короткого разбега на дальность.Метание мяча с места на дальность.Метание малого мяча по движущейся мишени (катящемуся с разной скоростью и летящему по разной траектории баскетбольному мячу)Анализ техники выполнения упражнения. Контроль техники выполнения упражнений
Тема 8. Спринтерский бег. Метание мяча. 1ч.
Спринтерский бег. Финиширование. Метание мяча с короткого разбега на дальность.Метание мяча с места на дальность.Метание малого мяча по движущейся мишени (катящемуся с разной скоростью и летящему по разной траектории баскетбольному мячу). Контроль техники выполнения упражнений
Тема 9. Преодоление различных препятствий перепрыгиванием. 2ч.
Прыжок в высоту способом «перешагивание». Кроссовый бег на учебные дистанции.Преодоление различных препятствий напрыгиванием – спрыгиванием. Бег по пересечённой местности. Проведения комплекса ОРУ.
Тема 10. Метание мяча с места на дальность 1ч.
Метание мяча с короткого разбега на дальность.Метание мяча с места на дальность.Бег по пересечённой местности.
Тема 11. Ору и специальные беговые и прыжковые упражнения. Техника эстафетного бега (приём и передача эстафетной палочки). 2ч.
Проведения комплекса ОРУ.Техника эстафетного бега (приём и передача эстафетной палочки).Контроль техники выполнения упражненийСудейство соревнований.Определение направленности функционального воздействия физических упражнений.
Тема 12. Техника спринтерского бега (низкий старт, стартовый разгон). Бег по повороту (работа рук, ног). 4 ч.
Техника спринтерского бега (низкий старт, стартовый разгон). Бег по повороту (работа рук, ног).Контроль техники выполнения упражнений
Тема 13. Техника спортивной ходьбы. Прыжок в высоту с разбега (перешагиванием). 2ч.
Техника спортивной ходьбы. Прыжок в высоту с разбега (перешагиванием). Контроль техники выполнения упражнений.Судейство соревнований.Определение направленности функционального воздействия физических упражнений.
Тема14. Прыжок в высоту с разбега (перешагиванием). Техника спринтерского бега (низкий старт, стартовый разгон) 4ч.
Ору и специальные беговые и прыжковые упражнения.Прыжок в высоту с разбега (перешагиванием). Техника спринтерского бега (низкий старт, стартовый разгон.Техника спринтерского бега (низкий старт, стартовый разгон). Бег по повороту (работа рук, ног). Прыжок в высоту с разбега (перешагиванием).Преодоление различных препятствий напрыгиванием-спрыгиванием. Описание пройденных физических упражнений с использованием специальной терминологии.Анализ техники выполнения упражнений.
Тема 15. Техника эстафетного бега (приём и передача эстафетной палочки). 2ч.
Техника эстафетного бега (приём и передача эстафетной палочки). Техника спортивной ходьбы. Проведения комплекса ОРУ.Преодоление различных препятствий напрыгиванием-спрыгиванием.Бег по повороту (работа рук, ног). Прыжок в высоту с разбега (перешагиванием). Судейство соревнований.Анализ техники выполнения упражнений.
Тема 16. Техника спортивной ходьбы. Прыжок в длину с разбега. 2ч.
Техника спортивной ходьбы. Проведения комплекса ОРУ. Прыжок в длину с разбега. Преодоление различных препятствий напрыгиванием-спрыгиванием.Судейство соревнований.
Тема 17. Прыжок в длину с короткого разбега способом “согнув ноги”. Тройной прыжок с места. 2ч.
Прыжок в длину с короткого разбега способом “согнув ноги”. Тройной прыжок с места.
Проведения комплекса ОРУ.Преодоление различных препятствий. Анализ техники выполнения упражнений
Тема 18. Бег по пресечённой местности. Метание мяча с места на дальность. 4ч
Бег по пресечённой местности. Метание мяча с места на дальность.Проведения комплекса ОРУ.Преодоление различных препятствий.Судейство соревнований.Анализ техники выполнения упражнений
Тема 19. Метание мяча с короткого разбега на дальность. Преодоление различных препятствий перепрыгиванием 2ч.
Метание мяча с короткого разбега на дальность. Преодоление различных препятствий перепрыгиванием. Проведения комплекса ОРУ. Анализ техники выполнения упражнений
Тема 20. Бег по пресечённой местности. Метание мяча с места на дальность 2ч.
Бег по пресечённой местности. Метание мяча с места на дальность. Проведения комплекса ОРУ
Тема 21. Прыжок в длину с короткого разбега способом “согнув ноги”. Тройной прыжок с места. 2ч.
Прыжок в длину с короткого разбега способом “согнув ноги”. Тройной прыжок с места.Проведения комплекса ОРУ
Тема 22. Метание мяча с короткого разбега на дальность. Преодоление различных препятствий перепрыгиванием. 2ч.
Метание мяча с короткого разбега на дальность. Преодоление различных препятствий перепрыгиванием.Проведения комплекса ОРУ
Тема 23. Техника спринтерского бега. Прыжок в длину. 2ч.
Техника спринтерского бега. Прыжок в длину. Проведения комплекса ОРУ
Раздел БАСКЕТБОЛ 12ч.
Тема 1. Защита против игрока нападения. Перемещение в нападении против игрока защиты. 2ч
Защита против игрока нападения. Перемещение в нападении против игрока защиты.Упражнения без мяча. Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча в кольцо. Учебная игра в баскетбол.
Тема 2. Ловля мяча с полуотскока. Перевод мяча с правой на левую стоя на месте. 2ч.
Упражнения без мяча. Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча в кольцо..Ловля мяча с полуотскока. Перевод мяча с правой на левую стоя на месте.Учебная игра в баскетбол
Тема 3. Перевод мяча с правой на левую стоя на месте. Бросок в прыжке со средней дистанции. Командные действия в защите. 2ч.
Перевод мяча с правой на левую стоя на месте. Бросок в прыжке со средней дистанции. Командные действия в защите. Защита против игрока нападения. Ловля высоко летящего мяча. Ведение мяча правой и левой рукой. Бросок мяча с места одной рукойУчебная игра в баскетбол Упражнения для развития прыгучести.
Тема 4. Командные действия в защите. Игра в баскетбол с обязательными тактическими действиями 2ч.
Командные действия в защите. Игра в баскетбол с обязательными тактическими действиями. Ловля высоко летящего мяча. Ведение мяча правой и левой рукойБросок мяча с места одной рукой. Защита против игрока нападения.Учебная игра в баскетбол Упражнения для развития прыгучести
Тема 5. Перемещение в нападении против игрока защиты. Ловля высоколетящего мяча. 2ч.
Перемещение в нападении против игрока защиты. Ловля высоко летящего мяча. Ведение мяча правой и левой рукой. Бросок мяча с места одной рукой. Учебная игра в баскетбол Упражнения для развития прыгучести.
Тема 6. Перевод мяча с правой на левую в движении. Бросок в прыжке со средней дистанции. Командные действия в защите. 2ч.
Перевод мяча с правой на левую в движении. Бросок в прыжке со средней дистанции. Командные действия в защите.Защита против игрока нападения. Ловля высоко летящего мяча. Ведение мяча правой и левой рукой. Бросок мяча с места одной рукой. Учебная игра в баскетбол Упражнения для развития прыгучести. Контроль техники выполнения упражнений
Раздел БАСКЕТБОЛ. 12ч.
Тема 1. Верхняя прямая подача. Приём мяча снизу-сверху. Нападающий удар. 2ч.
Верхняя прямая и нижняя боковая подачи с лицевой линии в правую и левую половину площадки. Приём мяча снизу-сверху стоя на месте.Передача мяча после перемещения из зоны в зону. Прием мяча на задней линии.Проведения комплекса ОРУ. Нападающий удар через сетку.Страховка партнёра выполняющий нападающий удар.
Тема 2. Верхняя прямая подача. Приём мяча снизу-сверху. Нападающий удар. 2ч.
Верхняя прямая и нижняя боковая подачи с лицевой линии в правую и левую половину площадки. Приём мяча снизу-сверху стоя на месте.Передача мяча вперёд по высокой траектории.Передача мяча после перемещения из зоны в зону. Прием мяча на задней линии.Проведения комплекса ОРУ. Нападающий удар через сетку.Страховка партнёра выполняющий нападающий удар.
Тема 3. Нападающий удар через сетку в движении 4.3.2. зоны. 6ч.
Передача мяча после перемещения из зоны в зону. Страховка партнёра выполняющий нападающий удар.Прием мяча на задней линии. Нападающий удар через сеткув движении 4.3.2. зоны. Игра в волейбол по правилам. Проведения комплекса ОРУ.Упражнения специальной физической и технической подготовки
Тема 4. Учебная игра в волейбол. 2ч.
Верхняя прямая и нижняя боковая подачи с лицевой линии в правую и левую половину площадки. Передача мяча после перемещения из зоны в зону. Прием мяча на задней линии.Передача мяча после перемещения из зоны в зону. Передача мяча вперёд по высокой траектории.Прием мяча на задней линии. Нападающий удар через сеткув движении 4.3.2. зоны. Страховка партнёра выполняющий нападающий удар.Проведения комплекса ОРУ.Игра в волейбол по правилам. Упражнения специальной физической и технической подготовки. Контроль техники выполнения упражнений
Раздел ГИМНАСТИКА 12ч.
Тема 1. Перемещение по горизонтальному канату. Вольные упражнения на 32 счёт. Прыжок боком с поворотом на 90 градусов. Организующие команды и приёмы. 2ч.
Перемещение по горизонтальному канату. Вольные упражнения на 32 счёти с использованием простых движений типа “зарядки”. Прыжок боком с поворотом на 90 градусов. Организующие команды и приёмы.Полушпагат
Тема 2ч. Преодоление различных препятствий подлазанием. Прыжок боком с поворотом на 90 градусов. Произвольные комбинации. 2ч.
Преодоление различных препятствий подлазанием. Прыжок боком с поворотом на 90 градусов. Соскок с разбега толчком одной махом другой.Произвольная комбинация.Описание пройденных физических упражнений с использованием социальной терминологии.Анализ техники выполнения упражнений.
Тема 3. Соскок из упора на колене махом другой в стойку боком к бревну. Произвольные комбинации. Произвольная комбинация на высокой перекладине. 2ч.
Соскок из упора на колене махом другой в стойку боком к бревну. Произвольные комбинации.Произвольная комбинация на высокой перекладине.Анализ техники выполнения упражнений.Контроль техники выполнения упражнения.
Тема 4. Произвольные комбинации. ОРУ стилистически оформленные /ритмика, аэробика. 2ч.
ОРУ стилистически оформленные /ритмика, аэробика.Проведения комплекса ОРУ. Анализ техники выполнения упражнений.
Тема 5. Упражнения с использованием гимнастического мостика. Произвольная комбинация на р/в. брусьях. 2ч.
Упражнения с использованием гимнастического мостика.Произвольная комбинация на р/в. брусьях.Анализ техники выполнения упражнений.
Тема 6. Произвольная комбинация на р/в. брусьях. Сед ноги врозь – кувырок вперёд. 2ч.
Сед ноги врозь – кувырок вперёд.Передвижение ходьбой по ограниченной узкой площади.Судейство соревнований.Основы занятий: Характеристика способов контроля физической подготовленности.
Раздел ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА 18ч.
Тема 1. Лыжная подготовка. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). 6ч.
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) и попеременный четырехшажный ход. Имитация падения.Передвижение с чередованием попеременных и одновременных ходов.Описание изученных физических упражнений с использованием специальной терминологииУпражнения специальной физической и технической подготовки.
Тема 2. Лыжная подготовка. Коньковый ход. 4ч.
Коньковый ход.Описание изученных физических упражнений с использованием специальной терминологии. Имитация падения. Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Тема 3. Лыжная подготовка. Торможение и поворот «плугом». 4ч.
Торможение и поворот «плугом».Преодоление препятствий на лыжах способами перешагивания, перепрыгивания, перелезания. Описание изученных физических упражнений с использованием специальной терминологии.Имитация падения. Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Тема 4. Лыжная подготовка. Прохождение дистанции до 4,5 км. 4ч.
Прохождение дистанции до 4,5 км.с использованием разученных способов передвижения. Преодоление препятствий на лыжах способами перешагивания, перепрыгивания, перелезания; прыжки с небольших трамплинов (30—50 см высотой). Спуск в низкой стойке. Описание изученных физических упражнений с использованием специальной терминологии.Имитация падения. Упражнения специальной физической и технической подготовки.
3. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Требования к качеству освоения программного материала
В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен:
знать/понимать
влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности;
уметь
выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для
повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;
подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;
организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
понимания взаимосвязи учебного предмета с особенностями профессий и профессиональной деятельности, в основе которых лежат знания по данному учебному предмету:
активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.
Контрольные тесты – упражнения 9 класса
Контрольные упражнения | Мальчики | Девочки | |||||
«3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | ||
Тесты: 1.Бег 30 м (сек) | 5,5 | 5,4 | 4,9 | 5,9 | 5,8 | 5,1 | |
2.Прыжок в длину с места (см) | 151 | 174 | 213 | 137 | 154 | 183 | |
3.Метание набивного мяча (см) | 430 | 530 | 695 | 385 | 445 | 545 | |
4.Бег 2000 м (мин, сек) | 11,00 | 10,00 | 9,20 | 13,00 | 12,00 | 10,20 | |
5.Сила кисти (кг) | 29,0 | 35,0 | 47,0 | 24,0 | 28,0 | 34,0 | |
6.Челночный бег 4x9 м (сек) | 10,5 | 10,2 | 9,9 | 11,0 | 10,8 | 10,4 | |
7.Поднимание туловища из положения, лежа за 1 мин.(кол-во раз) | 35 | 45 | 50 | 20 | 25 | 30 | |
8.Подтягивание, из виса лежа(95см,110см), (кол-во раз) | 11 | 15 | 20 | 4 | 8 | 14 | |
9.Наклон вперед из положения, сидя(+см) | 6,0 | 9,0 | 11,0 | 11,0 | 14,0 | 18,0 | |
10.Прыжки через скакалку за 1 мин (кол-во раз) | 110 | 115 | 120 | 60 | 90 | 130 | |
Нормы: 1.Бег 60 м (сек) | 10,5 | 9,7 | 8,8 | 10,8 | 10,2 | 9,8 | |
2.Бег 2000 м (мин,сек) | 11,40 | 10,40 | 10,00 | 13,50 | 12,40 | 11,00 | |
3.Прыжок в длину с разбега (см) | 310 | 370 | 410 | 260 | 310 | 330 | |
4.Прыжок в высоту (см) | 100 | 110 | 120 | 90 | 100 | 115 | |
5.Метание мяча 150 г(м) | 28 | 37 | 42 | 17 | 21 | 27 | |
6.Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз) | 5 | 7 | 9 | - | - | - | |
7.Бег на лыжах 3 км. | 19,00 | 19,00 | 17,30 | 21,30 | 20,00 | 19,30 |
4.КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 9 КЛАССА
№ урока | Тема урока | Кол-во ч. | дата |
|
|
| корректировка | ||
Раздел 1. ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА. 24 | ||||
| Инструктаж по ТБ. Психологические основы развития физических качеств | 1 |
|
|
| Низкий старт. Спринтерский бег. Прыжок в длину с короткого разбега | 1 |
|
|
| Низкий старт. Спринтерский бег. Прыжок в длину с короткого разбега | 1 |
|
|
| Спринтерский бег. Прыжок в длину с короткого разбега. Тройной прыжок с места. | 1 |
|
|
| Спринтерский бег. Прыжок в длину с короткого разбега. Тройной прыжок с места. | 1 |
|
|
| Спринтерский бег. Прыжок в длину с короткого разбега. Тройной прыжок с места. | 1 |
|
|
| Тройной прыжок с места. Бег с преодолением низких препятствий (барьеров) | 1 |
|
|
| Прыжок в длину с Метание мяча короткого разбега. | 1 |
|
|
| Прыжок в длину с Метание мяча короткого разбега. | 1 |
|
|
| Спринтерский бег. Метание мяча | 1 |
|
|
| Бег по пресечённой местности. Метание мяча | 1 |
|
|
| Бег по пресечённой местности. Метание мяча | 1 |
|
|
| Спринтерский бег. Метание мяча | 1 |
|
|
| Преодоление различных препятствий перепрыгиванием. | 1 |
|
|
| Преодоление различных препятствий перепрыгиванием. | 1 |
|
|
| Метание мяча с места на дальность | 1 |
|
|
| Ору и специальные беговые и прыжковые упражнения. Техника эстафетного бега (приём и передача эстафетной палочки). | 1 |
|
|
| Техника спринтерского бега (низкий старт, стартовый разгон). Бег по повороту (работа рук, ног). | 1 |
|
|
| Техника спринтерского бега (низкий старт, стартовый разгон). Бег по повороту (работа рук, ног). | 1 |
|
|
| Техника спортивной ходьбы. Прыжок в высоту с разбега (перешагиванием). | 1 |
|
|
| Техника спринтерского бега (низкий старт, стартовый разгон). Бег по повороту (работа рук, ног). | 1 |
|
|
| Техника спринтерского бега (низкий старт, стартовый разгон). Бег по повороту (работа рук, ног). | 1 |
|
|
| Техника спортивной ходьбы. Прыжок в высоту с разбега (перешагиванием) | 1 |
|
|
| Ору и специальные беговые и прыжковые упражнения. Техника эстафетного бега (приём и передача эстафетной палочки). | 1 |
|
|
Раздел. БАСКЕТБОЛ. 12 | ||||
| Защита против игрока нападения. Перемещение в нападении против игрока защиты. | 1 |
|
|
| Защита против игрока нападения. Перемещение в нападении против игрока защиты. | 1 |
|
|
| Ловля мяча с полуотскока. Перевод мяча с правой на левую стоя на месте. | 1 |
|
|
| Ловля мяча с полуотскока. Перевод мяча с правой на левую стоя на месте. | 1 |
|
|
| Перевод мяча с правой на левую стоя на месте. Бросок в прыжке со средней дистанции. Командные действия в защите. | 1 |
|
|
| Перевод мяча с правой на левую стоя на месте. Бросок в прыжке со средней дистанции. Командные действия в защите. | 1 |
|
|
| Командные действия в защите. Игра в баскетболс обязательными тактическими действиями | 1 |
|
|
| Командные действия в защите. Игра в баскетбол с обязательными тактическими действиями | 1 |
|
|
| Перемещение в нападении против игрока защиты. Ловля высоколетящего мяча. | 1 |
|
|
| Перемещение в нападении против игрока защиты. Ловля высоколетящего мяча. | 1 |
|
|
| Перевод мяча с правой на левую в движении. Бросок в прыжке со средней дистанции. Командные действия в защите. | 1 |
|
|
| Перевод мяча с правой на левую в движении. Бросок в прыжке со средней дистанции. Командные действия в защите. | 1 |
|
|
ВОЛЕЙБОЛ.12 | ||||
| Верхняя прямая подача. Приём мяча снизу-сверху. Нападающий удар. Двойное блокирование. | 1 |
|
|
| Верхняя прямая подача. Приём мяча снизу-сверху. Нападающий удар. Двойное блокирование. | 1 |
|
|
| Верхняя прямая подача. Приём мяча снизу-сверху. Нападающий удар. Двойное блокирование. | 1 |
|
|
| Верхняя прямая подача. Приём мяча снизу-сверху. Нападающий удар. Двойное блокирование. | 1 |
|
|
| Нападающий удар через сетку в движении 4.3.2. зоны. Двойное блокирование. | 1 |
|
|
| Нападающий удар через сетку в движении 4.3.2. зоны. Двойное блокирование. | 1 |
|
|
| Нападающий удар через сетку в движении 4.3.2. зоны. Двойное блокирование. | 1 |
|
|
| Нападающий удар через сетку в движении 4.3.2. зоны. Двойное блокирование. | 1 |
|
|
| Нападающий удар через сетку в движении 4.3.2. зоны. Двойное блокирование. | 1 |
|
|
| Нападающий удар через сетку в движении 4.3.2. зоны. Двойное блокирование. | 1 |
|
|
| Учебная игра в волейбол. | 1 |
|
|
| Учебная игра в волейбол. | 1 |
|
|
ГИМНАСТИКА. 12ч. | ||||
| Перемещение по горизонтальному канату. Вольные упражнения на 32 счёт. Прыжок боком с поворотом на 90 градусов. Организующие команды и приёмы. | 1 |
|
|
| Перемещение по горизонтальному канату. Вольные упражнения на 32 счёт. Прыжок боком с поворотом на 90 градусов. Организующие команды и приёмы. | 1 |
|
|
| Преодоление различных препятствий подлазанием. Прыжок боком с поворотом на 90 градусов.Произвольные комбинации. | 1 |
|
|
| Соскок из упора на колене махом другой в стойку боком к бревну. Произвольные комбинации. Произвольные комбинации. | 1 |
|
|
| Соскок из упора на колене махом другой в стойку боком к бревну. Произвольные комбинации. Произвольная комбинация на высокой перекладине. | 1 |
|
|
| Соскок из упора на колене махом другой в стойку боком к бревну. Произвольные комбинации. Произвольная комбинация на высокой перекладине. | 1 |
|
|
| Произвольные комбинации. ОРУ стилистически оформленные /ритмика, аэробика. | 1 |
|
|
| Произвольные комбинации. ОРУ стилистически оформленные /ритмика, аэробика. | 1 |
|
|
| Упражнения с использованием гимнастического мостика. Произвольная комбинация на р/в. брусьях. | 1 |
|
|
| Упражнения с использованием гимнастического мостика. Произвольная комбинация на р/в. брусьях. | 1 |
|
|
| Произвольная комбинация на р/в. брусьях. Сед ноги врозь – кувырок вперёд. | 1 |
|
|
| Произвольная комбинация на р/в. брусьях. Сед ноги врозь – кувырок вперёд. | 1 |
|
|
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА 18ч. | ||||
| Лыжная подготовка. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) | 1 |
|
|
| Лыжная подготовка. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) | 1 |
|
|
| Лыжная подготовка. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) | 1 |
|
|
| Лыжная подготовка. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) | 1 |
|
|
| Лыжная подготовка. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) | 1 |
|
|
| Лыжная подготовка. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) | 1 |
|
|
| Лыжная подготовка. Коньковый ход. | 1 |
|
|
| Лыжная подготовка. Коньковый ход. | 1 |
|
|
| Лыжная подготовка. Коньковый ход. | 1 |
|
|
| Лыжная подготовка. Коньковый ход. | 1 |
|
|
| Лыжная подготовка. Торможение и поворот «плугом». | 1 |
|
|
| Лыжная подготовка. Торможение и поворот «плугом». | 1 |
|
|
| Лыжная подготовка. Торможение и поворот «плугом». | 1 |
|
|
| Лыжная подготовка. Торможение и поворот «плугом». | 1 |
|
|
| Лыжная подготовка. Прохождение дистанции до 4,5 км. | 1 |
|
|
| Лыжная подготовка. Прохождение дистанции до 4,5 км. | 1 |
|
|
| Лыжная подготовка. Прохождение дистанции до 4,5 км. | 1 |
|
|
| Лыжная подготовка. Прохождение дистанции до 4,5 км. | 1 |
|
|
ЛЁКГАЯ АТЛЕТИКА 24 | ||||
| Прыжок в высоту с разбега (перешагиванием). Техника спринтерского бега (низкий старт, стартовый разгон | 1 |
|
|
| Прыжок в высоту с разбега (перешагиванием). Техника спринтерского бега (низкий старт, стартовый разгон | 1 |
|
|
| Прыжок в высоту с разбега (перешагиванием). Техника спринтерского бега (низкий старт, стартовый разгон | 1 |
|
|
| Прыжок в высоту с разбега (перешагиванием). Техника спринтерского бега (низкий старт, стартовый разгон | 1 |
|
|
| Техника эстафетного бега (приём и передача эстафетной палочки). | 1 |
|
|
| Техника эстафетного бега (приём и передача эстафетной палочки). | 1 |
|
|
| Техника спортивной ходьбы. Прыжок в длину с разбега. | 1 |
|
|
| Техника спортивной ходьбы. Прыжок в длину с разбега. | 1 |
|
|
| Прыжок в длину с короткого разбега способом “согнув ноги”. Тройной прыжок с места. | 1 |
|
|
| Прыжок в длину с короткого разбега способом “согнув ноги”. Тройной прыжок с места. | 1 |
|
|
| Бег по пресечённой местности. Метание мяча с места на дальность | 1 |
|
|
| Бег по пресечённой местности. Метание мяча с места на дальность | 1 |
|
|
| Бег по пресечённой местности. Метание мяча с места на дальность | 1 |
|
|
| Бег по пресечённой местности. Метание мяча с места на дальность | 1 |
|
|
| Метание мяча с короткого разбега на дальность. Преодоление различных препятствий перепрыгиванием. | 1 |
|
|
| Метание мяча с короткого разбега на дальность. Преодоление различных препятствий перепрыгиванием. | 1 |
|
|
| Бег по пресечённой местности. Метание мяча с места на дальность | 1 |
|
|
| Бег по пресечённой местности. Метание мяча с места на дальность | 1 |
|
|
| Прыжок в длину с короткого разбега способом “согнув ноги”. Тройной прыжок с места. | 1 |
|
|
| Прыжок в длину с короткого разбега способом “согнув ноги”. Тройной прыжок с места. | 1 |
|
|
| Метание мяча с короткого разбега на дальность. Преодоление различных препятствий перепрыгиванием. | 1 |
|
|
| Метание мяча с короткого разбега на дальность. Преодоление различных препятствий перепрыгиванием. | 1 |
|
|
| Техника эстафетного бега. Прыжок в длину. | 1 |
|
|
| Техника эстафетного бега. Прыжок в длину. | 1 |
|
|
5. УЧЕБНО – МЕТОДИЧЕСКОЕ и МАТЕРИАЛЬНО ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
5.1. Печатные демонстрационные пособия
Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5-9 классы
Учебник и пособия, которые входят в предметную линию В. И. Ляха. В. И. Лях. Физическая культура. 8-9 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений.
Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика (Серия «Работаем по новым стандартам»).
Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов. Физическая культура. Учебно-наглядное пособие для учащихся начальной школы. 8-9 классы.
Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению
Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности
Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения
Аудиовизуальные пособия по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура» (на цифровых носителях)
Аудиозаписи
Плакаты методические
Подвижные и спортивные игры
Материально – техническое обеспечание
Измерительные приборы
Спортивный зал
Пришкольный стадион (площадка)
Стенка гимнастическая
бревно гимнастическое,
козел гимнастический,
конь гимнастический,
канат для лазанья,
перекладина гимнастическая,
скамейка гимнастическая,
маты гимнастические,
мячи,
скакалки гимнастические,
палки гимнастические,
обручи гимнастические
26