Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Гимназия №1 им. И.В. Курчатова»
муниципального образования городской округ Симферополь Республики Крым
УТВЕРЖДЕНА
Директор МБОУ «Гимназия № 1
им. И.В. Курчатова» г. Симферополя
______________Гребенникова И.В
(приказ от __.________ 2021 № ___)
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
Уровень образования (класс): НОО, 1 класс
Количество часов всего за год-99 часов; в неделю-3 часа
Учитель – Куртвейсов Р.Н.
Срок реализации программы – 1 год
Программа разработана на основе региональной комплексной программы по физическому воспитанию (1-11 классы). Утверждена Ученым Советом КРИППО ( протокол № 5 от 04.09.2015 г.) Авторы: Огаркова А.В., Пищаева О. А., Вареников А.М., Плохая С.И., Кондратенко В.В. и с учетом программы
воспитания МБОУ Гимназии №1 им.И.В Курчатова.
2021 год
Планируемые результаты
Личностные результаты
- формирование уважительного отношения к культуре других народов;
- развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
- развитие этических чувств, доброжелательности, и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимание и сопереживание других людей;
- развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из сорных ситуаций;
- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
- формирование установки на безопасный здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты
- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
- определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функции и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающий;
- готовность конструктивно разрешать по средствам учета интересов сторон и сотрудничества;
- овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного предмета.
Предметные результаты
- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального, и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическая, интеллектуальная, эмоциональная, социальная), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
- овладение умениями организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры, и т.д.);
- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.) показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
Формирование универсальных учебных действий:
Личностные УУД
Ценностно-смысловая ориентация учащихся,
Действие смыслообразования,
Нравственно-этическое оценивание
Коммуникативные УУД
Умение выражать свои мысли,
Разрешение конфликтов, постановка вопросов.
Управление поведением партнера: контроль, коррекция.
Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.
Построение высказываний в соответствии с условиями коммуникации.
Регулятивные УУД
Целеполагание,
волевая саморегуляция,
коррекция,
оценка качества и уровня усвоения.
Контроль в форме сличения с эталоном.
Планирование промежуточных целей с учетом результата.
Познавательные универсальные действия:
Общеучебные:
Умение структурировать знания,
Выделение и формулирование учебной цели.
Поиск и выделение необходимой информации
Анализ объектов;
Синтез, как составление целого из частей
Классификация объектов.
Содержание материала
Основы знаний о физической культуре
Роль и значение занятий физической культурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учебы и социализации в обществе. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.
«Способы двигательной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации и исполнения и контроля над физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.Физическое совершенствование
«Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные и спортивные игры, и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств учащихся.
Спортивно-оздоровительная деятельность включает в себя:
теоретическую и практическую подготовку с возможным участием в соревнованиях. Специальная физическая подготовка: развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости, скоростно-силовых качеств. Общая физическая подготовка: организующие команды и приемы; ОРУ на месте и в движении, без предметов и с предметами; упражнения для формирования осанки и плоскостопия.
ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ
1 КЛАСС
Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
Теоретические сведения | |
Одежда и обувь для занятий. | Обучающийся: владеет: знаниями о здоровом образе жизни, гигиене, режиме дня, техникой безопасности, и правилами проведения закаливающих процедур. выполняет: контроль или самоконтроль режима нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений; упражнения со страховкой и самостраховкой. |
Общефизическая подготовка | |
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной сойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге; повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два!»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом». Общеразвивающие упражнения (упражнения на месте и в движении, без предметов и с предметами – мячами, гимнастическими палками, скакалками, в парах); упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. Развитие координационных, силовых способностей и гибкости. | выполняет: организационные команды и приемы, общеразвивающие упражнения, упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. |
Специальная физическая подготовка | |
Акробатические упражнения и развитие координационных способностей | |
Упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения, лежа; перекаты назад из седа в группировке и обратно; перекаты из упора присев, назад и боком, кувырок вперед; стойка, на лопатках согнув ноги; мост из положения, лежа на спине. Прыжки через скакалку. Подвижные, народные игры, эстафеты. | выполняет: упоры, седы, группировки и перекаты, кувырок вперед, стойку на лопатках согнув ноги, мост из положения, лежа на спине, прыжки через скакалку. играет: подвижные игры, эстафеты с элементами гимнастики. |
Висы и упоры | |
Упражнения в висе стоя и лежа, висе спиной к гимнастической стенке, поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках, подтягивание, в висе лежа согнувшись; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях на гимнастической скамейке. | выполняет: висы, стоя и лежа; подтягивание, в висе лежа; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях; соблюдает правила безопасности. |
Лазание | |
Передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре, по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях; подтягивание, лежа на животе по горизонтальной скамейке; перелазанье через коня, через горку матов и гимнастическую скамейку, лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками; по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. | выполняет: лазание по гимнастической стенке, скамейке, правила безопасности. |
Упражнения на равновесие | |
Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90о; ходьба по рейке гимнастической скамейке. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; ходьба по рейке гимнастической скамейке перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты кругом стоя и при ходьбе; на носках и на рейке гимнастической скамейке. | выполняет: упражнения в равновесии на полу, гимнастической скамейке и бревне (высота 60см). играет: подвижные игры, эстафеты с предметами. |
Танцевальные упражнения и развитие координационных способностей | |
Шаг с прискоком; приставные шаги; шаг галопа в сторону. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60см) на одной и двух ногах; ходьба по рейке, гимнастической скамейке и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты, кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейке. | выполняет: танцевальные упражнения. |
Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
Прыжки через скакалку; подтягивание на перекладине; упор, лежа от скамейке; комплекс упражнений утреней гимнастики, осанки, плоскостопия, гибкости, равновесие типа «ласточка», на широкой опоре с фиксацией равновесия. | выполняет: основные упражнения для развития физических двигательных качеств, профилактики осанки и плоскостопия. |
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
Теоретические сведения | |
Общие знания о здоровом образе жизни. Одежда и обувь для занятий. Гигиена. Правила техники безопасности. Виды легкой атлетики. | Учащийся: владеет: знаниями о здоровом образе жизни, гигиене; видами легкой атлетики. выполняет: технику безопасности. |
Специальная физическая подготовка | |
Специальные беговые, прыжковые упражнения, упражнения для метаний. | выполняет: специальные беговые, прыжковые, упражнения для метаний; |
Бег | |
Бег 30м: старт; положение туловища и рук; бег по дистанции; финиширование; повторный бег 2х20м, 2х30м; челночный бег 3х10м; 4х9м; бег 1000м без учета времени; подвижные игры, эстафеты. | выполняет: бег 30м; повторный бег 2х20м, 2х30м; челночный бег 3х10м, 4х9 м; чередование ходьбы и бега 1000 м; равномерный бег 1000м; играет: подвижные игры, эстафеты с элементами бега. |
Прыжки | |
Прыжки в длину с места; согласованное движение рук и ног при отталкивании, мягкое приземление. | выполняет: прыжок в длину с места на заданное расстояние; прыжок на результат. |
Метание | |
Держание малого мяча, метание в вертикальную и горизонтальную цели (9м); подвижные игры с элементами метаний. | выполняет: метание в вертикальную и горизонтальную цели; правильно держит мяч; метание на дальность; играет: подвижные игры с элементами метаний. |
Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
Броски, ловля теннисного мяча из различных исходных положений, с поворотами; равномерный бег умеренной интенсивности; прыжки через скакалку; выполнение многоскоков. | выполняет: броски и ловлю теннисного мяча; бег; прыжки. |
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР
Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки обучающихся |
Теоретические сведения | |
Название и правила подвижных, народных и спортивных игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности. | Обучающийся: владеет: названием и правилами игр; соблюдают правила безопасности. |
На материале раздела «гимнастика с основами акробатики» | |
«У медведя во бору»; «Раки»; «Тройка»; «Бой петухов»; «Совушка»; «Салки – догонялки»; «Не урони мешочек» и т.д. Игровые задания с использование строевых упражнений типа: «Становись – разойдись», «Смена мест», «К своим флажкам», «Запрещенное движение», «Класс, смирно!». | выполняет: правила игры; технику безопасности. |
На материале раздела «Легкая атлетика» | |
«Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Третий лишний», «Кто дальше бросит», «Зайце в огороде», «Точно в мишень», «Метатели», «Удочка»; Эстафеты с бегом прыжками, метанием | выполняет: правила игры; технику безопасности. |
На материале раздела «Спортивные игры» | |
Футбол | |
Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по не подвижному мячу с места, с 1-2 шагов; по мячу, катящемуся на встречу; удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру; игра в футбол по упрощённым правила «Мини-футбол; подвижные игры «Точная передача», «Передал – садись» и т.д.
| выполняет: удары по мячу; ведение и передача мяча, правила игры, техника безопасности |
Баскетбол | |
Ловля мяча на месте; бросок мяча снизу на месте; передача мяча снизу на месте; бросок мяча в цель; ведение мяча на месте; «Охотник и утки», «Не давай мяч водящему», «Гонка мячей по кругу», «Выстрел в небо» эстафеты с мячами, «Мяч в обруч, «Передал, садись» и т.д. | выполняет: ловлю, передачи, ведение, броски мяча в процессе подвижных игр; правила игры; техника безопасности.
|
Волейбол | |
Подбрасывание и подача мяча;2-мя руками; передача мяча сверху 2-мя руками из-за головы; передача мяча через сетку (передача 2-мя руками сверху); передача мяча в парах, на месте; броски мяча из различных исходных положений (сидя, стоя, 1-2-мя руками) эстафеты с мячом; игра в «Пионербол 2-мя мячами», «Снайперы», «Охотники и утки», «Перебежка» и т.д. | выполняет: подбрасывание, подача, передача мяча; правила игры, техника безопасности |
Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
Упражнения в бросках, ловле и передачах мяча, ударах и остановках мяча ногами, ведение мяча на месте | Используют подвижные игры для активного отдыха. |
Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
№ п/п | Нормативы, испытания | МАЛЬЧИКИ | ДЕВОЧКИ | ||||||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | ||||||
1. | Бег 30м (сек.) | 6,0 | 6,5 | 7,5 | 6,5 | 7,0 | 8,0 | ||||
2. | Бег 1000м (мин, сек.) | Без учета времени | |||||||||
3. | Челночный бег 4х9 м (сек.) | + | + | + | + | + | + | ||||
4. | Прыжок в длину с места (см) | 150 | 115 | 100 | 150 | 110 | 90 | ||||
5. | Выносливость 6 мин. бег | 1100 | 750 | 700 | 900 | 600 | 500 | ||||
6. | Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) | + | + | + | + | + | + | ||||
7. | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа – техника выполнения
|
+ | + | + | + | + | + | ||||
8. | Подтягивания (кол-во раз): на высокой перекладине –мал.; на низкой перекладине – дев. |
3 | 2 | 1 | 6 | 3 | 2 | ||||
9. | Гибкость наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу | Достать пол ладонями | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Достать пол ладонями | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | ||||
10 | Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) |
+ | + | + | + | + | + | ||||
11 | Метание теннисного мяча в цель с 6м – 5 попыток (кол-во раз) | 3 | 2 | 1 | 3 | 2 | 1 |
Тематическое планирование
Виды программного материала | Модуль Рабочей программы Воспитания «Школьный урок»
|
Количество часов (всего)
|
1 четверть
|
2 четверть
|
3 четверть |
4 четверть
|
Основы знаний | 1сентября День знаний 2сентября День окончание Второй мировой войны |
01
|
01
|
|
|
|
Подвижные игры | 8 февраля День российской науки 15 февраля День памяти о россиянах,исполнявших служебный долг за пределами Отечества |
17 |
02 |
01 |
10 |
04 |
Гимнастика с элемениами акробатики | 4 ноября День народного Единства 9 декабря День героев Отечества |
17
|
|
12
|
05
|
|
Легкоатлетические упражнения | 3 сентября День солидарности В борьбе с терроризмом 9 сентября День памяти Войнов, Павших в Крымской войне 1853-1856 годов 2апреля Международный день Детской книги 7 апреля Всемирный день здоровья |
20 |
10 |
|
|
10 |
Кроссовая подготовка | 5 октября Всемирный день учителя 27 марта Всемирный день театра |
20 |
10 |
|
|
10 |
Подвижные игры с элем. спорт. игр. | 28 ноября День матери в России 20 января День Республики Крым |
24
|
4
|
8
|
8
|
4
|
Итого |
| 99 | 27 | 21 | 23 | 28 |
Вид контроля
Уроки развивающего цикла
№ п/п | Наименование раздела и тем
| Уроки развивающего цикла
| ||||
| I |
II |
III |
IV | ||
1 | Основы знаний
|
| 1 |
|
|
|
2 | Подвижные игры
|
|
|
|
|
|
3 | Гимнастика
|
|
| 1 |
|
|
4 | Легкая атлетика |
| 3 |
|
|
|
5 |
Кроссовая подготовка |
| 4 |
|
|
4 |
6 | Подвижные игры с элементами спортивных игр |
|
|
|
|
|
а) | футбол |
|
|
|
|
|
б) | баскетбол |
|
|
|
|
|
в) | волейбол |
|
|
|
|
|
| Итого | 12 | 8 |
|
| 4 |