Меню
Разработки
Разработки  /  Физкультура  /  Планирование  /  5 класс  /  Программа внеурочной деятельности по физкультуре «Коньки для здоровья» (5 класс)

Программа внеурочной деятельности по физкультуре «Коньки для здоровья» (5 класс)

Предлагаемая учебная программа по физической культуре знакомит учащихся с конькобежным спортом, правилами соревн6ований, история развития конькобежного спорта. Процесс формирования первичных умений и навыков неразрывно связан с задачей развития умственных и физических способностей.
28.09.2014

Описание разработки

Пояснительная записка

Безусловно, содержание обучения должно максимально предусматривать физическое, трудовое, нравственное, эмоциональное и эстетическое воспитание учащихся начальных классов. Первое место в решении проблемы обучения школьников, несмотря на свою обособленность по отношению к другим дисциплинам учебного плана, занимает физическая культура.

Катание на коньках стимулирует двигательную активность школьников, улучшает состояние их здоровья и общую физическую подготовку. Систематически выполняемые движения на воздухе приводят к благоприятным изменениям в развитии органов дыхания и двигательной мускулатуры, развитию и укреплению всей опорно - двигательной системы. Повышается устойчивость вестибулярного аппарата, повышается чувство равновесия, правильно распределяется мышечное напряжение. При передвижении на коньках многократно повторяются одни и те же движения, происходит постоянное чередование напряжения и расслабления мышц ног при смене одноопорного и двухопорного скольжения, что благоприятно влияет на укрепление свода стопы. Катание на коньках помогает гармоничному развитию фигуры. Это хорошо и для лечения, и для профилактики сколиозов, нарушений осанки и других проблем с опорно - двигательной системой. Развиваются и такие физические качества как общая выносливость, ловкость, гибкость. Как катание на коньках тренирует и работу вестибулярного аппарата. Психологи по достоинству оценивают влияние катания на коньках на эмоциональную сферу подростка. Ведь катание на коньках – не тот вид физических нагрузок, когда нужно ставить рекорды, нервничать из - за неудач. Нет, при скольжении по льду помимо общего оздоровления организма, подростки избавляются от тревоги, стрессов, у них улучшаются сон и аппетит.

Программа внеурочной деятельности спортивно - оздоровительной направленности для учащихся 5 класса поможет создать поведенческую модель, направленную на развитие коммуникабельности, умение делать самостоятельный выбор, принимать решения, ориентироваться в информационном пространстве.

Цель программы – создание условий для укрепления здоровья.

Задачи:

 - укрепление здоровья, физическое развитие и повышение работоспособности учащихся;

 - формирование двигательных умений и навыков;

 - воспитание у школьников потребности в систематических и самостоятельных занятиях на свежем воздухе;

 - воспитание волевых качеств характера;

 - приобретение необходимых навыков самоконтроля и самостраховки;

 - проведение культурного семейного досуга.

Особенности программы:

 Предлагаемая учебная программа по физической культуре знакомит учащихся с конькобежным спортом, правилами соревн6ований, история развития конькобежного спорта. Процесс формирования первичных умений и навыков неразрывно связан с задачей развития умственных и физических способностей.

Содержание программы предполагает одноразовые в неделю занятия в группе по 40 минут, всего 34 занятия в год, программа рассчитана на 1 год в 5 классе.

Структура занятий содержит 4 блока:

Основы знаний

Общая физическая подготовка

Специально техническая подготовка

Участие в соревнованиях и показательных выступлениях

Планируемые результаты освоения программы:

Метапредметные результаты – различать терминологию по данному виду спорта.

Уметь различать ОФП и СФП конькобежцев. Терминология. Правила ухода за коньками. Понятие об общей и специальной подготовке конькобежцев.

Практические занятия на коньках с применением подвижных игр.

Тематическое планирование:

Тематическое планирование по программе Коньки и здоровье

Весь материал – смотрите документ.

Содержимое разработки

Рассмотрено на Согласовано Утвержден

методическом с зам директора директором

совете по ВР МКОУ «Черлакская протокол № МКОУ «Черлакская гимназия»

гимназия »


число Л.А.Ецловой Н.А.Добровольской

число число









Программа

внеурочной деятельности

спортивно оздоровительное направление

«Коньки для здоровья»

(5 класс)

















Учитель I категории: Бардаенко Вячеслав Викторович

Программа

внеурочной деятельности

спортивно оздоровительное направление

«Коньки для здоровья»

Пояснительная записка

(1 час в неделю – 34 часа, продолжительность занятия – 40 минут)

Безусловно, содержание обучения должно максимально предусматривать физическое, трудовое, нравственное, эмоциональное и эстетическое воспитание учащихся начальных классов. Первое место в решении проблемы обучения школьников, несмотря на свою обособленность по отношению к другим дисциплинам учебного плана, занимает физическая культура.

Катание на коньках стимулирует двигательную активность школьников, улучшает состояние их здоровья и общую физическую подготовку. Систематически выполняемые движения на воздухе приводят к благоприятным изменениям в развитии органов дыхания и двигательной мускулатуры, развитию и укреплению всей опорно-двигательной системы. Повышается устойчивость вестибулярного аппарата, повышается чувство равновесия, правильно распределяется мышечное напряжение. При передвижении на коньках многократно повторяются одни и те же движения, происходит постоянное чередование напряжения и расслабления мышц ног при смене одноопорного и двухопорного скольжения, что благоприятно влияет на укрепление свода стопы. Катание на коньках помогает гармоничному развитию фигуры. Это хорошо и для лечения, и для профилактики сколиозов, нарушений осанки и других проблем с опорно-двигательной системой. Развиваются и такие физические качества как общая выносливость, ловкость, гибкость. Как катание на коньках тренирует и работу вестибулярного аппарата. Психологи по достоинству оценивают влияние катания на коньках на эмоциональную сферу подростка. Ведь катание на коньках – не тот вид физических нагрузок, когда нужно ставить рекорды, нервничать из-за неудач. Нет, при скольжении по льду помимо общего оздоровления организма, подростки избавляются от тревоги, стрессов, у них улучшаются сон и аппетит.

Программа внеурочной деятельности спортивно-оздоровительной направленности для учащихся 5 класса поможет создать поведенческую модель, направленную на развитие коммуникабельности, умение делать самостоятельный выбор, принимать решения, ориентироваться в информационном пространстве.

Цель программы – создание условий для укрепления здоровья.

Задачи:

- укрепление здоровья, физическое развитие и повышение работоспособности учащихся;

- формирование двигательных умений и навыков;

- воспитание у школьников потребности в систематических и самостоятельных занятиях на свежем воздухе;

-воспитание волевых качеств характера;

- приобретение необходимых навыков самоконтроля и самостраховки;

- проведение культурного семейного досуга.

Особенности программы:

Предлагаемая учебная программа по физической культуре знакомит учащихся с конькобежным спортом, правилами соревн6ований, история развития конькобежного спорта. Процесс формирования первичных умений и навыков неразрывно связан с задачей развития умственных и физических способностей.

Содержание программы предполагает одноразовые в неделю занятия в группе по 40 минут, всего 34 занятия в год, программа рассчитана на 1 год в 5 классе.

Структура занятий содержит 4 блока:

  1. Основы знаний

  2. Общая физическая подготовка

  3. Специально техническая подготовка

  4. Участие в соревнованиях и показательных выступлениях

Планируемые результаты освоения программы:

Метапредметные результаты различать терминологию по данному виду спорта.

Уметь различать ОФП и СФП конькобежцев. Терминология. Правила ухода за коньками. Понятие об общей и специальной подготовке конькобежцев.

Практические занятия на коньках с применением подвижных игр.

Личностными результатами программы является:

  • Определять и высказывать под руководством учителя самые простые и общие для всех людей правила поведения при сотрудничестве (этические нормы);

  • В предложенных педагогом ситуациях общения и сотрудничества, опираясь на общие для всех простые правила поведения, делать выбор, при поддержке других участников группы и педагога, как поступить.

  • овладение навыками катания на коньках;

  • владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, применение их в соревновательной деятельности;

  • умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений.

Регулятивные УУД

  • Определять и формулировать цель деятельности на занятиях с помощью учителя.

  • Проговаривать последовательность действий на занятии.

  • Учить высказывать своё предположение (версию), учить работать по предложенному учителем плану.

  • Средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога на этапе изучения нового материала.

  • Учиться совместно с учителем и другими учениками давать эмоциональную оценку деятельности класса на занятиях.

  • Средством формирования этих действий служит технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов).

Познавательные УУД

  • Добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя учебник, свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке.

  • Перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всего класса.

  • Преобразовывать информацию из одной формы в другую: составлять рассказы на основе простейших моделей (предметных, рисунков, схематических рисунков, схем); находить и формулировать решение задачи с помощью простейших моделей (предметных, рисунков, схематических рисунков).

Коммуникативные УУД:

  • Умение донести свою позицию до других: оформлять свою мысль в устной и письменной речи (на уровне одного предложения или небольшого текста).

  • Слушать и понимать речь других.

  • Средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога (побуждающий и подводящий диалог).

  • Совместно договариваться о правилах общения и поведения в школе и следовать им.

  • Учиться выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика).

  • Средством формирования этих действий служит организация работы в парах и малых группах.

  • Привлечение родителей к совместной деятельности.



Результаты первого уровня (приобретение школьником социальных знаний, понимания социальной реальности и повседневной жизни

Результаты второго уровня (формирование позитивного отношения школьника к базовым ценностям нашего общества и к социальной реальности в целом):

Результаты третьего уровня (приобретение школьником опыта самостоятельного социального действия): школьник может приобрести опыт исследовательской деятельности; опыт публичного выступления; опыт самообслуживания, самоорганизации и организации совместной деятельности с другими детьми.

Предметные результаты – уровень освоения воспитанниками базовых понятий о физической культуре, спорте, здоровом образе жизни.

Формы организации:

беседы

  • Техника безопасности при занятиях на коньках;

  • Правила поведения на льду;

  • Приемы и техника падения.

практикум

  • Подбор коньков;

  • Занятия на твердом покрытии;

  • Занятия на снежной утрамбованной площадке,

урок-тренировка.

  • Занятия на льду

мини – проекты

  • Олимпийские чемпионы конькобежцы

  • Омские конькобежцы

Учебно-тематический план


Тема

Количество часов

теория

Количество часов практика

I

Теоретические занятия

5


Практические занятия

II

Общая физическая подготовка

6

II

Специально техническая подготовка


21

1

Упражнения без коньков

6

2

Упражнения на коньках


15

IV

Участие в соревнованиях и показательных выступлениях


2

V

Итого

5

29

VI

Всего

34


Тематическое планирование

Тема занятий

Содержание

Форма организации

Прим.

сроки

Факт.

сроки


1

Инструктаж по т/б

Техника безопасности при занятиях на коньках;

Правила поведения на льду;

Приемы и техника падения.


беседа




2

Разучить комплекс общей физической подготовки

Упражнения с предметами и без предметов

практикум




3

Комплекс общей физической подготовки

Упражнения с предметами и без предметов

практикум




4

Упражнения на координацию

Упражнения на бревне, на гимнастической стенке

практикум




5

Способы страховки и самостраховки


Практикум, беседа




6

Имитационные упражнения

Посадка конькобежца, офп, работа рук и ног, игры

практикум




7

Игра на развитие ловкости и быстроты

«Салки», «Лапта», «Мини-баскетбол», «Эстафеты»

практикум




8

Имитационные упражнения

Посадка конькобежца, офп, работа рук и ног, игры

практикум




9

Игра на развитие ловкости и быстроты

«Салки», «Лапта», «Мини-баскетбол», «Эстафеты»

практикум




10

Имитационные упражнения

Посадка конькобежца, офп, работа рук и ног, игры

практикум




11

Игра на развитие ловкости и быстроты

«Салки», «Лапта», «Мини-баскетбол», «Эстафеты»

практикум




12

обучать основам техники катания на коньках

Посадка, произвольный разбег, игры

Урок-тренировка




13

обучать основам техники катания на коньках

Посадка, произвольный разбег, игры

Урок-тренировка




14

обучать технике отталкивания по прямой;

Разбег, скольжение в высокой стойке, игры

Урок-тренировка




15

обучать технике отталкивания по прямой;

Разбег, скольжение в высокой стойке, игры

Урок-тренировка




16

обучать технике катания по кругу

Движение по кругу, игры

Урок-тренировка




17

обучать технике катания по кругу

Движение по кругу, игры

Урок-тренировка




18

обучать технике катания по кругу

Движение по кругу, игры

Урок-тренировка




19

обучить сочетанию отталкивание со скольжением на одном коньке.

Повторное пробегание отрезков, бег со старта с поворотом, свободное скольжении по кругу, игры

Урок-тренировка




20

обучить сочетанию отталкивание со скольжением на двух вместе

Повторное пробегание отрезков, бег со старта с поворотом, свободное скольжении по кругу, игры

Урок-тренировка




21

обучить сочетанию отталкивание со скольжением на одном, на другом коньке, на двух вместе

Повторное пробегание отрезков, бег со старта с поворотом, свободное скольжении по кругу, игры

Урок-тренировка




22

обучить технике поворотов и торможению

Повороты на месте, в движении, переступанием, торможение полуплугом, плугом, игра

Урок-тренировка




23

обучить технике поворотов и торможению

Повороты на месте, в движении, переступанием, торможение полуплугом, плугом, игра

Урок-тренировка




24

Соревнования и показательные выступления

Правила соревнований, соревновательные забеги.

Урок-тренировка




25

Соревнования и показательные выступления

Соревновательные забеги.

Урок-тренировка




26

Комплекс общей физической подготовки

Упражнения с предметами и без предметов

практикум




27

Игра на развитие ловкости и быстроты

«Салки», «Лапта», «Мини-баскетбол», «Эстафеты»

практикум




28

Комплекс общей физической подготовки

Упражнения с предметами и без предметов

практикум




29

Игра на развитие ловкости и быстроты

«Салки», «Лапта», «Мини-баскетбол», «Эстафеты»

практикум




30

Комплекс общей физической подготовки

Упражнения с предметами и без предметов

практикум




31

Игра на развитие ловкости и быстроты

«Салки», «Лапта», «Мини-баскетбол», «Эстафеты»

практикум




32

Комплекс общей физической подготовки

Упражнения с предметами и без предметов

практикум




33

Олимпийские чемпионы конькобежцы

Омские конькобежцы

Сбор материала и презентация проекта

мини – проекты




34

Олимпийские чемпионы конькобежцы

Омские конькобежцы

Сбор материала и презентация проекта

мини – проекты






Содержание курса

В программе четыре раздела:

-основы знаний при занятии на коньках;

-подготовительный период обучения (занятия на твердом покрытии и на снежной утрамбованной площадке);

-основной период обучения (занятия на льду);

-заключительный период.



В подготовительном периоде решаются следующие задачи:

-вызвать у детей, подростков и молодежи интерес и желание кататься на коньках; обеспечить общую физическую подготовку;

-формировать чувство равновесия; формировать первоначальные представления о технике катания на коньках;

-выработать навыки быстрого самообслуживания, необходимые для подготовки к занятию и после его окончания;

-научить способам самостраховки при падении.



В основной период освоения данной программы ставятся следующие задачи:

- обучать основам техники катания на коньках и закреплять движения, уже имеющиеся после подготовительного периода обучения;

-обучать технике отталкивания на одном, поочередно на двух коньках в катании по- прямой;

-обучать технике катания по кругу;

-обучить сочетанию отталкивание со скольжением на одном, на другом коньке, на двух вместе, соблюдая при этом правильную посадку, постановку коньков;

-обучить технике поворотов и торможению.

Таким образом, в основной период обучения включаются упражнения на льду (46% времени), произвольное катание (20%) и игры (34%).



Заключительный период – закрепление пройденного материала, показательные выступления.

Инструкция по предупреждению травматизма на занятиях коньками.

Одежда для занятий должна быть легкой, теплой, не стесняющей движения.

Занятия проходят в тихую погоду или при слабом и ветре, при температуре не ниже -20 С.

Перед каждым занятием проверять коньки / они должны быть прочными, надежными, обувь удобной.

При сильном морозе необходимо поручать занимающимся следить друг за другом и сообщать педагогу о первых признаках обморожения.

Перед занятиями, проводимыми на катке и после них, следует уделять внимание упражнениям без коньков, выполняемые в раздевалке.

При обучении на льду новичков следует применять страховку, используя для этой цели барьеры, поручни и т.д.

Запрещается кататься на катках одновременно на обычных коньках и хоккеистам.

Запрещается находиться на льду во время занятий без коньков .

Запрещается резко останавливаться, а также отдыхать на беговой дорожке.

Во избежание столкновений кататься только против часовой стрелки.

После занятия поменять белье, носки.



Материально-техническая база

  • Учебные пособия: изобразительные наглядные пособия (рисунки, схематические рисунки, схемы, таблицы) плакаты, презентации;

  • Оборудование для демонстрации мультимедийных презентаций: компьютер, мультимедийный проектор, DVD, и др. 

  • Спортивный инвентарь: комплект для катание на коньках (коньки, защита для колен), ледовый каток.







Библиографический список литературы

  • Барышников Ю.А. Методические рекомендации. Начальная тренировка конькобежцев.- М. 1999.

  • Богданов Г.П. «Уроки физической культуры в школе».- М.: Просвещение,1999 г.

  • Примерные программы основного общего образования. Физическая культура. Стандарты второго поколения. М. Просвещение. 2010.

  • Панов Г.М., Стенин Б.А. Направление 521900 «Физическая культура – учебная программа по специальности 022300». М., ФиС 1999 г.

  • Петров Н.И. Конькобежный спорт. (2 издание). М.,1978 г.

  • Пустынникова Л.Н. Коньки. М., Просвещение, 1999 г.

  • 22. «Век российских скороходов» - Анатолий Юсин.

  • 23. «Физическая культура и спорт» - Михаил Болотовский, Александр Любимов.

  • Конькобежный спорт (учебник для институтов физической культуры) Панов Г.М., Н.Н. Власова, Ю.К. Поликарпов.

  • «Уроки физической культуры в школе», Москва «Просвещение», 1999.

  • http: //www.medefefekt.ru.



-82%
Курсы повышения квалификации

Современные педагогические технологии в образовательном процессе

Продолжительность 72 часа
Документ: Удостоверение о повышении квалификации
4000 руб.
720 руб.
Подробнее
Скачать разработку
Сохранить у себя:
Программа внеурочной деятельности по физкультуре «Коньки для здоровья» (5 класс) (34.43 КB)