Получите свидетельство
Вход
Пояснительная записка.
Профилактический курс «Помоги себе сам сохранить зрение» предназначен для детей, интересующихся способами и приемами сохранения своего здоровья.
Проблемы здоровья волновали и волнуют все человечество испокон веков. Данные медицинской статистики говорят о том, что с каждым годом увеличивается процент больных детей. Учеба в школе связана с огромными нагрузками, создает напряжение, вызывает стрессы, которые неизбежно сказываются на общем состоянии здоровья ребенка, в том числе и на зрении. Зрение принадлежит к числу интереснейших явлений природы и одновременно является комплексной проблемой здоровья детей.
Глаз - это часть мозга, вынесенная на периферию сетчатки, которая по сути дела является важнейшим анализатором, соприкасающимися непосредственно с внешним миром. Именно этот орган нуждается в защите и сохранности. На состояние здоровья отрицательно воздействуют следующие факторы:
- сокращение продолжительности сна;
- снижение времени пребывания на свежем воздухе;
- интенсификация обучения, связанная с использованием компьютеров, видеотехники;
- короткий световой день;
- снижение двигательной активности.
Поэтому на современном этапе необходимо создать здоровье -сберегательную среду образовательного процесса, которая поможет учителю и ребенку сохранить свое здоровье. Профилактические и оздоровительные мероприятия проводятся в помощь учителю для снижения физической, умственной и зрительной нагрузок. Работа по профилактике зрения поможет сохранить зрительные функции ребенка, а если это необходимо, максимально восстановить зрение в условиях педагогического воздействия. Если у ребенка уже есть проблемы со зрением или предрасположенность к этой проблеме, то дети испытывают трудности в усвоении программного материала. Наблюдения показывают, что у детей не сформированы такие важные качества личности, как самостоятельность, находчивость, сообразительность, они крайне неусидчивы в связи с тем, что быстрая зрительная утомляемость не позволяет им длительное время сосредотачивать внимание на предлагаемом материале. Чтобы избежать всего этого, необходимо довести до сознания детей значение здорового образа жизни.
Дети должны знать, как избежать близорукости, что полезно для глаз, а что вредно. Необходимым условием для сохранения зрения является правильное питание: в организм должно поступать достаточное количество витаминов. Важным также является дыхательная гимнастика.
Необходимо знать, что основными причинами, отрицательно влияющими на зрение детей, являются неблагоприятные условия внешней среды, а также усиленная зрительная нагрузка на глаза. Нередко причиной ослабления остроты зрения является недостаточное освещение рабочего места. Зрительное утомление часто вызывается чрезмерным приближением текстов книги или письма к глазам и неправильная осанка ребенка.
Оздоровительный курс ставит задачу овладения учащимися профилактикой зрения через систему специальных упражнений. Не менее важным является чередование зрительных упражнений с активным отдыхом. Программа включает в себя не только оздоровительные, но и познавательные элементы, способствующие воспитанию ребенка, большая роль отводится музыке, которая выступает в качестве важного фактора развития и оздоровления детей. Программа курса «Помоги себе сам « разработана в соответствии с требованиями законов Российской федерации «Об образовании», «Основ законодательства РФ по физкультуре и спорту»,
«Основ законодательства РФ по охране здоровья граждан». Правительство Российской Федерации приняло постановление от 29. 12. 2001 г. «Об общероссийской системе мониторинга физического развития детей, подростков и молодежи». Постановление Правительства Российской Федерации от 23. 03. 2001 №224 «О проведении эксперимента по совершенствованию структуры и содержания общего образования»; Гигиенические требования к условиям реализации основной образовательной программы начального общего образования(2009). Основная идея программы заключается в мотивации обучающихся на ведение здорового образа жизни. Данная программа направлена на формирование, сохранение и укрепление здоровья школьников. Комплекс оздоровительных упражнений поможет сохранить детям не только зрение, но и держать в отличном состоянии свое тело, иметь здоровый организм, бодрость, хорошее настроение, работоспособность. Содержание курса включает материал по применению нетрадиционных видов деятельности, приемов оздоровительной системы восточной медицины. В курс включены дыхательные упражнения, способствующие улучшению зрения, снятию усталости, развитию творческих способностей.
Цели оздоровительного курса:
1. Сохранение и укрепление здоровья учащихся, формирование у них ценностного отношения к здоровью и мотивации на здоровый образ жизни.
2. Определить пути сохранения и укрепления зрения.
3. Пропаганда здорового образа жизни.
Задачи:
1. Воспитывать сознательное отношение к охране своего здоровья и сохранению зрения.
2. Обучить приемам и способам сохранения и восстановления зрения.
Беседы:
Полезные и вредные продукты.
Гигиена правильной осанки.
Мой внешний вид-залог здоровья.
Как защититься от простуды и гриппа.
Гимнастика для глаз.
Гигиенические требования при чтении, просмотре телевизионных программ, работе на компьютере, при выполнении домашнего задания.
Тесты и анкетирование.
Чему мы научились за год.
Правильно ли вы питаетесь
Что мы знаем о здоровье
Умеете ли вы вести здоровый образ жизни
Мониторинг состояний зрения детей.
Конкурсы рисунков, плакатов, минисочинений.
Вредные и полезные продукты.
Нет курению!
Продукты, способствующие улучшению зрения.
Какие чувства вызвала музыка.
Подобная реализация программы внеурочной деятельности соответствует возрастным особенностям, способствует формированию личной культуры здоровья через проведение
здоровьесберегающих упражнений.
Оздоровительные результаты программы:
осознание учащимися необходимости заботы о своем здоровье;
уменьшение пропусков по причине болезни.
Первостепенным результатом реализации программы «Помоги себе сам сохранить зрение» будет сознательное отношение школьников к собственному здоровью, сохранению и восстановлению зрения.
Требования к знаниям и умениям, которые должны приобрести обучающиеся в процессе реализации программы.
В ходе реализации программы «Помоги себе сам сохранить зрение» учащиеся должны знать:
- основные вопросы гигиены;
- особенности влияния вредных привычек на здоровье младших школьников;
- способы сохранения и укрепления зрения;
- влияние зрения на успешную учебную деятельность;
- знание о «полезных» и «вредных» продуктах, значение режима питания;
- массаж при близорукости;
- массаж шеи для повышения остроты зрения;
- массаж для снятия усталости глаз;
- пальчиковые упражнение для сохранения зрения.
Уметь:
- определять место здоровья в системе жизненных ценностей ;
- составлять индивидуальный режим дня и соблюдать его;
- выполнять упражнения для сохранения зрения;
- заботиться о своем здоровье;
- различать «полезные» и «вредные» продукты;
- использовать пальчиковые упражнения для активизации работы головного мозга, снятия стресса, улучшения зрения;
- выполнять самомассаж головы для снятия напряжения с глаз после долгого чтения;
- массаж шеи для повышения остроты зрения;
- массаж для снятия усталости глаз;
- специальный точечный массаж при близорукости;
- массаж ушных раковин для восстановления зрения;
- офтальмогимнастика для улучшения зрения;
- тренинг для шести глазных мышц;
- комплекс упражнений для позвоночника
Полную информацию смотрите в файле.
Программа профилактического курса по сохранению зрения у детей (0.11 MB)
0
618
28
Нравится
0
