Пояснительная записка.
Программа курса предназначена для учащихся 9-х классов. Тема данного элективного курса на сегодняшний день является весьма актуальной. Какая же главная задача стоит перед каждым из нас? Это – восстановление и поддержание здоровья на достаточно высоком уровне.
Здоровье – одно из самых больших богатств человека. Ведь без хорошего здоровья трудно выполнить свою Миссию на Земле, полностью реализовать себя.
Современные медицинские исследования показали, что образ жизни примерно на 60% определяет состояние его здоровья. Печально, что наблюдается значительное ухудшение здоровья учащихся и это вызывает большую тревогу.
Наблюдается нарушение осанки, заболевания сердечно-сосудистой системы, ВСД, повышенная нервная возбудимость, заболевания желудочно-кишечного тракта, органов дыхательной системы.
Здоровье человека на прямую зависит от окружающей его среды. Ведь человек – это часть природы, а в природе все взаимосвязано. Сама природа позаботилась о ресурсах нашего организма, поэтому важно школьников научить распоряжаться этим природным даром.
Данный курс позволяет углубить понятия здоровья, его значение, о здоровом образе жизни, развить умения и навыки по его соблюдению, научить ценить, беречь и укреплять свое здоровье в гармонии с природой.
Курс рассчитан на 17 час.
Цель курса:
формирование у учащихся ценностного отношения к здоровью в целях ее физического, психического и нравственного сохранения.
Задачи:
формирование экологической культуры, нравственных ценностей, активной жизненной позиции, развития познавательного интереса, мышления учащихся, творческого потенциала;
расширить и углубить знания учащихся об основных факторах, определяющих условия жизни человека;
формирование представлений о взаимосвязи физического, психического и социального здоровья личности;
воспитание интереса к получению знания о человеке как явления природы;
умение использовать ресурсы природы для укрепления своего здоровья;
развитие бережного отношения к природе;
развития умения соблюдать формы здорового образа жизни.
Учащиеся должны знать:
- основные факторы, определяющие условия жизни человека;
- влияние вредных факторов и привычек на здоровье человека;
- что здоровье имеет первостепенное значение для жизни человека;
- что здоровье и природа находятся в неразрывной связи;
- что здоровье зависит от гармоничного единства личности, общества и природы.
Учащиеся должны уметь:
- осознанно и правильно относиться к своему здоровью;
- научиться использовать силы природы для укрепления своего здоровья;
- практически применять знания в своей жизни;
- донести до близких эти умения и привлечь их к здоровому образу жизни;
- научиться общаться с природой.
Содержание курса.
1. Подготовительный этап – 1 час.
Введение. Цели и задачи курса. Человек и его здоровье. Человек – как составная часть природы. Здоровье и природа. Привычка быть здоровым. «Арифметика здоровья». Самооценка здоровья.
2. Основной этап – 14 часов.
Источник жизни – вода. Вода естественного оздоровления. Стиль жизни – в движение и покое. Сон – бальзам природы. Энергия сна. Ювелирный подход к позвоночнику. Стержень здоровья – позвоночник. Точка опоры.
Определение нарушения и профилактика плоскостопия. Самый горячий орган просит покоя. Пути укрепления печени. Дельфинотерапия. Общение с природой помогает оздоровлению. Ваш иммунитет. Позаботьтесь о нем. Тесты иммунной системы. Юное сердце. Пульс. О чем расскажет биение сердца. Невидимая жизнь капилляров. Смехотерапия. Гелотология – наука о смехе. Одежда и здоровье. Элементарная травология. Золотые правила питания. Ароматерапия.
3. Заключительный этап – 2 часа.
Семинар. Защита творческих работ, проектов, рефератов на изученную тему.
Весь материал - в документе.