Программа тренинга по психологии для детей группы риска "Путь доверия и сплочения"

Программа тренинга

«Путь доверия и сплочения»

Калиева Айгерим Жамболаткызы 2017г

Тренинг

Путь доверия и сплочения

Задачи занятия: продолжение работы по групповому сплочению, форми­рование доверительной обстановки. На данном этапе работы уже можно рекомендовать включать упражнения, предъявляющие повышенные тре­бования к взаимному доверию и умению координировать совместные дей­ствия. Это занятие построено в русле телесно-ориентированного подхода.

1.  Разминка «Скалолаз».

2.         Упражнения «Передача движений», «Маятник», «Круг доверия» («Восковая свечка»), «Падение в пропасть», «На пальцах».

Разминка «Скалолаз»

Описание упражнения. Участники встают в плотную шеренгу, со­здавая «скалу», на которой торчат выступы, образованные из вы­ставленных рук и ног участников, наклоненных вперед тел. Задача водящего — пройти вдоль этой «скалы», не упав в «пропасть», т. е. не поставив свою ногу за пределы линии, образованной ступнями остальных участников (рис. 5).

Проведение упражнения удобнее всего организовать в форме це­почки—участники с одного конца «скалы» поочередно пробираются к другому, где вновь «встраиваются» в нее.

Психологический смысл упражнения. Развиваются навыки телес­ного контакта и пластика движений. Кроме того, упражнение рабо­тает на развитие навыков невербальной коммуникации и координации совместных действий.

Обсуждение. Какие чувства возникали у водящих и у составляю­щих «скалу» при выполнении данного упражнения? Что помогало, а что мешало справиться с заданием?

Упражнение «Передача движений»

Описание упражнения. Участники встают в круг в затылок друг другу, чтобы расстояние между ними было 30-40 см, и закрывают глаза. Во­дящий начинает совершать какое-либо движение, аккуратно касаясь при этом руками спины, плеч, головы или шеи стоящего впереди под­ростка (массирует ему плечи, постукивает пальцами вдоль позвоноч­ника и т. д.). Тот делает такое же движение, касаясь следующего подро­стка, и т. д., пока движение не прошло полный круг. После этого водя­щим становится следующий подросток, пускающий по кругу очередное движение. Когда в роли водящих уже побывали половина подростков, ведущий тренинга дает команду повернуться кругом, и оставшиеся во­дящие передают движения в обратном направлении. Для выполнения этого упражнения лучше расставить участников таким образом, чтобы чередовались мальчики и девочки.

Психологический смысл упражнения. Развивается телесная чув­ствительность, происходит сплочение группы, возрастает эмпатия между участниками.

Обсуждение. Какие движения больше всего понравились? На­сколько исказились ваши собственные движения, вернувшись после прохождения круга? А может, кому-нибудь было неприятно? Если это так, то какие именно движения не понравились и с чем, на взгляд участ­ников, это могло быть связано?

Упражнение «Маятник» (раскачивание третьего в парах)

Описание упражнения. Участники разбиваются на тройки. Два че­ловека встают лицом друг к другу на расстоянии 120-150 см, дер­жа руки ладонями вперед на уровне груди. Третий участник встает между ними, расслабляется и начинает свободно падать вперед или назад на руки одного из двух. Их задача — мягко ловить его на руки (с опорой на плечи) и легко отталкивать от себя, так, чтобы он начал падать в другую сторону. Таким образом, средний участник свободно и расслабленно раскачивается между двумя крайними. Желательно, чтобы в роли среднего участника побывал каждый. Это упражнение, как и последующие, оставляет довольно широкий простор для творчества ведущего: можно менять расстояние между партнерами (если кто-нибудь боится выполнять упражнение, то сначала расстояние должно быть минимальным, потом оно уве­личивается), состав ловящих и т. д. Эффективность упражнения повышается, если оно проходит под спокойную, расслабляющую музыку, а ведущий уместными фразами создает соответствующее настроение.

Психологический смысл упражнения. Упражнение стимулирует развитие взаимного доверия участников. Кроме того, оно развивает умение расслабиться, снять напряжение, создает возможности для тактильного контакта.

Обсуждение. Что вы чувствуете, когда к вам прикасаются руками? Бывают руки мягкие и надежные, их прикосновение приятно. Если же руки жесткие, грубые — их прикосновение не радует. А какие руки у вас? Кстати, а доверяете ли вы собственным рукам?

Упражнение «Круг доверия» («Восковая свечка»)

Упражнение похоже на предыдущее, но раскачивание происходит не в нарах, а в небольшом плотном кругу. Диаметр круга около 1,5 м, водящий находится в центре. Оптимальной является ситуация, когда круг составляют 8 человек, юноши и девушки стоят через одного. Об­мен впечатлениями происходит после каждого качания.

Необходимо следить, чтобы раскачивающие не применяли излиш­нюю физическую силу, так как это не только снижает эффективность упражнения, но и может привести к развалу круга. Упражнение ори­ентировано на проявление не физической силы, а взаимной ответ­ственности и эмпатии.

Психологический смысл, обсуждение — как в упражнении «Маятник».

Упражнение «Падение в пропасть»

Описание упражнения. Участник забирается на возвышение (это может быть подоконник, предметы мебели и т. п.), становится спи­ной к его краю и падает спиной на руки ловящих его других членов группы. Ловят его 7 или 9 человек, 6 или 8 из которых образуют со­ответственно 3 или 4 пары (в парах участники находятся лицом друг к другу на расстоянии 60-70 см), а один стоит отдельно и страхует, чтобы падающий не ударился головой. Ловящие вытягивают руки вперед, пары могут сцепить их. Падающий участник должен обхва­тить себя руками за плечи (иначе он может ударить ловящих) и после команды ведущего: «Готово» свободно упасть на спину. При желании участников можно произвести модификации упражнения: падать лицом вперед, вдвоем, обнявшись.

Для выполнения упражнения допустима высота до 2,5 м. Жела­тельно, чтобы среди ловящих была хотя бы одна пара физически крепких молодых людей, их целесообразно размещать в середине или ближе к голове. При малом количестве участников ловящих может быть всего пятеро, но тогда допустимы только одиночные па­дения, высота не более 1,5 м. Следует строго соблюдать технику без­опасности.

•       Исключить возможность подвижки или опрокидывания предметов, с которых производятся прыжки. Если для этого используется стул, поставленный на стол, или нечто подобное, то кто-то обяза­тельно должен крепко держать это сооружение.

•       Прыжки производить только после команды ведущего о готовности.

•       Нужно следить, чтобы падающие в полете не раскидывали руки в стороны.

Следует избегать применения этого упражнения в группах, участ­ники которых склонны к непредсказуемым действиям или недоста­точно подчиняются распоряжениям ведущего. Если в качестве возвы­шения используются предметы мебели, нужно заранее позаботиться о подстилке, чтобы не пачкать их обувью.

При проведении этого упражнения порой бывает сложно найти первого добровольца. В таких случаях обычно удается «купить» подростков на то, что упражнение описывается как очень сложное и ведущий выражает сомнение, что в данной группе его удастся провести. После этого провести его удается практически всегда. Обычно упражнение вызывает большую эмоциональную вовлечен­ность, многие участники желают повторить его.

Чтобы избежать преждевременной потери интереса к нему, целесообразно давать каж­дому желающему не более 2 попыток за занятие.

Психологический смысл упражнения. Упражнение направлено на развитие взаимного доверия; развитие навыков координации совмест­ных действий; обеспечение эмоциональной вовлеченности участни­ков в тренинг; снижение интенсивности страхов участников.

Обсуждение. Наверняка большинству участников было страшно участвовать в этом упражнении, хотя бы в первый раз. Как имен­но переживался этот страх? Что помогло его преодолеть? Можете ли вы привести примеры ситуаций, в которых подростки находят переживание страха приятным и специально «охотятся» за этой эмоцией?

Упражнение «На пальцах»

Описание упражнения. Доброволец ложится спиной на парту, во­круг него становятся 9-10 человек, которые подкладывают под его тело указательные пальцы своих рук (руки при этом расположены ладонями вверх или в стороны, но только не вниз). По команде ве­дущего они поднимают руки до уровня плеч, и доброволец оказы­вается в воздухе, лежа, в буквальном смысле, на пальцах своих то­варищей. Его торжественно проносят кругом по помещению после чего аккуратно возвращают на место (проследите, чтобы участни­ка несли вперед головой, а не ногами, поскольку это вызывает у многих людей неприятные переживания, ассоциируясь с проводами в последний путь). Группа, даже состоящая преимущественно из девочек, без особого труда поднимает таким способом участников весом до 70-80 кг.

Психологический смысл упражнения. Упражнение способствует повышению уровня взаимного доверия участников и ярко демонст­рирует, как внешне трудновыполнимая задача легко выполняется с минимумом усилий, достаточно лишь четко скоординировать уси­лия многих людей.

Обсуждение. Производится обмен чувствами, возникшими в про­цессе нахождения «на пальцах» (здесь уместно поговорить и о том, как подростки понимают смысл этой фразы). Обращается внима­ние на то, что при четкой координации совместных усилий порой удается без особого труда выполнить и то, что внешне представля­ется чем-то из области фантастики (перед началом этого упражне­ния подростки, как правило, выражают серьезные сомнения в его выполнимости).