Программа «9 шагов построения успешной карьеры»

Министерство образования Нижегородской области

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

«Нижегородский автомеханический техникум»

Подготовила:

Калинина Галина Ивановна –

преподаватель

г. Нижний Новгород

2017 год

Оглавление

		Стр.
	ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА		3
	ОБОСНОВАНИЕ АКТУАЛЬНОСТИ ПРОГРАММЫ «9 ШАГОВ ПОСТРОЕНИЯ УСРЕШНОЙ КАРЬЕРЫ».		6
	ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ		7
	III. КАРЬЕРА.		8
	Сущность карьеры. 8		8
	Виды карьеры. 9		9
	Этапы карьеры. 10		10
	IV . ПОШАГОВАЯ ПРОГРАММА САМОРАЗВИТИЯ СТУДЕНТА-ВЫПУСКНИКА.		13
	Шаг 1. Мечта как ориентир: создание идеального образа желаемого будущего.		13
	Шаг 2. Определение жизненно важных задач. Правильная постановка и упорядочивание целей.		16
	Шаг 3. Анализ сильных и слабых сторон собственной личности. Навыки управления ресурсами.		22
	Шаг 4. Профессиональное становление. Развитие индивидуально психических и личностных качеств.		27
	Шаг 5. Самовоспитание: схема саморазвития личности студента. Формирование эффективных привычек.		32
	Шаг 6. Работа с помехами. Как предотвратить риски?		35
	Шаг 7. Сопоставление Я-реального и Я-идеального. Какие универсальные личностные качества помогут достичь успеха?		45
	Шаг 8. Влияние группы (коллектива) на формирование личности.		47
	Шаг 9. Мотивация и выработка силы воли. Как перейти от намерения к действиям?		53
18. 19.	V. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ. VI. ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ СОЦИАЛЬНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ КАК РЕСУРСА ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ КАРЬЕРЫ СТУДЕНТАМИ.		54 56
20.	VII. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.		58

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

1.	Направление	«Учебно-воспитательная работа в группе»
2.	Название программы.	Программа «9 шагов построения успешной карьеры»
3.	Название организации заявителя.	Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение среднего профессионального образования «Нижегородский автомеханический техникум» ( ГБПОУ «НАМТ»)
4.	Контактная информация: - юридический адрес заявителя; - номер телефона, факс.	603004, г.Н.Новгород, пр.Ленина, д.111 тел./факс 295-91-22 е – mail: namt @ rambler.ru
5.	Авторы проекта.	Калинина Галина Ивановна
6.	Руководитель программы.	Капшина Ангелина Геннадьевна
7.	География программы; Участники программы.	ГБПОУ «НАМТ»; студенты дневного отделения НАМТ, группа 14-3 ЭО.
8.	Обоснование актуальности программы.	Человека по своей природе всегда интересует, что будет в его жизни в отдаленном будущем. Актуальность данной программы обусловлена необходимостью любого человека планировать свое будущее, основываясь на своих потребностях и социально-экономических условиях. Четко разработанная программа саморазвития студента очень уместна для молодого поколения. Она содержит конкретные задачи, позволяющие достичь успешных результатов при обучении в техникуме, построении карьеры в будущем и формировании гармонично развитой личности.
9.	Цели программы.	Рассмотреть сущность карьеры. Выделить типы и шаги карьеры. Показать преимущества планирования карьеры. Проследить процесс планирования карьеры.
10.	Краткая аннотация программы.	Пошаговая программа саморазвития студента Шаг 1. Мечта как ориентир: создание идеального образа желаемого будущего. Шаг 2. Определение жизненно важных задач. Правильная постановка и упорядочивание целей. Шаг 3. Смот -анализАнализ сильных и слабых сторон собственной личности. Навыки управления ресурсами. Шаг 4. Профессиональное становление. Развитие индивидуально психических и личностных качеств. Шаг 5. Самовоспитание: схема саморазвития личности студента. Формирование эффективных привычек. Шаг 6. Работа с помехами. Как предотвратить риски? Шаг 7. Сопоставление Я-реального и Я-идеального. Какие универсальные личностные качества помогут достичь успеха? Шаг 8. Влияние группы (коллектива) на формирование личности. Шаг 9. Мотивация и выработка силы воли. Как перейти от намерения к действиям?
11.	Предполагаемые конечные результаты, социальная и экономическая эффективность программы	Результативной считается деятельность профессиональной образовательной организации, если молодой специалист, завершив обучение, успешно овладел не только профессиональными компетенциями и способностью грамотно решать профессиональные задачи, но и таким важным компонентом, как сформированным социально-профессиональным самоопределением, включающим в себя готовность к профессиональной самоидентификации и готовность к проектированию профессиональной карьеры.
13.	Сроки выполнения программы.	6 месяцев
14.	Полная стоимость программы.	8000 рублей.
15.	Приложения.	Методическое пособие Методическое пособие. Методическое пособие.

1. ОБОСНОВАНИЕ АКТУАЛЬНОСТИ ПРОГРАММЫ

«9 ШАГОВ ПОСТРОЕНИЯ УСРЕШНОЙ КАРЬЕРЫ»

…Самые сокрушительные поражения человека

обуславливаются разницей между тем,

кем он мог стать, и тем,

кем стал в действительности….

Эшли Монтегю

Человека по своей природе всегда интересует, что будет в его жизни в отдаленном будущем. Актуальность данной программы обусловлена необходимостью любого человека планировать свое будущее, основываясь на своих потребностях и социально-экономических условиях. Четко разработанная программа саморазвития студента очень уместна для молодого поколения. Она содержит конкретные задачи, позволяющие достичь успешных результатов при обучении в техникуме, построении карьеры в будущем и формировании гармонично развитой личности.

Люди учатся всю жизнь, овладевая определенными навыками на каждом из этапов развития. Но обучение в образовательном заведении отличается от схоластики приобретения жизненного опыта научной обоснованностью и систематическим использованием методов познания.

Утверждение о том, что умение учиться формируется за школьной партой — опрометчиво. Система обучения в школе существенно отличается от «техникумовской». Бывшим школьникам теперь уже необходимо быть готовыми к самостоятельной учебно-исследовательской деятельности.

Например, чтобы организовать учебный труд, студентам в техникумах нужно научиться ставить перед собой конкретные задачи, планировать ход выполнения заданий и находить рациональные способы их решений. Кроме того, программа саморазвития студента должна включать анализ и оценку работы.

Саморазвитие студента — многогранный процесс, требующий осознанного подхода. рассмотрим схему саморазвития личности. Ее пункты послужат ориентиром для гармоничного развития, раскрытия потенциала и жизненной реализации.

От системы знаний, умений и навыков, отвечающей специальности человека, зависит развитие его как профессионала. Однако профессиональное мастерство опирается на высокие мотивы, моральные и психологические качества человека. Поэтому обучающимся важно уделить внимание как формированию знаний и навыков, так и личности в целом.

Будущий специалист учится сочетать творческий подход с точными и безошибочными действиями. Нет ничего удивительного в том, что он желает знать перспективы служебного роста и возможности повышения квалификации в данной организации, а также условия, которые он должен для этого выполнить. В противном случае мотивация поведения становится слабой, человек работает не в полную силу, не стремится повышать квалификацию и рассматривает организацию как место, где можно переждать некоторое время перед переходом на новую, более перспективную работу.

При поступлении на работу человек планирует добиться определённых высот в этой сфере деятельности, но так как и организация, принимая его на работу, также преследует определенные цели, то нанимающемуся необходимо уметь реально оценивать свои деловые качества. Человек должен уметь соотнести свои деловые качества с теми требованиями, которые ставит перед ним организация, его работа. От этого зависит успех всей его карьеры. В наше нестабильное время рынок труда выдвигает большие требования к молодым специалистам и рабочим. От выпускников требуется не только овладение профессиональными компетенциями в области своей профессиональной деятельности, но и развитие у них готовности постоянно работать над собой, самосовершенствоваться на протяжении всей своей жизни в профессиональном и культурном плане. Трудно не согласиться со словами американского писателя, психолога, предпринимателя, занимающегося темой саморазвития Энтони Роббинса, который считает, что "дорога, ведущая к успеху, вечно обновляется. Успех — это поступательное движение, а не точка, которую можно достичь".

II. ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ.

• Рассмотреть сущность карьеры.

• Выделить типы и шаги карьеры.

• Показать преимущества планирования карьеры.

• Проследить процесс планирования карьеры.

III. КАРЬЕРА.

1. Сущность карьеры.

Одним из важных аспектов развития современного профессионала

является реализация его карьерного потенциала. Активное управление карьерой в динамичных социально-экономических условиях является одним из ключевых условий достижения профессионального и даже шире – жизненного успеха человека.

Карьера - это субъективно осознанные собственные суждения студента о своем трудовом будущем, ожидаемые пути самовыражения и удовлетворения трудом. Это поступательное продвижение по служебной лестнице, изменение навыков, способностей, квалификационных возможностей и размеров вознаграждения, связанных с деятельностью работника. То есть карьера это процесс движения по пути овладения некими ценностями, благами, признанными в обществе или организации. Таковыми являются:

- должностные ступени, уровни иерархии;

- ступени квалификационной лестницы и связанные с ней достижения, дифференцирующие навыки и знания людей по уровню мастерства;

- статусные ранги, отражающие величину вклада студента или работника в развитие организации (выслуга лет, уникальные рациональные предложения, судьбоносные для организации) его положение в коллективе;

- ступени власти как степени влиятельности в организации (участие в принятии важных решений, близость к руководству);

- уровни материального вознаграждения, дохода (уровень стипендии или заработной платы и разнообразие социальных выплат или льгот).

Жизнь человека вне работы имеет значительное влияние на карьеру, является частью карьеры. Это продвижение вперед по однажды выбранному пути деятельности. Например, получение больших полномочий, более высокого статуса, престижа, власти, большего количества денег. Карьера - это не только продвижение по службе. Можно говорить о карьере домохозяек, матерей, студентов и т.п. Понятие карьеры не означает непременное и постоянное движение вверх по организационной иерархии.

Иначе говоря, карьера - это индивидуально осознанная позиция и поведение, связанные с учебным или трудовым опытом и деятельностью на протяжении всей жизни человека.

2. Виды карьеры. Различают два вида карьеры: профессиональную и внутриорганизационную.

Профессиональная карьера характеризуется тем, что выпускник или сотрудник в процессе своей профессиональной деятельности проходит различные стадии развития: обучение, поступление на работу, профессиональный рост, поддержка индивидуальных профессиональных способностей, уход на пенсию. Эти стадии студент может пройти последовательно в разное время и в разных организациях.

Наряду с профессиональной карьерой следует выделять внутриорганизационную карьеру. Она охватывает последовательную смену стадии развития выпускника в рамках одной организации. Внутриорганизационная карьера реализуется в трех основных направлениях:

вертикальное - именно с этим направлением часто связывают само понятие карьеры, так как в этом случае продвижение наиболее зримо. Под вертикальным направлением карьеры понимается подъем на более высокую ступень структурной иерархии;

горизонтальное - имеется в виду либо перемещение в другую функциональную область деятельности, либо выполнение определенной служебной роли на ступени, не имеющей жесткого формального закрепления в организационной структуре (например, выполнение роли руководителя временной целевой группы, программы и т.п.); к горизонтальной карьере можно отнести также расширение или усложнение задач на прежней ступени (как правило, с адекватным изменением вознаграждения);

центростремительное - данное направление наименее очевидно, хотя во многих случаях является весьма привлекательным для сотрудников. Под центростремительной карьерой понимается движение к ядру, руководству организации. Например, приглашение работника на недоступные ему ранее встречи, совещания как формального, так и неформального характера, получение сотрудником доступа к неформальным источникам информации, доверительные обращения, отдельные важные поручения руководства.

1. Этапы карьеры.

Существует пять этапов планирования карьеры, на которых человек удовлетворяет различные потребности. Именно на этих этапах выпускнику особенно необходимо прояснить свои личные цели. Поэтому, встречаясь с новым сотрудником, менеджер по персоналу учитывает этап карьеры, который он проходит в данный момент. Это поможет помочь уточнить цели профессиональной деятельности, степень динамичности и главное - специфику индивидуальной мотивации.

Описание этапов карьеры.

Этап карьеры	Возрастной период	Краткая характеристика	Особенности мотивации (по Маслоу)
Предварительный	До 25 лет	Подготовка к трудовой деятельности, выбор области деятельности	Безопасность, социальное признание
Становление	До 30 лет	Освоение работы, развитие профессиональных навыков	Социальное признание, независимость
Продвижение	До 45 лет	Профессиональное развитие	Социальное признание, самореализация
Завершение	После 60 лет	Подготовка к переходу на пенсию	Удержание социального признания
Пенсионный	После 65 лет	Занятие другими видами деятельности	Поиск самовыражения в новой сфере деятельности

1. Предварительный этап включает учебу в школе, среднее и высшее образование и длится до 25 лет. За этот период человек может сменить несколько различных работ в поисках вида деятельности, удовлетворяющего его потребности и отвечающего его возможностям. Если он сразу находит такой вид деятельности, начинается процесс самоутверждения его как личности, он заботится о безопасности существования.

2. Этап становления длится примерно пять лет от 25 до 30. В этот период работник осваивает выбранную профессию, приобретает необходимые навыки, формируется его квалификация, происходит самоутверждение и появляется потребность к установлению независимости. Его продолжает беспокоить безопасность существования, забота о здоровье. Обычно в этом возрасте создаются и формируются семьи, поэтому появляется желание получать заработную плату, уровень которой выше прожиточного минимума.

3. Этап продвижения обычно длится от 30 до 45 лет. В этот период идет процесс роста квалификации, продвижения по службе. Происходит накопление практического опыта, навыков, растет потребность в самоутверждении, достижении более высокого статуса и еще большей независимости, начинается самовыражение как личности. В этот период гораздо меньше уделяется внимания удовлетворению потребности в безопасности, усилия работника сосредоточены на увеличении размеров оплаты труда и заботе о здоровье.

4. Этап сохранения характеризуется действиями по закреплению достигнутых результатов и длится от 45 до 60 лет. Наступает пик совершенствования квалификации и происходит ее повышение в результате активной деятельности и специального обучения, работник заинтересован передать свои знания молодежи. Этот период характеризуется творчеством, здесь может быть подъем на новые служебные ступени. Человек достигает вершин независимости и самовыражения. Появляется заслуженное уважение к себе и окружающим, достигшим своего положения честным трудом. Хотя многие потребности работника в этот период удовлетворены, его продолжает интересовать уровень оплаты труда, но появляется все больший интерес к другим источникам дохода (например, участие в прибылях, капитале других организаций, акции, облигации).

5. Этап завершения длится от 60 до 65 лет. Здесь человек начинает всерьез задумываться о пенсии, готовиться к уходу. В этот период идут активные поиски достойной замены и обучение кандидата на освобождающуюся должность. Хотя этот период характеризуется кризисом карьеры, и такие люди все меньше получают удовлетворение от работы и испытывают состояние психологического и физиологического дискомфорта, самовыражение и уважение к себе и другим подобным людям у них достигает наивысшей точки за весь период карьеры. Они заинтересованы в сохранении уровня оплаты труда, но стремятся увеличить другие источники дохода, которые бы заменили им заработную плату данной организации при уходе на пенсию и были бы хорошей добавкой к пенсионному пособию.

На последнем, пенсионном этапе карьера в данной организации (виде деятельности) завершена. Появляется возможность для самовыражения в других видах деятельности, которые были невозможны в период работы в организации или выступали в виде хобби (Живопись, садоводство, работа в общественных организациях и др.). Стабилизируется уважение к себе и таким же собратьям по пенсии. Но финансовое положение и состояние здоровья в эти годы могут сделать постоянной заботу о других источниках дохода и о здоровье.

IV . ПОШАГОВАЯ ПРОГРАММА САМОРАЗВИТИЯ СТУДЕНТА-ВЫПУСКНИКА.

Шаг 1. Мечта как ориентир: создание идеального образа желаемого будущего.

Привычка «не загадывать наперед и действовать по ситуации» укоренилась в современном обществе. В результате молодые люди стали воспринимать мечты и построение планов как дело ненужное. У современного студента расширился выбор. Можно сказать, что он стал чрезмерным. А это, в свою очередь, порождает тревогу, и желание защититься от нее в форме инфантильности.

Студент понимает, что в любой ситуации, перед ним предстанет обоснованный выбор и это пугает его еще больше. Но как преодолеть проблему неопределенности? Именно понимание сути своей мечты помогает человеку в этом, оно становится основанием для дальнейшего выбора.

Мечтание помогает расставить приоритеты в своей деятельности, позволяет повысить эффективность профессионального развития студента. Человек, у которого есть мечта, имеет смысл жить сегодня, осознает потребности завтрашнего дня и видит связь между настоящим и будущим. Происходит создание образа желаемого Я и «подстройка» себя настоящего под этот образ.

Индивиду важно осознанно подходить к своим мечтам, использовать методы визуализации. Существует известная эффективная техника – создание коллажа мечты. Она позволяет увидеть наглядный яркий вдохновляющий образ, на который хочется ориентироваться.

Взрослые люди пропускают свои желания через «фильтр» здравого смысла. В некоторых ситуациях этот внутренний цензор предупреждает о чем-то важном, но иногда он заглушает робкий голос мечты. Поэтому важно научиться слушать и слышать себя.

Практические упражнения

Работа с мечтой, пожалуй, самая сложная часть тренинга. Мечты – это очень личное, поэтому не каждый студент готов обсуждать их вслух и прилюдно. И в то же время способность работать со своими мечтами, превращать их в осознанные, устойчивые и яркие образы желаемого будущего – важный когнитивный навык, способствующий, как было показано выше, последующей личностно-профессиональной успешности.

Упражнение 1. Сформулируйте свою мечту так, чтобы она предстала в виде яркого, вдохновляющего образа

Если желанная формулировка не приходит сразу, можно составить список из тех вещей в жизни, которые вас радуют, обобщить их, написать первую формулировку своей мечты и оставить до завтра, а завтра уточнить формулировку своей мечты (если понадобится, то можно делать это на протяжении 5 дней утром и вечером, пока ваша мечта не выкристаллизуется).

Если не получается создать вдохновляющую формулировку мечты сразу словами, как это предлагается в упражнении 1, можно попробовать технику коллажа, чтобы задействовать правое полушарие головного мозга, а не только левое.

Упражнение 2. Коллаж мечты

Иногда нашей мечте нужно немного помочь. Не всегда просто вербализовать (выразить словами) то, что чувствуешь. Тогда на помощь приходят техники работы с образами, например, коллаж. Коллаж – это изображение, собранное из кусочков других изображений и склеенное (или собранное в компьютерное программе) по определенным правилам.

Правила составления коллажа мечты:

• составляйте коллаж только в хорошем настроении;

• слушайте только себя;

• подбирайте картинки на протяжении какого-то времени и только после того, как у вас появится большая их часть, приступайте к компановке;

• используйте свои фотографии, которые вам нравятся (у вас должно быть место для себя в своей мечте);

• не используйте фото других конкретных людей (у них должен быть выбор, хотят ли они разделить с вами эти мечты);

• размер картинки должен быть пропорционален силе желания;

• заполняйте пространство плотно (если вы не заполните свою жизнь тем, что важно для вас, за вас это сделают другие).

И еще один секрет коллажа. Подбирать картинки лучше в одиночестве, а клеить в группе, так получается эффективнее.

Чтобы объединить оба полушария, можно использовать технику «рассвет». Попробуйте встретить восход солнца в месте силы (место, в котором вы чувствуете себя комфортно, где вы полны сил и наполняетесь энергией) и подумать, о чем говорит мне этот рассвет, если бы он был метафорой следующего этапа моей жизни.

Мы попробовали сформулировать свою мечту, попробовали нарисовать ее или составить по ней коллаж, но смотрим на результат и не чувствуем отклика. "Со мной все в порядке?" – хочется спросить в этом случае.

Все в порядке. Это только в детстве мечты льются легко и свободно (мой старший сын, например, хочет стать драконом). Взрослый человек отфильтровывает свои желания с помощью внутреннего цензора, которого называет здравым смыслом. Иногда его голос очень важен для нас, он предупреждает о чем-то важном, но иногда он же не дает услышать робкий голос мечты. Что делать?

Во-первых, познакомьтесь со своим цензором, узнайте, откуда он у вас. В этом поможет упражнение 3.

Упражнение 3. От меня хотели, чтобы я… (модификация упражнения из книги Б.Шер "О чем мечтать")

Возьмите чистый лист бумаги и запишите имена всех членов семьи и близких вам людей. То есть перечислите всех, кто был важен для вас в детстве и юности: учителей, тренеров, соседей, друзей.

Под каждым именем запишите, какой жизни этот человек хотел для вас. Если у вас есть собственная семья, можно добавить остроты, включив в список пожелания ее нынешних членов. Итак, составьте длинный список: пусть туда войдут все, с кем вы жили в детстве и живете сейчас.

• Ответьте на вопрос, чего от вас хотят или хотели эти люди?

Не надо долго думать. Фиксируйте первое, что придет в голову. Пусть вы не вполне уверены, что точно знаете их мнение, – важно то, что вы считаете их мнением.

• Проанализируйте ответы.

Скорее всего, вы увидите, как эти ожидания принимают замысловатый поворот: их много, и некоторые могут оказаться полностью противоположными. Возможно, все члены семьи хотели от вас разного. И не исключено, что кто-то хотел настолько несовместимого, что вы никогда не могли понять, как этого добиться на деле.

Эти ожидания ставят нас в заведомо невозможную ситуацию, связывая по рукам и ногам. В детстве перед нами стоят две очень серьезные задачи. Нам надо выяснить, чего от нас хотят другие и чего хотим мы сами. И когда первая задача не дает выполнить вторую, мы теряемся. Неудивительно, что нам сложно понять, чего мы хотим от жизни.

Шаг 2. Определение жизненно важных задач. Правильная постановка и упорядочивание целей.

Благо везде и всюду зависит от соблюдения 2-х условий:

правильного установления конечной цели,

отыскания соответствующих средств, ведущих к конечной цели

Аристотель

Цель является важным инструментом управления собственной жизнью. Если мечты представляют собой образное представление о желаемом, то цели – это четко сформулированные стремления. Поиск и определение своих целей, их конкретная формулировка и осмысление – обязательный процесс на пути к успеху. Все успешные люди знают, куда они идут, отчетливо видят «точку назначения».

Саморазвития студента без постановки конкретных задач не бывает. Важно, чтобы установки были личными, а не навязанными обществом или отдельными людьми. Необходимо определить основную цель и подцели, а также средства их достижения.

Правильная самооценка своих навыков и деловых черт предполагает знание себя, своих сил, слабостей и недостатков. Только при этом условии можно правильно поставить цели карьеры.

Целью карьеры нельзя назвать область деятельности, определенную работу, должность, место на служебной лестнице. Она имеет более глубокое содержание. Цели карьеры проявляются в причине, по которой человек хотел бы иметь конкретную работу, занимать определенную ступеньку на иерархической лестнице должностей.

Некоторые цели карьеры:

• заниматься видом деятельности или иметь должность, которые соответствуют самооценке и поэтому доставляют моральное удовлетворение;

• получить работу или должность, соответствующие самооценке, в местности, природные условия которой благоприятно действуют на состояние здоровья и позволяют организовать хороший отдых;

• занимать работу или должность, которые усиливают Ваши возможности и развивают их;

• иметь работу или должность, которые носят творческий характер;

• работать по профессии или занимать должность, которые позволяют достичь определенной степени независимости;

• иметь работу или должность, хорошо оплачиваемые или позволяющие одновременно получать большие побочные доходы;

• иметь работу или должность, которые позволяют продолжать активное обучение;

• иметь работу или должность, позволяющую заниматься воспитанием детей или домашним хозяйством.

Правила постановки целей. Принципы модели SMART

Цели должны быть ясными, измеримыми, достижимыми, соответствующими мечте, иметь временные рамки их достижения. Эти требования к формулировке целей называются SMART–критериями:

Specific — цели должны быть настолько ясными и точными, чтобы не оставалось места для их неправильного или множественного толкования;

Measurable — цели должны выражать количественно все, что можно и даже в первую очередь субъективные ожидания, фиксируя то, каким может быть результат, если цель достигнута;

Achievable—уверенность в том, что поставленная цель достижима;

Related — цели должны соотноситься с мечтой, целями важных для человека жизненных сфер, интересами исполнителя. Эти связи обеспечивают непротиворечивость и гармоничность целей;

Time–bound — цели должны быть определены на шкале времени, по срокам достижения.

Впервые SMART-критерии постановки целей предложил использовать Питер Друкер в своей работе «Практика менеджмента» в 1954 году. С тех пор концепция SMART приобрела широкую популярность, и были предприняты массовые попытки иных «прочтений» SMART, которые нашли отражение

Таблица. Примеры разных расшифровок принципа SMART

Система жизненно важных целей. Построение «дерева целей»

«Дерево целей» – это один из наиболее эффективных с практической точки зрения методов, позволяющих структурировать и визуализировать систему множества целей, с учетом:

• иерархии: почему (зачем) – что – как

• охвата всех жизненных сфер,

• возможности анализа согласованности, непротиворечивости и конфликтности

«Дерево целей» – это модель упорядочения целей разного уровня в единую комплексную систему. «Дерево целей» связывает между собой перспективные цели и конкретные задачи на каждом уровне иерархии. При этом цель высшего порядка соответствует вершине дерева. Нижние ярусы «дерева целей» образуют локальные цели (задачи), с помощью которых обеспечивается достижение целей верхнего уровня.

Рис. Дерево целей

Этапы и принципы построения дерева целей:

1) Определение вершины дерева – мечта. На определенном временном этапе выбирается наиболее важная МЕЧТА. В зависимости от нее определяется конечный результат жизнедеятельности и показатели эффективности прогнозируемого результата.

2) Формирование последующих уровней по важным жизненным сферам или декомпозиция целей. Каждый последующий уровень формируется таким образом, чтобы обеспечить достижение целей более высокого уровня.

3) Каждая «ветвь» дерева описывает не способ достижения цели, а конкретный конечный результат, выраженный каким-либо показателем.

4) Подцели одного уровня декомпозиции независимы (параллельны) между собой.

Процесс постановки жизненно важных целей

Для того, чтобы формулировки целей были максимально корректны и способствовали жизненной навигации, рекомендуется постановку целей осуществлять поэтапно:

• Формулирование своей мечты.

• Анализ своих ресурсов. Способы их формирования и развития будут рассмотрены в главе 3.

• Построение «дерева целей».

• Проверка соблюдения принципа иерархии (соответствия по вертикали).

• Проверка полноты охвата важных жизненных сфер (по горизонтали).

• Проверка соответствия требованиям к формулировке целей различных уровней.

• Проверка на непротиворечивость и конфликтность.

• Формулировка конкретных задач, контрольных показателей, которые в дальнейшем буду использоваться в планировании (ежедневное, недельное, месячное и т.п.) и оценке результативности плановых мероприятий по жизненной навигации.

Схема процесса постановки жизненно важных целей представлена на рис.

Практическая часть

Упражнение 1. Мои жизненные сферы. Приоритеты

1) Составьте список того, что вас больше всего радует. В списке должно быть от 15 до 20 событий.

2) Сгруппируйте события в списке по общим сферам. Например: карьера, семья, здоровье, финансы, друзья и др. сферы.

3) Проранжируйте по важности сферы жизнедеятельности. Руководствуйтесь своими жизненными ценностями, личными приоритетами.

4) Посчитайте в п.2 количество событий по каждой сфере жизнедеятельности. Расположите сферы в порядке убывания количества событий. Предположительно, вы получите ранжирование сфер жизнедеятельности по объему внимания, которое вы уделяете определенной жизненной сфере.

5) Сравните результаты, полученные в п.3 и п.4. Сделайте выводы.

Упражнение 2. Сформулируйте свои жизненные цели

Учитывая свои желания, устремления, сформулируйте:

1. Долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные цели

• Долгосрочные – это цели, которые вы планируете реализовать в течение, например, 5 лет.

• Среднесрочные – это цели, которые вы ожидаете достичь в течение одного года

• Краткосрочные – те цели, которые вы хотите реализовать в течение, например, ближайших 2 месяцев

Временной период должен учитывать вехи вашей ситуации и устремления. Например, для технологов 4 года – период обучения, 3 года – для экономистов. Для сотрудников предприятий плановые периоды и, соответственно, периоды целеполагания будут иными.

2. Цели «Почему, Что, Как»

Еще раз прочитайте формулировки целей (см. п.1) и соотнесите их с целями «Почему, Что и Как». При необходимости отредактируйте и/или дополните список целей.

Структура формулировок представлена в табл. 2.3.

Шаблон таблицы выполнен для пяти целей. Вы можете сформулировать необходимое количество целей, как меньше, так и больше пяти. Формулируйте цели, используйте рекомендованные конструкции (см. первый столбец) для каждой цели.

Выполнение этого задания позволит приобрести навык постановки целей.

Дополнительные вопросы и задания для самостоятельной проработки

1. Цели, из какой сферы жизни являются для вас сейчас приоритетными?

2. Каков ваш личный масштаб цели (на какой период времени вперед вы планируете)?

3. Что может являться критерием достижения ваших целей?

Шаг 3. Анализ сильных и слабых сторон собственной личности. Навыки управления ресурсами.

Ресурсы – это ценности индивида и средства, которые помогают ему их сохранить и приумножить, для того чтобы достичь целей. Умение управлять ресурсами – неотъемлемая составляющая успеха. Саморазвитие студента включает формирование следующих навыков: концентрация ресурсов на жизненно важных целях и мечтах и их накапливание (используя свой опыт и заимствуя извне).

Другими словами, каждый человек обладает определенным потенциалом. Зная свои сильные стороны и используя их, студент способен эффективно выполнять поставленные задачи. Чтобы стать компетентным специалистом, индивиду необходимо научится управлять ресурсами, которые заложены в нем, и использовать внешние средства.

Можно выделить 5 групп ресурсов:

• личностные (жизнестойкость, оптимизм и др.);

• энергетические (правильно распределяя энергию, мы приобретаем время, знания и деньги);

• объективные материальные (дом, машина, доходы, одежда);

• объективные нематериальные (социальные связи, информация);

• социальные ресурсы (имидж, должность, позиция в обществе).

Наши неудачи и успехи – это возможность получить урок, новые знания. Анализируя свои слабые и сильные стороны, личность понимает, какие ресурсы можно использовать, а какие нужно развить. Любой человек стремится сохранить и преумножить ресурсы. Это стремление может стать мощным личностным мотиватором.

Практические задания (упражнения)

Упражнение 1. Анализ ресурсов

Задание: осуществите «управленческий баланс» ресурсов применительно к вашей мечте и жизненно важным целям. Заполните таблицу.

Этапы выполнения упражнения:

1) На отдельном листе составьте список №1 - ресурсы, которыми вы обладаете, используя классификацию С.Хобфолла. Не забывайте рассмотреть материальные и нематериальные ресурсы, а также не только внутренние, но и внешние

2) На отдельном листе составьте список №2 – необходимые ресурсы. Это ресурсы, которые необходимых для достижения вашей мечты и жизненно-важных целей. Будьте предельно конкретными. Например, финансовые ресурсы – Х руб. за программу обучения в автошколе, временные ресурсы – Y месяцев.

3) Заполните таблицу

4) Сделайте выводы о ваших сильных и слабых сторонах

Если вы располагаете необходимыми ресурсами в достаточном объеме, то ставим «+». Это ваша сильная сторона.

Если не располагаете ресурсами или их объем недостаточен, то «-». Это ваша слабая сторона

Если вы имеете ресурсы, которые считаете своей сильной стороной, но они не задействованы для достижения целей – то это информация к размышлению:

– Можно ли задействовать ваш ресурс для повышения эффективности достижения цели и как это сделать?

– В какой ситуации (где и когда) этот ресурс может быть задействован?

5) По результатам анализа ваших ресурсов сделайте выводы: какие действия необходимо предпринять для достижения «управленческого баланса». Используйте глаголы: сконцентрироваться на…., накопить …, развить… , инвестировать… , сохранить….

Упражнение 2. SWOT-анализ для достижения жизненно-важных целей

Успех – это результат владения и управления своими ресурсами в прилагаемых обстоятельствах, то есть с учетом условий, в которых вы живете, учитесь, работаете и т.д.

Задание: Ниже приводится схема SWOT-анализа личности с целью выбора стратегии поведения для трудоустройства на определенную должность в конкретную отрасль и предприятие (или создание своего бизнеса). Если вы учитесь на первом курсе бакалавриата, то соответственно стратегия поведения должна охватывать как минимум 4-х летний период. Вы можете заменить задачу трудоустройства сформулированной вами ранее мечтой, но основные шаги при этом останутся теми же.

Этапы выполнения упражнения:

Этап 1. Анализ ресурсного потенциала личности и компетенций на рынке на предмет выявления сил и слабостей.

1. Определение четких критериев (базы сравнения) для оценки сильных и слабых сторон:

- Сравнение с требованиями образовательных стандартов

- Сравнение с требованиями работодателей

- Сравнение с показателями прошлых периодов 2. Каковы сильные стороны (отличительные навыки и компетенции) вашей личности с позиций ваших стратегических целей и мечты?

– Ресурсы

– Знания

– Навыки 3. Проранжируйте перечисленные факторы по важности

Или назовите 3-4 наиболее значимых для достижения своей мечты

4. Каковы ваши слабые стороны? Что мешает (как вы сами себе мешаете) достижению целей

5. Проранжируйте перечисленные факторы по важности

Или назовите 3-4 наиболее значимых фактора «слабости»

Этап 2. Анализ внешней среды (микро и макро) на предмет выявления возможностей и угроз для фирмы.

Направления анализа

– Диагностика и прогноз развития факторов внешней среды в анализируемый период

– Характер влияния (+ , -)

– Сила влияния

– Важность фактора для отрасли (фирмы)

1. Какие события и тенденции способствуют появлению новых и укреплению существующих конкурентных преимуществ? В чем заключаются благоприятные возможности развития внешней среды?

A. Микросреда:

– факторы рынка труда,

– факторы конкурентной среды,

– факторы, связанные с деятельностью контактных аудиторий и др.

B. Макросреда: – экономические факторы,

– политические факторы,

– правовые факторы,

– социально-демографические факторы,

– социально-культурные факторы,

– технологические и научно-технические факторы,

– природные и экологические факторы, др.

2. Обоснуйте Ваши предположения

3. Проранжируйте перечисленные факторы по важности

Или назовите 3-4 наиболее значимых рыночных факторов

4. Какие события и тенденции внешней среды ослабляют ваши конкурентные преимущества (сильные стороны) или являются препятствиями в их развитии? В чем заключаются угрозы со стороны внешней среды? Обоснуйте Ваши предположения

5. Проранжируйте перечисленные факторы по важности

Или назовите 3-4 наиболее значимых угрозы

Этап 3. Сводный анализ компетенций в контексте окружающей среды.

Осуществляется анализ попарных сравнений с заполнением матрицы (табл. 3.3).

Оценочная шкала:

«+», если индивид может реализовать благоприятную возможность или нейтрализовать угрозу

«-», если имеющиеся сильные стороны индивида не позволяют нейтрализовать угрозу.

«0» , если происходит компенсации слабых сторон благоприятными возможностями среды или сильные стороны компенсируют внешние угрозы (помехи).

Пример заполнения матрицы представлен в табл. для SWOT-анализа.

Аналитические вопросы:

– Позволяют ли сильные стороны воспользоваться возможностями с выгодой для себя

– Способствуют ли сильные стороны защите от внешних угроз

– Насколько слабые стороны тормозят ваше развитие и не дают воспользоваться благоприятной ситуацией

– Насколько слабые стороны делают вас (ваши компетенции) уязвимым под действием внешних угроз

Дать общую характеристику взаимодействием фирмы и внешней среды и способность фирмы достигать поставленных целей

Этап 4. Определение основных стратегических действий по результатам анализа, а именно:

1. Какие сильные стороны следует поддерживать и развивать?

2. На какие слабые стороны следует обратить внимание на предмет избавления от них (внутренние помехи)?

3. Какие возможности целесообразно, прежде всего, использовать с выгодой для себя? Необходимо ориентироваться на следующее сочетание условий: - возможности, которые оказывают большее влияние,

- возможности, которые имеют большое значение для отрасли (или для индивида),

- возможности, которые индивид способен выгодно использовать, исходя из наличия своих сильных сторон.

4. От каких внешних угроз желательно защититься в первую очередь (внешние помехи и препятствия)? Необходимо ориентироваться на следующее сочетание условий: - угрозы, которые оказывают большее влияние на индивида,

- угрозы, которые имеют большое значение для отрасли (или для индивида),

- угрозы, которые индивид способен компенсировать, исходя из наличия своих сильных сторон.

Шаг 4. Профессиональное становление. Развитие индивидуально психических и личностных качеств.

Талант – это человек на своем месте

А.Федин

Тезаурус

Профессионализм – способность людей выполнять сложную (профессиональную) деятельность с высокой продуктивностью и качеством при разных условиях.

Профессиональное становление – процесс совершенствования внутренних ресурсов и получения специальных знаний, направленный на овладение профессией.

Карьера – успешное продвижение в области служебной, социальной, научной и другой деятельности; продвижение вверх по служебной лестнице, продвижение в какой-либо сфере деятельности.

Понятие профессионализма

Отметим, что понятие профессионализма трактуется исключительно широко и многогранно.

Так, профессионализм рассматривается как способность людей выполнять сложную (профессиональную) деятельность с высокой продуктивностью и качеством при разных условиях.

• Профессионализм – высокое мастерство, глубокое овладение профессией, качественное, профессиональное исполнение.

• Профессионализм – это высокий уровень мастерства человека, позволяющий ему добиться успеха в выбранном деле.

• Профессионализм – это умение трезво оценивать фронт работ и рационально распределять свои силы для их выполнения.

• Профессионализм – это знание всех тонкостей и деталей своей профессии и бесконечный действенный интерес к ней.

• Профессионализм – это личная философия успеха.

Обратим внимание, что достижение высокого уровня профессионализма, характеризующегося продуктивностью осуществления профессиональной деятельности, обусловливается рядом взаимосвязанных объективных и субъективных факторов - специфических способностей, знаний, умений и навыков, профессионально-важных качеств личности, условий организации деятельности и межличностных отношений.

Достижение определённого уровня профессионализма регламентируются федеральными государственными образовательными стандартами, а также профессиональными стандартами. В образовательных стандартах результат обучения описан в виде компетенций, которыми должны овладеть обучающиеся. Профессиональные компетенции развиваются в процессе профессионального обучения.

Профессиональное обучение

Профессиональное обучение рассматривается как формирование основ (предпосылок) будущей профессиональной компетентности, но профессиональное обучение может пониматься и как процесс «встраивания» новых знаний и умений и «перестраивания» старых. И тогда оно не ограничивается периодом обучения в вузе, а продолжается в процессе всего профессионального пути человека. По мере овладения деятельностью необходимо осваивать новые профессиональные знания и умения, формировать новые профессиональные навыки, необходимые для успешного выполнения поставленных задач.

Получая профессиональное образование, студенты становятся компетентными в определенной сфере. С другой стороны, этот процесс получения новых навыков, знаний и «перестраивания» старых, продолжается и после окончания техникума. Чтобы достичь успеха в карьере, человеку необходимо обладать профессионально важными навыками и умениями.

Гармоничный личностный рост и созревание влияют на профессиональное становление. Студентам нужно стремиться подходить к своей деятельности осознанно, с заинтересованностью и энтузиазмом. В таком случае обучение и работа будут приносить ему удовлетворение, а обществу – пользу.

Образовательные стандарты

Образовательный стандарт гарантирует качество подготовки студентов, определенный уровень их профессиональной компетентности. Образовательные стандарты строго структурированы:

Первый раздел содержит характеристику профессиональной деятельности, то есть описание области, где может выпускник техникума может применить свои профессиональные компетенции, описание объектов деятельности и видов профессиональной деятельности, к которым готовятся выпускники.

К области трудовой деятельности относятся организации любой организационно-правовой формы (коммерческие, некоммерческие, государственные, муниципальные) и органы государственного и муниципального управления, в которых выпускники работают в качестве исполнителей или руководителей младшего уровня в различных службах аппарата управления; структуры, в которых выпускники являются предпринимателями, создающими и развивающими собственное дело.

Объектами профессиональной деятельности являются:

– процессы управления организациями различных организационно-правовых форм;

– процессы государственного и муниципального управления и иные.

К видам профессиональной деятельности выпускников относятся:

– организационно-управленческая;

– информационно-аналитическая;

– предпринимательская и иные.

Следующие разделы стандарта описывают профессиональную деятельность и задачи, которые должны решать выпускники, например:

- участвовать в разработке и реализации корпоративной и конкурентной стратегии организации, а также функциональных стратегий (маркетинговой, финансовой, кадровой);

– планировать деятельность организации и подразделений;

– организовать работу исполнителей (команды исполнителей) для осуществления конкретных проектов, видов деятельности, работ;

– контролировать деятельность подразделений, команд (групп) работников;

– заниматься информационно-аналитическая деятельностью, то есть сбором, обработкой и анализом информации для принятия управленческих решений;

– уметь оценить эффективность проектов;

– подготовить отчет по результатам деятельности.

Профессиональная деятельность и карьерный рост

Профессиональная деятельность являются важнейшим фактором развития личности. Важно установить соотношение развития личности как субъекта профессиональной деятельности и карьерного роста на различных стадиях жизни.

В настоящее время смысл понятия «карьера» все еще остается предметом активного обсуждения. Часто карьерой называют профессиональное продвижение, профессиональный рост, переход от одних ступеней профессионализма к другим. Также нередко под карьерой подразумевают должностное продвижение, достижение определенного социального статуса, занятие определенной должности. На бытовом уровне о карьере в широком смысле говорят как об успешности всей жизни.

При описании психологического содержания карьеры принято выделять:

- характер целей, на которые человек в своей карьере ориентируется;

- систему мотивов, побуждающих человека выполнять данный вид деятельности;

- степень актуализации личностного потенциала, которую выбранная деятельность обеспечивает.

Для построения стратегических планов специалисты по управлению карьерой рекомендуют:

- проанализировать свои достижения;

- уточнить ближайшие цели путем ответов на вопросы: «Чего я хочу?», «Что могу?», «Что требует от меня организация, в которой работаю или буду работать?»;

- построить идеальную модель своей внеслужебной социальной среды, в которую следует включить семейные отношения, дружеские связи, общественную деятельность.

Профессиональная адаптация

Существуют критерии оценки психической адаптации к условиям внешней среды для определенной профессиональной деятельности:

1) успешность деятельности (выполнение трудовых заданий, рост квалификации, необходимое взаимодействие с членами группы и другими лицами, оказывающее влияние на профессиональную эффективность);

2) способность избегать ситуаций, создающих угрозу для трудового процесса, и эффективно устранять возникшую угрозу (предотвращение травм, аварий, чрезвычайных происшествий);

3) осуществление деятельности без значимых нарушений физического здоровья.

Активная жизненная позиция является важнейшей составляющей развития личности профессионала и достижения профессионализма.

Существует такое понятие как проактивность. Оно было введено для того, чтобы отделить деятельность человека, который влияет на окружающую среду, запускает процесс изменений по своей инициативе, от деятельности человека, которая является реакцией на поведение окружающей среды. На высших уровнях профессионализма появляется проактивность, которая дает большую свободу действий, которую человек уже способен принять вместе с прилагающейся к ней ответственностью.

Нужно стремиться к тому, чтобы профессия интересовала, приносила удовлетворение и стремление к совершенствованию.

Практическая часть (упражнения)

Упражнение 1. Образовательный стандарт

Проанализируйте профессиональные компетенции, описанные в образовательных стандартах по Вашему направлению подготовки, и ответьте на следующие вопросы:

- понятны ли Вам формулировки профессиональных компетенций?

- каким способом можно добиться развития тех или иных компетенций,

- как в профессиональной деятельности применить те или иные компетенции?

Упражнение 2. Моя карьера

Нарисуйте свою идеальную карьерную лестницу, как вы ее видите сейчас. Опишите в ней максимальное количество элементов: занимаемые должности, сроки, оклады, количество подчиненных (если вы планируете стать руководителем).

Шаг 5. Самовоспитание: схема саморазвития личности студента. Формирование эффективных привычек.

Воспитание достигло своей цели, когда человек обладает силой и волей самого себя образовывать и знает способ и средства, как это осуществить.

А. А. Дистервег

Самосовершенствование – основная задача каждого человека.

Внутренняя и внешняя трансформация и стремление к ней зависит от высших духовных потребностей, интересов и мировоззрения в целом.

Саморазвитие личности студента начинается с анализа достоинств и недостатков. Важно акцентировать внимание на сильных сторонах, сделать список своих способностей и талантов. Однако и «пробелы» тоже требуют объективной оценки.

Составление плана самосовершенствования – важный этап.

Студенту нужно четкое пошаговое руководство. Программа саморазвития студента предполагает разработку текущего (на день, на неделю), оперативного (на 1 год) и перспективного (на 5 и более лет) планов.

Следует определить препятствия на пути к желаемому, и каким способом их можно устранить. Основными барьерами, с которыми сталкивается человек при личностном самосовершенствовании, являются: отсутствие ответственности за свою жизнь, неразвитая способность к самопознанию, влияние сформировавшихся установок и стереотипов и препятствия, создаваемые другими людьми.

Эффективная программа саморазвития студента должна включать: перечень нужных ресурсов и конкретные действия для их получения, список недостающих качеств и способы их развития. Осознание того, что может дать образовательная программа и жизнь техникума для достижения цели, позволит по-другому относиться к учебе. Поэтому студенту следует поразмыслить на эту тему и включить свои выводы в общий план самосовершенствования.

Мы есть то, что мы делаем каждый день, поэтому важно перевести полезные дела в привычки. Известный социолог Йен Дойчман в результате проведения исследований установил, что люди могут быстро изменить свои привычки под страхом выживания, но вскоре они все равно возвращаются к прежнему образу жизни.

Повышать эффективность своих действий необходимо постепенно и систематически, со временем увеличивая «дозу». При этом не стоит забывать о любви к себе, так как чрезмерная самокритика может подорвать веру в свои силы. Лучше заручиться поддержкой одного или нескольких союзников. Программа саморазвития студента должна содержать план развития эффективных привычек.

Эффективные привычки.

Для того, чтобы повысить эффективность собственных действий необходимо перевести полезные дела в привычки, потому что мы – это то, что мы делаем каждый день.

Йен Дойчман провел в 2005 году исследование, которое стало известно во всем мире под лозунгом "Меняйся или умри" Исследование пациентов, которым было необходимо изменить свои привычки, чтобы выжить. Увы, по истечении 12 месяцев 90% из них вернулись к старым привычкам, которые практически гарантировали летальный исход. Даже перед лицом смертельной угрозы подавляющее большинство людей не может сопротивляться своим старым привычкам и сделать правильный выбор.

Экономист и социолог Вильфредо Парето, в наиболее общем виде эмпирически нашел очень интересное соотношение: «20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата». Поэтому нам не обязательно быстро и кардинально менять жизнь, чтобы почувствовать результат, но попробуйте себе представить, что вы 90% времени делаете полезные дела. Насколько повысился бы ваш уровень жизни?

Есть несколько правил внедрения привычек (по материалам семинара Ф. Гузенюка):

1. Не больше одной привычки в неделю (когда мы проходим курс, типа Жизненной навигации или тренинга, возникает много мыслей, что мы хотели бы изменить в своей жизни. Не стоит пытаться изменить все сразу, Вы начнете и бросите, потому что это неподъемная задача. Привычке нужно 1-2 недели на укоренение. Только после этого можно браться за следующую).

2. Начинать нужно с микродоз. Как только доза становится комфортной, можно добавлять. Например, начали Вы учить язык 15 минут в день, не увеличивайте до получаса, пока не почувствуете внутреннего желания сделать это. Ценнее 15 минут в день регулярно, чем полчаса от случая к случаю.

3. Принцип удовольствия. Еще добавлять нагрузку только, если «тело само попросит», если пользоваться спортивной метафорой.

4. Минимальное сопротивление. Вы должны подготовить все так, чтобы следующее действие стало очевидным шагом. Например, Вы решили бегать по утрам. Приготовьте костюм и кроссовки с вечера, чтобы, встав с кровати, не было ничего проще, как одеть то, что лежит рядом с ней, а дальше остается только бежать.

5. Привязка ко времени. У привычки должно быть свое время. Лучше утром, мозг свежее, а недоделанные за день дела не съедают запланированное время.

6. У привычки должен быть ритуал исполнения, который позволяет видеть значимые смыслы за конкретными действиями.

7. Поддержка. Найдите себе союзника, который, если и не будет делать вместе с тобой, то будет спрашивать регулярно, как у тебя двигается.

8. Любовь к себе. Не вычеркивайте себя из списка героев за один пропуск. Если вы будете слишком жестки к себе, то у вас пропадет желание двигаться дальше.

9. Раз в неделю ревизия (усваивается ли? мое ли? надо ли изменить что-то?)

10. Подходите к этому вопросу с позиции хорошей лени (хорошие результаты делаются как бы нехотя и походя. Почему? Потому что мы получаем отдачу от тех привычек, за которыми видим смысл и которые становятся частью организма, а не от тех, которые прививаем, сжав зубы).

Практическая часть (упражнения)

Упражнение 1. Программа саморазвития

Мы с вами начали искать мечту почти месяц назад и, надеюсь, за эти недели вы уже стали к ней чуточку ближе. Мечта - это звезда, освещающая нам путь, но она почти ничего не говорит о том, как к ней прийти. Дерево целей помогает понять, какие этапы нам нужны для движения вперед, а программа саморазвития опишет ближайшие шаги.

То есть, наша сегодняшняя программа саморазвития - это не глобальный инструмент, это набор точечных шагов по достижению своей мечты, которые вы можете начать делать уже сейчас.

Объединяем знания из предыдущих моделей: Цели, Ресурсы, критерии SMART и добавляем «Первый шаг». Заполните таблицу.

Цель (что я хочу)	Ресурсы внешние и внутренние (что мне нужно)	Инструменты (как я буду это делать)	Сроки (когда должно быть сделано)	Критерии достижения (как я пойму, что достиг)	Первый шаг (что можно начать уже сейчас)

Дополнительные вопросы и задания для самостоятельной проработки:

1. Какой первый шаг я могу сделать уже сегодня?

2. Что в моем окружении может стать поддержкой для начинаемых мною действий? Что не даст мне остановиться на половине пути?

3. Какие привычки были в моем прошлом, которые давали мне силы и помогали добиваться успеха?

4. Какие привычки мне стоит ввести для того, чтобы добиваться успеха в будущем?

Шаг 6. Работа с помехами. Как предотвратить риски?

Слово "кризис", написанное по-китайски,

состоит из двух иероглифов:

один означает "опасность",

другой - "благоприятная возможность".

Джон Фицджералд Кеннеди

Любые помехи могут стать платформой для нового прыжка – как профессионального, так и личностного, если человек умеет работать с трудностями. Препятствия бывают внутренними и внешними. Индивидуальная программа саморазвития студента должна включать способы управления возможными рисками.

После того как студент нарисовал мечту, определился с целями и составил план саморазвития, ему необходимо перейти к действиям. Но прежде нужно трезво оценить ситуацию и понять, что даже при составлении идеальной программы, все гладко бывает только на бумаге. Поэтому работа с помехами – не менее важный этап.

Помехи – то, что мешает нам продвигаться к цели.

Внешние помехи – это объективные обстоятельства, с которыми мы сталкиваемся при движении к цели.

Внутренние помехи – помехи, существующие в нашем сознании.

Планирование – это процесс тщательного обдумывания и структурирования действий, которые мы собираемся предпринять.

Диаграмма Ганта – инструмент визуализации плана проекта во времени.

Управление рисками – это процесс принятия решений и осуществления действий, направленных на снижение вероятности возникновения помех и минимизацию возможных потерь от них.

Десенсибилизация – постепенное уменьшение страха за счет замены негативных эмоций на нейтральные или даже позитивные.

Виды помех

Итак, мы с вами нарисовали мечту, построили дерево целей, предусмотрели и даже написали программу саморазвития. Дальше мы начинаем действовать и тут... "Гладко было на бумаге, да забыли про овраги". Пока ничего не делаешь, твой план кажется идеальным. Но при движении к цели могут возникать помехи, поэтому уже при составлении программы саморазвития полезно задаться вопросом, а что может пойти не так, что может помешать мне, остановить меня, затормозить процесс, что может не дать мне двигаться вперед? Ответы на эти вопросы – это основа нашей работы с помехами. Далее важно разделить помехи на внешние и внутренние, так как работать с ними имеет смысл разными способами.

Внешние помехи – это объективные обстоятельства, с которыми мы сталкиваемся при движении к цели, они существуют вне нас как факт реальности.

Внутренние помехи – помехи, существующие в нашем сознании. Часто являются следствием и отражением помех внешних.

Внешние помехи

Мы с вами установили, что внешние помехи – это объективные обстоятельства, с которыми мы сталкиваемся при движении к цели. Они существуют вне нас как факт реальности. Характерным примером помехи является возможный дождь, который может испортить ваши планы поиграть в большой теннис, так как корт, на котором вы планируете играть, высохнет только к завтрашнему дню. Такие помехи всегда существуют, и с ними ничего нельзя поделать, их источники находятся вне зоны нашего влияния. Но есть помехи, которые можно и нужно предупреждать, то есть заранее подумать о том, как именно вы будете действовать в том случае, если помеха возникнет. В данном разделе мы постараемся разобраться с тем, как это сделать, а именно, как преодолеть помехи, которые:

• могут появиться на вашем пути;

• могут быть вами предсказаны;

• могут быть вами устранены.

Для этого обычно используется два основных инструмента: планирование и управление рисками.

Основные инструменты преодоления препятствий – это планирование и управление рисками. Действовать нужно обдуманно, согласно своевременно составленному плану. Необходимо заранее предусмотреть возможное возникновение помех и найти способ снизить эту вероятность. Например, чтобы не опоздать на лекцию, лучше выйти из дома «с запасом времени».

Планирование – это процесс тщательного обдумывания и структурирования действий, которые мы собираемся предпринять. Это важнейший начальный этап любого мероприятия, так как именно в процессе планирования формируется понятный образ того, что и как мы собираемся сделать. Для того чтобы разобраться в том, как осуществляется планирование мероприятия, возьмем пример, хорошо известный каждому их нас, – проведение домашней вечеринки по случаю вашего дня рождения (подробная информация по составлению таблиц будет дана в упражнении 1 в рамках этой главы, здесь же мы остановимся на основных этапах планирования).

Первое, что необходимо определить – это наборы действий (что мы будем делать на вечеринке и что, соответственно, понадобится для этого подготовить). Второе – определить своих партнеров по мероприятию, то есть определить, кто будет задействован в процессе. Третий шаг – распределение задач, а четвертый – распределение времени. Представленный алгоритм – это первый и самый важный этап борьбы с наиболее часто встречающимися внешними помехами (отсутствием времени, нехваткой рабочих рук, неясностью распределения ролей и т.д.). Часто эти помехи становятся непреодолимыми на этапе реализации задачи лишь по той причине, что их возможное появление не было продумано заранее. Неготовность к помехам, надежда «на авось», неспособность или (чаще) нежелание заранее задуматься о плане работ – вот важнейшая причина того, что внешние (и при этом вполне предсказуемые) помехи становятся тормозом для реализации наших задач. Таким образом, первым и важнейшим инструментом преодоления помех является грамотное и своевременное планирование действий.

Управление рисками – это процесс принятия решений и осуществления действий, направленных на снижение вероятности возникновения помех и минимизацию возможных потерь от них. Например, самым традиционным риском является возможность опоздать на лекцию из-за нестабильной работы общественного транспорта. Не менее традиционным способом управления этим риском является своевременный выход из дома («с запасом»). Таким образом, секретом эффективного управления рисками является их правильная идентификация, оценка вероятности и планирование воздействия на риск.

Ситуации, в которых может находиться человек, с точки зрения рисков подразделяются на три типа:

• Ситуация полной определенности. Результат заранее известен, следовательно, оценка риска не имеет смысла (используя тему «Вечеринки», примером такой ситуации является то, что, сходив в магазин, вы точно знаете, что все продукты у вас куплены).

• Ситуация рискованности. Не существует однозначного результата осуществления планируемых мероприятий, а существует множество возможных результатов (вы хотите купить определенный торт, но точно не знаете, какие именно торты будут продаваться в магазине).

•Ситуация полной неопределенности. Существует множество потенциальных результатов (прогнозируемых исходов), определить вероятность которых невозможно (нет информации). Примером такой города, в который переехали недавно. Вы еще никого не знаете в этом городе и потому не представляете, ни кто к вам придет, ни чего вам ждать от приглашенных вами гостей.

С вашей стороны возможны следующие виды стратегии по отношению к риску:

• Стратегия минимального риска. Она предполагает полный отказ от рискованных мероприятий (вы приглашаете только ваших родителей и близких друзей, которых вы давно знаете).

• Стратегия допустимого риска (вы приглашаете ваших родителей, друзей и всех остальных по рекомендации). Степень риска возрастает, но вероятность провести время в более веселой кампании также увеличивается.

• Стратегия любого риска (вы приглашаете всех-всех-всех в надежде, что все приглашенные отличные люди и никаких «сюрпризов» не будет).

Выделяют следующие виды риска:

1. По размеру потерь:

• малый риск – потери, которые вы можете понести спокойно;

• средний риск – существенные, но допустимые потери во имя достижения цели;

• критический риск – неприемлемые потери.

2. По вероятности потерь:

• маловероятный риск – вероятность потерь низка (падение самолета на конкретный дом). Таким риском можно пренебречь;

• вероятный риск – вероятность потерь достаточно велика и должна быть учтена;

• наиболее вероятный риск – вероятность потерь близка к 100%.

Риск недостаточно осознать и предсказать. Отношение к нему должно быть активным. Следует приложить все возможные усилия для снижения риска. К методам снижения риска относятся:

• Лимитирование риска – определятся верхний предел риска, и решения, риск которых выше данного предела, будут отвергнуты (например, вам 20 лет и вы пригласите к себе только людей младше 30 лет, чтобы лимитировать риск прихода на вашу вечеринку излишне возрастных гостей);

• Диверсификация риска – вы снимаете для вечеринки целый клуб, в котором на разных танцплощадках подготовлена музыка для разных возрастов;

• Снижение степени риска – вы выделяете две зоны отдыха для ваших гостей: одна – в которой вы отдыхаете с вашим друзьями и родителями, другая – для всех остальных (и в принципе, вас не очень волнует микроклимат во второй зоне);

• Уменьшение вероятности потерь – составление списка гостей и введение контроля на входе на вашу вечеринку;

• Избежание риска – отказ от вечеринки из-за непредсказуемости состава гостей.

При выборе конкретного способа противодействия риску нужно руководствоваться следующими правилами:

• Нельзя рисковать большим, чем у вас есть.

• Нельзя рисковать многим ради малого.

• Необходимо думать о последствиях риска.

Нужно помнить, что иногда проще принять допустимый уровень риска, чем его снижать. Но, самое главное, всегда нужно хотя бы попытаться подумать над описанием рисков своих действий и способами снижения рисков.

Указанные способы преодоления помех (планирование и управление рисками) часто в обычной жизни осуществляются нами лишь интуитивно. Целенаправленное планирование (тем более на бумаге) осуществляется редко (за исключением составления планов покупки продуктов в магазине). Планирование рисков путем составления матриц рисков (или иных технологий, принятых в бизнесе) в повседневной жизни, как правило, не используется. Мы все проблемы часто решаем по мере поступления, следуя наполеоновскому принципу: «Главное ввязаться в бой, а там посмотрим». В итоге внешние помехи застают нас врасплох и становятся непреодолимыми препятствиями на пути наших планов, так как у нас в нужный момент не оказывается ресурсов (временных, финансовых, интеллектуальных) для их преодоления. Отсюда вывод: для преодоления внешних помех используйте планирование и управление рисками. Как минимум, это облегчит движение к вашим целям, а как максимум, обеспечит саму возможность их достижения.

Внутренние помехи

Планирование и управление рисками может помочь справиться с помехами внешними, но иногда мы сталкиваемся с помехами внутренними. Например, мы даже не начинаем идти по определенному пути, потому что боимся возможных сложностей и не верим в возможность достижения успеха.

Самым часто встречающимся видом внутренних помех является страх. Крайнее проявление страха называется фобией (наиболее распространены клаустрофобия – боязнь замкнутых помещений, акрофобия – страх высоты, агорафобия – страх публичности и различные зоофобии – страхи перед животными, например, арахнофобия – боязнь пауков). Фобия сковывает нас, не дает нам даже начать действовать в той области, где мы ее испытываем, но у нее есть одно преимущество – это всегда открытая форма страха. Страхи же, которые не дают нам двигаться вперед, зачастую являются скрытыми. Мы не всегда их осознаем, а если осознаем, то не всегда готовы признаться в том, что страх требует внимания и работы с ним.

Чего мы можем бояться, когда не выполняем принятые нами же решения? Консультант Ольга Соломатина39 в своей книге «Как победить страх» выделяет 12 видов страха, которые становятся для человека внутренними ограничителями и не дают двигаться вперед:

1. Страх перемен.

2. Страх сказать правду.

3. Страх не отличить свои желания от навязанных.

4. Страх одиночества.

5. Страх конфликта с социумом.

6. Страх начать прямо сейчас.

7. Страх того, что «Я не могу себе это позволить».

8. Страх разочаровать близких.

9. Страх бедности.

10. Страх не добиться максимума в жизни.

11. Страх поражения и … боязнь успеха.

12. Страх, что не хватит времени

Что же делать со страхами? На сегодняшний день самый успешный способ борьбы со страхами – это десенсибилизация (постепенное уменьшение страха за счет замены негативных эмоций на нейтральные или даже позитивные). Во-первых, страх нужно идентифицировать, то есть найти, назвать и признать. Во-вторых, страх нужно принять. Страх – это нормально, это защитная реакция организма на неопределенные изменения, он запрограммирован в нас на генетическом уровне. В-третьих, пройдите по алгоритму, описанному Марком Макгиннессом:

1. Подумайте о своей великой мечте или задаче, с которой нужно справиться. Представьте, как воплощаете ее в жизнь. Постарайтесь увидеть все как можно более реалистично и скажите себе, что вы действительно намерены этого добиться... а затем подождите, пока появится страх.

2. Почувствовав, как страх разливается по телу, не сопротивляйтесь и не пытайтесь его игнорировать. Оставайтесь собранным и бдительным, понаблюдайте, в какой части тела вы его ощущаете. Вдохните, наполните ее воздухом и дайте себе прочувствовать страх, осознавая при этом, что нет причин для паники.

3. Отмечайте приходящие в голову мысли. Если вы поймали себя на том, что «смотрите фильм-катастрофу», выключите его! Представьте, как вынимаете диск из DVD-проигрывателя и ломаете его пополам. И сразу же загрузите программу «мысленной тренировки». Вы должны увидеть, как эффективно справляетесь с проблемой, выживаете и успешно достигаете цели.

4. Оставайтесь наедине со страхом, пока не ощутите, как он сам собой начинает отступать.

5. Сделайте что-то конкретное, чтобы на шаг приблизиться к цели. Пусть он будет небольшим: обратите внимание, как уменьшается страх».

Практическая часть (упражнения)

Упражнение 1. Список помех

Составьте список помех. Что может помешать вам при движении к цели? Разделите ваши помехи на внешние и внутренние (а может быть, для вас было бы актуально разделить их по другому критерию?).

Упражнение 2. Мой личный план работы с помехами

Ответьте на несколько вопросов:

1. Что может мешать моему продвижению (список помех, если у вас его еще нет)?

2. Какие качества вашей собственной личности могут стать помехами (да-да, и тут мы смотрим не только на внешние показатели)?

3. Какая из помех имеет максимальный вес?

4. Можете ли вы влиять на появление этой помехи?

Если да, то какой способ профилактики будет наилучшим? (Если вы не сталкивались с этим прежде, то попробуйте вспомнить, сталкивался ли кто-либо из ваших знакомых с подобным, как он это решал? Или просто подумайте, как решил бы эту проблему человек, которого вы уважаете). Если нет, то кто мог бы помочь вам разобраться с этой помехой? Каким способом?

Важный ограничитель – если помеха требует изменения вашего привычного поведения (например, есть что-то глобальное типа лени), то не пытайтесь придумать, как справиться с ней вообще. Найдите конкретное проявление этой помехи в действиях (например, вместо того, чтобы вечером открыть книжку вы зависаете в социальных сетях) и придумайте механизм замещения конкретного действия. Как говорят в тайм-менеджменте, слона нужно есть по частям.

Упражнение 3. Внешние помехи. «Вечеринка»

Первым делом вам надо решить, что именно вы собираетесь делать для организации вечеринки по поводу своего дня рождения.

Предположим, вы решили выполнить 7 наборов действий (НД):

• НД 1 Общее руководство и координация (это работа по организации управления всем проектом «Вечеринки»)

• НД 2 Приглашение гостей

• НД 3 Покупка

• НД 4 Готовка

• НД 5 Еда

• НД 6 Питье

• НД 7 Танцы

Определив список действий, вам надо понять, кто конкретно их будет выполнять. Появляются исполнители:

• Вы сами (Координатор)

• Жена (Партнер 2)

• Дети (Партнер 3)

• Друг (Партнер 4)

• Ди-джей (Партнер 5)

• Внешние партнеры:

- Гости

- Соседи

Определив роли (задачи) для ваших партнеров вы оцениваете их вклад в общее дело (занятость в проекте) в человеко-часах (план вовлечения партнеров). В результате у вас получается таблица, из которой вам становится понятно, кто, что и какими ресурсами (в данном случае временными) будет делать (Таблица) . Только построив (и, главное, продумав) такую таблицу, вы начинаете четко осознавать свой план действий.

Таблица 1. Реалистичное распределение ролей в проекте

	НД1	НД2	НД3	НД4	НД5	НД6	НД7	Итого
П1 Вы	6	3		2	2	5	1	19
П2 Жена	3	3	3	2	2	2	3	18
П3 Дети			2	1				3
П4 Друг			6	5				11
П5Ди-джей		3			2	5	3	12
Итого	9	9	11	19	6	12	7	64

Подобная таблица четко структурирует ваш план, измеряя вашу деятельность и деятельность ваших партнеров в часах. Но, самое главное, данная таблица четко демонстрирует, кто именно и каким делом занимается. Таблица распределяет функции между участниками проекта. Попробуем оценить значимость правильности распределения функций между участниками проекта, сравнив данные в Таблице 1. и Таблице 2.

Таблица 2. Нереалистичное распределение ролей в проекте

	НД1	НД2	НД3	НД4	НД5	НД6	НД7	Итого
П1 Вы						5	3	8
П2 Жена					5			5
П3 Дети	2		4	5				11
П4 Друг						4	4	8
П5Ди-джей				15				15
Итого	2		4	20	5	9	7	47

Сравните таблицы 6.1 и 6.2 и объясните, почему при одном распределении функций «Вечеринка» состоится, а при другом – нет.

Но правильного распределения функций между участниками проекта для тщательного планирования недостаточно. Для окончательной ясности нам не хватает одного очень важного фактора – логичной последовательности действий. Для описания этой характеристики обычно используется диаграмма Ганта – специальный инструмент визуализации плана проекта во времени. Чем сложнее проект, чем больше в нем этапов, чем дольше он длится, тем важнее использование таких диаграмм для того, чтобы четко представлять заранее временные параметры и иметь возможность их регулировать (как правило, ускорять работу при запаздывании).

Возможная диаграмма Ганта по нашей вечеринке приведена в Таблице 3.

В данной таблице изображена последовательность ваших действий при подготовке и проведении «Вечеринки». На первый взгляд, все кажется очевидным, но попробуйте сравнить данные в Таблице 3 с данными в Таблице 4.

Из сравнения видно, что при выполнении действий в последовательности, изображенной в таблице 6.4, «Вечеринка» не состоится из-за неправильной последовательности действий. Сравните таблицы 6.3 и 6.4 и объясните, почему при одной последовательности действий «Вечеринка» состоится, а при другой – нет.

Таблица 3. Диаграмма Ганта с реалистичной версией планирования «Вечеринки»

Таблица 4. Диаграмма Ганта с заведомо неверной версией планирования «Вечеринки»

Упражнение 4. Внутренние помехи

Вспомните дело, которое вы хотели сделать уже на протяжении определенного времени, но вам все время что-то мешало. Ответьте на вопросы: Какие мои внутренние ограничители могли не давать мне двигаться вперед? Что меня останавливало до сих пор? Может ли за моей нерешительностью стоять один из страхов, описанных в этой главе?

Дополнительные вопросы и задания для самостоятельной проработки:

1. Когда я составляю планы действий, учитываю ли я возможные помехи?

2. Какие внутренние сомнения и страхи удерживают меня от достижения своей мечты?

3. Что говорит мой внутренний голос, когда на горизонте появляется амбициозная цель?

Шаг 7. Сопоставление Я-реального и Я-идеального. Какие универсальные личностные качества помогут достичь успеха?

Усилие есть необходимое условие

нравственного совершенствования.

Лев Николаевич Толстой

В подростковом возрасте человек начинает осознавать себя отделенным от окружающих людей. Этот период является непростым для личности, так как обнаруженная отдаленность создает чувство одиночества и осознание того, что никто не может тебя так понять как ты сам. Часто за этим следует попытка сбалансировать тотальное «разделение» и отношения с близкими и важными людьми.

Студенческий возраст – более осознанный. Индивид растет, изучает свои способности, качества характера и со временем у него складывается представление о самом себе. Но, кроме представления человека о том, каким он является сейчас, существует желаемый образ. Если Я-реальное и Я-идеальное не совпадают, личность испытывает напряжение, которое называется когнитивным диссонансом.

Зачастую одна и та же черта характера может стать сильной или слабой стороной в зависимости от цели, которая преследуется. Однако существуют универсальные личностные качества, помогающие достичь успеха практически в любой сфере. Оптимизм и воспринимаемый уровень контроля над своей жизнью являются таковыми.

Оптимистом считают человека, который замечает и плохое и хорошее, но и то и другое не забирает его жизненную силу, а увеличивает ее. Он использует любую ситуацию для увеличения своего потенциала. Такому типу людей свойственно заряжаться от благоприятных событий, а неблагоприятные воспринимать как урок и стимул к совершенствованию.

Возникает вопрос: оптимистами рождаются или это качество можно в себе развить? По мнению известного психолога Мартина Селигмана, чтобы увеличить уровень оптимизма, нужно учиться пониманию того, что все обстоятельства временные и величина последствий относительна, а также не отождествлять свое поведение с личностью в целом.

Уровень воспринимаемого контроля над своей жизнью повышается тогда, когда у студента растет чувство ответственности за свои поступки. Он начинает видеть, как можно повлиять на ситуацию, чтобы добиться благоприятного исхода, работает с трудностями. Человек, который этих возможностей не видит, избегает решения сложных задач и в результате его потенциал снижается.

Практическая часть (упражнения)

Упражнение 1. Принципы и идеалы

Выпишите ваши принципы (идеалы) на отдельный лист бумаги. Выпишите только то, чему вы будете стараться соответствовать несмотря ни на что. Это база для вашего Я идеального.

Упражнение 2. Моя двойная эпюра личностных качеств

Мы с вами уже разобрались с принципами и идеалами. Теперь давайте перейдем к другим личностным качествам, которые тоже для вас важны, но, может быть, пока не столь принципиальны.

Попробуйте составить список качеств, которые важны для человека, который хочет осуществить вашу мечту (лучше 4-8). Расположите их так, как показано на рисунке 7.2 (не копируйте качества с рисунка, у вас должен быть свой набор, хотя что-то, конечно, может и повторяться) и отметьте, насколько они развиты у вас сейчас и насколько должны быть развиты в идеале.

Рис. Двойная эпюра личностных качеств.

Это и будет двойная эпюра ваших личностных качеств. Посмотрите на нее. Велика ли разница между контурами? Что она говорит вам? Что вы чувствуете при этом? Желание двигаться вперед или ужас от ощущения, что идеал так далек?

Упражнение 3. Золотая тень47

Мы с вами изучили ядро нашей личности – наши принципы и идеалы, посмотрели на разницу между я реальным и я идеальным, теперь давайте прикоснемся к самым вершинам этого вопроса.

Каким человеком я могу стать? Какой талант во мне заложен?

У каждого из нас есть две тени - тень физическая, которая проявляется, когда мы находимся рядом с солнцем, и тень золотая, которая проявляется, когда мы находимся рядом со своим идеалом. Посмотрите, какие качества и навыки других людей отзываются в вас, когда вы смотрите на чью-либо деятельность и замираете от восторга («вот если бы мне научиться выступать, как Радислав Гандапас!!!»). То, что вызывает в нас искреннее восхищение - это наша золотая тень, если это качество вызывает в нас такой отклик, значит, есть чему откликаться, значит, есть и в нас потенциал для его развития.

Какая она ваша золотая тень? Понаблюдайте и составьте список качеств, способностей, умений, талантов, навыков других людей, которые вызывают в вас эмоциональный подъем.

Дополнительные вопросы и задания для самостоятельной проработки:

1. Какие качества личности позволяли мне добиваться успеха в прошлом?

2. Какие качества личности могут стать основой моего успеха в будущем?

3. Что ценят во мне родители, друзья, одногруппники?

Шаг 8. Влияние группы (коллектива) на формирование личности.

Человек в группе не является самим собой:

он – одна из клеточек организма,

столь же отличного от него,

как клеточки Вашего тела отличаются от Вас.

Джон Стейнбек

Тезаурус

Группа – общность людей, объединенных множеством разнообразных связей.

Коллектив – группа лиц, объединенных для совместной деятельности.

Референтная группа – это группа людей, служащая для оценки себя и других и выработки норм поведения.

Нетворкинг – умение находить продуктивные для себя связи и налаживать отношения со значимыми людьми и сообществами.

Общество оказывает влияние на формирование личности, выбор и достижение ее целей. Каждый стремится найти «свой» круг общения, где ему будет интересно и легко. Однако есть группы людей, с которыми индивидуум не может не взаимодействовать. Первичное влияние оказывают члены семьи, вторичное – сокурсники и другие.

Оценка окружающих влияет на самовосприятие и самооценку. Поэтому после того как студент разберется, что у него внутри, ему нужно посмотреть вокруг. «Заразными» могут быть как плохие привычки, так и полезные (например, самоконтроль). Важно окружить себя теми людьми, которые будут стимулировать его своим поведением к жизненному успеху, и вдохновлять на новые свершения.

Другие люди (организации, сообщества) могут присутствовать в наших деревьях целей в нескольких ипостасях. Во-первых, некоторые из них влияют на выбор целей, который мы осуществляем (референтные лица и группы). Во-вторых, к достижению своих целей мы идем не одни, особенно, когда цели масштабны, их достижение зависит от умения налаживать отношения с другими людьми (нетворкинг). В-третьих, достижение самых масштабных целей невозможно без кооперации на корпоративном уровне (взаимодействие с организациями).

Коллектив как референтная группа

Коллективом называют группу лиц, объединенных для совместной деятельности. Взаимоотношения в коллективе характеризуются взаимным уважением, доброжелательностью и взаимовыручкой. К любому трудовому коллективу предъявляются следующие требования:

• успешно решать поставленные задачи (то есть работать эффективно);

• выстраивать взаимодействие между сотрудниками;

• иметь способность к творчеству;

• создавать возможность развития для каждого сотрудника.

В сложившемся коллективе каждый несет ответственность за результаты работы, все контактны и избегают конфликтных ситуаций, взаимозаменяемы и организованны, способны устранять недостатки в работе или непредвиденные сложности. Умение налаживать деловые отношения с людьми – ключевой фактор успешности работы в коллективе, но те же самые умения можно применять гораздо более широко.

Понятие референтной группы

С самого рождения человек является частью многочисленных групп, которые оказывают влияние на формирование его личности.

Группой называют общность людей, объединенных множеством разнообразных связей. Сам термин "группа" итальянского происхождения. В эпоху Возрождения в Западной Европе так называли несколько объектов, изображенных на картинах художников. Затем этим термином стали обозначать коллектив людей, объединенных общей целью, идеей или деятельностью.

В процессе общения в группе человек развивается и учится вести себя по принятым правилам. Включение в группу качественно изменяет личность, а наибольшие изменения происходят под влиянием так называемых референтных (эталонных) групп. Понятие референтной группы было введено Гербертом Хайменом в 40-х годах XX века.

Референтная группа – это группа людей, оказывающих влияние на поведение человека и служащая для оценки самого себя и других, а также норм поведения и ценностных ориентаций, это источник ориентации в окружающей действительности49.

Каждый человек стремится найти круг общения, состоящий из интересных для него людей. Например, мы обсуждаем недавно увиденный фильм с друзьями и нам важно, что наши мнения совпадают. Мы находим общие впечатления или вступаем в спор, отстаивая свою точку зрения. Для нас ценно внимание собеседников и мы, в свою очередь, готовы их выслушать и расспросить. Нам приятно встречаться именно с этими людьми и вместе проводить досуг или заниматься общим делом. Вспомним литературный пример: юный гасконец д'Артаньян, прибывший в Париж в надежде стать королевским мушкетером, знакомится со своими будущими друзьями. Автор романа «Три мушкетера» А.Дюма сочинил несколько книг приключений этой «референтной группы».

Или наоборот: младший по возрасту, которого не принимают в свою компанию старшие ребята, подражает их манере речи, одежде или поведению. Еще один литературный пример. В комедии Мольера «Мещанин во дворянстве», господин Журден, принадлежа к мещанскому сословию, хочет во всем походить на дворянина. Поэтому он нанимает учителей танцев, фехтования и философии, чтобы во всем приобщиться к дворянству. Очевидно, что для господина Журдена референтной группой является дворянское сословие.

Виды референтных групп

Различаются референтные группы, в которые человек непосредственно входит, и те группы, на которые он ориентируется в своём поведении, не включаясь в них напрямую. К первым относятся семья, студенческая группа, спортивная команда, коллеги по работе. Ко вторым – известные люди, исторические деятели или, например, дальние родственники, достигшие успеха..

Группы, которые мы называем референтными, бывают прямого и косвенного влияния.

Прямое влияние оказывает, прежде всего, семья. Психологи называют семью первичной референтной группой. Вторичной считается, например, студенческая группа.

Группы косвенного влияния – это группы, которые оказывают на нас влияние не напрямую, а через наше представление о том, как они могли бы оценить наши поступки. Например, наши предки, которые уже не находятся рядом, чтобы отреагировать на наше поведение, но, если бабушка была в детстве значимым человеком, то мысль о том, что ей бы не понравилась ее внучка курящей, может остановить от того, чтобы взять первую сигарету.

Нетворкинг

Слышали ли вы о теории шести рукопожатий? Американский социолог Стэнли Милгрэм (наиболее известный своим шокирующим экспериментом о подчинении чужой воли) выдвинул гипотезу о том, что все люди на земле разделены не более чем шестью уровнями связи, то есть, через знакомых своих знакомых, не дальше чем через шесть «рукопожатий», можно познакомиться с кем угодно.

Умение находить продуктивные для себя связи и налаживать отношения со значимыми людьми и сообществами называют нетворкингом (от англ. Networking – создание сетей). Иногда это слово понимают как завязывание деловых отношений исключительно для получения определенных выгод, но это не совсем так. Во-первых, отношения совсем не обязательно должны быть именно деловыми, а во-вторых, основной принцип нетворкинга – вступая в отношения, важно не только брать, но и давать.

Еще несколько принципов нетворкинга:

1.Не бойтесь подойти. Очень часто мы боимся подойти к заинтересовавшему нас человеку на выставке или конференции, потому что не уверены в себе, не уверены, что общение с нами будет интересно тому, кто только что нас вдохновил. Вспомните, что профессиональные мероприятия для того и создаются, чтобы завязывать такие знакомства и предоставьте право решать, интересно ли ему с вами, вашему визави.

2.Слушайте других. Если уж вы подошли, то задайте хороший вопрос и слушайте ответ, это даст вам намного больше, чем попытка выложить все о себе за пять минут.

3.Не забывайте поддерживать контакт. Если вам удалось завязать продуктивный контакт, не забывайте его поддерживать. Напишите этому человеку после мероприятия, позвоните ему, если окажется, что у вас есть что-то, что вы считаете потенциально интересным для него, не теряйте связь.

4.Будьте искренни. Да-да, смысл нетворкинга в искреннем интересе к другому человеку, а возможные выгоды – это лишь дополнительный материальный бонус от общения с интересным человеком.

Взаимодействие с организациями

И наконец, наиболее масштабные цели достигаются с помощью больших групп людей – организаций.

Представьте себе, что вам предстоит выбрать организацию, в которой предстоит трудиться и приобретать профессиональную квалификацию.

Какой вы себе представляете организацию, в которой хотели бы работать? Как понять, что вам в этой организации будет хорошо, что в ней можно расти профессионально, приобретать опыт и строить карьеру? Попробуйте проанализировать миссию, стратегию, ценности компании, ее позиционирование.

Говоря об организации, выделим следующие социально-психологические характеристики:

• цель организации;

• стратегия организации;

• состав и структура;

• корпоративная культура;

• социально-психологический климат.

Цель организации – это желаемый результат, который осознаётся и используется членами организации, как ориентир для управления своим поведением.

Стратегия организации – это те основные принципы, которыми руководители организации определяют основные направления движения и выбирают средства работы и приёмы управления.

Состав и структура – необходимо разделять формальные и неформальные составляющие структуры организации.

Формальная структура задана регламентирующими документами (устав организации, штатное расписание, типовые положения об организациях данного вида).

В качестве неформального образования можно рассматривать наличие лидера, который появляется в результате социальных и психологических процессов в организации. Он всегда связан с конкретной неформальной группой. Сама группа связывает с лидером надежды на разрешение определённой проблемы, стоящей перед этой группой.

Корпоративная культура организации представляет собой коллективный опыт, закреплённый в виде правил, норм поведения, традиций, принятых форм времяпрепровождения.

Социально-психологический климат – это достаточно устойчивая система отношений членов коллектива между собой и к организации в целом. Пожалуй, социально-психологический климат – одна из наиболее важных составляющих существования и успешной деятельности любой организации. Он создается совместно всеми работающими и играет роль эмоциональной оценки положения дел в организации.

Практическая часть (упражнения)

Упражнение 1. Мой список значимых лиц

Составьте список значимых для себя людей, организаций и сообществ (с учётом основных сфер жизнедеятельности: работа, семья, личная жизнь, быт, учёба, хобби). Любое общение – процесс двухсторонний, поэтому при составлении карты значимых лиц, укажите не только, что Вам нужно от них, но и что, может быть нужно им от Вас.

Разделите схематически всех значимых субъектов по степени их влияния на Ваши замыслы.

А.С. Огнев предлагает следующую схему определения влияния значимых для нас субъектов:

Кто?

На что может повлиять?

Что нужно мне?

Что нужно ему (им)?

Когда приму решение, как действовать?

Упражнение 2. Моя развивающая сеть

Посмотрите список контактов в любой из социальных сетей, в которых вы наиболее полно представлены. Кто из этих людей наиболее сподвигает вас к развитию? Как часто вы общаетесь? Что важного дало бы общение вам и им, если бы оно проходило по правилам нетворкинга?

Упражнение 3. Подготовка переговоров

Составьте социально-психологическую характеристику организации, с которой Вам предстоит взаимодействовать. Для подготовки предстоящих переговоров составьте план55:

Что обсуждать?

С кем обсуждать?

Где и когда?

Что подготовить?

Как представляться?

Как обозначить цель беседы?

Дополнительные вопросы и задания для самостоятельной проработки:

1. Мнение каких членов вашей семьи для вас было особенно важно в детстве, а, возможно, остается значимым и по сей день?

2. Кто из ваших друзей больше всего влияет на ваши взгляды на жизнь?

3. Какие существуют в вашей области профессиональные мероприятия, на которых можно было бы познакомиться с важными для вас людьми?

4. По каким критериям вы сможете узнать организацию, в которой вам будет комфортно трудиться?

5. Какие эффективные привычки вы могли бы развивать в себе вместе со своими друзьями?

Шаг 9. Мотивация и выработка силы воли. Как перейти от намерения к действиям?

Кто не меняется, тот не идет вперед

Тезаурус

Мотивация – внутреннее побуждение к действию.

Изменение – переход из одного состояния в другое.

Сила воли – способность переводить принятые решения в реальные действия.

Мотивация является внутренним побуждением к действию, расстоянием между «страшно» и «скучно». Человек следует изнутри наружу, переходит к конкретным действиям, не останавливаясь на мыслях и решениях. Если программа саморазвития студента остается только схемой на бумаге, значит, он себя недостаточно мотивирует.

Уровень мотивации должен быть «нормальным» и соответствовать ситуации. Если он зашкаливает, личность может не приступать к действию от страха и важности, а при недостаточно высокой мотивации – относиться к делу несерьезно.

Студент должен стимулировать себя к переменам. Многие воспринимают перемены как опасность, потому что они могут нарушить психологический комфорт и налаженный образ жизни. Но чтобы повысить уровень благосостояния и удовлетворения жизнью нужно выходить за привычные границы.

Путь изменений – непростой, может возникнуть отчаяние и информированный пессимизм. Поэтому студенту важно развивать силу воли, чтобы иметь способность перейти от принятого решения к реальным действиям.

От саморазвития личности студента зависит его успех в учебе и будущей карьере. Он должен заниматься самообразованием, уметь контролировать и оценивать себя, знать о своих индивидуальных особенностях, быть способным правильно распределить свое рабочее время для самостоятельной подготовки.

Развитие карьерного процесса опирается на конкретный индивидуальный потенциал, который является источниковым фактором продвижения. Его основа – ресурсы человека. Ресурсная база карьеры основана на способностях индивидуума, его знаниях, опыте, умении управлять ими при решении служебных задач. Карьерная цель – максимальное возвышение в профессиональном мастерстве в соотношении с должностными требованиями достигается поэтапно.

Личностное и профессиональное самосовершенствование требует усилий, самоизучения и систематической работы над собой. Программа саморазвития студента в 9 шагов – это ориентир на пути к личному успеху.

V. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ.

Умение ставить перед собой цели, составлять планы их достижения, разрабатывать программы саморазвития и многое другое, чему посвящено изучение дисциплины «Жизненная навигация» – это универсальные технологии, умения и навыки, необходимые в любой сфере жизнедеятельности человека.

Программа раскрывает теоретические основы и конкретные технологии саморазвития и самоэффективности. Обучающеся с помощью описанных технологий проходят процесс сознательного, качественного и необратимого изменения своих нравственных качеств, интеллектуальных и социальных способностей и возможностей, своих психических и духовных сил с целью совершенствовать себя, обрести свое «идеальное» Я.

Принимая активное участие в процессе реализации Программы студенты вовлекаются в деятельность по непрерывному самоизменению своей личности на основе самостоятельной, целостной, ценностно-ориентированной деятельности по обогащению индивидуального опыта и духовно- нравственных сил соответственно внутреннему образу "Я" и актуальным социальным ожиданиям.

В рамках реализации Программы используются как традиционных форм обучения (лекция, опрос), так и оригинальные формы групповой работы (тренинги, совместные проекты, видеотренинги и другие). Формы и методы работы:

• мини-лекции;

• беседы;

• групповая дискуссия;

• поведенческие тренинги и упражнения тренингового характера;

• психологические игры;

• практических упражнениях

• работа в малых (рабочих) группах;

• выполнение упражнений с фиксацией их на бумаге;

• видеотренинг;

• рефлексия опыта, полученного на занятиях.

Предлагаемая работа имеет чисто практическое значение и не претендует на исчерпывающий характер психологического анализа и систематизации. Изложенная в программе курса информация полезна для повышения мотивации студентов к успеху, для внедрения активных методов в традиционную систему обучения.

Программа рассчитана на 0,5 года обучения для студентов очной формы получения образования.

Результаты и способы оценки результативности

В результате изучения курса студенты должны знать:

• теоретические основы психологии общения, лидерства, тайм-менеджмента, конструирования профессиональной карьеры;

• готовность к профессиональной деятельности; - психологическая готовность к вхождению в новый трудовой коллектив и навыки успешной коммуникации в нем;

• психологическая готовность к активному, мобильному реагированию на изменения, происходящие в социально-профессиональной среде;

• осознание собственной определяющей роли в достижении жизненных целей;

• готовность к реализации своего личностного и профессионального потенциала - структуру составления портфолио;

• психологические принципы, лежащие в основе человеческого поведения.

Студенты должны уметь:

• видеть и понимать ценность образования, быть мотивированным к его продолжению в тех или иных формах, независимо от конкретных особенностей выбираемого им дальнейшего жизненного пути;

• обладать соответствующими компетентностями на определенном уровне их реализации; - осознанно ориентироваться в окружающем мире;

• делать осознанный выбор, по крайней мере на уровне той информации и того опыта, которые у него имеются, и нести ответственность за этот выбор.

• анализировать мотивы и поведение своей личности, других людей в процессе общения.

Формы контроля:

Каждый раздел программы завершает выполнение различных заданий, позволяющих оценить умения применять теоретические знания на практических упражнениях и заданиях.

Кроме того, задания предполагают раскрепощенную обстановку, реализацию всех возможностей, и позволяет применить личностно-ориентированный подход к учащимся.

Текущий контроль предполагает выполнение практических работ в рамках программы.

VI. ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ СОЦИАЛЬНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ КАК РЕСУРСА ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ КАРЬЕРЫ СТУДЕНТАМИ.

В техникуме создана социально-образовательная среда как ресурс для построения профессиональной карьеры студентами, организованное социально-педагогическое сопровождение процесса построения карьеры студентами для приобретения жизненного опыта научной обоснованностью и систематическим использованием методов познания, наличие дополнительных ресурсов (программ, мероприятий, тренингов, способствующих построению карьеры, встреч с работодателями, профессиональных конкурсов, социально-профессионального проектирования, составление портфолио профессиональной карьеры студентов и другие). Оценка социально-образовательной среды техникума для построения профессиональной карьеры студентами в ходе констатирующего исследования позволяют определить методом опроса выпускников.

Результативной считается деятельность профессиональной образовательной организации, если молодой специалист, завершив обучение, успешно овладел не только профессиональными компетенциями и способностью грамотно решать профессиональные задачи, но и таким важным компонентом, как сформированным социально-профессиональным самоопределением, включающим в себя готовность к профессиональной самоидентификации и готовность к проектированию профессиональной карьеры.

С целью их успешной самопрезентации при выходе в социум, Министерство образования Нижегородской области, начиная с 2011 года, проводит конкурс "Моя профессиональная карьера", в котором участвуют будущие выпускники. Обучающиеся активно участвуют в региональных конкурсах "Моя профессиональная карьера", где они презентуют собственные внутренние и внешние возможности, защищают карьерный план, изучив, региональный и местный рынок и двигаются впоследствии по разработанному ими плану профессионального роста. Участие в данном конкурсе помогает не только проявить себя творчески, но и даёт возможность развития своих лидерских и предпринимательских качеств, так как перед участниками проводятся мастер-классы по предпринимательской деятельности, и искусству самопрезентации.

Трудоустроиться после окончания обучения в ГБПОУ «НАМТ» помогает управляющая компания Группы «ГАЗ».

VII. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.

1. Архив журнала « Управление персоналом» № 12 2016г.

2. Журнал «I Team-технологии корпоративного управления» под ред. Базарова Т.Ю., Ереминой Б.Л. от 29.09.2005г.

3. Ильин, Е. П. Психология общения и межличностных отношений / Е. П. Ильин. – СПб.: Питер, 2010. – 576 с.

4. Н.Н.Богдан «Управление карьерой». Учебное пособие для студентов

изд., СибаГС, 2009.-144 с.

1. Организационное поведение: Учебник для вузов. 2-е изд., доп. и перераб. / Под ред. Г.Р. Латфуллина, О.Н. Громовой. - СПб.: Питер, 2010 - 464 с.

2. Верхотурцев В.С. «организационные формы социального

партнерства как фактор построения профессиональной карьеры студентами колледжа

АВТОРЕФЕРАТ, Москва 2014