Приёмы борьбы самбо. Боковой переворот.

ПРИЁМЫ БОРЬБЫ САМБО

БРОСОК БОКОВОЙ ПЕРЕВОРОТ

8-916-124-59-49

Бросок боковой переворот

ПРИЁМЫ БОРЬБЫ САМБО

https://kfvideo.ru/ 8916-124-59-49

• Данный бросок может применяться в атакующей и контр атакующей манере. Он одинаково эффективен, как приём атаки и как ответный приём на атаку соперника.  Приём выполняется в основном за счёт рук. Давайте рассмотрим фазы броска.
• Исходное положение для атаки: атакующий борец сохраняет прямую стойку; дистанция средняя ( с дальней дистанции атаковать труднее); положение ног ( правосторонняя или левосторонняя стойка); захват конец рукава и противоположное плечо со спины у соперника.

ПРИЁМЫ БОРЬБЫ САМБО

https://kfvideo.ru/ 8916-124-59-49

• Предварительные атакующие действия: это действия, которые направленны на подготовку броска. Сюда относятся: продёргивание руки соперника к себе за спину; широкий выпад ногами к атакуемой ноге соперника; захват ноги в районе бедра; подтягивание захвата к себе (область плеча).

Бросок боковой переворот

ПРИЁМЫ БОРЬБЫ САМБО

Бросок боковой переворот

• Фаза отрыва от ковра соперника: это важный момент. Оторвать от ковра соперника для дальнейшего переворота можно только за счёт выпрямления ног и выталкивания своим животом вперёд соперника. Многие борцы эту фазу броска пытаются выполнить руками. Это ошибка. Животом выталкивается захваченная нога, которая находиться у вас между ног. Если её не вытолкнуть, то соперник в качестве защиты зацепится ею за любую вашу ногу.

https://kfvideo.ru/ 8916-124-59-49

ПРИЁМЫ БОРЬБЫ САМБО

• Фаза переворота: не даром бросок называется боковым переворотом. Именно с помощью рук переворачивается борец. Ноги в верх, а голова в низ.
• Фаза завершения броска: при перевороте соперника отпускается нога, а захват на плече держится. Если отпустить плечо и ногу, соперник развернётся на живот. После падения у атакуемого остаётся рука соперника на которую удобно сделать болевой приём или перейти на удержание с боку или поперёк.

https://kfvideo.ru/ 8916-124-59-49

Бросок боковой переворот

ПРИЁМЫ БОРЬБЫ САМБО

Презентация создана на основе учебного фильма по борьбе самбо: М. Мартынов "Моя личная техника".

Посмотреть другие приёмы и купить этот фильм можно на сайте  https://kfvideo.ru/

8-916-124-59-49