Презентация по легкой атлетике

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ ПМР

ГОУ СПО «Каменский политехнический техникум им. И.С. Солтыса»

Открытый урок

ОДБ.10 «Физическая культура»

Специальность 23.02.07 Техническое обслуживание и ремонт двигателей, систем и агрегатов автомобилей"

на тему:

«БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ»

Цели занятия:

• Повторение техники выполнения специальных беговых и прыжковых упражнений. Развитие координационных и скоростных качеств. Повторение и совершенствование техники бега с высокого и низкого старта. Развитие выносливости и силы. Развитие и воспитание волевых качеств, выносливости
• Повторение техники выполнения специальных беговых и прыжковых упражнений. Развитие координационных и скоростных качеств.
• Повторение и совершенствование техники бега с высокого и низкого старта.
• Развитие выносливости и силы. Развитие и воспитание волевых качеств, выносливости

Задачи занятия:

• Образовательные:  1. Закрепление технике спринтерского бега – низкого старта, стартового разгона, бега по дистанции.  2. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.  Воспитательные:  1. Воспитание дисциплинированности, коммуникативности, толерантности.  2. Воспитание потребности и умения сознательно применять различные упражнения в целях укрепления своего здоровья.  3. Воспитание чувства ответственности, самостоятельности. Оздоровительные:   1.Формирование мотивации к здоровому образу жизни.  2. Развитие быстроты, ловкости, внимания, координации движений с помощью общеразвивающих упражнений.  
• Образовательные:  1. Закрепление технике спринтерского бега – низкого старта, стартового разгона, бега по дистанции.  2. Совершенствование техники бега на короткие дистанции. 
• Воспитательные:  1. Воспитание дисциплинированности, коммуникативности, толерантности.  2. Воспитание потребности и умения сознательно применять различные упражнения в целях укрепления своего здоровья.  3. Воспитание чувства ответственности, самостоятельности.
• Оздоровительные:   1.Формирование мотивации к здоровому образу жизни.  2. Развитие быстроты, ловкости, внимания, координации движений с помощью общеразвивающих упражнений.  

История бега на короткие дистанции

Техника бега на короткие дистанции

Методика обучения технике бега на короткие дистанции

Правила соревнований в беге на короткие дистанции

Интересные факты о беге

Древнегреческие Олимпийские игры (776 г. до н.э.) – бег на 1 стадий (192 м 27 см) Современные I Олимпийские игры (1896 г.) – бег 100 и 400 метров

II Олимпийские игры (1900 г.) – добавлены бег на 60 и 200 метров

IX Олимпийские игры (1928 г.) – участвуют женщины в беге на 100 метров

В настоящее время: Спринт – бег на дистанции от 60 до 400 метров включительно

ИСТОРИЯ БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ В БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

Бег на 100 метров

Усэйн Болт (Ямайка)

Флоренс Гриффит-Джойнер (США)

9,58 с (2009)

10,49 с (1988)

Бег на 200 метров

Усэйн Болт (Ямайка)

Флоренс Гриффит-Джойнер (США)

21,34 с (1988)

19,19 с (2009)

Бег на 400 метров

Уэйд ван Никерк (ЮАР)

Марита Кох (ГДР)

43,03 с (2016)

47,60 с (1985)

Керрон Клемент (США)

Ярмила Кратохвилова (Чехословакия)

44,57 с (2005) в помещении

49,59 с (1982) в помещении

МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ В БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

Усэйн Болт

Марита Кох

Флоренс Гриффит-Джойнер

Уэйд ван Никерк

Керрон Клемент

Ярмила Кратохвилова

ТЕХНИКА БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

ФАЗОВАЯ СТРУКТУРА

1. Старт

3. Бег по дистанции

4. Финиширование

2. Стартовый разгон

ТЕХНИКА БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

Низкий старт

Стартовые колодки

Стартовый разгон

Бег по дистанции

Финиширование

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

1. Создать представление о технике бега на короткие дистанции

Средства:

Рассказ о технике бега

Показ техники бега

Ознакомление с основными правилами

Ознакомление с историей и рекордами

Показ видеоматериалов

2. Обучать технике бега по прямой

Средства:

СБУ (специальные беговые упражнения) по прямой:

• Перекаты;
• Галоп правым/левым боком;
• Бег со сгибанием голени назад;
• Бег с подниманием бедра вперед;
• Бег на прямых ногах;
• Многоскоки;
• Скрестный шаг;
• Семенящий бег.

Бег по прямой с различной скоростью (30-100 м)

Имитация движений рук

3. Обучать технике бега по виражу

Средства:

СБУ по виражу

Бег по кругу различного диаметра

Бег по прямой со входом в вираж

Бег по виражу с выходом на прямую

Бег по виражу на различных дорожках

4. Обучать технике низкого старта и стартового разгона

Средства:

Выбегания из различных положений (до 20 м)

Показ техники установки стартовых колодок

Выбегания с низкого старта (до 20 м)

Бег с низкого старта через фишки

Бег с низкого старта (20-40 м)

5. Обучать технике финиширования

Средства:

Показ различных техник финиширования:

• «пробегание»;
• «бросок грудью»
• «плечом»

Имитация финиширования на месте

Имитация финиширования в ходьбе и медленном беге

Бег с использованием различных техник финиширования (60-100 м)

6. Совершенствовать технику бега на короткие дистанции

Средства:

Бег с ускорением (30-100 м)

Бег сходу (30-60 м)

Бег в гору, с горы

Контрольный бег

Бег на соревнованиях

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ

В беге на короткие дистанции спортсмены бегут по отдельным дорожкам (шириной 1,25м) всю дистанцию.

Стандартный открытый стадион имеет дистанцию по кругу 400 м, закрытый манеж – 200 м.

Беговую дорожку размечают белыми линиями шириной 5 см.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ

На соревнованиях по бегу на короткие дистанции стартер подает команды «На старт!», «Внимание!». Когда спортсмены заняли соответствующее положение, производится выстрел стартового пистолета и включается стартовое устройство.

Любой спортсмен, допустивший фальстарт, дисквалифицируется (исключение – забеги многоборцев, где допустим один фальстарт на забег).

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ

Соревнования в беге на короткие дистанции проводятся в несколько кругов: забеги, четвертьфиналы, полуфиналы и финал на данной дистанции.

Из каждого забега в следующий круг допускается одинаковое число участников (но не менее двух), занявших лучшие места, а также при возможности дополнительно - лучшие по времени.

Отбор участников в финал может проводиться и по лучшим результатам, показанным в забегах. Победитель определяется по результатам финала. Окончание дистанции фиксируется в момент, когда участник коснется воображаемой плоскости финиша какой-либо частью туловища (исключая голову, шею, руки и ноги) и без посторонней помощи пересечет плоскость финиша.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ

Судейская бригада, обслуживающая соревнования по бегу на короткие дистанции, состоит из стартера и его помощников, судей на дистанции, судей-хронометристов, судей на финише (определяющих порядок прихода участников, расстояние между участниками по финишным клеткам, записывающих номера участников) и секретаря.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ (могут быть неправдой  )

1. Легкая атлетика – один из самых скандальных видов спорта. Именно легкоатлетов чаще всего улучают в применении допинга, потребителями запрещенных препаратов оказываются зачастую и многократные олимпийские чемпионы.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ (могут быть неправдой  )

2. До 1887 года бегуны перед стартом стояли в ожидании команды, пока спринтер Шерилл не придумал низкий старт. Ему пришла в голову такая идея после наблюдений за кенгуру, которые пригибаются к земле перед началом движения. Несмотря на протесты судьи и насмешки зрителей, этот спринтер, впервые применив новый способ стартовать, выиграл забег.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ (могут быть неправдой  )

3. Известный бегун Пааво Нурми по прозвищу «Летучий финн» является обладателем наибольшего количества олимпийских медалей в истории легкой атлетики (12 медалей, 9 золотых).

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ (могут быть неправдой  )

4. В недавнем исследовании бегунов спросили, без какой еды они не могут жить больше всего. Победил банан!

5. Согласно статистике спортсмены в красной одежде чаще всего побеждают на соревнованиях.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ 