Презентация по физкультуре по теме "Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье человека"

Лёгкая атлетика-олмпийский вид спорта, включающий бег. ходьбу, прыжки и метания. Один из основных и массовых видов спорта.

Считается, что история лёгкой атлетики началась в древней Греции с соревнований в беге. Развитие современной лёгкой атлетике связано с возрождением олимпийских игр в 1896 году.

Соревнования, разминки и тренировки проводятся на открытом воздухе и закрытых помещениях. Победителем становится команда или атлет, показавший лучший результат. Здесь больше всего наград.

Современный прогресс улучшает жизнь, но отдаляет человека от природы. Снизилась двигательная активность, что приводит к болезням и смертности.

Лёгкая атлетика способствует физическому развитию человека: развивает силу, быстроту, выносливость и другие качества, нужные в повседневной жизни.

Бег активизирует процесс кроветворения - «омолаживается» кровь; улучшается обмен веществ за счёт выработки углекислоты; выводится лишняя жидкость и мёртвые клетки; вырабатывается гормон счастья – серотонин. Ходьба – не требует много энергии, она оздоравливает организм, поднимает мышечный тонус, укрепляет костную ткань, развивает координацию движения, стимулирует обмен веществ и работу сердечной мышцы. Чтобы укрепить своё здоровье и всегда остоваться в форме, человеку достаточно всего 30-60`лёгкого бега или ходьбы в среднем темпе.

Полную информацию смотрите в файле. 

Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье человека.

Костельцева Елизавета 6А класс.

Лёгкая атлетика-олмпийский вид спорта,включающий бег.ходьбу,прыжки и метания.Один из основных и массовых видов спорта.

Считается,что история лёгкой атлетики началась в древней Греции с соревнований в беге. Развитие современной лёгкой атлетике связано с возрождением олимпийских игр в 1896 году.

Соревнования, разминки и тренировки проводятся на открытом воздухе и закрытых помещениях. Победителем становится команда или атлет, показавший лучший результат. Здесь больше всего наград.

Современный прогресс улучшает жизнь, но отдаляет человека от природы. Снизилась двигательная активность, что приводит к болезням и смертности.

Лёгкая атлетика способствует физическому развитию человека: развивает силу, быстроту, выносливость и другие качества, нужные в повседневной жизни.

Бег активизирует процесс кроветворения - «омолаживается» кровь; улучшается обмен веществ за счёт выработки углекислоты; выводится лишняя жидкость и мёртвые клетки; вырабатывается гормон счастья – серотонин. Ходьба – не требует много энергии, она оздоравливает организм, поднимает мышечный тонус, укрепляет костную ткань, развивает координацию движения, стимулирует обмен веществ и работу сердечной мышцы. Чтобы укрепить своё здоровье и всегда остоваться в форме, человеку достаточно всего 30-60 ` лёгкого бега или ходьбы в среднем темпе.

Прыжки стимулируют отток жидкости из тканей, работу сердца, улучшает координацию движения, мозговую деятельность, повышают настроение. Метание – развивает ловкость, силу,гибкость и подвижность суставов, улучшает глазомер и помогает решать двигательные задачи - стимулирует работу спинного мозга.

Физические нагрузки могут играть роль своеобразного щита, уменьшающего напряжение и стресс современной жизни, а также влияющего на улучшение настроения и общего физического и психологического состояния человека.