Правильная осанка- почему это важно?

Исследовательский проект «Правильная осанка- почему это важно?»

Автор: Трандафилова Ариана,

ученица 3 класса

МБОУ «Мосеевская ООШ»

Руководитель: Новоселова Т.М.,

учитель начальных классов

2019 г.

Актуальность проекта

Результаты медосмотра

год

Кол-во детей

2017

13

Вялая осанка

2018

2019

10

8

Нарушение осанки

1

4

7

3

2

2

Цель: выявление условий нарушения осанки

Предмет исследования: осанка

Объект исследования: обучающиеся начальных классов

Гипотеза: нарушение осанки происходит при определенных условиях

Задачи:

1. Изучить теоретический материал по теме (книги, журналы, интернет).

2. Выявить факторы нарушения осанки.

3. Провести анкетирование и тестирование учеников начальной школы.

4. На основании результатов работы разработать буклет «Осанка – это важно!».

Методы исследования:

- анкетирование - тестирование

- взвешивание - анализ

- измерение - беседа

Изучение теоретического материала

Что я узнала?

• Осанка – это привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе.
• Правильная осанка – залог не только красивой фигуры, но и хорошего состояния здоровья.
• Нарушение осанки считается опасной патологией.

Виды нарушения осанки

• лордоз (искривление выпуклостью вперед)
• кифоз (искривление выпуклостью назад)
• сутулость (повышенный прогиб грудного отдела позвоночника назад)
• сколиоз (искривление выпуклостью вбок)

Факторы нарушения осанки:

Исследование состояния осанки

Тест №1

Если положить на голову книгу и пройти по линии, то, в тот момент, когда осанка окажется неправильной – книга упадёт.

В результате у 4 человек из 7 книга упала, что говорит о неправильной осанке

Исследование состояния осанки

Тест №2

Встать вплотную к шкафу или к стене. Сомкнуть стопы, посмотреть прямо вперёд. Руки опущены по швам. Если тело соприкоснулось с поверхностью стены в четырёх точках – затылок, лопатки, ягодицы, пятки, и ваша ладонь с трудом проходит между поясницей и стеной, то осанка хорошая.

Тест показал, что у большинства учеников ладонь проходила свободно, что говорит о нарушениях осанки.

Исследование состояния осанки

Тест №3

Измерьте ширину плеч со стороны груди, затем – со стороны спины (плечевая дуга). Найдите так называемый плечевой индекс по формуле:

Если плечевой индекс равен 90–100 %, значит, осанка правильная. Индекс меньше 90 % говорит о нарушениях осанки.

Тест выявил нарушение осанки у

3 учеников.

Вывод

Таким образом, проведя тесты, мы наглядно показали ребятам, что у большинства из них имеются нарушения осанки и заставили задуматься о том, почему это происходит и как

исправить ситуацию.

Анкетирование

Интересно, какие факторы влияют на осанку ребят младших классов нашей школы?

Для этого я провела анкетирование и проанализировала результаты.

Вес школьной сумки

2класс

3 класс

Максимально допустимый вес по требованиям СанПин

4 класс

Не более 1,5 кг

Не более 2 кг

Вес рюкзаков учеников начальных классов

Не более 2 кг

4 кг 300 г

3 кг 920 г

3 кг 400г

3 кг 200 г

4 кг 309 г

2 кг 800 г

4 кг 600 г

Неправильная поза

Результаты анкетирования и наблюдения показали, что за своей позой никто не следит при сидении за столом (компьютерным, обеденным, школьным), ходьбе, ношении портфелей, просмотре ТВ и т.д.

Режим труда и отдыха

Было выявлено:

- у телевизоров и компьютеров без отдыха проводят более 1 часа – 4 из 7 учеников

• телевизор смотрят лёжа 7 из 7 учеников

Вывод: в школе режим труда и отдыха соблюдается. Но дома большинство детей долго сидят за компьютером или у телевизора. Домашние задания выполняют без перерыва на отдых. 

Питание

Для костной ткани особенно важны такие минералы, как кальций (молоко и молочные продукты) и фосфор (рыба и морепродукты), а также витамины С (фрукты, овощи) и D (рыба, яйца).

Результаты анкетирования:

Молоко-7 из 7

Молочные продукты-1 из7

Рыба-2 из7

Яйца-6 из7

Овощи-3 из7

Фрукты- 2 из7

Снижение двигательной активности

Утреннюю гимнастику не выполняет никто, но зато все любят уроки физкультуры, посещают спортивные кружки, гуляют на свежем воздухе.

Выводы

1. Изучили теоретический материал по теме (книги, журналы, интернет).

2. Выявили факторы нарушения осанки.

3. Провели анкетирование и тестирование учеников начальной школы.

4. На основании результатов работы разработали буклет «Осанка – это важно!».

Источники

• Буянов. Н.Ю. Я познаю мир. Медицина// Энциклопедия для детей. - Москва.: ООО «Издательство АСТ ЛТД». -  1997г.
• Сластенин А.В. Правила поведения для воспитанных детей. - М.: Знание, 2007г.
• Кондакова О.П. Правильная осанка. https://b-ok.org/book/2546350/4c167c
• https://otomkak.ru/narushenie-osanki/

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!