Подвижные игры (русская лапта)

1

2

3

4

5

Части урока

Частные

задачи

Содержание

урока

Дозировка нагрузки

Организационно-методическое сопровождение деятельности учащихся

Подгото-вительная

часть – 10 мин.

– формировать правильную осанку у детей;

Восстановление дыхания

– подготовить организм учащихся к физическим нагрузкам в основной части урока;

1. Построение в шеренгу. Приветствие. Сообщение задач урока.

2. Ходьба, бег в медленном темпе с заданием:
– по кругу;
– приставными шагами;
– с изменением направления движения по сигналу;
– легкий бег с переходом на ходьбу.

Ходьба

Руки через стороны вверх – полный вдох;

Руки через стороны вниз – полный медленный выдох.

3.Общеразвивающие упражнения (ОРУ с теннисными мячами):

1. Удерживая мяч двумя руками за головой, бросить мяч в пол за спиной. Выполнить поворот и поймать мяч.

2. Подбросить мяч вверх, присесть ,

дотронуться ладонями пола, выпрямиться

и поймать мяч.

3. Подбросить мяч

вверх, сесть на пол и

поймать его. Опять подбросить-встать и

поймать. Тоже, но с отскоком от пола.

4. Упражнение «планка» с перекатыванием мяча из ладони в ладонь.(в упоре лёжа на кистях и на предплечьях).

5. Подбросить мяч вверх как можно выше

и выполнить :а) три прыжка на правой

и три на левой ноге

б) прыжок вверх с касанием коленей груди

2

4 мин.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

1 мин.

по 30 сек.

1. По звонку построение в спортзале, организованно. Обратить внимание на наличие спортивной формы.

2 .Соблюдать дистанцию, двигаться строго за направляющим.

(фронтальный)

 3. Перестроение из одной, в колонну

по четыре для

ОРУ с м. мячами.

 Контролировать мяч визуально.

Основная часть –

25 мин.

– развитие координации движений, быстроты реакции, внимания, чувства мяча;

– воспитание чувства коллективизма;

– развитие быстроты;

 – развитие координации движений, меткости, внимания, быстроты реакции.

1. Работа с м/ мячами в парах:.

– Имитация положения рук при ловле мяча (показ, см. выполнение);
Техника ловли катящегося мяча.

Мяч ловится двумя руками, ладонями впе-

рёд, мизинцы вместе, образуя "коробку".

Туловище чуть наклонено к катящемуся мячу. Ноги, в приседе на одном колене,

полубоком в сторону той руки которой

производится бросок.

2. Работа в группах по четыре:

Напомнить о правильной технике удара малой битой по мячу, сверху. Биту держать двумя руками, замах над головой.

Работа производится по номерам;

1 номер-удары битой по мячу

2 номер-подбор и передача по полу

3 номер-ловля мяча

4 номер- набрасывание бьющему.

Провести учебно-тренировочную игру в

"Лапту" по упрощённым правилам.  

7 мин.

8 мин.

 10 минут

– Ладони соединены, пальцы врозь, слегка согнуты, с касанием мячом ладоней, пальцы соединить.

Постепенно увеличивать темп.

(фронтальный)

2. По сигналу учителя

напарники меняются местами. При приеме мяча следует посылать руки вперед, навстречу мячу, и потом, слегка сгибая их, гасить

скорость его полета.

– обратить внимание на захлестывающее движение кисти и на положение “ловушки”. Напомнить учащимся, чтобы не делали

передачи на уровне

головы.

(фронтально – попеременный метод)

3 (Игровой метод)

Заключи-тельная часть

– 5 мин.

– восстановление функций организма после физической нагрузки.

1. Построение

2. Игра на внимание “Будь внимателен”

3. Итоги урока

4. Домашнее задание

1 мин.

2 мин.

1 мин.

1 мин