План урока по физкультуре на тему "Волейбол"

Тема урока: Волейбол.

Цели и задачи:

1.Обучение приема подачи.

2.Обучение прямому нападающему удару.

Инвентарь: Волейбольные мячи.

Подготовительная часть.-12 минут.

1.Ходьба, ходьба на носках, на пятках, на внутренней и наружной сторонах стопы.

2.Бег, бег с правой ,левой плечом.

3.Сменящий бег.

4.Прыжки на обеих ногах с продвижением вперед.

5.По свистку имитация верхней прямой подачи- занимающиеся выполняют 2-3 шага вперед; имитация верхней прямой подачи 2-3 шага назад. Упражнение развивают ответную реакцию.

6.Броски волейбольных мячей правой ,левой рукой снизу верх.

7. Прыжки вверх толчком двумя ногами у волейбольной сетки, у баскетбольного щита или стенки , доставая установленную отметку.

Основная часть -30 минут.

Обучение приему подачи.

1. В парах. Один учащийся с расстоянием 5-6 метром не сильным ударом направляет мяч на партнера, который принимает его. Если мяч летит выше пояса , то занимающийся принимает его двумя руками сверху, если ниже – снизу.

2. В тройках. Двое учащихся с расстояния 5-6 метром поочередно подают мяч на третьего. При нижней подачи принимающий передает мяч двумя руками сверху , при верхней подаче двумя руками снизу.

3. Упражнение но мяч подают через сетку с растояния6-7м. от нее.

Обучение прямому нападающему удару.

1.Занимающийся занимает устойчивое положения –ноги на ширине плеч , левая впереди . Мяч на ладони левой руки , выпрямленный вперед –вверх . Правую руку ,согнутую в локтевом суставе ,для замаха отводят за голову , а затем выполняют удар по мячу , сбивая его с ладони в направлении вперед –вниз. В момент удара рука выпрямлена , кисть захлестывающим движением опережает предплечье. Упражнение помогает овладению ударным движением.

2.Обучение разбега 4-5 шагов с последующим прыжком вверх. Прыжок выполняют с активным махом руками.

3. Нападающий удар из зоны 4 по ходу с передачами из зоны. 3. Мячи для нападающего удара передают по средней траекторий 2 -1,5м. над сеткой так ,чтобы удар можно было произвести на стыке зон 3 и 4. Разбег следует начинать в момент касания передающим игрокам мяча.

Учебная игра. Мяч вводят в игру подача с расстояния 4 м. от сетки передачей двумя руками сверху .

Заключительная часть.-5 минут.

Подвести итог: исправление ошибок, отметить активных учеников выставление оценок.