План- конспект урока" Совершенствование техники опорного прыжка"

8 класс

Тема урока: “Гимнастика. ” Совершенствование техники опорного прыжка.

Цель урока: Содействие формированию всесторонне развитой личности в процессе физического совершенствования.

Задачи урока.

1.Совершенствование техники опорного прыжка.

3.Воспитание внимания, дисциплинированности, целеустремленности, уважение друг другу, самостоятельности и настойчивости в преодолении трудностей.

Инвентарь: маты, козел, гимнастические палки, мостик.

Содержание урока

I.Подготовительная часть ( 15 мин.)

1.Построение. Приветствие, сообщение задач урока.

Строевые упражнения: повороты на месте «На-право», «На-лево», «Кру-гом». Передвижение в обход по залу в колонне по одному строевым шагом.

2. Упражнения в движении

а)ходьба на носочках, палка вверху;

б) палка вверху, повороты на каждый шаг;

в) переброс палки из руки в руку;

г) палка за спиной, идти по одной линии, работа на осанку;

д) палка за плечами, широкий хват, приставными шагами левым-правым боком.

II.Основная часть (20 мин.)

1.Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса.(мальчики без поддержки, девочки с поддержкой)

3.Опорный прыжок.( Опорный прыжок выполняется с разбега толчком двумя ногами о гимнастический мостик и обязательно с опорой руками о снаряд. Приземляться на носочки на согнутых в коленях ногах.)

1. Прыжок ноги врозь через козла с разбега (козел в ширину, высота 100-110см).

2. Прыжок «согнув ноги» (козел в ширину, высота - от 105 до 115 см)

3.Пры­жок «боком» (в правую — левую сторону).

4. Прыжок ноги врозь через козла с разбега (козел в длину, высота 100-110см)

III.Заключительная часть (5 мин.)

1. Построение, подведение итогов.

2. Уборка инвентаря.

1. Призыв: « Наше здоровье, наша жизнь и наше будущее- в наших руках.»

2. Организованный выход из зала.