План-конспект урока по баскетболу

Содержание урока

Доз.

Примечания

.

Вводно-подготовительная часть урока

Построение в одну шеренгу

Сообщение задач урока

Строевые упражнения

Упражнение в шаге:

- руки на пояс на носках

- руки на пояс на пятках

- на внутренней стороне стопы

- на внешней стороне стопы

- в приседе

Упражнения беговые и прыжковые:

- приставные шаги в баскетбольной стойке

- бег с высоким подниманием бедра

- бег с захлестыванием голени назад

- подскоки

Ходьба

Упражнения на восстановление дыхания

Перестроение из одной колонны в колонну по два

ОРУ на месте

1. И.п. - о.с.

1-4 круговые вращения головой влево (вправо)

2. И.п. – о.с. , руки к плечам

1-4 круговые движения руками вперед – назад.

3 И.п. – о.с руки перед грудью

1-2 рывки руками

3-4 рывки прямыми руками с поворотом направо (налево)

4. И.п. – о.с правая рука наверху, левая внизу

1-4 круговые вращения правой рукой вперед левой назад.

5.И.п. – о.с. руки на поясе

1-2 наклон вправо

3-4 наклон влево

6. И.п. – о.с. руки на пояс

1-2 наклон к правой ноге

3-4 – наклон к левой ноге

7. И.п. - о.с

1 – выпад вперед правой ногой, руки на пояс

2 – и.п.

3 – выпад вперед левой ногой

4 – и.п.

8. И.п. – о.с. руки вперед в стороны

1 – мах правой ногой коснуться кисти левой руки

2. и.п

3. мах левой ногой коснуться кисти правой руки

4. и.п.

9 Прыжки на месте

Перестроение в колонну по два

Основная часть

1. Работа в парах. Закрепление передачи мяча.

- передача мяча от груди

- передача из-за головы двумя руками

- передача мяча правой рукой

-передачи мяча левой рукой

- передача мяча после ведения мяча.

Передвижение в парах

- Передвижение приставным шагом, передача мяча от груди без ведения

- передача одной рукой в движении без ведения

- передача мяча с отскоком о пол одной рукой без ведения.

Эстафеты с баскетбольным мячом

- ведение мяча правой, обратно левой рукой

- ведение правой – левой рукой с переводом мяча

- ведение мяча с последующим броском по кольцу до попадания

Заключительная часть

Построение подведение итогов урока

Организованный выход из зала

8-10 мин

4-5р

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

5-6 раз

8-10 р.

28-30 мин

5 мин

Обратить внимание на внешний вид учащихся

спина прямая, подбородок поднят, смотреть вперед

соблюдать дистанцию

соблюдать дистанцию

слушать счет

спина прямая

ладони разворачивать вперед

руки прямые

ноги не сгибать

спина прямая

ноги прямые

Обратить внимание на приземление

1 колонна взяли в руки баскетбольные мячи

Локоть опущен вниз, смотреть вперед, мяч обхватить ладонями

Продолжать эстафету с того места, где потерян мяч