"Первое правило"

«Первое правило»

Совет делать только то, что хочется наши граждане воспринимать как призыв к анархии. Свои самые сильные желания они считают непременно неизменяемыми, прочными, опасными для окружающих. Люди уверены, что они тайные беспредельщики, и попросту боятся дать себе волю! Я вижу в этом серьезный симптом всеобщего невроза. 

Говоришь человеку: «делай то, что хочешь!» А он: «ну что увы! Разве так можно?!» Если вы считаете себя хорошим человеком то да. Им нужно. Желание хорошего человека совпадают с интересами окружающих. Шесть правил, которые помогли не одному десятку людей выйти из невроза. Скорее, однажды они сами стихийно выстроились, как таблица Менделеева в голове Менделеева, когда он проснулся. Правила на первый взгляд простые: 

1. Делать только то, что хочется.

2. Не делать того, чего не хочется.

3. Сразу говорить о том, что не нравится

4. Не отвечать, когда не спрашивают

5. Отвечать только на вопрос.

6. Выясняя отношения, говорить только о себе.

Как они работают? Каждый невротик ещё в детстве получает свою жизнь некий раздражитель, и, скорее всего, не один. Так как это назойливо повторяющиеся раздражитель, психика ребёнка вырабатывает одни и те же стереотипное реакции на него. Например, родители орут – ребёнок пугается и уходит в себя, а так как орут они постоянно, то ребёнок постоянно находится в страхе и в подавленном состоянии. Он растёт, и поведение продолжает закрепляться. Раздражитель – реакция, Раздражитель реакции. Так проходит год за годом. В мозге за это время формируются клетки нервные связи, так называемая рефлекторная дуга – выстроенные определённым образом нервные клетки, которые заставляют реагировать привычным образом на любой аналогичный раздражитель. (А если ребёнка били или вообще бросили? Представляете, какие у него вырабатываются реакции на жизнь?) Так вот, чтобы помочь человеку преодолеть страхи, тревоги неуверенность, низкую самооценку, эту дугу нужно сломать. Создать новые связи, новый их порядок. Есть только один способ это сделать без применения лоботомии: с помощью поступков, непривычных для невротика.

Ему надо начать действовать по-другому, ломать свои поведенческие стереотипы. И когда есть чёткие инструкции, как ввести себя в каждой конкретной ситуации, – измениться легче. Не размышляя, не рефлексируя, не обращаюсь к собственному (негативному) опыту. Для жизни в целом не имеет значения, что вы думаете, – имеет значение только то, что вы чувствуете, и то, что вы делаете. 

Правила Михаила Лабковского предлагают способ поведения, совершенно не свойственно невротиком и, напротив характерны для психически здоровых людей: спокойных, независимых, со всякой самооценкой, тех, что себя любят. Самое большое сопротивление, массу вопросов, сомнений, а также обвинений вызывает первый пункт.

Почему-то все упорно считают, что жить, а хочешь сам, – значит жить в ущерб окружающим. Кроме того, в нашем обществе бытует презрительное отношение к собственным желанием, как будто они обязательно должны быть неизменными. И прочными. Я бы даже сказала, что наши граждане относится к своим желанием с опаской или со страхом. Концепция такая: «мне только дай волю! Я же ууух! Меня ж потом не остановить будет!» Если это правда то, чего он хочет, то что же это за человек такой? Дальше он обычно признается, что ему нужно твёрдый рука, крепкая узда и прочее. По-моему, такая психология называется рабской.

Есть ещё один концепт. У мамы любимым криком было: «Ты не можешь жить, как ты хочешь!» И чего похуже она говорила про тех, кто так и живёт. Бабушки была присказка: «Не для радости живьем, а для совести»; И у всей семье была примета: если сегодня много смеемся, значит, завтра плакать будем. Результат – человек с тревожный психикой органически Не может делать то, что хочет. Даже определить, чего именно хочет, не может. Он как бы заранее виноват и уверен, что за исполненное желание придёт расплата и поэтому превентивно надо везти себя «как надо».

И ещё «делать то, что хочется» часто путают с «быть эгоистом». Но тут большая разница! И человек не принимает себя и никак не может успокоиться. Он абсолютно зациклен на себе, своих проблемах и внутренних переживаниях, главная из которых – чувство обиды. Он не может вам помочь или посочувствовать вовсе не потому, что такой плохой, а потому, что у него нет на это душевных сил. Ведь у него с самим собой бурные, захватывающие отношения. И всем кажется, что он не чуткий, чёрствый, холодный, что ему на всех наплевать, а он в это время думает, что это как раз на него всем наплевать! И продолжает копить обиды.

А кто такой человек, который себя любит? Это тот, который всегда выберет дело, к которому у него душа лежит. А когда надо решить, как поступить, он может, прикинет: что эффективно, что разумно, как чувство долга велит, а потом сделает «как хочется». Даже если потеряет на этом деньги. И много чего он может потерять. Но на кого ему при этом обижаться? У него всё хорошо. Он живёт среди тех, кого любит, он работает там, где нравится. У него с собой обо всём договорено и гармонично, и поэтому он добр к другим и открыт миру. А ещё он уважает чужие желания так же, как уважает свои.

И кстати, именно поэтому у него нет того внутреннего конфликта, который характерен для невротиков, живущих двойной жизнью. Примеру, с женой – из чувства долга, а с любовницей просто из чувства. И тогда он же не подарок покупает потому, что «так надо», а не потому, что хочет её порадовать. Или на работу идёт потому, что ему нравится то, что он делает, а не потому, что у него кредит и он надеется ещё пять лет потерпеть в этом офисном аду. Вот она – раздвоенность! 

Желая достичь результатов, многие считают своим долгом побороться с собой, подавить эмоции, сказать себе: «Ничего, привыкну!» Результат, достигнутый без борьбы и самопреодоления, их, видимо, не радует. Вот универсальный пример такой борьбы: с одной стороны, девушка хочет есть, а с другой – похудеть. Поэтому, даже если худеет, – проигрывает. Она в проигрыше сама себе потому, что все равно мечтает о пирожном, она хочет есть, особенно ближе к часа ночи.

Чтобы жить «как хочется», поначалу требуется много усилий. Психика привычно ведёт себя по пути компромиссов и страхов, а ты ловишь себя за руку и говоришь: «Стоп, что ж я делаю? Я же этого не хочу!» И так много раз, после которых становится все легче и легче принимать решения. Я же знаю, что человек я хороший, а значит, мои желания не создадут проблем.

И, честно говоря, жить становится все легче и легче. Более того, потренировавшись, через какое-то время ты больше уже не можешь по-другому. Иной раз и думаешь поступить разумно, но вопреки желанию и воли, организм уже сопротивляется. До тех пор, пока не отказываешься от того, чего по-настоящему не хочешь, но вроде нужно. И наступает радость.