Легкая атлетика (конспект)

Часть

урока

Доз-ка

Указания по

организации

методике

1.

Подготовительная

13 мин.

В одну шеренгу

Интервал: ладонь

Направо, налево, кругом

В одну колонну, интервал: 1 метр

В свободном порядке

В колонну, интервал 1 метр

По два человека в забеге

По очереди, в одну колонну

В свободном порядке вокруг учителя

В одну шеренгу

Интервал: 1 метр

Чётко, громко

Кратко, информативно

Громко, чётко

Темп средний

Выполнение всех упражнений строго под счёт учителя

Растягиваем мышцы, готовимся к основному заданию

Стараемся пробежать как можно быстрее,

Прыжки в длину как ка можно дальше,

Заминочный бег со средним темпом,

Тянем мышцы после нагрузки.

Быстро, чётко

Кратко, информативно

Громко, доходчиво

1. Построение

-Рапорт дежурного

-Сообщение задач урока.

-Строевые приёмы

2. Бег

3. ОРУ в движении

4. СБУ

5. Упражнения на растягивание

3 мин

1 мин

1,30 мин

30 сек

3 мин

3 мин

3 мин

1 мин

2.

Основная

30 мин

1. Бег 100 метров (контроль)

2. Прыжки в длину с разбега

3. Заминочный бег

4. Упражнение на растягивание

12 мин

9 мин

3 мин

5 мин

3.

Заключительная

3 мин

1. Построение

2. Игра на внимание «Запрещённые движения»

3. Подведение итогов урока

4. Домашнее задание

1 мин

1 мин

30 сек

30 сек