Получите свидетельство
Вход
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
городского округа Тольятти
«Школа с углубленным изучением отдельных предметов № 70»
| РАССМОТРЕНО на заседании кафедры Протокол № 1 от « 30 » 08 2017 г ____________Л.В.Гостькова
|
УТВЕРЖДАЮ Директор МБУ «Школа № 70»
_________О.Б. Жигулевцева 31.09.17
|
Контрольные нормативы и испытания
по физической культуре для учащихся основной школы
5 – 9 классы
Составитель:
Гостькова Л.В.
Руководитель кафедры
МБУ «Школа № 70»
г.о Тольятти, 2017
Пояснительная записка.
Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для основной школы, составлены на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов, В.И.лях, А.А.Зданевич 2012 г., на основе рабочей программы « Физическая культура 5-9 классы», В.И. Лях., 2012 г. С целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения.
Используемая литература:
Настольная книга учителя физической культуры, Г.И. Погадаев; под ред. Л.Б.Кофмана.
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов», Лях В.И. и др.,
Настольная книга учителя физической культуры, Б.И. Мишин.,
Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях. Каинов А.Н.,
«Физическая культура 1-11 классы», Лях В.И. и др.,
Физическая культура. Тестовый контроль 5-9 класса. 2-е издания. В.И.Лях.
Учебник « Физическая культура. 5-7 классы», М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова и др.,
Учебник «Физическая культура для учащихся 8-9 классов», Лях В.И. и др., М., «Просвещение», 2010 г.
УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ-5класс
| Упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||
| Учащиеся | Мальчики | Девочки | ||||
| Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” |
| Челночный бег 3*10 м, сек | 8.5 | 9.1 | 9.7 | 8.9 | 9.5 | 10.2 |
| Бег 30 м, секунд | 5.2 | 5.7 | 6.3 | 5.6 | 5.9 | 6.4 |
| Бег 1000м.мин. | Без учета времени | |||||
| Бег 300м. мин | 1.02 | 1.07 |
| 1.06 | 1.11 |
|
| Бег 60 м, секунд | 10,2 | 10,8 | 11,3 | 10,4 | 11,0 | 11,5 |
| Прыжки в длину с места | 180 | 150 | 130 | 165 | 135 | 120 |
| Подтягивание на высокой перекладине | 4 | 2 | 1 | 16 | 11 | 4 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | 18 | 12 | 5 | 13 | 8 | 4 |
| Наклоны вперед из положения стоя | 10+ | 7 | 2 | 15+ | 9 | 4 |
| Подъем туловища из положения лежа на спине | 35 | 25 | 15 | 20 | 15 | 10 |
| Бег на лыжах 1 км, мин | Без учета времени | |||||
| Прыжок на скакалке, 60 сек | 85 | 60 | 40 | 105 | 70 | 40 |
| Метание т.мяча на дальность | 29 | 25 | 18 | 20 | 17 | 10 |
| Броски набивного мяча | 4,5 | 3,5 | 2,5 | 3,5 | 2,5 | 1,5 |
| Вис | 20 | 10 | 5 | 18 | 10 | 5 |
| Приседания | 100 | 80 | 50 | 90 | 70 | 40 |
| Спуски, повороты, подъем, торможения | техника | |||||
| Акробатическая комбинация | техника | |||||
| Волейбольные передачи | техника | |||||
| Элементы баскетбола, футбола | техника | |||||
| Опорный прыжок | техника | |||||
| Стр. упражнения | техника | |||||
| Техника передачи эстафетной палочки, старты в беге | техника | |||||
УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ-6 класс
| Упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||
| Учащиеся | Мальчики | Девочки | ||||
| Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” |
| Челночный бег 3*10 м, сек | 8.4 | 8.9 | 9.3 | 8.8 | 9.4 | 10.1 |
| Бег 30 м, секунд | 5.0 | 5.5 | 6.0 | 5.4 | 5.7 | 6.2 |
| Бег 1500м.мин. | Без учета времени | |||||
| Бег 300м. мин | 1.01 | 1.06 | 1.11 | 1.05 | 1.10 | 1.16 |
| Бег 60 м, секунд | 9.7 | 10,5 | 11,2 | 10,2 | 10,8 | 11,3 |
| Прыжки в длину с места | 185 | 160 | 140 | 170 | 145 | 130 |
| Подтягивание на высокой перекладине | 5 | 3 | 1 | 17 | 12 | 4 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | 20 | 12 | 5 | 14 | 9 | 5 |
| Наклоны вперед из положения стоя | 10+ | 7 | 2 | 16+ | 10 | 5 |
| Подъем туловища из положения лежа на спине | 40 | 30 | 20 | 25 | 20 | 15 |
| Бег на лыжах 2 км, мин | Без учета времени | |||||
| Прыжок на скакалке, 60 сек | 95 | 65 | 45 | 115 | 80 | 45 |
| Метание т.мяча на дальность | 33 | 28 | 20 | 24 | 18 | 11 |
| Броски набивного мяча | 5 | 4 | 3 | 4 | 3 | 2 |
| Вис | 22 | 15 | 5 | 20 | 15 | 5 |
| Приседания | 110 | 90 | 60 | 100 | 80 | 50 |
| Спуски, повороты, подъем, торможения | техника | |||||
| Акробатическая комбинация | техника | |||||
| Волейбольные передачи | техника | |||||
| Элементы баскетбола, футбола | техника | |||||
| Опорный прыжок | техника | |||||
| Стр. упражнения | техника | |||||
| Техника передачи эстафетной палочки, старты в беге | техника | |||||
| Штрафные броски | 3 2 1 | |||||
| Упражнения на перекладине | техника | |||||
| Комбинация на бревне, брусьях | техника | |||||
УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ-7 класс
| Упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||
| Учащиеся | Мальчики | Девочки | ||||
| Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” |
| Челночный бег 3*10 м, сек | 8.3 | 8.8 | 9.2 | 8.7 | 9.3 | 10.0 |
| Бег 30 м, секунд | 4.9 | 5.4 | 5.9 | 5.2 | 5.6 | 6.1 |
| Бег 2000м.мин. | Без учета времени | |||||
| Бег 300м. мин | 1.00 | 1.05 | 1.10 | 1.03 | 1.09 | 1.14 |
| Бег 60 м, секунд | 9.4 | 10,2 | 10,9 | 9,9 | 10,5 | 11,1 |
| Прыжки в длину с места | 195 | 170 | 150 | 175 | 150 | 140 |
| Подтягивание на высокой перекладине | 6 | 4 | 1 | 17 | 13 | 5 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | 22 | 15 | 5 | 15 | 10 | 5 |
| Наклоны вперед из положения стоя | 9 | 6 | 2 | 18+ | 11 | 6 |
| Подъем туловища из положения лежа на спине | 43 | 32 | 22 | 30 | 25 | 15 |
| Бег на лыжах 2 км, мин | Без учета времени | |||||
| Прыжок на скакалке, 60 сек | 105 | 75 | 50 | 125 | 85 | 55 |
| Метание т.мяча на дальность | 36 | 29 | 21 | 25 | 19 | 12 |
| Броски набивного мяча | 6 | 5 | 4 | 5 | 4 | 3 |
| Вис | 25 | 15 | 5 | 22 | 15 | 5 |
| Приседания | 120 | 100 | 70 | 110 | 90 | 60 |
| Спуски, повороты, подъем, торможения | техника | |||||
| Акробатическая комбинация | техника | |||||
| Волейбольные передачи | техника | |||||
| Элементы баскетбола, футбола | техника | |||||
| Опорный прыжок | техника | |||||
| Стр. упражнения | техника | |||||
| Техника передачи эстафетной палочки, старты в беге | техника | |||||
| Штрафные броски | 3 2 1 | |||||
| Упражнения на перекладине | техника | |||||
| Комбинация на бревне, брусьях | техника | |||||
| Бросок в движении | техника | |||||
УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ-8 класс
| Упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||
| Учащиеся | Мальчики | Девочки | ||||
| Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” |
| Челночный бег 3*10 м, сек | 8.0 | 8.5 | 9.0 | 8.6 | 9.2 | 9.9 |
| Бег 30 м, секунд | 4.7 | 5.2 | 5.8 | 5.1 | 5.5 | 6.0 |
| Бег 2000м.мин. | Без учета времени | |||||
| Бег 300м. мин | 57 | 1.02 | 1.07 | 1.01 | 1.05 | 1.10 |
| Бег 60 м, секунд | 9.1 | 9,9 | 10,7 | 9,6 | 10,4 | 10,9 |
| Прыжки в длину с места | 205 | 180 | 160 | 185 | 155 | 145 |
| Подтягивание на высокой перекладине | 8 | 6 | 2 | 15 | 13 | 5 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | 25 | 15 | 5 | 16 | 10 | 5 |
| Наклоны вперед из положения стоя | 10 | 7 | 3 | 18+ | 12 | 7 |
| Подъем туловища из положения лежа на спине | 48 22 | 38 19 | 28
| 35 19 | 25 15 | 15
|
| Бег на лыжах 2 км, мин | Без учета времени | |||||
| Прыжок на скакалке, 60 сек | 110 | 80 | 55 | 130 | 90 | 60 |
| Метание т.мяча на дальность | 40 | 35 | 28 | 27 | 22 | 16 |
| Броски набивного мяча | 7 | 6 | 5 | 6 | 5 | 4 |
| Вис | 30 | 20 | 5 | 25 | 15 | 5 |
| Приседания | 130 | 110 | 80 | 120 | 100 | 70 |
| Приседание на одной ноге | 20 | 10 | 7 | 10 | 5 | 1 |
| Спуски, повороты, подъем, торможения | техника | |||||
| Акробатическая комбинация | техника | |||||
| Волейбольные передачи | техника | |||||
| Элементы баскетбола, футбола | техника | |||||
| Опорный прыжок | техника | |||||
| Стр. упражнения | техника | |||||
| Техника передачи эстафетной палочки, старты в беге | техника | |||||
| Штрафные броски | 3 2 1 | |||||
| Упражнения на перекладине | техника | |||||
| Комбинация на бревне, брусьях | техника | |||||
| Бросок в движении | на скорость | |||||
УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ-9 класс
| Упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||
| Учащиеся | Мальчики | Девочки | ||||
| Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” |
| Челночный бег 3*10 м, сек | 7.7 | 8.2 | 8.6 | 8.5 | 9.1 | 9.7 |
| Бег 30 м, секунд | 4.6 | 5.1 | 5.7 | 5.0 | 5.4 | 5.9 |
| Бег 2000м.мин. | Без учета времени | |||||
| Бег 300м. мин | 55 | 1.00 | 1.06 | 1.00 | 1.04 | 1.09 |
| Бег 60 м, секунд | 8.8 | 9,4 | 10,3 | 9,4 | 10,1 | 10,8 |
| Прыжки в длину с места | 220 | 190 | 175 | 200 | 165 | 155 |
| Подтягивание на высокой перекладине | 10 | 7 | 3 | 16 | 12 | 5 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | 30 | 15 | 5 | 17 | 11 | 5 |
| Наклоны вперед из положения стоя | кулаки
| косточки пальцев | подушки пальцев | ладошки
| кулаки | подушки пальцев |
| Подъем туловища из положения лежа на спине | 50 23 | 40 20 | 30
| 37 20 | 27 16 | 17
|
| Бег на лыжах 2 км, мин | Без учета времени | |||||
| Прыжок на скакалке, 60 сек | 115 | 90 | 60 | 135 | 95 | 65 |
| Метание т.мяча на дальность | 45 | 37 | 30 | 28 | 23 | 18 |
| Броски набивного мяча | 8 | 7 | 6 | 7 | 6 | 5 |
| Вис | 35 | 20 | 5 | 25 | 15 | 5 |
| Приседания | 140 | 120 | 90 | 130 | 110 | 80 |
| Приседание на одной ноге | 22 | 12 | 9 | 12 | 7 | 3 |
| Прыжки через скамейку | 45 | 35 | 25 | 35 | 25 | 15 |
| Отжимания на // брусьях | 5 | нет | ||||
| Спуски, повороты, подъем, торможения | техника | |||||
| Акробатическая комбинация | техника | |||||
| Волейбольные передачи | Верхние, нижние (в паре-20, от стены-10, над головой-10) | |||||
| Элементы баскетбола, футбола | техника | |||||
| Опорный прыжок | техника | |||||
| Стр. упражнения | техника | |||||
| Техника передачи эстафетной палочки, старты в беге | техника | |||||
| Штрафные броски | 3 2 1 | |||||
| Упражнения на перекладине | техника | |||||
| Комбинация на бревне, брусьях | техника | |||||
| Бросок в движении | на скорость с попаданием в кольцо | |||||
Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для учащихся основной школы 5 – 9 классы (249 KB)
0
3254
117
Нравится
0
