Конспект занятия урока физической культура в 3 классе.

Тема занятия

Прыжок в длину с места

Тип занятия

Практическое занятие

Место занятия в учебной программе

3 четверть

Продолжительность занятия

45 мин.

Цель

Совершенствование техники прыжка в длину с места

Задачи

Овладение системой практических умений и навыков, приобретение личного опыта повышения двигательных и функциональных возможностей, обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности к будущей профессии и быту

Основные понятия

О.Р.У. – специально подобранные упражнения для развития и укрепления крупных групп мышц и оздоровления организма.

Силовые способности - это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила».

Скоростно-силовые способности - проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений.

Ловкость - способность выполнять двигательные действия с необходимой амплитудой движений (подвижностью в суставах).

Выносливость - способность организма сопротивляться продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности.

Гибкость - способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой.

Междисциплинарные связи

физика

Планируемые результаты (в соответствии с ФГОС3+)

Знать технику выполнения упражнений (правильная разминка, частота и правильная постановка стоп, правильная осанка)

Уметь правильно выполнять упражнения (уметь выполнять все стадии прыжка: подготовка к отталкиванию, отталкивание, полет , приземление)

Принципы обучения

Сознательности, активности, наглядности, систематичности, постепенности

Место проведения занятия

Спортивный зал МОУ СОШ № 21 г. Тверь ул. Веселова 33

Формы организации образовательной деятельности

Учебно-тренировочное занятие

Средства обучения

Физические упражнения

Используемые методические разработки

Рабочая программа по физической культуре

Требования и особые условия и ограничения при реализации занятия

Соблюдение техники безопасности, тишины и порядка во время проведение урока, техники выполнения упражнений, времени отдыха между повторениями. Учитывать разную подготовку студентов и противопоказания к выполнению определенных упражнений.

Методы и механизмы оценки результативности

Наглядный метод оценки правильной техники выполнения упражнения, увеличение количества сделанных повторений упражнений

1.Подготовительная часть урока (разминка).

Подготовить учащихся к основной части урока, размять необходимые группы мышц.

2 мин.

5 мин.

10 мин.

4-5 повт.

4-5 повт.

4-5 повт.

4-5 повт.

4-5 повт.

4-5 повт.

4-5 повт.

4-5 повт.

4-5 повт.

4-5 повт.

4-5 повт.

1.1Построение: Сообщение темы, задач урока.

1.2Разминка:

1. Бег по кругу, бег по кругу с заданием (приставной шаг, скрестный шаг, спиной вперед)

1.3О.Р.У.

1. И.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе.

1 – Наклон головы вперёд;

2 – Наклон головы назад;

3 – Наклон головы влево;

4 – Наклон головы вправо.

2. И.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе:

1-4 – круговые движения головой вправо;

5-8 – то же, влево.

3. И.п. - стойка ноги врозь, кисти к плечам:

1-4 – вращения руками вперед;

5-8 – то же, назад.

4. И.п. - стойка ноги врозь, руки вверх:

1-4 – вращения прямыми руками вперед;

5-8 – то же, назад.

5. И.п. - стойка ноги врозь, руки перед грудью:

1-2 – рывки согнутыми руками назад;

3-4 – рывки прямыми руками назад;

6. И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе:

1-3 – пружинящие наклоны вперед, руки в стороны;

4 – И.п.

7. И.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе:

1 – наклон к правой ноге, , руками коснуться пола

2 - наклон вперед, руками коснуться пола

3 – наклон к левой ноге, руками коснуться пола;

4.- И.п.

8. И.п. – стойка, руки на поясе, выпады в сторону:

1 – выпад вправо

2 – И.п.

3 – выпад влево

4 – И.п.

9. И.п. – стойка ноги врозь, руки – в стороны:

1- мах правой ногой к левой руке

2 – И.п.

3-4 – то же другой ногой к правой руке.

10. И.п. – стойка ноги врозь руки на поясе:

1 – присед руки вперед

2 – И.п.

3- наклон вперед, руками коснуться пола

4 – И.п.

11. – И.П. – основная стойка

1- прыжком ноги врозь, руки в стороны,

2 – прыжком и.п.

Наклоны выполняются медленно, плавно

Круговые движения выполняются медленно, плавно

Спину держать прямо.

При выполнении наклонов руки должны занимать горизонтальное положение

Не сгибать колени, руками касаться пола

Выпад делать максимально широко

Нога прямая, выполнять до касания ногой руки

Хорошо разогретые мышцы, готовность выполнять основную часть урока

2. Основная часть урока (круговая тренировка).

Совершенствование физических качеств

23 мин.

Провести учет прыжков в длину с места. Учащиеся индивидуально по команде выполняют прыжки. Ноги на ширине плеч, корпус наклонен вперед, ноги в коленном суставе согнуты, раскачивание руками и прыжок с поднятыми ногами (3 попытки)

Выпрямлять мах руками

.

Следить за положением корпуса.

Прыгать на двух ногах

Знать технику выполнения упражнений.

Уметь правильно выполнять упражнение.

3. Заключительная часть урока.

Подведение итогов

5 мин.

Упражнения со снижением нагрузки

Приведение пульса в нормальное состояние, оценка деятельности учащихся