Конспект урока по физической культуре "Подвижные игры в зале"

№ п. п.

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

I.

1.

2.

2.1.

2.2.

2.3.

3.

3.1.

3.2.

3.3.

3.4.

4.

4.1.

4.2.

4.3.

4.4.

5.

5.1.

5.2.

5.3.

5.4.

5.5.

Подготовительная часть:

Построение и приветствие, сообщение учителем задач урока.

Построение в одну шеренгу.

Выполнение команд «Равняйсь» и «Смирно».

Выполнение перестроений: повороты направо, налево, кругом.

Выполнение команды «Класс, шагом марш!».

Ходьба с выполнением заданий:

Ходьба на носках.

Ходьба на пятках.

Ходьба на внутреннем своде стопы.

Ходьба с перекатом с пятки на носок (руки согнуты в локтях).

Бег с выполнением заданий:

Бег приставными шагами правым боком.

Бег приставными шагами левым боком.

Бег с захлёстыванием голени назад.

Бег с высоким подниманием бедра.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ) на месте:

Выполнения перестроения через центр.

Наклоны головой вперед, назад, влево, вправо.

Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Счет:

1 - наклон головой вперед;

2 - наклон головой назад;

3 - наклон головой вправо;

4 - наклон головой влево.

Круговые вращения плечевыми суставами.

Исходное положение: руки к плечам, ноги на ширине плеч.

Счет:

1-2 - круговые вращения плечевым суставами вперед;

3-4 - круговые вращения плечевым суставами назад.

Повороты туловищем вправо, влево.

Исходное положение: руки на поясе, ноги на ширине плеч.

Счет:

1-2 - поворот вправо.

3-4 - поворот влево.

Наклоны туловищем вправо, влево, вперед, назад.

Исходное положение: руки на поясе, ноги на ширине плеч.

Счет:

1 - наклон вправо;

2 - наклон влево;

3 - наклон вперед;

4 - наклон назад.

Приседания.

Исходное положение: о.с., руки на поясе.

Счет:

1 - присесть, руки вперед;

2 - и. п.;

3 - присесть, руки вперед;

4 - и. п.

10 минут

1 минута

1 минута

1 минута

15 секунд

15 секунд

15 секунд

15 секунд

1 минута

15 секунд

15 секунд

15 секунд

15 секунд

6 минут

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

Мальчики – 10 раз

Девочки – 5 раз

Руки подняты вверх.

Руки за голову в замок.

Спина прямая, руки на поясе.

Спина прямая, руки на поясе.

Руки на поясе.

Руки на поясе.

Руки на поясе, пятки касаются ягодиц.

Руки на поясе/перед собой, согнуты в локтях, колено поднимается до прямого угла.

Спина прямая.

Спина прямая.

Спина прямая.

Спина прямая.

Ровная спина сохраняется до параллельности бедер поверхности пола, колени не выходят за линию пальцев ног.

II.

1.

2.

3.

4.

5.

Основная часть:

Игра «Медведи и пчелы».

Учитель делит детей на две команды – «медведи» и «пчелы». Команды становятся друг напротив друга, в разные концы зала. На полу между командами раскладывается заведомо меньше количество обручей («ульи»), чем детей. В одном обруче может быть максимум два человека из ОДНОЙ команды.

Задача обеих команд: по сигналу учителя как можно быстрее добраться до «ульев» и занять свое место в нем. Обручи, до которых добралась команда «медведей» - убираются. Те, кто не успел занять свое место в «ульях» - выбывают из игры. Та команда, у которой в игре осталось большее количество игроков – побеждает.

По окончанию игры команды меняются местами: «медведи» становятся «пчелами», а «пчелы» - «медведями».

Игра «Хитрая лиса».

Учитель просит закрыть глаза детей, которые расположились по кругу, затем обходит за спинами детей образованный круг, дотрагивается до одного из участников, который с этого момента становится «хитрой лисой».

После этого учитель предлагает детям открыть глаза и, посмотрев вокруг, попытаться определить, кто же является хитрой лисой. Далее дети спрашивают 3 раза: «Хитрая лиса, где ты?». После того, как дети спросили третий раз, хитрая лиса прыгает на середину круга, поднимает руки вверх и кричит: «Я здесь!». Все участники разбегаются по площадке, а «хитрая лиса» пытается кого-нибудь поймать. После того, как 2-3 человека пойманы, учитель говорит: «В круг!» и игра начинается снова.

Игра «Паук и мухи».

В одной из части зала кружком из конусов обозначается паутина, в которой находится «паук» - водящий. Все остальные ребята - мухи. Все мухи «летают» по залу, жужжат. По сигналу учителя «Паук!» мухи замирают. Паук выходит из укрытия и внимательно осматривает всех. Тех, кто пошевелится - он отводит в свою паутину. После двух-трех повторений, подсчитывается количество пойманных мух, затем водящий меняется.

Игра «Пустое место».

Участники образуют круг, а водящий располагается за кругом. Дотрагиваясь до плеча одного из игроков, он тем самым вызывает его на соревнование по бегу. После этого водящий и тот участник, которого он выбрал, бегут вдоль круга в противоположных направлениях. Тот из них, кто первым займет пустое место, оставленное выбранным игроком, остается в кругу. Оставшийся без места становится водящим.

Игра «Хватай или убегай».

Дети становятся в круг. Учитель находится в центре круга. Кидает мяч ребенку и называет его имя. Учащийся ловит мяч и кидает его обратно. Когда же ведущий кидает мяч вверх - все дети должны разбежаться по залу. Задача учителя: попытаться попасть в убегающих детей. Те, в кого мяч попадает - застывают на месте. Другие игроки могут касанием вернуть их в игру. По сигналу учителя дети снова встают в круг, игра повторяется.

25 минут

5 минут

5 минут

5 минут

5 минут

5 минут

Обязательна смена ролей в командах.

Один человек не должен становится «хитрой лисой» более одного раза.

При сигнале «Паук!» двигаться нельзя совсем, но можно продолжать издавать «жужжание», отвлекая водящего.

Желательно задействовать всех участников игры.

Мяч обязательно должен быть мягким, чтобы не навредить ребенку при попадании.

Целиться мячом следует по ногам.

III.

1.

2.

3.

4.

Заключительная часть:

Построение в одну шеренгу.

Выполнение команды «Класс, за направляющим в обход по залу шагом марш!» и восстановление дыхания.

Упражнение «Смотри на руки!».

Учащиеся продолжают спокойную ходьбу по залу, друг за другом. Учитель показывается различные движения руками (например: выставляет руки в стороны, показывает «класс» одной рукой и т.д.), а дети должны за ним повторить данные движения.

Подведение итогов урока.

Организованный уход с урока.

Выполнение команды «Налево (направо)! Класс, в обход по залу к выходу шагом марш!»

5 минут

1 минута

2 минуты

1 минута

1 минута

«Вдох» - руки вверх, «выдох» - руки опускаются.