Конспект открытого урока по физической культуре в 8 классе. Тема урока: Баскетбол

План урока

Ход урока

Дозировка

ОМУ

I.Вводная часть

12^/

1.Организовать учащихся к уроку

1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методы его проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерение пульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола

10 ^//

20 ^//

20 ^// 10 ^//

Обратить внимание на форму, причёски девочек; Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.

2. Подготовить учащихся к работе в основной части урока.

Ходьба:
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх – и. п.;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;

2^/ по 15 м каждое упр-е

Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.

Бег по кругу с чередованием: приставными шагами правым боком (имитация атакующей стойки) и левым боком (имитация защитной стойки) , скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени, бег спиной вперед, семенящий бег в конце. Ходьба с расслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.

2 ^/

1 раз по 20 м.

Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении: поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.

Общеразвивающие упражнения с набивными (б/больными) мячами

Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки. Учащиеся получают инвентарь

7 ^/

Команды: «Класс! В колонну по два шагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»

а)круговые движения головой

(мяч между ступнями)

Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь, руки на поясе: на 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.

2-3 раза

Круговые движения выполняются в медленном темпе.

б)повороты туловища (мяч в руках)

И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.

8 раз

Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли

в)наклоны (мяч в руках)

И.п.: широкая стойка ноги врозь, мяч на вытянутых руках перед собой. Три пружинистых наклона к левой ноге, вперед, к правой ноге - И. п.

7-8 раз

Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.

г)приседания (мяч в руках)

И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки вытянуты вперед с мячом; 2- присесть , руки вперед; 3 – подняться на носках; 4 – основная стойка

10 раз

Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе

д) махи ногами, согнув в коленях

И.п. – о.с.1-правую(левую)ногу назад; 2-правой(левой)ногой мах вперед, согнув колени, под ногой перекладываем мяч с левой руки в правую; 4-исходное положение

по 10 раз

При оставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.

е) упражнения характера «потягивания»

И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги

10-12 раз

Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.

ж) прыжки на месте

И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.

20 раз

Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.

з) ходьба на месте

После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением

Измерение пульса, сравнение с изначальным

30^//

Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.

II. Основная часть.

Перестроение класса в колонну по 5

26^/

«Внимание, класс, в колонну по 5! Шагоммарш!"

Игра «Бомбардиры»

Совершенствова-

ние штрафного броска

Двусторонняя игра

По сигналу игроки выполняют броски в кольцо, фиксируя количество попаданий. Через 1 мин. по сигналу они меняются кольцами против часовой стрелки. Выигрывает команда, которая наберет большее количество попаданий (см. Рис.1).

Победителем считается та группе, чья больше всех поразила корзину

Р азмещение игроков во время штрафного броска.

Игроки на позициях вдоль области штрафного броска Максимум пять (5) Игроков (3 защищающихся и 2 нападающих) могут занимать полосу вдоль области штрафного броска, глубиной в один метр. Первая позиция по обе стороны ограниченной зоны может быть занята соперниками Игрока, выполняющего штрафной бросок (броски). Игроки должны занимать только те позиции, которые им определены. Все игроки на позициях вдоль области штрафного броска не должны занимать позиции, которые им не предназначены. Входить в ограниченную зону, нейтральную зону или оставлять позицию до тех пор, пока мяч не сошел с руки игрока, выполняющего штрафной бросок.

Во время игры использовать приобретенные навыки. Выполнять задания учителя. Две другие команды за лицевыми линиями выполняют задания по карточкам: сгибание и разгибание рук в упоре лежа; поднимание туловища из положения лежа на спине; подтягивание на высокой перекладине. Через 4 минут команды меняются местами

6^/

8^/

12 ^/

Р ис. 1

Рис. 2 Рис. 3 Рис. 4

Рис.2 Расположитесь по линии и присядьте, перенеся вес чуть вперед. Рис.3 Пауза в исходном положении для броска. Рис.4 Конечное положение проводки мяча

Во время игры учащийся должен: - соблюдать правила игры; - следить за перемещением игроков и мяча на площадке; - избегать столкновений; - по сигналу прекращать игровые действия.

III.Заключительная часть

Построение в одну шеренгу, упражнения на восстановления дыхания. Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом Организованный уход в раздевалки

50 ^// 40^// 30^//

Выполнение команды со словом «Класс» Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр №3; поднимание туловища из положения «лежа»; упражнения с теннисным мячом, кистевым эспандером