Конспекты уроков и карточки индивидуальных заданий по физической культуре

Задачи урока:

1. Совершенствовать технику ведения мяча.

2. Развивать координацию, скоростно-силовые способности.

3. Воспитывать самостоятельность и дисциплинированность.

Ход урока.

1. Подготовительная.

1. Построение.

В одну шеренгу.

2. Сообщение задач урока.

Чётко изложить задачи урока.

3. Ходьба: 

- на носках, 

- на пятках

Следить за осанкой, руки на поясе.

Спина прямая, руки за головой.

4. Бег в невысоком темпе. Подсчёт ЧСС. 

Перейти на ходьбу, дыхательные упражнения.

5. Комплекс ОРУ с набивным мячом.

Смотри приложение № 1.

2. Основная.  

1. Ведение мяча по прямой, до стойки и обратно. Мяч сбоку от игрока, рука работает как насос, пальцы широко расставлены, ладонь на мяче.

2. Ведение мяча змейкой, вокруг стоек. При обведении стоек, менять руку, правую на левую. 

3. Ведение мяча змейкой с последующей передачей двумя руками от груди партнёру. Обратить внимание на остановку двумя шагами. 

4. Ведение мяча по прямой с последующим броском в кольцо. Обратить внимание на остановку двумя шагами, бросок двумя руками от груди, 

5. Ведение мяча с сопротивлением защитника, работа в парах.  Ведение мяча в шаге по кругу, левой и правой рукой.

6. Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Приложение № 2

3. Заключительная.

1. Построение.

В одну шеренгу

2. Подведение итогов урока

Поставить оценки за работу на уроке, дать домашнее задание.

Карточка индивидуального задания, для обучающегося 10 «А» класса Рагимова Бахтияра.

Комплекс упражнений с набивными мячами (1-2 кг).

1. И. п. - мяч снизу, обвести мячом туловище в одну и другую стороны, 20 раз.

2. И. п. - мяч снизу, броски мяча вверх пред собой, ловля мяча, 16 раз.

3. И. п. - мяч снизу, бросок вверх с поворотом на 180, 10 раз.

4. И. п. - выпад вперёд левой, мяч в левой руке; броски мяча с руки на руку 8 раз, выпад правой повторить задание.

5. И. п. - стойка ноги врозь, мяч на полу: (16 раз)

1 - наклон вперёд поднять мяч,

2 - выпрямиться, поднять мяч вверх.

3 - наклон вперёд, мяч на пол,

4 - и. п.

6. И. п.- стойка ноги врозь, мяч на лопатки: (16 раз)

1 - наклон вперёд, руки вперёд.

2. и. п.

7. И. п.- стойка ноги врозь, мяч вверху над головой; (16раз)

1 - наклон влево, руки прямые,

2 - и.п.

3 - наклон вправо,

4. и. п.

8. И. п.- стойка ноги врозь, мяч на лопатки; (16 раз)

1 - приседание, руки вперёд,

Весь материал - в документе.

Конспект урока по физической культуре для обучающихся 10 «А»

Задачи урока:

1. Совершенствовать технику ведения мяча.

2. Развивать координацию, скоростно-силовые способности.

3. Воспитывать самостоятельность и дисциплинированность.

Тип урока: комбинированный

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный.

Место проведения: спортивный зал МОУ СОШ №94

Дата проведения: 10.02.14

Время проведения: 14.20-15.05.

Ответственный за проведение: учитель физической культуры, Голикова Е.В.

Инвентарь: баскетбольные мячи, стойки- 10 штук.

Карточка индивидуального задания, для обучающегося 10 «А» класса Рагимова Бахтияра

Комплекс упражнений с набивными мячами (1-2 кг).

1. И.п.- мяч снизу, обвести мячом туловище в одну и другую стороны, 20 раз.

2. И.п.- мяч снизу, броски мяча вверх пред собой, ловля мяча, 16 раз.

3. И.п.- мяч снизу, бросок вверх с поворотом на 180, 10 раз.

4. И. п.- выпад вперёд левой, мяч в левой руке; броски мяча с руки на руку 8 раз, выпад правой повторить задание.

5. И.п.- стойка ноги врозь, мяч на полу: (16 раз)

1- наклон вперёд поднять мяч,

2 - выпрямиться, поднять мяч вверх.

3 - наклон вперёд, мяч на пол,

4- и.п.

6. И.п.- стойка ноги врозь, мяч на лопатки: (16 раз)

1- наклон вперёд, руки вперёд.

2. и.п.

7. И.п.- стойка ноги врозь, мяч вверху над головой; (16раз)

1- наклон влево, руки прямые,

2- и.п.

3- наклон вправо,

4.и.п.

8. И. п.- стойка ноги врозь, мяч на лопатки; (16 раз)

1-приседание, руки вперёд,

2- и.п.

9. И.п.- стойка ноги врозь, мяч внизу; обвести мячом под ногой, согнутой в колене, (20 раз).

10. И п.- стойка ноги врозь мяч между ног.

Прыжком броски ногами с последующей его ловлей.

Карточка индивидуального задания обучающейся 9 «А» класса Шаргиной Анастасии

Комплекс упражнений с гимнастической палкой

1. И.п.- полка на плечи, стойка ноги врозь; (16 раз)

1- разгибание рук, палка вверху,

2- палка вперёд, мах руками вперёд,

3- палка вверх, мах руками назад

4- и.п.

2. И.п.- о. с. палка внизу, (16 раз)

1- палка вверх, левую ногу отставить на носок

2- и.п.

3- палка вверх, правая на носок.

4- и.п.

3.И. п.- стойка ноги врозь, палка на лопатки: (16 раз)

1- наклон вперёд, разгибание рук вперёд, полка перед собой

2- и.п.

4. И.п.- стойка ноги врозь, палка внизу, круговые движения палкой вокруг плеча.(16 раз)

5.И.п. - стойка ноги врозь, палка на плечи: (16 раз)

1- наклон влево, руки выпрямить влево,

2- и.п.

3- наклон вправо, руки выпрямить вправо,

4-и.п.

6. и.п.- стойка ноги врозь, палка за спиной внизу: (16 раз)

1-наклон вперёд, отведение рук назад.

2.и.п.

7. И.п.– стойка ноги врозь, палка на плечи: (16 раз)

1- приседание, палка перед собой,

2- и.п.

8.И.п. стойка ноги врозь, палка внизу: (16 раз)

1- выпад правой, мах руками назад, палка вверху,

2- и.п.

3- выпад левой, мах руками назад палка вверху,

4 - и.п.

9. И.п.- стойка ноги врозь, палка внизу, перешагивание через палку вперёд назад поочерёдно каждой ногой, не отрывая рук от палки (12-14 раз).

10. И.п.- стойка ноги вместе, палка внизу: (16 раз)

1-прыжок ноги врозь, палка вверху,

2 и.п.

Конспект урока по физической культуре

с обучающимися, отнесёнными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе.

Задачи урока:

1.Совершенствовать технику передачи и ведения мяча.

2.Развивать скоростно-силовые и координационные способности.

3.Воспитывать самостоятельность, ответственность

Тип урока: игровой

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, поточный.

Место проведения: спортивный зал МОУ СОШ №94

Дата проведения: 02.03.12

Время проведения: 13.50.

Ответственный за проведение: учитель физической культуры, Голикова Е.В.

Инвентарь: баскетбольные и набивные мячи № 5- 4, №-7 -1, стойки- 10 штук, гимнастические палки.

Конспект урока по физической культуре

с обучающимися, отнесёнными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе.

Задачи урока:

1.Совершенствовать технику ловли, передачи и ведения мяча.

2.Развивать скоростно-силовые и координационные способности.

3.Воспитывать ответственное отношение к своему здоровью

Тип урока: игровой

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный.

Место проведения: спортивный зал МОУ СОШ №94

Дата проведения: 07.03.12

Время проведения: 13.50.

Ответственный за проведение: учитель физической культуры, Голикова Е.В.

Инвентарь: баскетбольные и набивные мячи № 5- 4, №-7 -1, стойки- 10 штук, гимнастические палки.