|
Вводно-подготовительная часть
Цели: восприятие и осознание учебных задач.
Задачи: психофизиологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока, подготовить организм занимающихся к работе в основной части урока.
| 1. Построение, рапорт, приветствие.
2. «Итак, ребята, чтобы узнать тему урока давайте, отгадаем загадку: В этом спорте игроки Все ловки и высоки. Любят в мяч они играть И в кольцо его кидать. Мячик звонко бьёт об пол, Значит это … (Баскетбол)
3. Ознакомить учащихся с целью и задачами урока, настроить на урок. Теоретические вопросы.
4. Строевые упражнения.
5. Бег в медленном темпе, бег змейкой.
6. Ходьба на носках, руки на пояс, ходьба на пятках, руки в стороны, ходьба с пятки на носок.
7. Беговые упражнения: - приставным шагом, - с высоким подниманием бедра, - с захлёстом голени назад, - с выбрасыванием ног вперед, - бег спиной вперед, - скрестный шаг, -подскоки с ноги на ногу, Прыжки на правой и левой ноге.
8. Комплекс ОРУ И.п. – основная стойка. 1-4 наклоны головы вперед, назад, вправо, влево. 5-6 поворот головы вправо, влево.
И.п. – основная стойка. 1-4 круговые вращения головы вправо, 5-8 круговые вращения головы влево.
И.п. – ноги врозь, руки перед грудью. 1-2 рывки руками перед грудью, 3-4 рывки руками в стороны - назад.
И.п. – ноги врозь, руки на плечи. 1-4 круговые вращения руками назад, 5-8 круговые вращения руками вперед.
И.п. – ноги врозь, руки в замок. 1-2 повороты туловища вправо, 3-4 повороты туловища влево.
И.п. – основная стойка. 1-8 волна кистями вправо и влево. 9-16 круговые вращения кистями от себя, к себе.
И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1-4 наклоны туловища вправо, левая рука вверх. 5-8 наклоны туловища влево, правая рука вверх.
И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 наклон туловища к правой ноге, 2 наклон туловища вперед, 3 наклон туловища к левой ноге, 4 и.п.
И.п. – основная стойка, руки на пояс. 1 присед, руки вытянуть вперед. 2 и.п.
И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед-в стороны 1 мах правой ногой к левой руке, 2 и.п., 3 мах левой ногой к правой руке, 4 и.п.
И.п. – основная стойка, руки на пояс. 1-3 прыжки вверх, 4 прыжок вокруг себя.
И.п. – стойка ноги врозь, руки вниз. 1-2 руки вверх, глубокий вдох, 3-4 руки вниз, глубокий выдох.
| 30 сек.
1,5 мин.
30 сек.
1 мин.
30 сек.
5 мин.
6 мин
2 раза
2 раза
4 раза
3 раза
4 раза
2 раза
4 раза
4 раза
10 раз
6 раз
4 раза
3 раза. | Построение в шеренгу, проверить наличие формы, принять рапорт физорга класса. Отгадать загадку.
Закрепить технику ведения, передачи и броска мяча двумя руками. Добиться правильного выполнения элементов. ИТБ во время урока. Вспомнить что такое баскетбол. Повороты на лево, на право.
Соблюдать правильное дыхание, дистанцию.
Профилактика плоскостопия, следить за осанкой.
Точное выполнение заданного упражнения, соблюдать дистанцию.
Без предмета
Движения выполняются плавно, медленно. Плечи не поднимать.
Движения выполняются плавно, медленно. Плечи не поднимать.
Спина прямая, руки отводим шире.
Следим за осанкой, круговые вращения выполняем с максимальной амплитудой.
Стопы не отрывать от пола, следить за осанкой.
Амплитуда движения.
Движения выполняются плавно, медленно, с максимальной амплитудой.
Наклоны ниже, ноги в коленях не сгибать, спина прямая, руками касаться пола.
Полностью выполнять приседания и полностью вставать, следить за осанкой.
Спина прямая, ноги в коленях не сгибать, стараемся достать стопой до кисти.
Прыжки выше, на счет четыре повернуться в прыжке на 180 градусов.
Упражнение выполняется медленно и спокойно, восстанавливаем дыхание. |
|
Основная часть
Цели: совершенствование умений и навыков владениям мячом.
Задачи: добиваться правильного выполнения элементов баскетбола (ведения, передач и бросков мяча двумя руками) применяя их в подвижных играх и эстафетах.
| Упражнения с мячами:
1. Передача мяча двумя руками от груди.
2. Передача мяча двумя руками из-за головы.
3. Ведение мяча на месте правой, левой рукой и передача мяча двумя руками от груди.
4. Ведение мяча на месте правой, левой рукой и передача мяча двумя руками из-за головы.
5. Подбросить мяч над собой, выполнить два хлопка в ладоши поймать мяч, передать.
6. Бросок мяча в стену и ловля мяча.
7. Броски в кольцо
8. Игра «Охотники и утки» |
3 раза
3 раза
3 раза
3 раза
3 раза
2 мин.
2 мин.
6 мин. | Учащиеся стоят в колонны по пять, на расстоянии 2-3 метра друг от друга.
Мяч держать двумя руками, слегка согнутыми с широко расставленными пальцами. Одну ногу выставить вперед. Ловля двумя руками. По выполнению задания передают мяч партнеру.
Мяч держать двумя руками, слегка согнутыми с широко расставленными пальцами. Одну ногу выставить вперед. Ловля двумя руками. По выполнению задания передают мяч партнеру.
Ведение мяча 3 раза правой рукой, затем левой рукой (напомнить правильное выполнение ведения мяча на месте)и передача мяча партнеру.
Ведение мяча 4 раза, попеременно правой и левой рукой, передача мяча партнеру.
Подбросить мяч выше, чтобы успеть выполнить два хлопка и поймать двумя руками, передать мяч партнеру.
Поймать мяч без отскока от пола и передать партнеру.
Постараться докинуть до баскетбольного кольца и попасть в корзину. Чья команда выполнит лучше данное задание?
Поделить класс на «охотников» и «уток». Утки становятся в центр зала, а охотник по обе стороны. По сигналу учителя охотники мячом стреляют в уток. Кто больше за определенное время выбьет уток?
|
Получите свидетельство
Вход
Конспект урока по физкультуре на тему "Подвижные игры на основе баскетбола" (25.34 КB)
5
3564
486
Нравится
0
