Классный час "Путь к доброму здоровью"

«Путь к доброму здоровью»

Цель: расширить знания детей о здоровом образе жизни, о правилах гигиены, о правильном питании.

Чтобы были вы красивы,

Чтобы не были плаксивы,

Чтоб в руках любое дело

Дружно спорилось, горело,

Чтобы громче пелись песни,

Жить чтоб было интересней,

Нужно сильным быть, здоровым.

Эти истины не новы.

-Объясните, как вы понимаете пословицы.

(работа в парах)

• Здоровье дороже денег.

• Здоров будешь- всего добудешь.

• Крепок телом –богат делом.

• Болен- лечись, а здоров – берегись.

• В здоровом теле здоровый дух.

-Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

-Выберите слова для характеристики здорового человека (слова записаны на доске).

Красивый статный

Сутулый стройный

Сильный толстый

Ловкий крепкий

Бледный неуклюжий

Румяный подтянутый

-Каким способом можно достичь этих качеств?

-Какого человека мы можем назвать здоровым?

-Почему одни люди болеют часто и тяжело, а другие редко?

(Нужно закаляться)

Крепким стать нельзя мгновенно,

Надо закаляться постепенно.

Утром бег и душ бодрящий,

Как для взрослых, настоящий!

На ночь окна открывать,

Свежим воздухом дышать.

Ноги мыть водой холодной.

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет.

Кто так не делает- болеет.

Еще полезно вас всем знать,

Что летом нужно загорать.

Солнце лучами кожу ласкает,

Кожа от солнца у вас загорает,

И под влиянием солнца лучей

Д – витамин образуется в ней.

-Одним из наиболее эффективных способов укрепления здоровья является закаливание.

Закаливание воздухом может проводиться практически круглый год. Среди водных процедур, предназначенных для закаливания организма, выделяют обтирание, обливания и купания.

-Солнечный свет необходим всему живому, он дарит здоровье и красоту, делает кожу более чистой и гладкой. Солнечный свет очень полезен для глаз и помогает человеку сохранить зрение.

Кроссворд «Здоровье» (работа в группах)

1. Утром раньше поднимайся, прыгай, бегай, отжимайся,

Для здоровья, для порядка людям всем нужна … (зарядка).

1. Вот такой забавный случай:

Поселилась в ванной туча.

Дождик льет с потолка

Мне на спину и бока!

До чего ж приятно это,

Дождик теплый, подогретый,

На полу не видно луж,

Все ребята любят …(душ).

1. Хочешь ты побить рекорд?

Так тебе поможет…(спорт).

1. Он с тобою и со мною шел степными стежками.

Друг походный за спиною на ремнях с застежками. (Рюкзак).

1. В новой стене, в круглом окне

Днем стекло разбито, на ночь вставлено…(Прорубь).

1. Ясным утром вдоль дороги на траве блестит роса.

По дороге едут ноги и бегут два колеса..

У загадки есть ответ: это мой …(велосипед).

1. Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки

А несут меня не кони,

А блестящие …(коньки).

1. Чтоб большим спортсменом стать,

Нужно очень много знать.

Вам поможет здесь сноровка

И, конечно,…(тренировка).

Со здоровым дружен спорт.

Стадион, бассейн и корт,

Зал, каток – везде вам рады.

За старание в награду

Будут кубки и рекорды,

Станут мышцы ваши тверды

Только помните, спортсмены

Каждый день свой непременно

Не играют с дремой в прятки,

Начинают с физзарядки.

-Зарядка делает тело человека сильным и красивым. У того, кто каждый день утром выполняет физические упражнения, хорошая осанка, голова гордо приподнята, плечи расправлены, спина прямая. Говорят, что у них королевская стать.

Но красивая осанка – это не только привлекательная внешность, но и здоровье человека. Ведь при неправильной осанке, когда плечи опущены, а спина «кривая», легкие и сердце испытывают давление , им, оказывается, сложно выполнять свою работу.

Существуют определенные правила зарядки. Делать нужно всегда в одно и то же время. Перед началом проветрите комнату. А после утренней гимнастики нужно обязательно принять душ.

Физические упражнения помогают человеку справиться с плохим настроением. Если вам кажется, что все вокруг серое и унылое, просто включите музыку и несколько минут попрыгайте так, как вам хочется.

Чтобы расти и крепнуть, нам нужны определенный режим питания и сбалансированный рацион.

-Какие правила гигиены питания вы знаете?

Посмотрю я на ребят:

Не сутулятся сидят,

Все умыты, все опрятны,

Ложки держат аккуратно.

Быстро, дружно все съедают,

Корки на пол не бросают,

Чай на стол не проливают,

Потому что точно знают…

(На доске)

• Кто ест красиво, выглядит счастливо.

• Не красен дом пирогами, красен едоками.

• Когда я ем, я глух и нем.

-Объясните эти пословицы.

-Зависит ли ваше здоровье от того, что мы едим?

-Выберите те продукты, которые полезны вашему организму.

Докажите.

Рыба «Пепси»

Кефир чипсы

«Геркулес» жвачка

Жирное мясо подсолнечное масло

Торты морковь

Шоколадные конфеты лук

Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда,

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите по возможности всегда.

На прогулки в лес ходите, он вам силы даст, друзья!

Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы, и легко вам будет жить.