Сценарий и презентация для классного часа "Путь к доброму здоровью"

Цель: расширить знания детей о здоровом образе жизни, о правилах гигиены, правильном питании.

1. Чтобы были вы красивы,

Чтобы не были плаксивы,

Чтоб в руках любое дело

Дружно спорилось, горело,

Чтобы громче пели песни,

Жить чтоб было интересней,

Нужно сильным быть, здоровым -

Эти истины не новы.

2. - Тема нашего классного часа «Путь к доброму здоровью»

 - Как понимаете, о чем мы будем говорить?

 - Что значит «доброе здоровье»?

. А помогать нам будет уже знакомый нам доктор…

3. Во - первых, давайте подумаем над вопросами:

 - Какого человека можно назвать здоровым?

 - Можно ли по внешнему виду определить, здоров ли человек?

 - Выберите слова для характеристики здорового человека:

4. ( работа в группах)

красивый  сутулый

сильный  ловкий

бледный  румяный

статный  толстый

крепкий  неуклюжий

стройный подтянутый

Дети называют качества здорового человека.

 - Каким образом можно достичь этих качеств?

 - Почему одни люди болеют часто и долго, а другие редко?

 - Что надо делать для того, чтобы не болеть?

О закаливании нам расскажет Карасев Коля.

5. - Одним из наиболее эффективных способов укрепления здоровья является закаливание.

Закаливание воздухом может проводиться практически круглый год. Гулять необходимо каждый день, желательно в любую погоду, только время прогулки изменять в зависимости от погоды. А уж спать обязательно надо в хорошо проветренном помещении, а еще лучше с открытой форточкой. Микробы не выносят свежего воздуха, зато любят душные комнаты. Продолжительность пребывания на воздухе должно быть не менее полутора часов. Солнечный свет необходим всему живому. Он дарит здоровье и красоту, делает кожу более чистой и гладкой. Именно под влиянием солнечных лучей в организме человека образуется витамин «Д». Если в организме не хватает этого витамина, ребенок плохо растет, становится вялым, слабым. Кроме того, солнечный свет очень полезен для глаз и помогает человеку сохранить хорошее зрение. Но солнце может нанести и вред организму, если все делать не в меру.

 - Закаливание водой - это обтирание, обливание, купание.

Обтирание - наиболее простая закаливающая процедура, которая может проводиться каждый день.

После выполнения зарядки, тренировки нужно смочить прохладной водой махровое полотенце или специально сшитую перчатку из махровой ткани и обтереть ею все тело. Начинать надо с ног, затем обтирают руки, грудь, спину. Основное условие - все движения выполняются по направлению к сердцу. ( показ)

 - Еще один весьма простой способ закаливания - хождение босиком.

Особенно полезно ходить босиком по теплому песку, мягкой траве, даже по неострым камушкам типа гальки. Эта процедура полезна тем, что при ходьбе босиком происходит массаж стоп ног, который способствует профилактике плоскостопия, кроме этого медики установили, что на поверхности стоп есть точки, соответствующие различным внутренним органам человека. И, массажируя стопы, можно улучшить работу внутренних органов.

6. - При закаливании следует соблюдать несколько общих принципов:

Закаливание должно быть постепенным.

Систематичность

Индивидуальные особенности.

 - Другим важным компонентом укрепления здоровья является зарядка.

 - Кто по утрам делает зарядку?

7. - Расскажите о пользе зарядки.

Весь материал – смотрите архив.