История развития гимнастика.

МКОУ «Коршуновская СОШ»

Иркутская область, Нижнеилимский район, п.Коршуновский

История развития гимнастики

Кравченко Лидия Ивановна учитель физической культуры,

первой квалификационной категории

Немного истории

• В Древнем Китае за 3000лет до н.э. возникла система гимнастических упражнений кун-фу, которая включала в себя большое число дыхательных и общеразвивающих упражнений
• О древнеиндийской гимнастике йогов известно было 2000лет до н.э, которая применялась для лечения больных
• Древнеегипетская гимнастика включала элементы игр и танцев, акробатических элементов.
• В древнем Египте существовал культ красивого тела, к идеалу стремились многие
• Гимнастические упражнения в Древнем Риме использовались в основном для военно-физической подготовки римской молодёжи.(упражнения на деревянном коне, лестнице и других сооружениях, используемых для обучения штурму неприятельских крепостей)
• Элементы гимнастики существовали издавна и у народов России, Средней Азии (бродячие акробаты, верховая езда, упражнения с тяжестями).

Термин «гимнастика»

• Предполагается, что термин «гимнастика» возник в период расцвета культуры в Древней Греции – в VIII-VII веках до н. э.

• В Большой Советской Энциклопедии указано, что слово «гимнастика» происходит от греческого «гимнацио» «гимназо» - обучаю тренирую, упражняю

• Другая версия происхождения слова «гимнастика» от греческого “гимнос” - обнаженный, так как древние занимались телесными упражнениями обнаженными.

Популярность гимнастики

• Видные деятели Древней Греции- Сократ,Аристотель,Демосфен до глубокой старости занимались гимнастикой.

• Швейцарский педагог Песталоции- создал суставную гимнастику (движения в суставах)

• Профессор Женевской консерватории консерватории Ж.Далькроза развил ритмическую гимнастику (движение под восприятие слухом ритма, музыки)

• Суворов А.В. создал свою систему военно-физической подготовки в армии (бег, преодоление препятствий, переноска предметов, штыковой бой)

Гимнастика, как средство физического воспитания

• Создание национальных систем гимнастики относится к началу XIX в

• Существовало несколько систем гимнастики: немецкая, шведская, французская, сокольская.

• Большую роль в развитии гимнастики в России сыграл известный учёный анатом и педагог П.Ф.Лесгафт.

• Физическая культура как учебный предмет с основами гимнастики появился в 1926г. в начальной школе, а с 1929г и в вузах ; были разработаны новые программы.

Направленность гимнастики

Образовательно-

развивающая:

базовая,

прикладная

Спортивная :

массовая,

специализированная

Оздоровительная :

гигиеническая,

лечебная

Базовая гимнастика:

( основная, атлетическая)

В дошкольных учреждениях;

в школах

в средних и высших учебных заведениях

Прикладная:

Военная,

профессиональная,

спортивная

Лечебная:

Корригирующая,

реабилитационная-

восстановительная

функциональная

Виды

гимнастики

Массовая и

специализированная :

Спортивная

Художественная

Спортивная акробатика

Гигиеническая:

Утренняя зарядка,

производственная,

физкультпауза на уроках,

ритмическая гимнастика

Упражнения на снарядах:

мужские – конь, козёл, кольца,

параллельные брусья,

разновысокая перекладина

Строевые

упражнения

Общеразвивающие

Упражнения

с предметами

и без предметов

Средства

гимнастики

Упражнения

на снарядах:

женские – бревно, козёл,

разновысокая

перекладина

Прикладные

упражнения

Прыжки

Вольные

и акробатические

упражнения

Упражнения

художественной

гимнастики

Гимнастические залы

• Размер спортивно-гимнастического зала:
• Длина – 30м
• Ширина – 18м
• Высота – 6м

Гимнастические оборудование

Оборудование:

• Помост для вольных упражнений - размер 14Х14м
• Гимнастическая стенка – размер 320Х100см
• Лестница гимнастическая – длиной5м
• Гимнастическая скамейка
• Канат (или шест) для лазанья
• Кольца
• Конь для махов с ручками –длина 160см, ширина 35см
• Конь для прыжков без ручек –высота 110-150см
• Козёл – длина 60см, ширина 40см
• Брусья – мужские высота 160см-175см от пола, женские (разной высоты) нижняя жердь 130-150см, верхняя -190-240см
• Перекладина – высота разная от 120 до 240см.
• Мостик – для прыжков, упр. на брусьях и бревне .трамплин (пружинный мостик)
• Бревно гимнастическое длина 5м, высота от пола 120см
• Батут – горизонтальная плетёная сетка, растянутая на раме резиновыми амортизаторами или стальными пружинами
• Гимнастические маты – длиной 200см, шириной -125см
• Магнезница с магнезией – порошок наноситься на ладони для лучшего сцепления с поверхностью снаряда, укрепления хвата в висах и упорах.

Гимнастическое оборудование

Гимнастическая скамейка

Шведская стенка

Конь гимнастический

Конь

гимнастический

маховый

Брусья гимнастические

Женские на растяжках

Бревно гимнастическое

напольное

Гимнастическое оборудование

Мостик подкидной

Канат для лазанья

Кольца металлические

козёл

Параллельные брусья

Инвентарь:

• Гимнастические палки – длиной 90,100,110см
• набивные мячи из покрышек –вес от1-5кг,
• скакалки –длиной 2-4м,
• гантели – разной формы вес 3-8кг,
• булава – деревянные длиной 40-52см вес 400-500гр,
• мячи, обручи, ленты, флажки, вымпела, шарфы ит.д

Гимнастика на уроках

• Строевые упражнения (повороты, перестроения..)
• Общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами (с гимнастической палочкой, скакалкой, мячами, лентами, флажками, обручем..)
• Упражнения на равновесия, бег, ходьба
• Опорные прыжки через козла, коня
• Акробатические упражнения(кувырки, стойки, перекаты..)
• Лазание, по канату; висы, упоры
• Лазание, перелазание по гимнастической стенке
• Танцевальные движения, ритмическая гимнастика
• Преодоление полосы препятствий
• Физкультминутки на уроках; зарядка перед уроками

Гимнастика в картинках

Применение гимнастики в жизни

Всем известно, всем приятно,

Что здоровым быть приятно!

Только надо знать,

Как здоровым стать.

В мире нет рецепта лучше:

Будь со спортом не разлучен,

Проживёшь сто лет!

Вот и вес секрет.