Руководитель МО Зам. руководителя по УВР Руководитель МБОУ «ЗСОШ №2»
Хуснутдинова Г.С. __________ Данилова В.А.___________ Биккинина Т.В. ________________
«26» августа 2013г. «27» августа 2013г. «27» августа 2013г.
«27» августа 2013г.
Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» для четвертого года обучения (базовый уровень) разработана на основе Федерального Государственного образовательного стандарта начального общего образования, 2009г.; примерной программы по учебным предметам начального общего образования; основной образовательной программы начального общего образования МОУ «ЗСОШ №2» на 2010-2014г.г.; авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования; учебного плана МБОУ «ЗСОШ № 2» на 2013-2014 учебный год, созданного на основе БУП МО и Н РФ и РТ; федерального перечня учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих программы общего образования; приказа Минспорта России от 08июля 2014г. №575 о государственных требованиях к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО); приказа МОинРТ от 10июля 2014г. № 3907/14 об апробации Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) и образовательных организациях Республики Татарстан; письма МОинРТот 23.07.2014г.№14904/14 об аттестации учащихся общеобразовательных организаций по учебному предмету физическая культура.
– укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
– формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
– развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
– обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Рабочая программа по физической культуре адаптирована под базисный учебный план и рассчитана на 102 часа (З часа в неделю). Третий час используется на увеличение двигательной активности, развитие физических качеств обучающихся. Двигательная активность обучающихся, помимо уроков физической культуры обеспечивается за счет: проведения на уроках физкультминуток и гимнастики для глаз в соответствии с рекомендованным комплексами упражнений; построения структуры урока с учетом чередования различных видов учебной деятельности; организации подвижных игр на переменах; организации спортивного часа для детей, посещающих группу продленного дня; организации внеклассных спортивных соревнований, мероприятий, дней здоровья; самостоятельных занятий обучающихся физической культурой в секциях, кружках.
В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры с обучающимися, в зависимости от состояния из здоровья сформированы три медицинские группы для занятий физической культурой: основную, подготовительную и специальную.
Обучающиеся, имеющие удовлетворительное состояние здоровья, относятся к основной медицинской группе и занимаются по основной образовательной программе по предмету «Физическая культура». Обучающиеся с недостаточным физическим развитием и низкой физической подготовленностью или имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья относятся к подготовительной медицинской группе. Этой категории обучающихся разрешается заниматься физической культурой по программе для основной группы с учетом некоторых ограничений в объеме и интенсивности физических нагрузок (в том числе временных). Обучающиеся, которые на основании медицинского заключения о состоянии их здоровья не могут заниматься физической культурой по программе для основной группы, относятся к специальной медицинской группе. Занятия в этой группе отличаются от основной учебной программы объемом и
структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала.
История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Организация и проведение подвижных игр (на спортплощадках и в спортивных залах). Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола
- Единая коллекция Цифровых Образовательных Ресурсов. – Режим доступа :http://school-collection.edu.ru
- КМ-Школа (образовательная среда для комплексной информации школы.) – Режим доступа: http://www.km- school-.ru
- Официальный сайт государственной системы развивающего обучения им.Л.В.Занкова. - Режим доступа: http://zankov.ru
- Презентация уроков «Начальная школа». - http://nachalka/info/about/193
В пределах доступного дети должны знать терминологию, правила игр, способы выполнения упражнений, уметь объяснить это своими словами. Должны уметь выполнять упражнения, предусмотренные программой и пройденные на уроках. Учащиеся должны не только знать правила и содержание игры, но и уметь играть, умело использовать в играх изученные упражнения, согласовывать свои действия с действиями товарищей.
Необходимо, чтобы каждый учащийся в течении четверти получил пять - шесть оценок. При оценке успеваемости принимаются во внимание индивидуальные особенности детей: принадлежность к разным медицинским группам, уровень физического развития, последствия заболеваний и др.
Оценка умений и навыков выставляется за качество выполнения упражнений. Кроме того, следует учитывать количественный показатель учащихся при выполнении учебных нормативов по бегу, прыжкам, метаниям, лыжной подготовке и т.д.
Для всех видов физических упражнений , в том числе и игр, может быть . использован следующий критерий оценок:
Оценка успеваемости за четверть выставляется на основании данных текущего учета. При этом не допускается суммирование всех оценок и определение среднеарифметического показателя. Все оценки, поставленные учащимся в порядке индивидуального и фронтального опроса, имеют влияние на итоговую оценку за четверть. Однако преимущественное значение следует придавать выполнению основных упражнений, изучаемых в течение четверти, а не общим показателям физического развития.
Оценка за год выставляется на основании четвертных оценок в соответствии с общепедагогическими требованиями.
| № | Тема урока | Кол-во часов | Виды учебной деятельности | Планируемые результаты освоения материала | Дата проведения |
| план | факт |
-
| Вводный. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями. Инструктажи по ТБ. | 1 | Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. Бег, ходьба. | Знать: правила безопасного поведения в местах занятий по физическому воспитанию (в спортивном зале, на спортивной площадке) |
|
|
-
| Техника выполнения прыжков. Прыжки на одной ноге и двух ногах на месте и с передвижением. Инструктаж по ТБ. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ. Прыжки | Знать: технику выполнения прыжка с места. Правила безопасности при выполнении прыжков. |
|
|
-
| Прыжки в длину. Прыжки через скакалку. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, разучивание комплекса. Прыжки в длину, через скакалку | Знать: технику выполнения прыжка с места. Правила безопасности при выполнении прыжков. |
|
|
-
| Учет прыжка в длину с места. Характеристика основных физических качеств: силы и равновесия. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ. Прыжки в длину с места на результат. | Уметь: выполнять прыжок в длину с места Знать: характеристику основных физических качеств |
|
|
-
| Техника высокого старта с последующим ускорением. Подготовка к бегу на короткие дистанции. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. | Уметь: выполнять технику высокого старта |
|
|
-
| Совершенствование бега на короткие дистанции. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ | Знать: технику выполнения бега на короткие дистанции
|
|
|
-
| Учет бега на дистанцию 30м. Характеристика основных физических качеств: быстроты, выносливости.
| 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ. Бег на 30м. на результат. | Уметь: выполнять бег на короткие дистанции. Знать: характеристику основных физических качеств |
|
|
-
| Челночный бег. Бег из разных исходных положений. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, челночный бег, ОРУ | Знать: разные исходные положения при беге |
|
|
-
| Учет бега на дистанцию 60м. Подготовка к бегу на длинные дистанции. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ. Бег на 60м. на результат. | Формирование навыка выполнения бега на заданное время |
|
|
-
| Бег на заданное расстояние с изменением направления движения. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ | Уметь: бегать с изменением направления движения |
|
|
-
| Учет бега на дистанцию 1км. Комплекс дыхательных упражнений. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, комплекс. Бег на 1км.на результат. | Уметь: выполнять бег на длинные дистанции |
|
|
-
| Ознакомление с техникой владения мячом в футболе. Инструктаж ТБ. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег. Ведение мяча в футболе. | Знать: правила безопасности при игре в футбол, технику владения мячом в футболе. |
|
|
-
| Ведение мяча, остановка мяча в футболе. Комплекс упражнений на развитие физических качеств. | 1 | .Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, комплекс. Ведение и остановка мяча в футболе | Уметь владеть мячом. Выполнять упражнения на развитие физических качеств |
|
|
-
| Удар по неподвижному и катящемуся мячу. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег. Выполнение ударов по неподвижному и катящемуся мячу. | Уметь: выполнять удары по мячу |
|
|
-
| Подвижные игры на материале футбола. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Подвижные игры | Уметь: играть в подвижные игры с соблюдением правил. |
|
|
-
| Преодоление полосы препятствий с элементами лазания и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
| 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Лазания, перелезания, переползания, передвижение по наклонной скамейке | Уметь выполнять лазания, перелезания, переползания, |
|
|
-
| Учет по подтягиванию и подтягиванию в висе лежа согнувшись | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, учет по подтягиванию | Уметь выполнять подтягивание |
|
|
-
| Техника выполнения бросков. Броски большого мяча ( 1кг) на дальность разными способами. Инструктаж ТБ. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, броски большого мяча на дальность | Знать технику выполнения броска большого мяча и правила безопасности при его выполнении. |
|
|
-
| Передача набивного мяча по кругу из разных исходных положений. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, передача набивного мяча | Уметь выполнять передачу набивного мяча по кругу |
|
|
-
| Ознакомление с техникой владения мячом в баскетболе. Инструктаж ТБ. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ, ведение баскетбольного мяча | Знать правила безопасности при владении мячом |
|
|
-
| История развития физической культуры и первых соревнований. Техника ловли и передачи мяча в баскетболе. | 1 | Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте. Теоретический материал, ловли и передачи мяча в баскетболе. | Иметь представление о физической культуре и первых соревнованиях. Уметь ловить и передавать мяч. |
|
|
-
| Совершенствование техники ведения мяча в баскетболе.
| 1 | Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте, ведение мяча | Владеть техникой ведения мяча |
|
|
-
| Техника бросков мяча в корзину с места. Комплекс упражнений на меткость. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, комплекс, броски мяча в корзину | Уметь бросать мяч в корзину |
|
|
-
| Техника броска мяча в корзину после двух шагов. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, комплекс, броски мяча в корзину | Уметь бросать мяч в корзину |
|
|
-
| Подвижные игры на материале баскетбола. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Подвижные игры | Уметь: играть в подвижные игры с соблюдением правил. |
|
|
-
| Эстафета с мячами. Инструктаж ТБ. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Эстафета | Знать правила безопасности при владении мячом |
|
|
-
| Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. | 1 | Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте. Теоретический материал. | Иметь представление о связи физической культуры с трудовой и военной деятельностью. |
|
|
-
| Вводный. Инструктаж по ТБ. Выполнение акробатических упражнений: упоры, седы, упражнения в группировке, перекаты. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ, акробатические упражнения | Уметь выполнять акробатические упражнения Знать правила поведения в спортивном зале |
|
|
-
| Техника выполнения акробатических упражнений: стойка на лопатках, кувырки вперед и назад, гимнастический мост. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ, акробатические упражнения | Уметь выполнять акробатические упражнения
|
|
|
-
| Комплекс упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп.
| 1 | Построение, перестроение. Разновидности ходьбы. Бег с ускорением, приставными шагами. Комплекс ОРУ. | Знать основные мышечные группы |
|
|
-
| Тестирование на гибкость (наклон вперед). Характеристика основных физических качеств: гибкости и равновесия.
| 1 | Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте. Теоретический материал, тестирование на гибкость | Знать основные физические качества
|
|
|
-
| Наклоны из разных исходных положений. Общеразвивающие упражнения направленные на формирование правильной осанки и развития мышц туловища. | 1 | Построение, перестроение, ходьба с заданием, сочетание различных видов ходьбы. Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад. ОРУ, наклоны. | Знать общеразвивающие упражнения |
|
|
-
| Комплекс упражнений на равновесие. | 1 | Построение, перестроение, ходьба с заданием, сочетание различных видов ходьбы. Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, комплекс.
| Знать общеразвивающие упражнения |
|
|
-
| Передвижение по гимнастической скамейке с предметами. | 1 | Построение, перестроение, ходьба с заданием, сочетание различных видов ходьбы. Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад. ОРУ, Передвижение по гимнастической скамейке с предметами. | Уметь передвигаться по скамейке |
|
|
-
| Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки. Прыжковые упражнения с предметами в руках | 1 | Построение, перестроение, ходьба с заданием, сочетание различных видов ходьбы. Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад. ОРУ, Передвижение по гимнастической скамейке с предметами. | Уметь передвигаться по скамейке |
|
|
-
| Отжимания лежа с опорой на гимнастическую скамейку | 1 | Построение, перестроение, ходьба с заданием, сочетание различных видов ходьбы. Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад. ОРУ , отжимания | Уметь выполнять отжимания |
|
|
-
| Техника лазания по канату. Инструктаж ТБ. | 1 | Построение, перестроение, ходьба с заданием, сочетание различных видов ходьбы. Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад. ОРУ. | Владеть техникой лазания по канату Знать правила безопасности при подъеме по канату |
|
|
-
| Висы. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ, акробатическая комбинация. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. | Освоить акробатическую комбинацию |
|
|
-
| Подвижные игры на внимание, силу, ловкость и координацию. Эстафета. Инструктаж ТБ. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Эстафета | Знать правила безопасности при эстафете, правила игр. |
|
|
-
| Строевые упражнения. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. | 1 | Построение, перестроение. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Расчёт по порядку. Рапорт учителю. | Уметь выполнять строевые команды, висы и упоры. |
|
|
-
| Строевые упражнения. Игровые задания с использованием строевых упражнений. | 1 | Построение, перестроение. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Расчёт по порядку. Ходьба, бег с заданием. Комплекс ОРУ, игры. | Уметь выполнять строевые команды, |
|
|
-
| История развития волейбола. Правила игры. Инструктаж ТБ. Общеразвивающие упражнения на развитие внимания, ловкости и быстроты движения. | 1 | Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте. ОРУ. Теоретический материал. | Уметь выполнять строевые команды, висы и упоры. Соблюдать режим дня. |
|
|
-
| Ознакомление с техникой владения мяча в волейболе. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ, владение волейбольным мячом | Знать правила безопасности при владении мячом |
|
|
-
| Подбрасывание мяча в волейболе. Упражнения на развитие ловкости. | 1 | Построение, перестроение, повороты на месте. Сочетание различных видов ходьбы. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Бег. Комплекс ОРУ . | Знать правила безопасности при владении мячом |
|
|
-
| Ознакомление с техникой приема и передачи мяча в волейболе. | 1 | Построение, перестроение, повороты на месте. Сочетание различных видов ходьбы.), ОРУ, прием и передача мяча | Совершенствовать технику приема и передачи мяча |
|
|
-
| Подвижные игры на материале волейбола. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Подвижные игры | Уметь: играть в подвижные игры с соблюдением правил. |
|
|
-
| Эстафета с мячами. Инструктаж ТБ. | 1 | Построение, перестроение, повороты на месте. Сочетание различных видов ходьбы. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Бег. Комплекс ОРУ, Эстафета | Знать правила безопасности при выполнении упражнений в эстафете |
|
|
-
| Танцевальные упражнения с элементами аэробики. | 1 | Построение, перестроение, повороты на месте. Сочетание различных видов ходьбы. Передвижение по диагонали, «змейкой». Бег, танцевальные упражнения | Знать танцевальные движения Уметь двигаться под музыку |
|
|
-
| Вводный. Инструктаж по ТБ. Правила предупреждения травматизма во время занятий в зимний период. Передвижения на лыжах. | 1. | Построение, рапорт, приветствие, теоретический материал, передвижение на лыжах | Знать правила безопасного поведения на лыжах |
|
|
-
| Передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности. | 1 | Построение, рапорт, приветствие, передвижение на лыжах | Уметь передвигаться на лыжах |
|
|
-
| Передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с ускорениями. | 1 | Построение, рапорт, приветствие, передвижение на лыжах | Уметь передвигаться на лыжах |
|
|
-
| Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу ( на месте, в движении, прыжком с опорой на палки). | 1 | Построение, рапорт, приветствие, перенос тяжести тела с лыжи на лыжу ( на месте, в движении, прыжком с опорой на палки). | Уметь выполнять скольжение |
|
|
-
| Скольжение на правой ( левой ) ноге после двух- трех шагов. | 1 | Построение, рапорт, приветствие, перенос тяжести тела с лыжи на лыжу ( на месте, в движении, прыжком с опорой на палки), скольжение | Уметь выполнять скольжение |
|
|
-
| Спуски в различных стойках. | 1 | Пробежка по лыжне. Спуски в различных стойках. | Уметь выполнять стойки |
|
|
-
| Торможение «плугом» и упором. | 1 | Построение, рапорт, приветствие, знакомство с приемом торможения «плугом» | Уметь выполнять спуски, подъёмы, торможение на лыжах |
|
|
-
| Пробежка по лыжне | 1 | Построение, рапорт, приветствие. Пробежка по лыжне.Повороты переступанием. Спуски в различных стойках, подъёмы, торможение | Уметь выполнять спуски, подъёмы, торможение на лыжах.
|
|
|
-
| Учёт навыков спуска со склона. | 1 | Построение, рапорт, приветствие. Пробежка по лыжне. Учет | Уметь выполнять спуски, подъёмы, торможение на лыжах |
|
|
-
| Спуски и подъёмы.
| 1 | Построение, рапорт, приветствие. Пробежка по лыжне.Повороты переступанием. Спуски в различных стойках, подъёмы, торможение | Уметь выполнять спуски, подъёмы, торможение на лыжах.
|
|
|
-
| Спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах. | 1 | Построение, рапорт, приветствие. Пробежка по лыжне.Повороты переступанием. Спуски в различных стойках, подъёмы, торможение | Уметь выполнять спуски, подъёмы, торможение на лыжах.
|
|
|
-
| Передвижение на лыжах. Упражнения на выносливость и координацию. | 1 | Построение, рапорт, приветствие. Пробежка по лыжне, передвижение
| Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, попеременным двухшажным ходом.. |
|
|
-
| Ходьба на лыжах по пересечённой местности |
| Построение. Ступающий и скользящий шаг с палками. Одновременный двухшажный ход без палок и с палками. | Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, одновременным двухшажным ходом. |
|
|
-
| Передвижение на лыжах в группе
| 1 | Построение. Ступающий и скользящий шаг с палками. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. | Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом |
|
|
-
| Одновременный бесшажный ход. | 1 | Построение, рапорт, приветствие. Пробежка по лыжне. Повороты переступанием. Передвижение с поворотами в движении. | Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, одновременным бесшажным ходом. |
|
|
-
| Одновременный двухшажный шаг | 1 | Пробежка по лыжне. Повороты переступанием. Передвижение с поворотами в движении. | Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, одновременным двухшажным ходом. |
|
|
-
| Попеременный двухшажный ход. | 1 | Построение, рапорт, приветствие. Пробежка по лыжне. Передвижение с поворотами в движении, прохождение дистанции попеременным двухшажным ходом | Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, попеременнным двухшажным ходом. |
|
|
-
| Подъём «полуёлочкой», и «лесенкой» | 1 | Спуски в различных стойках, подъёмы, торможение. Прохождение дистанции до 1 км. | Уметь выполнять подъём «полуёлочкой», и «лесенкой» |
|
|
-
| Повороты переступанием в движении | 1 | Пробежка по лыжне. Повороты переступанием. Передвижение с поворотами в движении. | Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, одновременным двухшажным ходом. |
|
|
-
| Передвижение на лыжах с поворотами в движении. | 1 | Пробежка по лыжне. Повороты переступанием. Передвижение с поворотами в движении. | Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, одновременным двухшажным ходом. |
|
|
-
| Отработка навыков передвижения на лыжах. Комплекс общеразвивающих упражнений на лыжах. | 1 | Пробежка по лыжне. Повороты переступанием. Передвижение с поворотами в движении. | Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, одновременным двухшажным ходом. |
|
|
-
| Прохождение дистанции до 1км с раздельным стартом
| 1 | Построение, рапорт, приветствие. Пробежка по лыжне, прохождение дистанции. Передвижение с поворотами в движении, прохождение дистанции попеременным двухшажным ходом | Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, попеременнным двухшажным ходом. |
|
|
-
| Совершенствование техники передвижения на лыжах. | 1 | Построение, перестроение в две колонны, в две шеренги, повороты на месте, Пробежка по лыжне, прохождение дистанции. Передвижение с поворотами в движении, прохождение дистанции попеременным двухшажным ходом | Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, попеременнным двухшажным ходом. |
|
|
-
| Передвижение на лыжах с чередованием ходов. | 1 | Построение, перестроение в две колонны, в две шеренги, повороты на месте, Пробежка по лыжне, прохождение дистанции. Передвижение с поворотами в движении, прохождение дистанции попеременным двухшажным ходом | Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, попеременнным двухшажным ходом. |
|
|
-
| Подвижные игры на свежем воздухе. | 1 | Построение, перестроение в две колонны, в две шеренги, повороты на месте, игры | Знать правила безопасности при участии в игре |
|
|
-
| Строевые упражнения. Комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета. |
| Построение, перестроение. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Расчёт по порядку. Рапорт учителю. | Уметь выполнять строевые команды Знать комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета |
|
|
-
| Упражнения для формирования осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку. | 1 | Построение, перестроение. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Расчёт по порядку. Ходьба, бег с заданием. Комплекс ОРУ | Уметь выполнять строевые команды Знать комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета |
|
|
-
| Комплекс дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Подвижные игры. | 1 | Построение, перестроение в две колонны, в две шеренги, повороты на месте, игры, гимнастика для глаз | Знать правила безопасности при участии в игре Выполнять упражнения для глаз |
|
|
-
| История развития плавания. Инструктаж ТБ. Правила поведения в воде. | 1 | Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте. ОРУ. Теоретический материал
| Знать правила поведения в воде |
|
|
-
| Техника вхождения в воду. Передвижение по дну бассейна. | 1 | Построение, повороты кругом, на месте, вхождение в воду, передвижение по дну бассейна | Знать технику вхождения в воду и передвижение |
|
|
-
| Упражнения на всплывание ; лежание и скольжение. | 1 | Построение, повороты кругом, на месте, вхождение в воду, передвижение по дну бассейна, пражнения на всплывание ; лежание и скольжение | Знать упражнения на всплывание, лежание и скольжение |
|
|
-
| Упражнение на согласование работы рук и ног. Виды плавания. | 1 | Построение, повороты кругом, на месте, вхождение в воду, передвижение по дну бассейна, Упражнение на согласование работы рук и ног. Виды плавания. | Уметь согласовывать работу рук и ног |
|
|
-
| Проплывание произвольным способом. | 1 | Построение, повороты кругом, на месте, вхождение в воду, передвижение по дну бассейна, плавание произвольным способом | Знать виды плавания |
|
|
-
| Эстафета с предметами. Инструктаж ТБ. | 1 | Построение, перестроение в две колонны, в две шеренги, повороты на месте, эстафета | Знать правила безопасности при участии в игре Выполнять упражнения для глаз |
|
|
-
| Вводный. Инструктаж ТБ. Техника выполнения прыжка в высоту с места. | 1 | Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте. Сочетание различных видов ходьбы, прыжки в высоту | Уметь выполнять строевые команды, прыжки в высоту Знать правила безопасного поведения при выполнении прыжков в высоту |
|
|
-
| Прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных предметов, прыжки по разметкам в полуприседе и приседе. | 1 | Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте. Сочетание различных видов ходьбы, прыжки в высоту | Уметь выполнять строевые команды, прыжки в высоту Знать правила безопасного поведения при выполнении прыжков в высоту |
|
|
-
| Обучение прыжкам в высоту способом «перешагивание». | 1 | Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте. Сочетание различных видов ходьбы, прыжок в высоту способом «перешагивания» | Уметь выполнять строевые команды, прыжки в высоту Знать правила безопасного поведения при выполнении прыжков в высоту |
|
|
-
| Прыжки в высоту. Прыжки через скакалку. | 1 | Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте. Сочетание различных видов ходьбы, прыжки в высоту , прыжки через скакалку | Уметь выполнять строевые команды, прыжки в высоту, через скакалку Знать правила безопасного поведения при выполнении прыжков в высоту |
|
|
-
| Совершенствование техники ловли и передачи мяча в баскетболе. Комплекс упражнений на меткость. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, комплекс, ведение баскетбольного мяча | Знать правила безопасности при владении мячом |
|
|
-
| Совершенствование техники ведения мяча в баскетболе.
| 1 | Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте, ведение мяча в баскетболе. | Уметь ловить и передавать мяч. |
|
|
-
| Совершенствовать технику бросков мяча в корзину с места. | 1 | Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте, ведение мяча , броски мяча в корзину | Владеть техникой ведения мяча, техникой броска мяча в корзину |
|
|
-
| Совершенствовать технику броска мяча в корзину после двух шагов. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, комплекс, броски мяча в корзину | Уметь бросать мяч в корзину |
|
|
-
| Ознакомить с техникой подачи мяча в волейболе. | 1 | Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте, подача мяча | Владеть техникой подачи мяча |
|
|
-
| Подвижные игры на материале волейбола. | 1 | Построение, перестроение в две колонны, в две шеренги, повороты на месте, эстафета | Знать правила безопасности при участии в игре Выполнять упражнения на ловкость |
|
|
-
| Метание малого мяча. Инструктаж ТБ. | 1 | Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте, метание мяча | Знать правила безопасности при метении мяча |
|
|
-
| Броски в стенку и ловля малого мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ, броски в стенку и ловля малого мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами. | Уметь выполнять броски и ловлю малого мяча |
|
|
-
| Учёт по подтягиванию, прыжкам в длину с места. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ, учет | Уметь выполнять подтягивание и прыжки в длину |
|
|
-
| Совершенствование бега на короткие дистанции. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ | Уметь бегать на короткие дистанции |
|
|
-
| Учет бега на дистанцию 30м. Характеристика основных физических качеств: быстроты, выносливости.
| 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ. Бег на 30м. на результат. | Уметь: выполнять бег на короткие дистанции. Знать: характеристику основных физических качеств |
|
|
-
| Учет бега на дистанцию 60м. Характеристика основных физических качеств: быстроты, выносливости.
| 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ. Бег на 60м. на результат. | Формирование навыка выполнения бега на заданное время |
|
|
-
| Учет бега на дистанцию 1км. Комплекс дыхательных упражнений. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, комплекс. Бег на 1км.на результат. | Уметь: выполнять бег на длинные дистанции |
|
|
-
| Совершенствовать технику ведения и остановки мяча в футболе. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ, футбол | Владеть техникой ведения и остановки мяча |
|
|
-
| Игра мини-футбол. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ | Уметь играть в мини -футбол |
|
|
-
| Итоговый. Инструктаж ТБ. Подвижные и спортивные игры. | 1 | Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ, подвижные игры | Знать правила закаливающих процедур, правила безопасности на воде, на дорогах, при езде на велосипеде, игровых площадках Вести здоровый образ жизни |
|
|
Получите свидетельство
Вход
Программа по физической культуре ФГОС (72.6 КB)
0
736
5
Нравится
0
