Исследовательский проект

Государственное бюджетное профессионально образовательное учреждение
Департамента здравоохранения города Москвы
«Медицинский колледж №1»

Дисциплина: «Анатомия и физиология человека»

Преподаватель: Креславская Е.Е.

ПРОЕКТ:
«ИССЛЕДОВАНИЕ ОСАНКИ МЕТОДОМ СОМАТОСКОПИИ»

Выполнил:
Студент 1 курса
группы Св12
Лазарев М.Ю.

Москва 2016

Теоретическая часть 3

Определение правильной осанки 3

Определение самых распространенных нарушений осанки 4

Определение соматоскопического исследования осанки 5

Описание стандартной процедуры диагностики осанки 5

Практическая часть 6

Описание процесса исследования собственной осанки 6

Схема собственной осанки в двух плоскостях и диагноз 7

Творческая часть 7

Анализ результатов соматоскопического исследования 7

Анализ возможных причин нарушения 8

Разработка профилактических рекомендаций для оздоровления осанки 8

Мнение об исследовании 10

Библиографические источники: 10

Осанка — привычная поза непринужденно стоящего человека. Зависит она от формы позвоночника, равномерности физического развития, тонуса мускулатуры тела (слабость мышц, связок).

Нормальная (правильная) осанка характеризуется симметричным расположением частей тела относительно позвоночника. Правильная осанка имеет не только эстетическое, но и большое физиологическое значение: она повышает работоспособность, влияет на деятельность внутренних органов, особенно органов дыхания и кровообращения.

При осмотре спереди у человека, имеющего правильную осанку, определяется строго вертикальное положение головы: подбородок слегка приподнят, линия надплечий горизонтальна; углы, образованные боковой поверхности шеи и надплечием, симметричны; грудная клетка не имеет западаний или выпячиваний; живот также симметричен; пупок находится на средней линии.

При осмотре осанки сзади — лопатки прижаты к туловищу, расположены на одинаковом расстоянии от позвоночника, а их углы — на одной горизонтальной линии, треугольники талии симметричны, ягодичные и подколенные складки на одном уровне.

При осмотре сбоку — грудная клетка несколько приподнята, живот подтянут, нижние конечности прямые, физиологические изгибы позвоночника умеренно выражены, угол наклона таза находится в пределах 35–55°.

При нарушениях осанки образуются новые условно-рефлекторные связи, закрепляющие неправильное положение тела, а навык правильной осанки утрачивается.

Основными причинами нарушений осанки являются:

1. неправильное положение тела при разл. позах (лежа, стоя, сидя, ходьба);

2. ослабленный организм с детства;

3. слабое физическое развитие.

Дефекты осанки связаны с отклонением от нормы физиологических изгибов позвоночника. В норме их четыре: шейный и поясничный лордозы (выпуклость вперед), грудной и крестцово-копчиковый кифозы (выпуклость назад). Глубина изгибов в норме не должна превышать 3–4 см (в поясничном отделе — до 5 см, в шейном — до 2 см).

Виды осанки:

• А — нормальная;

• Б — сутуловатая;

• В — лордотическая;

• Г — кифотическая;

• Д — выпрямленная (плоская)

Типичное нарушение осанки во фронтальной плоскости — ассиметричная осанка, когда наблюдается выраженная асимметрия между правой и левой половинами туловища: треугольники талии не равномерны, плечо и лопатка одной стороны тела опущены по сравнению с другой стороной.

Исследование позвоночного столба заканчивается определением боковых искривлений — сколиозов. Различают простые сколиозы, при которых имеется одна дуга искривления, и сложные, с противоискривлениями.

Виды сколиозов:

• А — правосторонний;

• Б — левосторонний;

• В — S-образный

Асимметрия плеч и боковые искривления позвоночного столба ведут к нарушению пропорциональности треугольников талии. Если справа и слева величина треугольников талии неодинакова, нужно искать сколиоз или асимметрию плеч. Ассиметричное реберное выбухание в грудном отделе и «мышечный валик» в поясничном отделе являются следствием торсионной деформации позвоночника (скручивание) и свидетельствуют о наличии сколиотической болезни.

Соматоскопия – метод изучения вариаций строения тела путем рассматривания и точного описания. Соматоскопия выявляет состояния опорно-двигательного аппарата (форма позвоночника, грудной клетки, ног, состояние осанки, развитие мускулатуры), степень жироотложения и полового созревания.

Для определения правильности осанки необходимо провести подробный осмотр тела без одежды со всех сторон – спереди, сзади и в профиль. Необходимо проанализировать – симметрично или асимметрично расположены плечи, лопатки; нормальная или чрезмерная выпуклость (вогнутость) физиологических изгибов позвоночника, равномерны или нет треугольники талии. Необходимо записать эти показатели осанки в соответствии со следующей таблицей и поставить диагноз в соответствии с определением форм нарушения осанки.

Для исследования собственной осанки я привлек свою супругу. Перед началом исследования я ознакомил ее с заранее подготовленной теоретической частью работы, с тем чтобы у нее возникло понимание какие показатели и как определять. Значение показателей фронтального осмотра были дополнительно проверены с моей стороны через осмотр самого себя в большое зеркало. Также для определения величины физиологических изгибов шейного и поясничного отделов были проведены замеры расстояния между вертикальной стеной и телом в районе шеи и поясницы. Результаты осмотра и замеров представлены в таблице ниже.

Ниже представлены схематические изображения моей осанки во фронтальной плоскости (спереди и сзади) и сагиттальной плоскости. На схемах указаны обнаруженные отклонения от нормы.

По результатам соматоскопического исследования осанки можно поставить следующий диагноз. Во фронтальной плоскости существует незначительная асимметрия тела, при которой левая половина тела располагается на 1 см ниже правой. При этом сколиоз позвоночника не выявлен – нет отклонений от центральной линии тела. В сагиттальной плоскости выявлено незначительное нарушение осанки кифотического характера.

Выявленные нарушения осанки по сравнению с физиологической нормой не носят ярко выраженного характера. Однако, наличие данных нарушений приводит к тому, что при долгом нахождении в положении стоя или при продолжительной ходьбе возникают боли в поясничном отделе. Также при продолжительном нахождении за рабочим столом во время работы возникают болезненные ощущения в шейном отделе. При этом, когда осознанно прилагаются усилия к выпрямлению лордозных изгибов поясничного и шейного отделов, эти боли уменьшаются или уходят. Сравнивая результаты данного исследования с собственными ощущениями, можно сделать вывод о подтвержденном наличии нарушения осанки, которое требует работы по ее исправлению.

В ходе соматоскопического исследования выявлено два нарушения осанки: асимметрия тела, при котором левая половина тела ниже правой, и кифотический дефект осанки. У каждого из этих нарушений разные причины.

Асимметрия тела связана с врожденной особенностью моего скелета, при котором существует разница в длине голеней ног (левая голень короче правой на 1 см).

Кифотический дефект осанки возник в подростковый период, когда рост скелета опережал развитие мышечной массы, а физическому развитию не уделялось достаточного внимания.

Если не приложить усилия по устранению кифотического дефекта сейчас и в последующем не заниматься его профилактикой, то с возрастом данное нарушение осанки будет усиливаться, что может значительно ухудшить качество жизни.

Для компенсации асимметрии тела рекомендуется носить в левой обуви компенсирующий ортопедический подпяточник, что может значительно скомпенсировать данный физический недостаток.

Для устранения кифотического дефекта и в последующем поддержки правильной осанки рекомендуется выполнять корригирующую гимнастику.

Корригирующая гимнастика должна проводиться не реже трех раз в неделю. Продолжительность одного занятия гимнастикой может быть от 15 до 25 минут. Результаты от занятий (систематических) проявляются через 3–4 месяца. Чтобы закрепить достигнутый результат, заниматься надо не менее года, а в дальнейшем, поддерживать ее, проводя профилактические мероприятия.

Основное упражнение для осанки. Необходимо встать спиной к стене, ноги слегка расставлены, руки свободно опущены. Затылок, ноги, плечи, икры и пятки касаются стены. Надо прислониться к стене так, чтобы расстояние между стеной и поясницей было не больше толщины пальца, подобрать живот, вытянуть немного шею вверх и поднять плечи. Надо прочувствовать состояние всех частей тела, особенно мышц спины и живота. Другими словами, надо программировать свой позвоночник в положении нормальной осанки. Необходимо выполнять это упражнение как можно чаще в течение дня. Как только возможно удерживать такое положение тела у стены в течение 1 мин без утомления, тогда, сохраняя ту же осанку, надо идти вперед.

Ниже следует примерный комплекс упражнений для коррекции осанки. Его выполнение нужно осуществлять в соответствии с указанной выше рекомендацией по корригирующей гимнастике.

Данное исследование не вызвало каких-либо трудностей по его выполнению. Были предоставлены ссылки на все необходимые для теоретического изучения материалы. Были четко определены цель и содержание работы, а также критерии по ее оценке.

С другой стороны, существовал искренний интерес в проведении данного исследования, поскольку было понимание, что из него можно извлечь значительную пользу для себя лично.

В плане личной пользы я вижу два важных аспекта. Первый – это получение знаний по предмету. Когда теоретические знания подкрепляются в ходе практического их применения, их глубина и надежность значительно возрастают.

Второй аспект, тоже немаловажный, это возможность использовать результаты данного исследования для укрепления собственного здоровья.

В связи с этим хочу выразить искреннюю благодарность преподавателю Креславской Е.Е. за прекрасно подготовленное, интересное и полезное практическое задание.

1. Анатомия и физиология: учебник для медицинских училищ, Воробьева Е.А., Губарь А.В., Сафьянникова Е.Б., М.: ТИД «Альянс», 2009. С. стр. 80-87, 115-121.

2. Виды осанки -
   http://www.medical-enc.ru/14/vidy-osanki.shtml

3. Методы оценки и коррекции осанки -
   http://isi.sfu-kras.ru/sites/is.institute.sfu-kras.ru/files/Osanka.pdf

4. Методы исследования физического здоровья человека - http://valeologija.ru/knigi/posobie-po-omz/491-ispolzovanie-antropometricheskix-metodov-issledovaniya-pri-opredelenii-urovnya-fizicheskogo-zdorovya-cheloveka