Межшкольная научно-практическая конференция
«МЫ ДЕТИ - 21 ВЕКА»
"Влияние катания на роликовых коньках
на двигательную активность"
|
| Автор: Маликова Ольга МБОУ СОШ № 20, 6 А класс
Научный руководитель: Клишина Людмила Алексеевна, учитель физической культуры, МБОУ СОШ № 20
|
|
|
|
2015 год
Содержание
Введение...................................................................................................................................3
Глава I. Возникновение роликовых коньков.........................................................................5
1.1. История создания роликовых коньков...........................................................................5
1.2. Устройство и стили катания роликовых коньков..........................................................6
Глава II. Влияние катания на роликовых коньках на активность учащихся.....................8
2.1. Роликовые коньки и физическая культура.................................................................... 8
2.2. Основные правила безопасного катания на роликовых коньках...............................10
Заключение.............................................................................................................................12
Список литературы................................................................................................................13
Приложение 1.........................................................................................................................14
Приложение 2.........................................................................................................................17
Введение
В гармоничном развитии детей любого возраста не важно дошкольник или школьник, особое место занимает физическое развитие.
Физическое развитие детей в большинстве случаев определяется методикой и содержанием физического воспитания. В каждый возрастной период необходимо применять адекватные методы физического воспитания, которые обеспечивают оптимальное развитие детей, повышают эмоциональность занятия и не влияют отрицательно на состояние их здоровья.
Научные исследования показывают, что заболеваемость детей во многом зависит от их физического развития и двигательной активности, особенно на ранних этапах жизни. Таким образом, в физическом воспитании учащихся сложилась проблемная ситуация. Суть ее заключается в противоречии между уровнем социальных требований и эффективностью физического воспитания. В связи с этим актуальность темы заключается в том, что существует постоянная потребность в совершенствовании методов и средств улучшения здоровья и физического развития школьников, повышению их уровня подготовленности к школе и нагрузкам.
Практическая значимость работы в том, что катание на роликовых коньках поможет развивать двигательную активность учащихся.
Целью работы является изучить, как влияет катание на роликовых коньках на двигательную активность учащихся. Предмет исследования – положительное влияние катания на роликовых коньках на физическое развитие учащихся, объект – роликовые коньки. На основании изложенной цели и предмета выдвинута гипотеза о том, что катание на роликовых коньках положительно сказывается на их здоровье и физическом развитии. Таким образом данная работа посвящена доказательству гипотезы.
Задачи данной исследовательской работы:
изучить литературу по теме исследования;
изучить виды роликовых коньков;
выявить, как влияет катание на роликовых коньках на двигательную активность учащихся;
провести анкетирование среди учащихся и проанализировать.
Методы исследования:
теоретические методы:
эмпирические методы:
Оборудование: роликовые коньки
Глава 1. Возникновение роликовых коньков
1.1 История создания роликовых коньков
Первая запись об использовании роликовых коньков датируется 1743 годом. Произошло это в Лондоне, имя изобретателя неизвестно. Первая задокументированная демонстрация роликовых коньков с металлическими колесами состоялась в 1760 году. Своё изобретение представил Джон Жозеф Мерлин. К сожалению, конструкция была несовершенной: изобретение мастера оказалось практически неуправляемым. И прямо во время бала Мерлин въехал в большое зеркало. Пострадали и зеркало и сам изобретатель. Публика сочла новинку травмоопасной и не пожелала прокатиться на таком снаряде. Первый патент на роликовые коньки был получен во Франции в 1819 году М. Птиблэ.
Роликовые коньки в начале 19-го века не были похожи на современные. Коньки с попарным расположением колес, квады, впервые появились в 1863 году в Нью-Йорке и были разработаны Джеймсом Леонардом Плимптоном. Именно данная конструкция коньков оставалась доминирующей почти до конца 20-го века.
В 1876 году Уильям Баун разработал и запатентовал прообраз современных колес для роликов: колесо содержало 2 подшипника и ось. Тогда же в 1876 году был запатентован первый тормоз для роликовых коньков.
В 1979 году Скотт Олсон и Бреннан Олсон представили роликовые коньки с привычной сегодня схемой расположения колес в линию, разработанные в 1960-х фирмой «Чикагоу Роллер Скэйт Кампани». Через несколько лет Скотт Олсон основал компанию «Роллерблэйд». Успех был оглушителен.
До середины 1990-х годов практически все роликовые коньки имели жёсткий ботинок, напоминающий горнолыжный ботинок. В 1995 году фирма K2 представила первые ролики с мягким ботинком, которые гораздо лучше подходили для прогулочного катания и вскоре заняли доминирующую позицию.
В 1997 году в Америке появилась новая фирма Upsidedown, чья первая модель роликов - стала поистине революционной.
1.2 Устройство и стили катания роликовых коньков
Из чего состоят роликовые коньки:
1. Ботинок - наиважнейшая деталь в выборе роликовых коньков. Для того чтобы впоследствии не возникало определённых неудобств.
2. Пяточный ремень
3. Бакля, клипса
4. Манжета, каф - обеспечивает боковую поддержку ботинка
5. Рама - может быть как пластиковой, так и металлической
6. Колеса
7. Штатный тормоз - служит для торможения.
Роликовые коньки делятся на несколько видов по стилю катания
1. Отдых - это неспешное катание в парках или по тихим улицам.
2. Спидскейтинг - это скоростное катание на роликах, спортивный вид катания
3. Агрессив. Такой стиль - экстремальный сложный трюковый. Предполагает выполнение разнообразных прыжков и скольжений, как на специальном оборудовании в скейтпарке, так и в городском рельефе.
4. Фрискейт - этот стиль направлен на то, чтобы получать максимум удовольствия от катания и не ограничен строгими рамками как спортивной составляющей, так и параметров роликов.
5. Фигурное катание - принципиальных отличий по сравнению с ледовым фигурным катанием здесь нет.
6. Фитнес - такие ролики предназначены для активного отдыха.
7. Слалом - это катание на роликах по слаломной дорожке, которая представляет собой цепочку фишек (перевернутых стаканов), расставленных на определенном расстоянии. Главная задача – объехать все фишки и ни одной не сбить.
8. Хоккей - аналог обычного хоккея.
9. Даунхилл - это одна из дисциплин роллерспорта. Смысл его заключается в максимально быстром спуске на роликах со склона.
11. Детские - с этих роликов обычно начинается катание.
12. Внедорожные - эти модели уверенно себя чувствуют «за пределами асфальта», а именно на утоптанных тропинках, плотной почве и даже на некоторых видах травяного покрытия.
13. Квады - самые известные из квадов, это ролики предназначенные для фигурного катания или танцев.
Таким образом, мы видим, что стилей катания довольно много. Роликовые коньки хоть в общем и схожи, но конструктивно для каждого стиля могут сильно отличаться.
Глава 2. Влияние катания на роликовых коньков на двигательную активность учащихся
2.1 Роликовые коньки и физическая культура
Здоровье любого ребенка в полной мере зависит от двигательной активности.
В последние годы двигательная активность учащихся кардинально изменилась: практически все виды деятельности ребёнка (учёба, развлечения, хобби, общение, передвижения) не связаны с движением.
В настоящее время двигательную активность необходимо специально организовывать и корректировать.
Наиболее действенным способом повышения уровня двигательной активности современных детей является организация школьного физического воспитания. Если в зимнее время для повышения активности у учащихся применяются лыжи и коньки (на воздухе), то в теплое время года к легкой атлетики я предлагаю добавить катание на роликовых коньках.
Ролики ставят перед ребенком сложные задачи и совершенствуют его физические данные. Катание тренирует мышцы ног, живота, развивает чувство равновесия, ведет к какой-то невероятной растянутости, страхующей травмы. Катание на роликовых коньках развивает такие качества как ловкость, скорость, гибкость и выносливость.
Роликовые коньки учат быстро стартовать, тормозить и маневрировать.
Быстрота является комплексным двигательным качеством и определяется тремя относительно независимыми одна от другой формами: скрытым периодом двигательной реакции, скоростью одиночного сокращения и максимальной частотой движений. Элементарные формы быстроты, как правило, во время соревнований проявляются комплексно, однако, несмотря на комплексность проявления скоростных качеств, для эффективного их воспитания в тренировочном процессе необходимо избирательно воздействовать на каждый вид.
Выносливость — это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Наиболее общими и важными факторами, определяющими выносливость, являются процессы энергообеспечения организма. Они бывают двух видов: аэробный (с участием кислорода) и анаэробный (без участия кислорода). Детский возраст является наиболее благоприятными для совершенствования общей выносливости основы для последующей тренировки в большом объеме с высокой интенсивностью. Поэтому в этот период возрастного развития следует обращать особое внимание на развитие общей выносливости.
Под ловкостью понимают способность, во-первых, овладевать сложными движениями; во-вторых, быстро обучаться; в-третьих, быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки. Важной предпосылкой для развития ловкости является так называемый "запас движений". Наиболее благоприятным для усвоения и заучивания различных форм и типов движений является возрастной период до полового созревания. Поэтому очень важно, чтобы именно в этом возрасте ребенок получил возможно более всестороннюю тренировку. Чем больше форм движений в этот период он освоит, тем легче ему в дальнейшем научиться тонко координировать и специальные технические действия.
Гибкость — это способность выполнять движения с большой амплитудой. Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивает путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений. Недостаточно развитая гибкость затрудняет координацию движений человека, так как ограничивает перемещения отдельных звеньев тела. В физическом воспитании главной является задача обеспечения такой степени всестороннего развития гибкости, которая позволяла бы успешно овладевать основными жизненно важными двигательными действиями (умениями навыками) и с высокой результативностью проявлять остальные двигательные способности — координационные, скоростные, силовые, выносливость. Недостаточно развитая подвижность в суставах является причиной того, что:
- приобретение определенных технических приемов становится невозможным или замедляется темп их усвоения и совершенствования;
- у детей часто возникают травмы (повреждение мышц, связок);
- повышение уровня других физических качеств задерживается или их развитие не может быть использовано полностью.
2.2 Основные правила безопасного катания на роликовых коньках
Никогда не катайтесь на роликах по лужам и песку!
Если лужа, грязь или песок, а проехать надо, то просто нужно пройти пешком. Так чтобы колеса не прокручивались. Это конечно медленно и неудобно, но зато ролики не закрутят в ходовую часть ни воду, ни песок. После прохождения нужно стукнуть колесами пару раз о твердую поверхность, чтобы стряхнуть налипшие "вредности".
Соблюдайте осторожность на мокром асфальте!
В случае с влажными поверхностями проблема заключается в отсутствии сцепления колес роликов с дорогой. Здесь лучше не делать резких маневров и движений. Нужно приготовиться к тому, что ноги будут проскальзывать. Так же максимальное внимание должно быть уделено перемещению центра тяжести с одной ноги на другую. В отличие от нормального катания, при перемещении на роликах по скользким поверхностям амплитуда движений тела должна быть меньше.
Катаясь на роликах, контролируйте скорость и свои движения!
Если с торможением и сбрасыванием скорости совсем плохо, то лучше катиться в горку, чем с горки. А еще лучше, найти ровную площадку и научиться тормозить на роликах .
При катании на роликах, одевайте защиту!
С одним падением, крепкий организм может и справится, но от частых падений, начинаются изменения в структуре костей, связок и тканей, что плохо отразится на здоровье в будущем.
А решение элементарно - просто защита для роликов: наколенники, налокотники, шлем.
Правильное падение - это падение вперед!
Дело в том, что вперед удобнее падать и на это рассчитана вся защитная экипировка. Даже без защиты, будет проще смягчить падение, если оно будет вперед - на руки и ноги. Падение же назад представляет большую опасность для организма, а именно позвоночника и затылка.
Держите равновесие и не бойтесь падения!
Из практики ВСЕ падения происходят оттого, что человек поддается воздействию страха и расслабляется (или наоборот сильно закрепощается). Опытные роллеры, которые уже сумели отодвинуть страх перед падением на задний план, остаются на ногах в совершенно, казалось бы, безвыходных ситуациях.
Наклон тела - всегда вперед!
При катании на роликах очень важно всегда чуть наклоняться вперед. Это правило техники катания, одинаково и для начинающих, и для профессионалов. Дело в том, что при потере равновесия и соблюдая это правило, можно спровоцировать правильное падение - вперед.
Одна нога всегда на полролика впереди другой!
Также как и наклон вперед, расположение ног "одна чуть спереди" является требованием правильной стойки роллера. Такая позиция позволяет грамотно расположить центр тяжести и выполняет следующие функции:
Ноги - всегда полусогнуты и работают как амортизаторы!
"Мягкие" в коленях ноги - залог успеха катания. На прямых ногах очень сложно отреагировать на неожиданные дорожные ситуации. Основная функция согнутых ног - это контроль хода роликов и правильное позиционирование центра тяжести, что помогает избежать заваливания тела в стороны.
Всегда аккуратно застегивайте ролики!
Лучше всего затягивать ролики на максимум, чтобы они прочно держали ногу, но при этом не давили больно. Таким образом, ролик становится продолжением вашей ноги, разгружаются некоторые виды мышц, и будет проще контролировать равновесие и совершать маневры.
Расслабленное крепление применяется только при спокойном катании без препятствий и неожиданностей для более мягкого и комфортного обхвата ноги.
Особое место в этом вопросе занимает агрессивное катание, так как под разные трюки, роллеры по-разному застегивают крепления.
Заключение
Из проведенного мною исследования и анкетирования учащихся, можно сделать вывод, что эффективность катания на роликовых коньках учащихся заключается в следующем:
Ролики ставят перед школьником сложные задачи и совершенствуют его физические данные.
Катание тренирует мышцы ног, живота, развивает чувство равновесия, ведет к какой-то невероятной растянутости, страхующей травмы.
Катание на роликовых коньках развивает такие качества как ловкость, скорость, гибкость и выносливость.
Катание на роликовых коньках повышает общий уровень здоровья и физического развития учащихся.
Таким образом, можно сделать вывод, что катание на роликовых коньках влияет на двигательную активность учащихся. То есть, выдвинутая гипотеза оказалась верной.
Список литературы
Буйлин Ю. Ф., Знаменская З. И., Курамшин Ю. Ф., Романов Б. Ф., Тихвинский С. Б., Трунин В. В., Харабуга Г. Д., Хордин А. В. Теоретическая подготовка юных спортсменов: Пособие для тренеров ДЮСШ. – М.: 1981.
Докторевич А.М. Роликобежный спорт. - Смоленск: Изд-во СГУФК, 2001 - 65 с.
Марк Пауэлл, Джон Свенссон. Катание на роликовых коньках. – М.: Панорама, 1998. - 240 с
Ули Заутер. "Учимся кататься на роликах" . Пер. с нем. А.В.Ручкина, Под. ред. Л.В.Рекутова – М.:"Ниола-Пресс", 1997. - 88 с.
Приложение 1
Стили катания роликовых коньков:
Приложение 2
Анкетирование
Вопросы:
Хотели бы вы заниматься на уроках физической культуры на роликовых коньках?
Да, хотел;
Нет, не хотел.
Затрудняюсь с ответом.
Считаете ли вы, что катание на роликовых коньках приносит пользу здоровью?
Да;
Нет;
Затрудняюсь с ответом.
Результаты анкетирования
1)
2)
Получите свидетельство
Вход
Исследовательская работа по физкультуре "Влияние катания на роликовых коньках на двигательную активность" (1.24 MB)
0
1879
130
Нравится
0
