"Где прячется здоровье"

Дата 19.12.25

Тема:  «Где прячется здоровье?»

Цель: способствовать формированию у детей сознательной установки на здоровый образ жизни.

Организационный момент.

Дежурный сдает рапорт

1 слайд

-Здравствуйте ребята! Вот мы с вами сейчас поздоровались, а что это значит? (значит пожелать друг другу здоровья).

Сегодня на занятии мы с вами поговорим о том где прячется здоровье. Будем учиться правильно и как надолго сохранять своё здоровье.

-А кто из вас знает, что такое здоровье?

-Где здоровье хранится? (внутри нас)

       Значит, здоровье-то в нас спрятано и во мне, и в тебе, и в тебе (3-4 ребёнка), в каждом из нас.  Я открою вам маленький секрет! Наше здоровье можно сравнить с солнышком, у которого много лучиков, эти лучики живут в каждой клеточке вашего организма.

      Посмотрите, ребята, какое красивое солнышко. Давайте представим, что это солнышко наше с вами здоровье, а его лучики, это то, как мы с вами его укрепляем.

Давайте откроем с вами первый лучик

1 лучик- закаливание.  Вы знаете, что такое закаливание? (обливание холодной водой)

А только водой можно закаливаться или ещё чем-нибудь? Я вам расскажу: закаливаться можно солнцем, воздухом и водой.

Когда вы летом загораете, вы тоже закаляетесь, когда проветриваете комнату  тоже, ну и конечно же водой. Даже есть такие люди, которые зимой в проруби купаются. Как знаете как их называют? (моржи)

       А я вам предлагаю сейчас применить один из вариантов закаливания. Подойдите все ко мне,  у меня в миске под платком что-то лежит. Возьмите по кусочку.  Что чувствуете? (холод) Что там? (лёд). Правильно. Какой он на ощупь? (холодный, твёрдый, мокрый), а какой он на вид? (прозрачный, разной формы, серебристый). Молодцы, правильно. Положите лёд обратно в миску. А теперь сильно-сильно  потрите две ручки, чтобы они стали тёплыми. Посмотрите на ваши ручки, какие они стали? (розовые). Ручки у нас закалились, стали холодными, а потом мы их согрели. Это полезно для нашего организма. Главное нужно помнить, что закаляться надо постоянно, каждый день, и тогда вы сохраните  своё здоровье надолго.

Скорее открываем  2 лучик - гигиена. Вы знаете, что такое гигиена? Гигиена – это сохранение своего тела в чистоте. А вот как его сохранить в чистоте?

Почему надо умываться? Молодцы! 

1.По утрам и вечерам чистит — чистит зубы нам,

   А днем отдыхает, В стаканчике скучает. (зубная щетка)

2.Вафельное и полосатое, Ворсистое и мохнатое,

   Всегда под рукою — Что это такое? (Полотенце)

3.Что за дождь без облаков целый день идти готов

  Только кран я повернул на меня он ливанул. (Душ)

4 Если руки наши в ваксе, Если на нос сели кляксы,

  Кто тогда нам первый друг, снимет грязь с лица и рук?

  Без чего не сможет мама ни готовить, ни стирать,

  Без чего, мы скажем прямо, человеку умирать? (Вода)

5.Мною можно умываться. Я умею проливаться. В кранах я живу      всегда. Ну, конечно, я — … (Вода)

 6. Резинка — Акулинка Пошла гулять по спинке.

    А пока она гуляла, Спинка розовая стала. (Мочалка)

7.Хожу, брожу не по лесам, А по усам, по волосам.

  И зубы у меня длиннее чем у волков и медведей. (Расческа)

Молодцы, ребята, вы отгадали все загадки. И все предметы которые мы с вами отгадали, помогают нам быть чистыми и опрятными.

Открываем 3 лучик – воздух.

     Но чтобы открыть следующий лучик, нужно провести один опыт, иначе ничего не получится

Опыт: Попробуйте глубоко вдохнуть, закройте ладошкой рот и нос.

Вопрос: Что вы чувствуете? Почему не смогли долго быть без воздуха? А ты что чувствовал?

Воспитатель: Правильно! Это каждая клеточка вашего организма взбунтовалась.

      А зачем же нам с вами воздух? (дышать).  А каким воздухом лучше дышать? (чистым).  А где у нас чистый воздух? (в лесу, в парке) Поэтому нужно как можно больше гулять на свежем воздухе. А ещё, чтобы наше дыхание было правильным, нужно делать дыхательную гимнастику.

Значит наш 3 лучик называется ВОЗДУХ.

Пришло время открыть 4 лучик – это правильное питание.

- Вы знаете, что еда может быть вредной и полезной? Что полезное? (лук, морковь, капуста, яблоки) А чипсы полезные? (нет). А ещё какие продукты вредны для здоровья? (газировка, жевательная резинка…).

                                Игра «Распредели продукты»

Дети распределяют картинки на 2 столбика (в один столбик - картинки с полезной пищей , а во второй столбик – картинки с вредной пищей).

Анализируя итог , дети рассказывают, чем вредна или полезна данная пища.

                               Игра «Полезные продукты». 

Если я говорю о полезных продуктах, вы хлопаете , а если вредные -топаете.

1. Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок. И тогда ты точно будешь очень строен и высок.

2.Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить.

3. Чтобы правильно питаться, вы запомните совет, ешьте фрукты, кашу,  рыбу, вот здоровья вам завет.

4.Знайте, дамы, господа: “Сникерс” - лучшая еда.

5. Пейте дети молоко, будите здоровы.

6.Если хочешь быть, здоровым

Правильно питайся,

Ешь побольше витаминов

С болезнями не знайся! 

7. Нет полезнее продуктов

Вкусных овощей и фруктов.

И Сереже и Ирине –

Всем полезны витамины.

8.Даёт силы мне всегда очень Жирная еда.

9. Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку

10. От простуды и ангины

Помогают апельсины

Ну а лучше есть лимон

Хоть и очень кислый он

Молодцы, ребята, вы отлично справились с заданием

                          Пальчиковая игра «Апельсин».

Мы делили апельсин.

Много нас, а он один. (Дети сжимают и разжимают пальцы обеих рук в кулаки)

Эта долька для ежа, (по очереди загибают пальцы, начиная с большого),

Эта долька для чижа,

Эта долька для утят,

Эта долька для котят,

Эта долька для бобра

А для волка кожура (сжимают пальцы обеих рук в кулаки)

Он сердит на нас – беда; разбегайтесь – кто куда (резко разжимают пальцы).

Открываем 5 лучик- Физкультура и спорт.

Послушайте пословицы 

«Чтоб больным не лежать, надо спорт нам уважать»,

«Кто со спортом дружен - врач тому не нужен».

  - А какие виды спорта вы знаете? 

- Молодцы, много видов спорта вы назвали. А давайте с вами поиграем в пантомиму «Мы спортсмены». Я называю вид спорта, а вы изображаете действия: 1. Бокс. 2. Футбол. 3. Плавание. 4. Лыжный спорт.

В мире нет рецепта лучше.

Будь со спортом неразлучен.

Очень важен спорт для всех.

Он - здоровье и успех.

6-ый лучик открываю, ничего не понимаю. Что это? (модель часов) Какое отношение часы имеют к здоровью, зачем они нам нужны? (ответы детей)

Да, вы правы, часы нам нужны для того, чтобы ориентироваться во времени, знать, когда надо проснуться, чтобы не опоздать, когда гулять, когда обедать, чтобы соблюдать режим дня. А что такое режим дня? (ответы детей)

Режим дня - это когда выполняются все дела в течение дня по времени. Режим дня помогает быть дисциплинированными, хорошо и качественно выполнять все свои дела.

                             Игра «Режим дня». 

Вставайте в шеренгу. Я буду показывать картинки, а вы выполнять движения, если это происходит утром - поднимаем руки вверх, если днем - руки в стороны, вечером- руки вниз, ночью - приседаем.

-Молодцы! Справились.

Значит, 6-ый лучик здоровья называется? РЕЖИМ ДНЯ

И остался у нас последний 7 лучик – это хорошее настроение.

    Давайте с вами выйдем в круг и поделимся своим теплом, своим хорошим настроением и улыбками друг с другом. А для этого мы сначала согреем наши ручки, потрём руки сильно-сильно, ладошки, каждый пальчик, а теперь скорее взялись за руки, делимся своим теплом. Почувствовали тепло? (да). А теперь подарим наше тепло и улыбки друг другу, подуем с ладошек и улыбнёмся.

   Как ярко сверкает у вас солнце здоровья. Если вы будете выполнять все то, о чем мы с вами сегодня говорили (физкультурой, спортом заниматься, делать дыхательную гимнастику, дышать свежим воздухом, есть полезную еду, выполнять режим дня), то будете такими, как солнце яркими, светлыми, веселыми, задорными, то есть здоровыми.

         Хотите ли вы, ребята, вести здоровый образ жизни? (да) Видите, как это увлекательно. Здоровыми жить здорово!

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Каждый должен соблюдать режим дня.

Следует, ребята, знать

Нужно вовремя ложиться спать.

Ну а утром не лениться-

На зарядку становиться.

Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,

С ними дружбу не води!

Среди них тихоня лень,

С ней борись ты каждый день.

Чтоб не один микроб

не попал случайно в рот,

Руки мыть перед едой

Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,

Рыбу и молочные продукты-

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе:

Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:

Разболеться получилось,

Знай,  к врачу тебе пора.

Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,

В них и спрятаны секреты,

Как здоровье сохранить.

Научись его ценить.