"Физкультминутка на уроках, как один из компонентов здоровьесберегающих технологий"

Тема презентации: "Физкультминутка на уроках, как один из компонентов здоровьесберегающих технологий".

«Детям совершенно так же, как взрослым, хочется быть здоровым и сильным, только дети не знают, что для этого надо делать, объясни им, и они будут беречься». Януш Корчак

Физкультминутка - это один из обязательных, продуманных элементов в занятии с детьми. Она необходима и важна т.к. это «минутка» активного и здорового отдыха.

Физкультурная минутка является одной из форм активного отдыха, наиболее благоприятного для восстановительных процессов нервной системы. Продолжительная, относительно однообразная умственная работа, связана с длительным возбуждением определённых участков головного мозга. Это возбуждение при утомлении сменяется внутренним торможением, вследствие чего и ослабевает внимание детей, они начинают отвлекаться, разговаривать. Кратковременные физические упражнения, вызывая возбуждение других участков мозга, усиливают кровообращение и создают возможность для отдыха участков, находившихся в раздражённом состоянии во время учебных занятий. После такого короткого активного отдыха внимание детей повышается, восприятие учебного материала улучшается. Активизируя в целом организм детей, содействуя выпрямлению и разгрузке позвоночника, физкультминутки способствуют улучшению здоровья детей.

Продолжительность физкультминуток:

Физкультминутка проводится не менее 1,5 – 2 минут. В 1 классах проводятся 2 физминутки через 15 минут после начала урока и на 25 минуте рабочего времени. В остальных классах начальной школы одна после 20 минут от начала урока. Совсем не обязательно провести в течении урока лишь одну физминутку, большой эффект будет от сочетания физминуток различного вида. Но не увлекайтесь и не превышайте временной лимит. Детям нравятся несложные упражнения, сопровождающиеся стихами и, по возможности, связанные с темой и содержанием деятельности. Главное, чтобы движения были просты, доступны и интересны каждому ребенку.

Упражнения, входящие в комплекс, рекомендуется проводить поточно - одно за другим, без остановок, при этом упражнения сопровождаются счётом, речитативом, звуками на вдохе и выдохе или специально подобранной музыкой. Для повышения эффективности физкультурной минутки и физкультурной паузы целесообразно использовать комплексы упражнений танцевально-ритмической гимнастики и ритмические мини-танцы. И очень важно при подборе музыки учитывать возраст занимающихся, чёткий ритм и умеренный темп произведений.

Все малые формы активного отдыха объединяет одна цель -восстановить работоспособность, внимание, снять умственное и мышечное утомление, предупредить нарушение осанки, повысить эмоциональный уровень - то есть в короткие сроки обеспечить срочный активный отдых.

В чем плюсы проведения физкультминуток?

-благотворно влияет на восстановление умственной работоспособности; -препятствует нарастанию утомляемости; -повышают эмоциональный уровень учащихся; -снимает статические нагрузки и т.д.

В какой форме могут проходить физкультминутки и для чего?

Легкие физические упражнения под эмоциональное чтение стихов: -для снятия общего или локального утомления; -для дыхания; -для шейного отдела позвоночника; -для снятия зрительного утомления; -для коррекции осанки и т.д.

Классификация физкультминуток:

1.Оздоровительные(танцевальные; ритмические, гимнастика для глаз;пальчиковая гимнастика).

2.Физкультурно-спортивные(общеразвивающие упражнения;подвижные игры).

3.Креативные(гимнастика ума;пальчиковая гимнастика, сюжетно-ролевые игры).

4.Когнитивные(дидактические игры с движениями; психогимнастика;развивающие игры).

5.Двигательно-речевые(дыхательная гимнастика;артикуляционная гимнастика).

"Здоровье не все, но все без здоровья ничто"

Сократ

"Деревья"

Выросли деревья в поле.Хорошо расти на воле! (Потягивания – руки в стороны)

Каждое старается,К небу, к солнцу тянется. (Потягивания руки вверх)

Вот подул веселый ветер,Закачались тут же ветки, (Дети машут руками)

Даже толстые стволыНаклонились до земли. (Наклоны вперед)

Вправо-влево, взад-вперед –Так деревья ветер гнет. (Наклоны вправо-влево, вперед-назад)

Он их вертит, он их крутит.Да когда же отдых будет? (Вращение туловищем)

Ветер стих. Взошла луна.Наступила тишина. (Дети садятся за столы)

"Цветок"

Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево)

Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад)

Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться)

Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево)

Солнце утром лишь проснется,Бабочка кружит и вьется. (Покружиться)

Хлоп! Раз, еще раз

Мы похлопаем сейчас.

А потом скорей-скорей

Хлопай-хлопай веселей!

Пальчик о пальчик тук да тук,

Хлопай, хлопай, хлопай!

Пальчик о пальчик тук да тук,

Топай, топай, топай!

Дети едут на машине,(ходьба на месте в руках воображаемый руль)

Смотрят на дорогу-Слева-постовой стоит,(повороты туловища влево-вправо)

Справа-светофор горит.

Раз, два — выше голова.

Три, четыре — руки шире.

Пять, шесть — всем присесть.

Семь, восемь — встать попросим.

Девять, десять — сядем вместе.

Раз, два, три, четыре (хлопки в ладоши)

Кто живет у нас в квартире? (повороты в стороны с подниманием плеч)

Раз, два, три, четыре, пять (Хлопки в ладоши)

Всех могу пересчитать; (указательным пальцем пересчитывают)

Папа, мама, брат, сестренка, Кошка Мурка, два котенка,

Мой щегол, сверчок и я- Вот и вся наша семья! (загибают поочередно пальцы на руке)

Раз, два, три, четыре, (Ходьба на месте)

Дети овощи учили: (Прыжки на месте)

Лук, редиска, кабачок, (Наклоны вправо-влево)

Хрен, морковка, чесночок (Хлопки в ладоши)