Детский фитнес и его основы

Детский фитнес

«Детский фитнес в саду»

Детский фитнес -это организация физкультурно-оздоровительных мероприятий, залог всестороннего развития полноценной и здоровой личности ребенка.

Занятия фитнесом дают организму физическую нагрузку, равную сочетанию нескольких видов спорта. Используемые в фитнесе движения, прошедшие длительный отбор, безусловно, оказывают положительное воздействие на здоровье детей. Дети научатся чувствовать себя более раскрепощенными, смогут развивать индивидуальные качества личности, воспитать в себе трудолюбие и терпение.

Имея многолетний опыт работы в фитнес индустрии со школьниками и со студентами, а так же изучив литературу для дошкольников, я решила применить их в своей работе. В детском саду я работаю с 2013 г.

Но занятия с детьми фитнесом не предусмотрены ФГОС ДО и поэтому мною был разработан проект по направлению «В движении» –результатом которого явилась разработка программы и ее реализация в виде кружка по дополнительному образованию на базе детского садика №2 по физическому развитию детей «Детский фитнес».

Целью проекта «Детский фитнес» является укрепление здоровья и повышение двигательной активности дошкольников

Задачи:

• Оптимизировать рост и развитие опорно-двигательного аппарата, в том числе и за счет применения нетрадиционных видов двигательной активности;
• Формировать правильную осанку;
• Содействовать профилактике плоскостопия;
• Содействовать функциональному совершенствованию органов дыхания, сердечнососудистой и нервной систем;
• Развивать основные физические качества;
• Формировать чувство ритма и музыкальной памяти;
• Развивать творческие способности воспитанников;
• Знакомить детей с различными видами спорта через занятия фитнесом.
• Создание благоприятных условий в семье для совместных занятий фитнесом.
• Возможность использовать фитнес-технологии в образовательном процессе в ДОУ.

Фитнес- происходит от английского «to be fit» - быть в форме. Программа проекта по детскому фитнесу строится на личностно-ориентированном обучении. «Детский фитнес» объединяет в себе не только различные виды двигательной активности, но и фитнес-тестирование (мониторинг, наряду с основными параметрами уровня физической подготовленности, оцениваются параметры пластики, музыкально-ритмических движений, умение выполнять самомассаж, дыхательные упражнения и т.д.). Занимаясь этим направлением, дети учатся развивать и тренироваться мышечную силу корпуса и ног, координацию,умение самостоятельно выполнять упражнения на тренажерах. Основным плюсом данного проекта, является

возможность ребенка, выбирать род двигательной деятельности и использовать его более продуктивно .

Проект включает в себя комплексы упражнений с предметами и без предметов, серию упражнений по игропластике и игроритмике, подвижные игры, а так же использование дополнительного оборудования, в том числе тренажеров, батута и каната.

Все упражнения для занятий подбираются с учетом их корригирующего значения.

Работа в кружке обеспечивает повышение образовательных стандартов и строится на принципе интеграции образовательных областей в соответствии с возрастными возможностями и особенностями воспитанников,

носит инновационный характер, так как в системе

работы используются нетрадиционные методы

и способы развития творчества детей.

Все это обеспечивает превышение

образовательных стандартов .

Оптимальный режим занятий детским фитнесом, способствующий эффективному развитию двигательных функций дошкольников, следует рассматривать с количественной и качественной сторон. Количественные характеристики :  объем движений выполняемый детьми в определенный календарный период (сутки, неделя), а также место занятий фитнесом в режиме дня дошкольника. Качественные характеристики : содержание двигательной активности. К ней относятся форма занятий, характер физических упражнений и способы организации детей при их выполнении. В тренированном организме повышается сопротивляемость к негативному влиянию окружающей среды. Низкий двигательный уровень вызывает отклонение в физическом развитии детей, и они часто приобретают избыточную массу тела, становятся инертными.

Проект предполагает комплексную подготовку посредством развивающих игр и заданий, составленных с постепенным усложнением.

Проект предназначен для детей дошкольного возраста от 3 до 7 лет и рассчитан на четыре года. Занятия проводятся в рамках доп.образования -1 раз в неделю, по 20-30 минут, в спортивном зале сада (кружок «Детский фитнес» - бесплатный). Общее количество игровых занятий с мониторингом – 36 часов в год. Фитнес-технологии используемые в проекте:

- дополнительное оборудование (тренажеры, батуты, канаты)

Фитнес-технология- фитбол-аэробика

игропластика

Игроритмика

Игровой стретчинг

Самомассаж, дыхательная гимнастика, профилактика плоскостопия

Подвижные игры, эстафеты

Общеразвивающие упражнения

Несомненным плюсом детского фитнеса является то, что форма физических нагрузок является менее травматичной (т.е. более безопасной), чем профессиональные тренировки в секциях любого из «настоящих» видов спорта. В детском фитнесе нет такого физического и психологического напряжения, «гонки» на результат, как в спортивных секциях. Так же все дети находятся в равных условиях - каждый ребенок в равной степени может проявить себя. При занятиях детским фитнесом мы стараемся не допускать и чрезмерно высокой двигательной активности, и контролируем нагрузку с учетом их возрастных особенностей.

Работа с родителями

Спасибо за внимание !