День здоровья для учащихся 5-7 классов

«День здоровья»

для учащихся 5-7 классов

ЦЕЛЬ: пропаганда здорового образа жизни.

Инвентарь: Мячи (волейбольные), шишки, обручи, кольца (для метания), флажки, карточки с заданиями, скакалки.

«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» - так гласит старая поговорка. Ученые подтвердили народную мудрость и доказали, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается спортом.

Малоподвижный образ жизни всегда считался губительным для состояния здоровья человека. Его последствие — это ожирение и другие болезни. Недавно ученые обнаружили тот факт, что ограничение физической активности является одним из факторов преждевременной смерти.

Эстафеты

1. «Кто быстрее»

(1 мяч)

Игроки встают у стартовой линии, взявшись за руки, две команды, ведущий с мячом. Задача ведущего подбросить как можно выше мяч, и пока он не упал на землю, игроки стараются пробежать вперёд как можно дальше. Как только мяч упал, ведущий кричит «Стоп!», и игроки останавливаются. Побеждает та команда, которая дальше сумела убежать.

1. «Сбор шишек»

По 1 сигналу команды разбегаются в разные стороны для сбора шишек (каждый участник команды должен собрать максимальное количество шишек). По 2 сигналу участникам необходимо вернуться на старт. 1 очко зарабатывает команда, прибежавшая на старт первой (учитывается по последнему участнику), 1 очко зарабатывает команда, набравшая большее количество шишек.

1. «Меткий стрелок»

(2 обруча, шишки)

Перед каждой командой, на расстоянии 3 м от старта (для малышей расстояние ближе) кладется обруч, каждому участнику выдается по 5 шишек. По сигналу участники команды по очереди бросают шишки в обруч. 1 очко зарабатывает команда, выполнившая задание быстрее, 1 очко зарабатывает команда, забросившая в обруч большее количество шишек.

1. «Болото»

(кольца)

По сигналу первые участники команд по кочкам перепрыгивают через «болото», оббегают флажок и бегом возвращаются к старту, передают эстафету следующему участнику, следующие участники выполняют то же самое. Команда, выполнившая задание быстрее зарабатывает 2 очка. Команда, выполнившая задание без ошибок или с меньшим количеством ошибок зарабатывает дополнительно 1 очко.

1. «Расстояние»

(2 флажка)

Каждый участник по очереди выполняет задание ведущего (без учета времени). Сначала одна команда выполняет задание, затем вторая. Ведущий отмечает расстояние каждого участника флажком (по пяткам).

1. 3 прыжка в длину с места;

2. 4 «гигантских» шага;

3. 2 прыжка на правой ноге;

4. 2 прыжка на левой ноге;

5. 5 шагов спиной вперед;

6. 10 «муравьиных» шагов»;

7. 3 «гусиных» шага;

8. 2 «раскладушки»;

9. 1 шаг правым боком.

Побеждает команда, чей флажок окажется дальше.

1. «Еда»

(карточки)

Правильно ли мы кушаем? Какие продукты полезны, а какие вредны для нашего организма? (Ребята отвечают)

Полезные: Вредные:

- овощи; - чупа-чупс;

- ягоды; - чипсы;

- фрукты; - гамбургер;

- молочные продукты; - газированная вода;

- чеснок; - сахар;

- лук; - соль;

- рыба; - картофель фри;

- мёд; - пирожное.

Участвуют 8 человек от команды (не участвует самый маленький). По сигналу первые участники бегут до финиша, где разложены карточки, на которых изображены «вредные» и «полезные» продукты, берут одну из них (одна команда берет карточки с полезными продуктами, вторая с вредными) и возвращаются назад, вторые участники выполняют то же самое и т.д. Побеждает команда первой закончившей эстафету. Дополнительное очко получает команда, выполнившая задание без ошибок.

1. «Кроссворд»

(2 кроссворда)

Каждой команде выдается кроссворд. Необходимо за меньшее время его разгадать. Побеждает команда, выполнившая задание быстрее.

1. «Место под солнцем»

(1 обруч)

На расстоянии 15 м кладется обруч. По сигналу первый участник из каждой команды должен добежать до обруча и занять там место быстрее соперника. По второму сигналу вторые участники выполняет то же самое и т.д. За каждую победу команде начисляется 1 очко.

1. «Конкурс ловкачей»

(2 скакалки, 2 мяча, секундамер)

Из каждой команды выбирается 1 участник умеющий скакать на скакалке. Ему необходимо проскакать на скакалке с мячом (зажимается коленями), максимальное количество раз за 30 сек.

После окончания эстафет подводятся итоги.