![](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img0.jpg)
![](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img1.jpg)
![Здоровье каждого ребёнка зависит от очень многих причин, одна из ни х - полноценное питание. Питательные вещества ( белки, жиры, углеводы), содержащиеся в хлебе, молоке, масле, яйцах, в различных рыбных и мясных блюдах – это строительный материал для всех тканей и органов, а также источник энергии для всех функций организма. Больше всего питательных веществ вы съедаете в обед с первыми и вторыми блюдами.](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img2.jpg)
Здоровье каждого ребёнка зависит от очень многих причин, одна из ни х - полноценное питание. Питательные вещества ( белки, жиры, углеводы), содержащиеся в хлебе, молоке, масле, яйцах, в различных рыбных и мясных блюдах – это строительный материал для всех тканей и органов, а также источник энергии для всех функций организма. Больше всего питательных веществ вы съедаете в обед с первыми и вторыми блюдами.
![](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img3.jpg)
![Вы когда- нибудь задумывались правильно ли вы питаетесь? Вы когда- нибудь задумывались правильно ли вы питаетесь?](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img4.jpg)
Вы когда- нибудь задумывались правильно ли вы питаетесь?
Вы когда- нибудь задумывались правильно ли вы питаетесь?
![](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img5.jpg)
![С чего следует начинать обед? С какого блюда? Кто из вас, ребята, знает и сумеет объяснить? ( высказывания)](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img6.jpg)
С чего следует начинать обед? С какого блюда? Кто из вас, ребята, знает и сумеет объяснить? ( высказывания)
![Обед действительно нужно начинать с салатов или винегрета, учёные установили, что овощи - картошка, капуста, горох, петрушка и свёкла, лук, огурцы, салат и другие не только питательные вещества, но и витамины, а также минеральные соли, клетчатку, которые помогают вашему организму усваивать различные пищевые продукты. Поэтому перед обедом очень полезны салат из овощей, особенно из ранних – зелёного лук, редиса, салата, заправленные растительным маслом. Ранние овощи способствуют выделению пищеварительных соков и повышению аппетита.](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img7.jpg)
Обед действительно нужно начинать с салатов или винегрета, учёные установили, что овощи - картошка, капуста, горох, петрушка и свёкла, лук, огурцы, салат и другие не только питательные вещества, но и витамины, а также минеральные соли, клетчатку, которые помогают вашему организму усваивать различные пищевые продукты. Поэтому перед обедом очень полезны салат из овощей, особенно из ранних – зелёного лук, редиса, салата, заправленные растительным маслом. Ранние овощи способствуют выделению пищеварительных соков и повышению аппетита.
![А теперь проверим хорошо ли вы знаете полезные продукты питания. Загадки: -Бел, как снег, в чести у всех . В рот попал, там и пропал. -Любопытный красный нос по макушку в землю врос, лишь торчат на грядке Зелёные пятки. -Щёки розовы , нос белый. В темноте сижу день целый. А рубашка зелена, вся на солнышке видна. -Без счёту одёжек, и все без застёжек. -Как надела сто рубах, захрустела на зубах. -И зелен и густ на грядке вырос куст. Покопай немножко – под кустом.. -Летом в огороде свежие, зелёные, а зимою - в бочке. Отгадайте молодцы, как зовут нас ?](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img8.jpg)
А теперь проверим хорошо ли вы знаете полезные продукты питания. Загадки:
-Бел, как снег, в чести у всех . В рот попал, там и пропал.
-Любопытный красный нос по макушку в землю врос, лишь торчат на грядке
Зелёные пятки.
-Щёки розовы , нос белый. В темноте сижу день целый. А рубашка зелена,
вся на солнышке видна.
-Без счёту одёжек, и все без застёжек.
-Как надела сто рубах, захрустела на зубах.
-И зелен и густ на грядке вырос куст. Покопай немножко – под кустом..
-Летом в огороде свежие, зелёные, а зимою - в бочке. Отгадайте молодцы, как зовут нас ?
![-Повернулось к солнцу золотое донце. -Он большой, как мяч футбольный, если спелый – все довольны. Так приятен он на вкус! Что это за шар? -Много халатов надето на куклу жёлтого цвета. Султан на голове черён, всё тело из зёрен. -Всё режу на куски и вижу в нём пургу муки. И слышу шум колосьев в нём, политых солнцем и дождём, и аромат земли родной, что перепахана весной. Лежит он на столе, дыша, как будто пахаря душа. -Жёлтый, круглый, ты откуда? Прямо с солнечного юга. Сам на солнышко похож. Можешь съесть меня, но только раздели меня на дольки. Как меня ты назовёшь? - Что на сковородку наливают да вчетверо сгибают? -В воде родится, а воды боится.](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img9.jpg)
-Повернулось к солнцу золотое донце.
-Он большой, как мяч футбольный, если спелый – все довольны. Так приятен он на вкус! Что это за шар?
-Много халатов надето на куклу жёлтого цвета. Султан на голове черён, всё тело из зёрен.
-Всё режу на куски и вижу в нём пургу муки. И слышу шум колосьев в нём, политых солнцем и дождём, и аромат земли родной, что перепахана весной. Лежит он на столе, дыша, как будто пахаря душа.
-Жёлтый, круглый, ты откуда?
Прямо с солнечного юга. Сам на солнышко похож. Можешь съесть меня, но только раздели меня на дольки. Как меня ты назовёшь?
- Что на сковородку наливают да вчетверо сгибают?
-В воде родится, а воды боится.
![Кроме полезных напитков существуют и вредные - пиво, вино , водка . В них содержится алкогольное вещество, которое вызывает нарушения деятельности нервной системы, головного мозга. От алкоголя страдают: желудок, печень. Кроме того, он приводит к понижению содержания витаминов и минеральных солей в организме.](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img10.jpg)
Кроме полезных напитков существуют и вредные - пиво, вино , водка . В них содержится алкогольное вещество, которое вызывает нарушения деятельности нервной системы, головного мозга. От алкоголя страдают: желудок, печень. Кроме того, он приводит к понижению содержания витаминов и минеральных солей в организме.
![Алкогольные напитки вредны всем, но особую опасность представляют для детей . Употребление спиртного даже очень в небольшом количестве – это медленное отравление организма, а если это делают дети, то оно резко ускоряет и усиливается, и даже может наступить мгновенная смерть, конец жизни.](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img11.jpg)
Алкогольные напитки вредны всем, но особую опасность представляют для детей . Употребление спиртного даже очень в небольшом количестве – это медленное отравление организма, а если это делают дети, то оно резко ускоряет и усиливается, и даже может наступить мгновенная смерть, конец жизни.
![Прочтите этот текст и объясните его смысл. *Ведь если б еда прибавляла года, Всех дольше бы жили» обжоры» тогда. Съел мало – и много покоя взамен. Съел много – болезням отправился в плен.](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img12.jpg)
Прочтите этот текст и объясните его смысл.
*Ведь если б еда прибавляла года,
Всех дольше бы жили» обжоры» тогда.
Съел мало – и много покоя взамен.
Съел много – болезням отправился в плен.
![Переедание, отсутствие меры в еде приводит к избыточному весу, ожирению. При этом в подкожной жировой клетчатке и большинстве органов отлагается избыточное количество жира , что мешает нормальной работе внутренних органов, снижает сопротивляемость детского организма различным болезням.](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img13.jpg)
Переедание, отсутствие меры в еде приводит к избыточному весу, ожирению. При этом в подкожной жировой клетчатке и большинстве органов отлагается избыточное количество жира , что мешает нормальной работе внутренних органов, снижает сопротивляемость детского организма различным болезням.
![Притча “ Куда ты идешь?” – спросил путешественник, встретившись с Чумой. - Иду в Багдад. Мне надо заморить 5 тысяч человек. Через несколько дней тот же человек снова встретил Чуму. - Ты сказала, что заморишь 5 тысяч человек, а заморила 50 тысяч – упрекнул он ее. Почему умерло людей в 10 раз больше? - Нет – запротестовала Чума. Я заморила только 5 тысяч, а остальные умерли от …. - Ваше мнение, от чего умерло людей в 10 раз больше.](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img14.jpg)
Притча
“ Куда ты идешь?” – спросил путешественник, встретившись с Чумой.
- Иду в Багдад. Мне надо заморить 5 тысяч человек. Через несколько дней тот же человек
снова встретил Чуму.
- Ты сказала, что заморишь 5 тысяч человек, а заморила 50 тысяч – упрекнул он ее. Почему умерло людей в 10 раз больше?
- Нет – запротестовала Чума. Я заморила только 5 тысяч, а остальные умерли от ….
- Ваше мнение, от чего умерло людей в 10 раз больше.
![Свое здоровье человек может корректировать сам. На 50 % оно зависит от образа жизни , а главное – от желания самосовершенствоваться и сохранять свое здоровье . Что, по-вашему, входит в понятие здорового образа жизни?](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img15.jpg)
Свое здоровье человек может корректировать сам. На 50 % оно зависит от образа жизни , а главное – от желания самосовершенствоваться и сохранять свое здоровье .
Что, по-вашему, входит в понятие здорового образа жизни?
![Ешь правильно - и лекарство не надобно. Кто яблоко в день съедает, у того доктора не бывает. Умеренный в еде всегда здоров.](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img16.jpg)
Ешь правильно - и лекарство не надобно.
Кто яблоко в день съедает, у того доктора не бывает.
Умеренный в еде всегда здоров.
![Подумайте над пословицами -Умеренный в еде – всегда здоров . -Не в меру есть – болезнь и беда . -Сытно кормить – только вредить . -Умеренность – мать здоровья.](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img17.jpg)
Подумайте над пословицами
-Умеренный в еде – всегда здоров .
-Не в меру есть – болезнь и беда .
-Сытно кормить – только вредить .
-Умеренность – мать здоровья.
![Умеренный в еде всегда здоров. Умеренный в еде всегда здоров.](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img18.jpg)
Умеренный в еде
всегда здоров.
Умеренный в еде
всегда здоров.
![- Всегда помните, что ваше здоровье – в ваших руках, а правильное здоровое питание – залог вашего долголетия. Будьте здоровы!](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img19.jpg)
- Всегда помните, что ваше здоровье – в ваших руках, а правильное здоровое питание – залог вашего долголетия. Будьте здоровы!
![](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img20.jpg)
![](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img21.jpg)
![](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img22.jpg)
![](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img23.jpg)
![Вывод: в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие: 1. Отказ от разрушителей здоровья, то есть вредных привычек. 2. Активный двигательный режим. 3. Рациональное питание. 4. Закаливание. 5. Положительные эмоции. 6. Личная гигиена. 7. Соблюдение режима дня .](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img24.jpg)
Вывод: в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие: 1. Отказ от разрушителей здоровья, то есть вредных привычек. 2. Активный двигательный режим. 3. Рациональное питание. 4. Закаливание. 5. Положительные эмоции. 6. Личная гигиена. 7. Соблюдение режима дня .
![Спасибо за внимание](https://fsd.videouroki.net/html/2018/10/22/v_5bce0fe414f90/img25.jpg)
Спасибо за внимание